Gesundheit, Umwelt & Kochkultur

Bereit für 2026? Bei diesem Kurs lassen wir gemeinsam das Jahr 2025 mit einer Kombination aus Herzkreislauftraining und Kräftigungsübungen ausklingen, um fit und motiviert ins neue Jahr zu starten. Nicht nur Körper und Geist kommen für den Jahreswechsel in Schwung, sondern auch gute Laune stellt sich ein. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. Für einen gesunden Jahreswechsel buchen Sie den Kurs in Kombination mit Entspannungskurs V352990.

Wir leben in einer Welt voller Reize - digital, sozial, emotional. In diesem Vortrag erforschen wir, wie wir achtsam und stabil durch diese Überflutung navigieren können. Wir beleuchten die Auswirkungen der permanenten Reizflut auf unser Nervensystem, unsere Kreativität und Kommunikation - und entwickeln einfache, alltagstaugliche Strategien, um im digitalen Leben wieder mehr Klarheit, Ruhe und Selbstverbundenheit zu finden.

Schlaganfälle treffen Menschen oft unerwartet und "mitten im Leben". Betroffene stehen vor der Herausforderung mit Sprachproblemen, Lähmung der Gliedmaßen oder Sehstörungen als Folge der plötzlich auftretenden Erkrankung umzugehen. Was die Einschränkung für sie bedeutet und wie Folgeschäden minimiert werden können, darüber sprechen wir mit Prof. Helge Topka aus der Schlaganfall- und Demenzforschung. Aus seinem Roman "Samstags bringe ich dir Worte" liest der Autor Ralf Ruthardt von Max, der jeden Samstag seinen langjährigen Freund Moritz besucht – einen Mann, der nach einem schweren Schlaganfall kaum noch spricht. Es ist eine stille, aber kraftvolle Geschichte über die Treue von Freundschaft, über Nähe, wenn Worte fehlen, und darüber, dass Familie und Erkrankte nicht allein gelassen werden dürfen.

In einer Welt voller Unsicherheiten, Leistungsdruck und Veränderungen fühlen sich viele junge Menschen oft überfordert. Dieser Kurs bietet Werkzeuge, um mit Zukunftsängsten gelassener umzugehen und mehr innere Ruhe zu entwickeln. Dabei wird auch der Stress thematisiert, der durch Zukunftsängste ausgelöst wird, und wie er sich auf Körper und Geist auswirkt. Durch eine Kombination aus theoretischem Wissen, sanften Yoga-Übungen und wirkungsvollen Atemtechniken lernt ihr, eure innere Stärke zu entwickeln und euch selbst mehr Sicherheit zu schenken.

Die jahrtausendealte indische Naturheilkunde Ayurveda berücksichtigt, dass jeder Mensch einzigartig ist und deshalb etwas Anderes zur Verarbeitung von Stresssituationen braucht. Wir verschaffen uns einen Überblick über die Unterschiede zwischen westlichem und ayurvedischem Stressmanagement. Erfahren Sie welcher „Stresstyp“ Sie sind und lernen Sie verschiedene ayurvedische Techniken kennen, um Ihre Energiereserven aufzutanken und Balance im Alltag zu finden.