Sie nähen ein klassisches Dirndl. Sie lernen: Traditionelle Schnitte auf eigene Maße individuell abzuändern, Zuschneiden von Dirndloberteil, Rock und Schürze, sowie das Anfertigen des kompletten Dirndls. Sie stellen selbst Paspole her und erlernen verschiedene Verarbeitungstechniken, Anprobe mit Abstecken. Unsere Trachtenkurse richten sich ausschließlich an Teilnehmende mit reichlich Näherfahrung, die auch die Bereitschaft mitbringen, zu Hause selbständig weiterzuarbeiten. Das Thema ist komplex, die Variationsmöglichkeiten sind zahlreich. Diese Kurse sind für Anfänger*innen nicht geeignet.

Wozu Bertolt Brecht heute noch lesen? Seine Texte sind in ihrem unbestechlichen Blick auf die Verhältnisse ungebrochen aktuell und seine provokanten Wendungen vermitteln immer wieder überraschende, nach wie vor brauchbare Erkenntnisse: In der polemischen Zeichnung des Nationalsozialismus ebenso wie in der Neugier auf dunkle, kriminelle Milieus und der materialistischen Kritik des Kapitalismus bleibt Brecht hochspannend und ist aus seinen Zeitbezügen herausgehoben. - Die Auseinandersetzung mit dem Dritten Reich: Der aufhaltsame Aufstieg des Arturo Ui (10. Juni) - Wilde Szenen aus dem verbrecherischen Milieu: Die Dreigroschenoper (17. Juni) - Historischer Materialismus: Die Geschäfte des Herrn Julius Caesar (24. Juni)

Sie haben Kurse des Grundlagenstudiums Bildende Kunst besucht oder anderweitig Grundkenntnisse erworben? Hier dreht sich alles um das gemeinsame Malen sowie den Austausch. Wir inspirieren uns gegenseitig und lernen voneinander. In Einzelgesprächen mit der Dozentin entwickeln Sie Ihre Bilder weiter. Oder Sie bearbeiten persönliche Aufgaben, um bestimmte Aspekte Ihrer künstlerischen Entwicklung zu vertiefen. Unsere Themen sind der richtige Umgang mit dem Material, die Wahl des geeigneten Bildmotivs, eine spannende Bildkomposition sowie das Entwickeln einer individuellen Malweise.

Ein Kurs für Fortgeschrittene, die mit den grundlegenden Techniken vertraut sind und sich umfassenderen Herausforderungen widmen, Ihre Kenntnisse vertiefen und weiterführende Techniken der Schmuckbearbeitung erlernen möchten. Basismaterialien (Silberlot, Schleifpapier, etc.), Metall und Schmucksteine werden direkt mit den Dozierenden abgerechnet. Gold wird in den Kursen in der Regel nicht verarbeitet. Die Verarbeitung von Gold erfordert unbedingt die vorherige Absprache mit den Dozierenden.

Er gilt als einer der bedeutendsten Künstler aus Florenz und einer der wichtigsten Vertreter der Renaissance-Malerei: Sandro Botticelli. Er malte für den Vatikan und die Medici. In seinen Bildern betonte er die Körperlichkeit durch eine kraftvolle Linienführung. Meisterhafte Beispiele hierfür sind "Geburt der Venus" und "Frühling", die zu den bekanntesten und am häufigsten reproduzierten Werken der abendländischen Kunst gehören - mit tiefsinnigen Deutungen des Wesens der erotischen Liebe, die viele Kunstliebhaber in Verzückung versetzen.

Zeichnen Sie Porträts: Wir widmen uns den Grundlagen Proportionen, Licht und Schatten sowie einzelnen Bereichen wie Grundform des Kopfes, Augen, Nase und Ohren. Außerdem entdecken Sie besondere Themen bei der Porträtzeichnung, etwa wie Sie Ihrer eigenen Zeichnung Lebendigkeit verleihen und Ähnlichkeit zum Model erreichen. Der Dozent demonstriert Ihnen verschiedene Methoden und begleitet Sie individuell bei Ihren Zeichnungen. Willkommen sind alle, die sich für das Porträtzeichnen interessieren – egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene!

Auf dem Kursniveau A1 lernen Sie, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze zu verstehen und zu verwenden. Abwechslungsreiche Gesprächssituationen motivieren Sie zum freien Sprechen. Interessante Informationen über Land und Leute runden den Kurs ab. Tauchen Sie in die portugiesische Sprache und Kultur ein und verbessern Sie Ihre sprachlichen Fähigkeiten.

Kommen Sie mit auf unsere Entdeckungsreise durch Spanien und Lateinamerika! Wir erkunden die Vielfalt der verschiedenen Kulturen, der Kunst und der Traditionen diesseits und jenseits des Atlantiks. Mit unserem Buch und aktuellen Materialien wie Zeitungs- und Zeitschriftenartikeln erweitern wir außerdem unseren Wortschatz und wiederholen Grammatik der Niveaustufe A2.

Viele Menschen bringen wertvolle berufliche Erfahrungen, Abschlüsse oder Kompetenzen mit – doch oft ist unklar, wie diese in Deutschland anerkannt oder genutzt werden können. In diesem Impuls informiert die IHK über Möglichkeiten der Validierung beruflicher Kompetenzen und gibt einen verständlichen Überblick darüber, welche Wege es gibt, bestehende Qualifikationen sichtbar und nutzbar zu machen. Ergänzend zum Impuls bietet das Munich Onboarding - Open House individuelle Beratung rund um Arbeit und Leben in München. Stellen Sie Fragen, tauschen Sie Erfahrungen aus und knüpfen Sie neue Kontakte – offen, niedrigschwellig und kostenfrei. Many people bring valuable professional experience, qualifications, or skills with them – but it is often unclear how these can be recognised or used in Germany. In this impulse, the Chamber of Industry and Commerce (IHK) explains options for the validation of professional skills and gives an easy-to-understand overview of how existing qualifications can become visible and useful in the German labour market. As part of the Munich Onboarding - Open House, you can also access individual guidance on working and living in Munich. Ask questions, exchange experiences, and connect with others – open, accessible, and free of charge. 18.00: Meet and Greet, Beratung und Informationen zu Arbeit und Leben in München 19.00: Berufliche Kompetenzen sichtbar machen - Infos der IHK - keynote and information in German and English 20.00: Raum für Fragen, Beratung und Austausch Berufliche, soziale und kulturelle Integration für Nachwuchs- und Fachkräfte, die neu auf dem Münchner Arbeitsmarkt sind oder Arbeit und Ausbildung suchen. Alle sind herzlich willkommen.: - Personen die eine Ausbildung oder Arbeit suchen - Internationale und lokale Fach- und Nachwuchskräfte, die neu in München sind - Mitausreisende Partner*innen und Familienangehörige von Fachkräften - Münchner Betriebe, die neue Mitarbeitende nachhaltig integrieren möchten Das Munich Onboarding - Open House ist ein wöchentliches Angebot für lokale und internationale Nachwuchs- und Fachkräfte mit wechselnden Themenschwerpunkten zur beruflichen und soziokulturellen Integration in München. Eine Initiative des Münchner Beschäftigungs- und Qualifizierungsprogramm (MBQ) des Münchner Referat für Arbeit und Wirtschaft (RAW) in Kooperation mit der Münchner Volkshochschule (MVHS) und dem Goethe-Institut

Sie arbeiten bereits in der Hauswirtschaft und können sich gut in der Arbeit verständigen, möchten sich aber sprachlich noch weiterentwickeln. Gemeinsam sehen wir uns die mündliche und schriftliche Kommunikation an Ihrem Arbeitsplatz an, z. B. Rezepte und Protokolle lesen, Checklisten schreiben, Arbeitsanweisungen verstehen und Rückfragen stellen. Im Kurs vergrößern Sie den Wortschatz, lernen die Grammatik und trainieren das neu Gelernte. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung - www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich vor der Anmeldung gebührenfrei online einstufen.

AI can write your presentation, but you still need to present it. In this course you will learn how to support your presentation effectively. First we will concentrate on the language and structures for presentations, e.g. how to introduce the topic, keep the audience's attention, and answer questions. Later in the course you will have the chance to deliver a 15-minute presentation and receive feedback from your teacher and group. Please take the placement test before registering to ensure the course is a good fit. Do you want to meet your teacher before registering? You can listen to our conversation with Paige here: <a href="https://meettheteachers.podbean.com/e/paige-gardner/">Meet Paige</a>

Dieser Kurs ist konzipiert für alle, die den Grundkurs besucht haben und noch mehr über Malerei erfahren wollen. Willkommen sind Sie ebenso, wenn Sie schon über malerische Grundkenntnisse verfügen. Auch hier wird über praktische Übungen das Sehen intensiv geschult. Wir setzen uns mit Bildern aus der Kunstgeschichte auseinander und besprechen Ihre im Kurs entstandenen künstlerischen Arbeiten. Die Beschäftigung mit Farbenlehre, Bildkomposition und Stil rundet den Kurs ab. Über das allgemeine Verständnis von Malerei entwickeln Sie Ihre Bildsprache weiter.

Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der "schlaflose Schlaf". Die verbale Anleitung kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Wir beginnen mit sanften Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf die nachfolgende Yoga Nidra-Praxis. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag wünschen.

Kinder erobern die Welt, lernen sich und ihre Umgebung kennen. Sie erforschen ihre Fähigkeiten und alles um sich herum. Sie als Kindertagespflegeperson haben mit der sicheren Gestaltung der Umgebung eine entscheidende Aufgabe. Dieses Seminar möchte Sie dabei unterstützen, Gefahrenquellen im Alltag zu erkennen, und so Ihrer Aufsichtspflicht gerecht zu werden, damit die Kindertagespflegestelle ein sicherer Erlebnisraum ist.

Für eine Person zu kochen ist nicht immer einfach. Doch es lohnt sich, sich selbst etwas Leckeres zuzubereiten und achtsam sowie bewusst zu genießen. Bereits mit wenigen Zutaten lassen sich wunderbare Gerichte zaubern, die zeitsparend, preiswert und wohltuend für Körper und Seele sind. Entscheidend ist die Qualität der Zutaten, denn nur was gut ist, kann auch gut schmecken. Mit wenigen Handgriffen entsteht ein feines Menü, das sowohl eine einzelne Person (ohne viele Reste) als auch mehrere Gäste verwöhnt. Seien Sie Ihr eigener Gast und genießen Sie mit allen Sinnen!

Ein Solar-Luftkollektor kann im Sommer zur Kühlung und im Winter zum Heizen eingesetzt werden, am besten in Gebäuden, die ohnehin mechanisch be- und entlüftet werden. Der Vortrag stellt verschiedene Bauarten von Luftkollektoren vor, geht anschließend auf weitere Komponenten ein, die für ein solares Luftsystem benötigt werden und stellt unterschiedliche Anlagenkonzepte vor. Auch die Möglichkeiten, ein Gebäude durch Solarluft zu entfeuchten oder warme Luft zu speichern, werden dargestellt. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Sie haben schon einige Erfahrungen in der Aquarellmalerei gemacht und wollen Ihre Kenntnisse auffrischen? Wir vertiefen die drei Grundtechniken (Lasur, Nass-in-Nass, trockener Pinsel) und deren variable Anwendungsmöglichkeiten. Weiterhin beschäftigen wir uns mit den Themen Bildausschnitt, Komposition und Farbenlehre. Wir malen überwiegend Landschaften. Entdecken Sie, wie man das klassische Aquarellbild anders und neu erlebbar macht!

"Was sag' ich bloß?" Small Talk ist der Horror für viele. Wir zeigen Ihnen, wie’s geht und machen Mut. Zu Plaudern in sozialen Situationen - und wie daraus Gespräche werden: tiefer schürfender Good Talk, bei dem sich beide Partner*innen näherkommen. Aber wie entwickeln sich daraus richtige Deep Storys, die haften bleiben - im Job, bei der Konferenz? Als dritten Teil in diesem Paket üben wir Storytelling mit Einsatz der Körpersprache und Stimme. Damit machen wir Sie rundum "fit for communication".

Sie kommunizieren als Architekt*in oder Bauingenieur*in in internationalen Teams und möchten gerne Ihre Deutschkenntnisse für Ihren Beruf ausbauen. Im Fachkontext der Bauplanung, Baubeschreibung, Ausführungsplanung, Bauausführung, Projekt- und Leistungsphasenbegleitung (HOAI) bis hin zur Statik und Bauleitung vertiefen wir in diesem Kurs gemeinsam Fachvokabular im Mündlichen und Schriftlichen, sodass Ihnen die Kommunikation mit Kolleg*innen und Auftraggebern leicht fällt. Zur gezielten Vertiefung von Fachwortschatz tauschen wir praktische Tipps zu tools und Quellen aus. Wir arbeiten in diesem 1. Teil (und auch im 2. Teil) auf Basis eines fachspezifischen Buches, das an deutschen Universitäten eingesetzt wird und viel Raum für eine weitere Vertiefung außerhalb der Unterrichtszeit gibt. Zur gezielten Anwendung und Ausbau von Fachwortschatz aus Ihrem Arbeitsgebiet anhand von Projekt- und Präsentationsarbeit nutzen wir die Termine auch für Übungen zu mündlichen Präsentation und Diskussion in der Gruppe. Die Kurse W665212 (Teil 1) und W665714 (Teil 2) können auch einzeln belegt werden. Beide Kurse ergänzen sich. Der erste Kurs - Teil 1 W665212 ab 10.6.2026 befasst sich mit den Grundlagen und weiteren Ausführungen nach Bedarf der Gruppe: - Bauprojektarten - Zahlen und geometrische Formen, - typische Abkürzungen, - Beschreibungen - Projektstrukturen und Projektbeteiligte - Statik, - Bauelemente und Detailzeichnungen - Baustoffe und Materialeigenschaften - Haustechnik - Grundlagenermittlung und Projektentstehung - Überblick über die Leistungsphasen der HOAI Der zweite Kurs - Teil 2 W665714 ab 5.8.2026 gliedert sich weiter vertiefend nach den Leistungsphasen (LPH1-9) - HOAI Ausschnitte zu jeder Leistungsphase - Leistungsphasen im Detail: Vorplanung, Entwurfsplanung, Genehmigungsplanung, Ausführungsplanung, Vorbereitung der Vergabe, Mitwirkung bei der Vergabe, Objektüberwachung und Objektbetreuung - Emails und Telefonate im Beruf, Aktenvermerke, Detailzeichnungen Der Kurs findet online mit Ihrer Dozentin in einem Videokonferenz-Tool statt. Zusätzlich werden für Sie auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule Materialien und Übungen zum Lernen bereitgestellt. Kein Unterricht am 18.8. und 25.8.2026. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung – www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs für Teilnehmende mit gutem B2 Niveau und höher geeignet ist.

Wir befassen uns mit relevanten Nomen-Verb-Verbindungen für Ihren beruflichen Kontext. Ergänzend eignen Sie sich gemeinsam damit in Verbindung stehende Ausdrücke an, wie zum Beispiel "zur Kenntnisnahme", und trainieren, das Gelernte situationsgerecht und passend anzuwenden. Das Kurzkonzept gliedert sich in zwei Teile: in die intensiven Workshops, in denen Sie gemeinsam die Ausdrücke erarbeiten, und die umfangreichen Online-Übungen und Aufgaben für Zuhause, mit deren Hilfe Sie das Gelernte wiederholen, umsetzen und so an Ihr Ziel gelangen. In diesem wichtigen Bereich des Deutschen heißt es einfach: „Übung macht den Meister!“ Der Kurs findet online und live mit Ihrer Dozentin in einem Videokonferenz-Tool statt. Zusätzlich werden für Sie auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule Materialien und Übungen zum Lernen bereitgestellt. Für alle Fragen rund um das Kursprogramm stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung - www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen .

Erfahren Sie in diesem interaktiven Vortrag, wie Künstliche Intelligenz (KI) Ihren Bewerbungsprozess sinnvoll unterstützen kann. Erhalten Sie wertvolle Einblicke, wie KI bei der Vorauswahl und Bewertung von Bewerbungen eingesetzt wird und wie Sie sich darauf vorbereiten können. Neben einem Überblick über effektive KI-gestützte Tools für Ihre Bewerbung werden in diesem Vortrag auch Aspekte des Datenschutzes und die potenziellen Chancen und Risiken bei der Verwendung von KI diskutiert.

Über vierzig Jahre prägte Konrad Schießl die Geschicke des Münchner Stadtmuseums, fast zwanzig davon als Leiter (1935-1954). Dabei begleitete ihn immer das Engagement für seinen Verein: den TSV München von 1860. Luisa Rupprich vom Münchner Stadtmuseum geht der Frage nach, wer der Mann war, der unter den Nationalsozialisten zum Leiter berufen wurde. In Kooperation mit TSV München von 1860 e.V., Abteilung Vereinsgeschichte

Sie wollten schon immer einmal tiefer ins Thema Modedesign eintauchen? In diesem Kurs erhalten Sie einen allgemeinen Überblick über die Abläufe und Zusammenhänge in der Mode: die großen Trends, Farbkonzepte, Silhouetten, Stilrichtungen und Genres sowie ihre Ausdrucksformen für die verschiedenen Zielgruppen. Wie wird Mode kommuniziert und wie findet sie ihren Weg zu den Konsument*innen?

Nachdem Sie die Grundlagen des perspektivischen Zeichnens bereits kennen, geht es nun weiter mit der Perspektive mit mehreren Fluchtpunkten sowie mit Größe und Licht. Wir arbeiten zudem mit Wasserfarben und entdecken den Unterschied zur Tusche. Wir erkunden die Kriterien für realistisches Gestalten, erweitern unsere Stillleben aber auch aus der Fantasie. Außerdem lernen Sie Kohle, Rötel und Kreide kennen – je nach Technik wirken Darstellungen ganz anders! Für alle, die die Zeichenklasse 1 bereits durchlaufen oder anderweitig Grundkenntnisse erlangt haben.

In diesem Online-Kurs geht es um die Fähigkeit, die eigene Aufmerksamkeit gezielt zu lenken und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Die Verbindung von Achtsamkeit und Positiver Psychologie hilft dabei, mehr Fokus, Selbstführung und Klarheit im Alltag zu entwickeln. Neben kurzen Impulsen liegt der Schwerpunkt auf einfachen Übungen für zu Hause – von Fokusmeditation über achtsames Atmen bis zu Übungen aus der Positiven Psychologie. So können Sie in einem Alltag voller Reize zu mehr Bewusstheit finden. Neben den Online-Terminen gibt es zusätzliches Material auf einer Lernplattform.

Stadtbäume haben eine große positive Auswirkung auf das Stadtklima. Allerdings leiden gerade in der Stadt die Bäume selbst auch stark unter den aktuellen Klimaschwankungen: Sie stehen oft einzeln und mit sehr begrenztem Wurzelraum im Siedlungsverbund und sind daher oft stark z.B. von Wassermangel oder Windböen betroffen. Der Baumsachverständige beschäftigt sich seit Jahrzehnten intensiv mit dem Thema Stadtbäume und erläutert, welche Baumarten geeignet sind, mit der sich abzeichnenden Klimaerwärmung zurechtzukommen. Er gibt Hinweise, was jede*r Einzelne zu ihrem Erhalt beitragen kann. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Im Beruf und im Privatleben werden hohe Anforderungen gestellt: Beste Ergebnisse werden unter immer schnelleren Veränderungen erwartet. Oft sind Schlafprobleme, Leistungsminderung und Rückenschmerzen die Folge. Lernen Sie die medizinischen Zusammenhänge von Körper und Geist kennen und erfahren Sie, was Resilienz - Ihre psychische Widerstandsfähigkeit - bedeutet und wie diese gestärkt werden kann. Im Vortrag werden die sieben Schlüssel für mehr psychische Widerstandsfähigkeit und Formen der individuellen Erschließung neuer Kraftquellen aufgezeigt.

For intermediate students who would like to learn more about English-speaking cultures. We will read a handful of English, Irish, American and Commonwealth poems and stories -- some simplified, some not -- and use them as a basis for language games, vocabulary-building exercises and discussions. The two courses can be booked independently of each other.

In diesem Einstiegskurs lernen Sie die wichtigsten Redewendungen für Ihren nächsten Urlaub, zum Beispiel einfache Gespräche zu führen,&nbsp;im Restaurant zu bestellen oder nach dem Weg zu fragen, und ein wenig Small Talk. Mit viel Sprechpraxis und alltagstauglichen Themen - so sind Sie sprachlich bestens vorbereitet! Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

In der Wissenschaft wird den Faszien mittlerweile eine hohe Bedeutung beigemessen. Sie durchziehen den gesamten Körper als sogenanntes kollagenes Bindegewebe und umhüllen die inneren Organe sowie unsere Muskeln. Verklebungen oder Verletzungen der Faszien sind Ursache zahlreicher Schmerzzustände und Verspannungen. Um derartige Funktionseinschränkungen zu vermeiden oder zu beheben, lernen Sie neben theoretischem Hintergrundwissen die Anwendung der Faszienrolle und spezielle Faszienübungen kennen. Zudem erfahren Sie, wie Faszien mithilfe von Alltagsgegenständen trainiert werden können.

Der Tango Argentino, geboren im Schmelztiegel Buenos Aires, war ursprünglich der Tanz der Heimatvertriebenen aus aller Welt und ihr sprachloser, körperlicher Ausdruck von Unsicherheit und Armut -- bis er zum Herzstück der argentinischen Kultur wurde. Das charakteristische "Miteinander-Gehen" in der Umarmung erfordert und fördert die Aufmerksamkeit für das Gegenüber. Die Improvisation mit dem Schrittmaterial ist, im Gegensatz zum Europäischen Tango, erlaubt. Und besonders wichtig ist die innige Verbindung mit der Musik. Paarweise Anmeldung erforderlich; auch gleichgeschlechtliche Paare willkommen.

Haben Sie schon länger den Wunsch, Portugiesisch zu lernen, und möchten nun einen ersten Einblick in die Sprache gewinnen? Oder planen Sie einen Aufenthalt in einem portugiesischsprachigen Land und möchten sich sprachlich vorbereiten? Dann ist dieser Schnupperkurs genau das Richtige für Sie! In dieser kompakten Einführung werden wir erste, praktische Sätze üben, die Ihnen im Alltag von großem Nutzen sein werden. Sie lernen, sich zu begrüßen und vorzustellen, über Hobbys zu sprechen, sowie grundlegende Zahlen und einfache Beschreibungen. Zudem gehen wir auf die unterschiedliche Aussprache sowie einige abweichende Begriffe im europäischen und brasilianischen Portugiesisch ein. Sollten Sie also noch unschlüssig sein, welche der Varianten Sie lieber erlernen möchten, bietet dieser Kurs eine ideale Gelegenheit, einen ersten Überblick zu erhalten.

In diesem Einstiegskurs lernen Sie die wichtigsten Redewendungen für Ihren nächsten Urlaub, zum Beispiel einfache Gespräche zu führen,&nbsp; im Restaurant zu bestellen oder nach dem Weg zu fragen, und ein wenig Small Talk. Mit viel Sprechpraxis und alltagstauglichen Themen – so sind Sie sprachlich bestens vorbereitet! Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

Nutzen Sie den Morgen, um wieder mehr bei sich, dem eigenen Körper, Ihren Sinnen und Ihrem Atem anzukommen. Sie können neugierig erforschen, was Ihren Geist gerade bewegt, welche Gedanken und Gefühle da sind - einfach präsent sein im Hier und Jetzt. So starten Sie geistig erfrischt und mit mehr Achtsamkeit in den Tag. Ausgleichende Körperübungen ergänzen die Meditationseinheiten.

Das sanfte, aber anspruchsvolle Ganzkörpertraining verbindet Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit denen aus Stretching, Pilates und Yoga. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern die Beweglichkeit. Wohltuende, lockernde und lösende Entspannungsübungen helfen, den Alltag loszulassen und Stress abzubauen.

Berlin gilt als Hauptstadt der Klassischen Moderne: Von 1919 bis 1933 und in der Nachkriegsmoderne waren hier Architekten wie Le Corbusier, Hannes Meyer, Bruno Taut und Walter Gropius tätig. Ein Teil ihrer Bauten ist heute UNESCO-Welterbe, darunter die Bundesschule in Bernau. Erleben Sie die Entwicklungen in West- und Ostberlin, vom Hansaviertel zur Frankfurter Allee, vom Futurium bis zur Museumsinsel und zum Humboldtforum. Ein Besuch der Beelitz-Heilstätten, heute Lost Place und Ausflugsziel, rundet die Reise ab. Do, 11. Juni: Berlin – Anreise über die Hufeisensiedlung Britz Treffpunkt am Hauptbahnhof München und Start um 7.30 Uhr. Fahrt im bequemen Reisebus nach Berlin. Anreise über die Hufeisensiedlung Britz, erbaut von Max Taut (UNESCO-Welterbe der Moderne). Kleine Besichtigungsrunde und Erläuterungen durch den "Verein Freunde und Förderer der Hufeisensiedlung" (angefragt). In Berlin-Charlottenburg angekommen, checken wir im B&amp;B Hotel am Sophie-Charlotte-Platz ein. Das Hotel liegt etwa einen Kilometer vom Schlosspark Charlottenburg (bis 21 Uhr geöffnet) und 600 m vom Lietzenseepark entfernt. Gemeinsames Abendessen. Fr, 12. Juni: Berlin – Hansa-Viertel, Potsdamer Platz, Regierungsviertel, Futurium Mit dem Bus fahren wir zum Hansa-Viertel. Gemeinsam erkunden wir die architektonischen Zeugnisse der Interbau (1955-57) unter anderem mit Bauten von Alvar Aalto, Oskar Niemeyer, Sep Ruf und Walter Gropius. Führung durch die Reiseleitung. Vom Hansa-Viertel aus fahren wir zum Potsdamer Platz. Möglichkeit zum individuellen Mittagsimbiss. Vom 103 Meter hohen Kollhoff-Tower erleben wir den Anfang der 1990er Jahre neu aufgebauten Potsdamer Platz, blicken auf Philharmonie, Kammermusiksaal, Staatsbibliothek, Neue Nationalgalerie und den Tiergarten. Anschließend geht es mit dem Bus zum Regierungsviertel. Gemeinsam besuchen wir das „Futurium“, ein 2019 eröffnetes Museum, das „Museum, Bühne und Forum für offene Fragen der Zukunft“ sein will. Ein gemeinsamer Spaziergang entlang der Spree führt zum Zollpackhof, einem Berliner Restaurant, wo bei gutem Wetter sogar ein Biergarten einlädt. Sa, 13. Juni: Weiße Stadt und UNESCO-Welterbe Bauhaus Bernau, DDR-Wiederaufbauarchitektur Berlin Dieser Tag führt uns zur Bundesschule des ADGB in Bernau, erbaut von Hannes Meyer und seinen Bauhaus-Studierenden. Auf dem Weg nach Bernau machen wir einen Zwischenstopp in der "Weißen Stadt". Sie ist eine der Siedlungen der Berliner Moderne, die ebenso wie die Bundesschule heute zum UNESCO-Welterbe gehört. Führung durch die Reiseleitung. Danach besichtigen wir die Bundesschule Bernau unter Führung des "Vereins Denkmal Bundesschule Bernau e.V." (angefragt) Individueller Mittagsimbiss in Bernau. Am späten Nachmittag - wieder zurück in Berlin - fahren wir mit dem Reisebus durch die Frankfurter Allee / Karl-Marx-Allee und sehen vom Bus aus DDR-Wiederaufbauarchitektur. Individueller Abendausklang. So, 14. Juni: Le-Corbusier-Haus, Beelitz-Heilstätten, Rückfahrt Die Rückfahrt nach München führt uns zunächst zum Le-Corbusier-Haus in der Flatowallee (Außenbesichtigung) und dann nach Beelitz-Heilstätten, einem ehemaligen Lungensanatorium errichtet von 1898 bis 1930 von der Landesversicherungsanstalt Berlin und heute „Lost Place“. Wir bekommen eine kleine Führung durch die Gebäude und können das Gelände bequem vom Baumwipfelpfad (mit Aufzug) aus überblicken. Nach einem individuellen Mittagessen in Beelitz-Heilstätten treten wir die Heimreise nach München an. Vorbehaltlich Programmänderungen vor Ort Leistungen: Fahrt mit dem Reisebus München -Berlin - München, 3 x Ü/F im Hotel B&amp;B Charlottenburg, 1 x Abendessen, Studienreiseleitung ab/bis München, obligatorische lokale Reiseleitung, Eintritte, Audiosystem, Reisepreissicherungsschein. Nicht inklusive sind eine Reiserücktrittskostenversicherung (kann bei kultour-kontor abgeschlossen werden) sowie Trinkgelder für Reiseleitung, Busfahrer und im Hotel. Zur Vorbereitung empfehlen wir den Vortrag W183050 am 2.3. mit Frau Dr. Voss.

Sie benötigen Rat zu aktuellen Problemen im Umgang mit Ihrem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone? Nutzen Sie die Gelegenheit, sich von einer erfahrenen Kursleitung individuell beraten zu lassen. Eine Zeiteinheit von 45 Minuten ist einzeln buchbar, so dass die Kursleitung mit Ihnen Ihr Thema besprechen kann. Zur Terminvereinbarung werden Sie von uns vorab telefonisch kontaktiert.

Der Workshop richtet sich an alle, die bereits gute Kenntnisse im Umgang mit dem Windows-PC haben und ihr Wissen gerne vertiefen und am Ball bleiben möchten. Mittels ausgewählter Themen festigen Sie Ihre Praxiskenntnisse im Umgang mit Windows 11 und dem Internet und lernen, wie Sie Ihren Computer perfekt für sich einstellen und nutzen können. Der genaue Kursinhalt wird gemeinsam mit der Kursleitung am ersten Kurstag festgelegt. <strong>Voraussetzung:</strong> Kenntnisse entsprechend dem PC-Kurs für Fortgeschrittene.

Sie nähen verschiedene Accessoires, die Sie auch individuell gestalten können. Die Dozentin stellt eine Auswahl an Schnitten für unterschiedliche Stücke zur Verfügung. Hier können Anfänger*innen an einfacheren Projekten ihre Erfahrungen erweitern. Teilnehmende, die regelmäßig nähen, finden eine sinnvolle Verwendung für ihre Stoffreste. Es können auch abgetragene Kleidungsstücke, Bänder, Borten und mehr Verwendung finden. Es entstehen kleine Stücke mit großer Wirkung, die auch als persönliche, individuelle Geschenke Freude bereiten.

Die Zeichenklasse ist für alle, die gern zeichnen lernen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Sie beinhaltet aufeinander aufbauende Themen. Wir zeichnen Material- und Detailstudien, lernen und üben Perspektive, beschäftigen uns mit Farbe und deren Wirkung sowie Hell-auf-Dunkel-Transparenz. In der kleinen Gruppe unterstützt die Dozentin alle individuell; gleichzeitig ist der Austausch untereinander lehrreich und erfrischend.