Mensch, Politik & Gesellschaft
Kultur, Kunst & Kreativität
Natur, Wissenschaft & Technik
Gesundheit, Umwelt & Kochkultur
Sprachen
Deutsch & Integration
Jugend & Ausbildung
Weiterbildung & Beruf
IT & Digitales
Sie sind hier:
Herzlich willkommen in Haus Buchenried! Das Seminarzentrum der ... - Haus Buchenried
Allgemeine Geschäftsbedingungen, Ermäßigungen und wichtige Hinw ... - AGB
Firmenkurse bei der Münchner Volkshochschule Sie suchen aktuel ... - Firmenkurse bei der Münchner Volkshochschule
General Terms and Conditions and Important Information (Upda ... - General Terms and Conditions and Important Information
Das Ökologische BildungszentrumDas ÖBZ stellt sich vor Das Ö ... - Das Ökologische Bildungszentrum
Stadtbereich Süd und Gasteig HP8Wir freuen uns auf Ihren Bes ... - Stadtbereich Süd und Gasteig HP8
Die MVHS war zu Gast Ein Deutschkurs in der Oper! Eine tolle ... - War zu Gast an der MVHS
Ausstellung »Gekommen, um zu bleiben.« Aspekte Galerie im ... - Ausstellung »Gekommen, um zu bleiben.«
Volles Programm zum halben Preis ... … kann die Münchner Volks ... - Ermäßigungsregelungen
Energie- und Umweltpolitik der MVHS (Stand: April 2024) Die ... - Energie- und Umweltpolitik der MVHS
Ausstellungen und Ausstellungsworkshops Das Programm des Fach ... - Ausstellungen und Ausstellungsworkshops Fotografie
Die MVHS als kommunale Weiterbildungseinrichtung der Stadt Mü ... - Stadtwerke München
Volksmusikwoche Haus Buchenried Programmablauf (Änderunge ... - Programmablauf
Yoga an der Münchner Volkshochschule Körperübungen (Asanas), ... - Übersicht der Yogastile
Kochbuch Haus Buchenried Wer je eine Veranstaltung in Haus Buc ... - Kochbuch Haus Buchenried
Gerhard Vates 1970: Gründung der Schülerband „Anduin" als Ke ... - Vates, Gerhard
beißpony Bei beißpony stimmt die singende Nähmaschine zur Schr ... - beisspony
FlüB&S Junge Geflüchtete können mit der Qualifizierungsmaßna ... - FlüB&S – Flüchtlinge in Beruf und Schule
Starten statt Warten Jugendliche, die nach Deutschland zugew ... - Starten statt Warten
Offene Akademie Simone Gundi Koordination Offene Akademie ... - Programmbereiche
Yoga in Haus Buchenried
Haus Buchenried
Seminare in Haus Buchenried
Haus Buchenried: Stimme & Gesang
Sommer am See – Haus Buchenried
Seminar in Haus Buchenried
Haus Buchenried: Kunst am See
Tanz in Haus Buchenried
Buchenrieder Kunstsommer
Yoga
Ergebnisse filtern
A dynamic yoga style in which the asanas (postures) flow into one another. The breath leads the movement. This intensive yoga practice strengthens the muscles, improves mobility and trains balance. The harmonious sequence of movements connects body, breath and mind. Previous yoga experience is beneficial.
Wir laden Sie am Freitag, 7. Juni, von 14.00 bis 20:00 Uhr zum Tag der offenen Tür ein, der im Rahmen der Stadtteilwoche Trudering Riem (6. bis 12.6.2024) stattfindet. Lernen Sie unser Haus bei einer Führung und bei einer Auswahl ausgesuchter Kurssequenzen kennen. Fünf modern ausgestattete Räume und ein Foyer mit Stil und Alpenblick warten darauf, von Ihnen entdeckt zu werden. Sie finden uns auf dem Bildungscampus Riem, an der Paul-Wassermann-Str. 10, einige Minuten vom U-Bahnhof Messestadt West entfernt oder mit dem Bus direkt vor Ort. Außerdem laden wir Sie zum 6 o‘ Clock Konzert mit dem Quartett Julia Hornung & Collectif Django ein: Julia Hornung (Kontrabass), Maximilian Höcherl (Waldhorn, Gesang), Giangiacomo Rosso (Gypsy Gitarre), Daniel Fischer (Gypsy Gitarre). Swingen Sie mit uns in den Feierabend bei begeisterndem After Work Swing, mit treibenden Rhythmen, mit schillernden und melodiösen Improvisationen. . Die Fotoausstellung "Der Bildungscampus Riem entsteht" zeigt den Baufortschritt auf dem Bildungscampus auf ausgewählten Fotografien von Benno Steuernagel-Gniffke. 14.00 Uhr: Tom Hake begrüßt Sie mit Dudelsack und anderen Klängen 14:30 Uhr: Führung durch das neue Stadtteilzentrum mit Enthüllung der Gedenktafel für Paul-Franz Wassermann (1887 bis 1941), einer der Mitbegründer der Münchner Volkshochschule Ab 15 Uhr: Kurshäppchen zum Mitmachen 15.00 bis 15.30 Uhr: Bildungscampus Riem - vom Spatenstich bis heute - Bildpräsentation von Benno Steuernagel-Gniffke 15.30 bis 16:15: Infopoint zum Kurs Goldschmieden mit Brigitte Bezold 16.00 bis 16.45 Uhr: Offenes Singen für Alle mit Andrei Artemenko 16:45 bis 17.30 Uhr: Literarische Blitzlichter mit Constanze Geertz 17.00 bis 17.45 Uhr: Yin Yang Yoga mit Smita Sethi 18.00 Uhr: Mit Swing ins Wochenende - 6 o´ Clock Konzert mit Julia Hornung und Collectif Django Gebührenfrei im Rahmen der Eröffnung des neuen Stadtteilzentrums und der Stadtteilkulturwoche Trudering-Riem
Dieser Workshop richtet sich gleichermaßen an Yoga-Neulinge, Wiedereinsteiger*innen sowie bereits Praktizierende, die ihre Praxis verfeinern möchten. Sie erhalten eine fundierte Einführung in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), den Sonnengruß, verschiedene Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungstechniken. Die Übungen werden Schritt für Schritt gezeigt, erklärt und eingeübt.
Erlernen Sie Übungen aus dem Hatha-Yoga, die sich besonders gut zur Kräftigung der Rückenmuskulatur eignen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Durch die Verbindung mit bewusster Atmung können Sie Verspannungen lösen und lernen Ihren Körper achtsam wahrzunehmen. Meditation und Tiefenentspannung runden die Stunde ab und lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Vinyasa Yoga-Neulinge, Wiedereinsteiger sowie bereits Praktizierende, die ihre Praxis verfeinern möchten. Sie erhalten eine Einführung in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedene Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Eine Variante des Sonnengrußes, der wohl bekanntesten Yoga-Abfolge, wird Schritt für Schritt gezeigt, erklärt und eingeübt.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mithilfe von aktiven und sanften Körperübungen sowie verschiedenen Meditationsformen möchten wir in uns Ruhe finden und auftanken, den Moment bewusst wahrnehmen und ihm mit Freude begegnen. Die Yoga- und Körperübungen wirken sich dabei positiv auf das Nervensystem, die Atmung und Muskulatur aus und bereiten uns darauf vor in der Meditation zur Ruhe zu kommen. Neue Sichtweisen und eine achtsame Haltung können entstehen. Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung.
Im Yoga wird dem Anheben des Beckenbodens „Mula Bandha“, eine besondere Bedeutung zugeschrieben, denn er stellt in vielen Yogastellungen den Schlüssel für eine gesunde Ausrichtung dar. Die Stärkung des Beckenbodens unterstützt das Halten von Übungen, die als anstrengend empfunden werden. Durch den richtigen Einsatz kann Leichtigkeit entstehen und die Körperhaltung sichtbar und spürbar verbessert werden. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt.
In der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) spielt der Einfluss der Jahreszeiten auf uns Menschen eine große Rolle. Basierend auf den Prinzipien der TCM können wir unsere Gesundheit in den unterschiedlichen Phasen gezielt mit Übungen aus dem Yin Yang Yoga unterstützen. Der dem Erdelement zugeordnete Spätsommer steht für Harmonie und Stabilität. Nach einer theoretischen Einführung erhalten Sie praktische Tipps und üben eine ausgleichende Yin Yang Yoga Sequenz mit dem Fokus auf dem Milz-Magenmeridian.
In den Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen können Sie eine für sich passende Haltung einnehmen und Raum für einen frei fließenden Atem schaffen. Sie üben in Ihrer eigenen, momentan vorhandenen Kraft und Intensität, für ein ausgewogenes Maß an Stabilität und Beweglichkeit. Genaue Anleitungen zu Ort und Richtung ermöglichen Ihnen, sowohl neue Erfahrungen zu gewinnen als auch alte, destruktive (Haltungs-)Muster zu erkennen und aufzulösen.
Yoga is not a "one size fits all" discipline, but a body of knowledge and tools which can be tailored to suit each one of us. In this class we will practice deep relaxation and breathing exercises, followed by gentle poses which can be adjusted according to each student's ability. All levels of experience are welcome.
Der Kopfstand ist eine der bekanntesten Übungen im Yoga, dem viele positive Wirkungen auf Körper und Geist nachgesagt werden. Dennoch schrecken viele vor dieser Haltung zurück, was mitunter daran liegt, dass in Stunden nicht genügend Zeit ist den Kopfstand sicher aufzubauen und zu üben. An vier Abenden lernen Sie, unterstützt durch Hilfsmittel, den Körper auf die Umkehrhaltung vorzubereiten und sicher in und aus der Haltung zu kommen.
Yoga erfreut sich im Westen großer Beliebtheit und ist in den Mainstream gelangt. In den zahllosen Yogaschulen werden Sitzhaltungen, Atemübungen, Meditation und bisweilen indische Philosophie geübt. Doch was sind die philosophischen Grundlagen und Ursprünge des Yoga? Was ist seine Lehre? Wie kam der Yoga nach Europa? Und was sind die Unterschiede zwischen dem (alt)indischen und dem westlichen Yoga?
Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer präzisen Ausrichtung der Schultern und des Beckens. Die gelungene Koordinierung dieser beiden Körperregionen ermöglicht einen stabilen Rumpf in allen Körperhaltungen. Unterstützend werden Wahrnehmungsübungen und Hilfsmittel genutzt. Spezielle Atemübungen und Meditation finden nicht statt, sondern werden als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden. Für Teilnehmende mit Vorkenntnisse und Wiedereinsteigende.
Erlernen Sie Übungen aus dem Hatha-Yoga, die sich besonders gut zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur eignen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Durch die Verbindung mit bewusster Atmung können Sie Verspannungen lösen und lernen Ihren Körper achtsam wahrzunehmen. Meditation und Tiefenentspannung runden die Stunde ab und lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Die abwechslungsreichen Körper- und Atemübungen des Yoga können sich positiv auf die Knochengesundheit auswirken. Erlernen Sie gelenkschonende Übungen, die Ihre Muskulatur kräftigen und trainieren Sie achtsam Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht. Die Knochen werden sanft belastet und Sie motivieren damit Ihren Körper, die Knochen zu stabilisieren. Mehr Stabilität, eine verbesserte Koordination und ein gestärkter Gleichgewichtssinn können Stürzen vorbeugen.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs findet als Online-Kurs mit Zoom statt.
Was gibt es Schöneres als einen Sonntagmorgen in bewegter Gemeinschaft und voller Genuss? Wir starten mit einer zweistündigen Yogapraxis - eine ruhige Vinyasa Flow-Sequenz, Meditation und tiefe Entspannung lassen uns bewusst in den Tag starten. Anschließend kann im Bergson gemeinsam gebruncht werden. Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung. Bitte beachten Sie: Die Kosten für den Brunch sind nicht im Preis enthalten.
Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile
Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile
Für fortgeschrittene Teilnehmende, die Ihre Übungspraxis vertiefen möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile
Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt.
Es werden grundlegende Yogaübungen praktiziert. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen auffrischen und verfeinern möchten.
Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Spezielle Atemübungen und Meditation finden nicht statt, sondern werden als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile
Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger*innen. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile
Yoga ist für alle da, auch für ältere Menschen, für Eingerostete, für Menschen mit kleinen Einschränkungen, für solche, die sich schon früher Yoga als Ausgleich wünschten. Alle können die körperlichen, emotionalen und geistigen Wohltaten des Yoga erleben und genießen. Als Sicherheitsanker verwenden Sie einen auf einer Matte stehenden Stuhl (zum Festhalten, Setzen, Aufrichten usw.). Nach Aufwärmübungen werden klassische Yoga-Übungsreihen, modifiziert für Stuhlyoga, gelehrt. Die Stunde enthält eine kurze Meditation und endet mit einer Tiefenentspannung (auf dem Stuhl sitzend). Die Übungsreihen entstammen dem Kundalini-Yoga, Willem Wittstamm hat sie für den Stuhl umgearbeitet.
Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt.
Optimiert für Ihr Smartphone finden Sie bequem alle Kurse in der MVHS-Web-App.
Wechseln Sie jetzt zur App.