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Schluss mit Stress - mehr Leichtigkeit und Entspannung im Alltag
Stress zu vermeiden gelingt nicht immer, doch den konstruktiven Umgang damit kann man lernen. Erfahren Sie Wissenswertes über Stress und Resilienz und lernen Sie Ihre individuellen Stressmuster kennen und verstehen. Auf Grundlage dessen werden verschiedene Bewältigungsstrategien sowie Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden vermittelt, u.a aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra oder Meditation, die helfen können mit Herausforderungen im Alltag gelassener umzugehen. Unser Ziel: mehr Leichtigkeit und Freude.
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ab Monday, 20.03.2023,
19:45
hrs
- Coursenumber: Q351119
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Period/Duration: 7x Mon. 20.03.2023 19:45 - 20:45 hrs
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Start
Mon. 20.03.2023
19:45 hrsEnd
Mon. 22.05.2023
20:45 hrs

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1 Monday 20.03.2023 19:45 – 20:45 Uhr
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2 Monday 27.03.2023 19:45 – 20:45 Uhr
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3 Monday 17.04.2023 19:45 – 20:45 Uhr
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4 Monday 24.04.2023 19:45 – 20:45 Uhr
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5 Monday 08.05.2023 19:45 – 20:45 Uhr
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6 Monday 15.05.2023 19:45 – 20:45 Uhr
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7 Monday 22.05.2023 19:45 – 20:45 Uhr
- past dates (7)
Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.
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ab Monday, 20.03.2023,
19:45
hrs
- Coursenumber: Q351119
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Period/Duration: 7x Mon. 20.03.2023 19:45 - 20:45 hrs
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Start
Mon. 20.03.2023
19:45 hrsEnd
Mon. 22.05.2023
20:45 hrs
