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Osteoporosegymnastik

Zur Vorbeugung und zur krankengymnastischen Therapie von Osteoporose gibt es spezielle Bewegungsübungen und Entspannungstechniken, die der Rückbildung des Knochengewebes wirksam Einhalt gebieten können. Das Erhalten der Knochendichte, schmerzlindernder Muskelzuwachs und Förderung der Sehnen-, Bänder- und Gelenkfunktionen sind Ziel dieses speziellen Bewegungsprogramms. Der Kurs eignet sich auch zur Sturzprophylaxe. Neben dem Training mit Pezzi-Bällen spielen auch Haltungsübungen aus der Rückenschule eine wichtige Rolle. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, holen Sie bitte vorab ärztlichen Rat ein.

    ab Monday, 10.10.2022, 09:00 hrs
  • Coursenumber: P376420 
  • Period/Duration: 15x Mon. 10.10.2022 09:00 - 10:30 hrs
  • Start
    Mon. 10.10.2022
    09:00 hrs
    End
    Mon. 13.02.2023
    10:30 hrs
  • 15 Dates
    Fee: 132,00 €
    Place: Ramersdorf
    MVHS in Ramersdorf
    Claudius-Keller-Str. 7
    Target group: Für Senior*innen
    Course type: Course
    Seats: Max. number of participants: 9
    Accessibility: Access to the venue is barrier-free. (Restrictions on site, if applicable)
    discount: Discount available for eligible retirees
    Info & consulting:
    Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz
Course dates15
  • 1 Monday 10.10.2022 09:00 – 10:30 Uhr
  • 2 Monday 24.10.2022 09:00 – 10:30 Uhr
  • 3 Monday 07.11.2022 09:00 – 10:30 Uhr
  • 4 Monday 14.11.2022 09:00 – 10:30 Uhr
  • 5 Monday 21.11.2022 09:00 – 10:30 Uhr
  • 6 Monday 28.11.2022 09:00 – 10:30 Uhr
  • 7 Monday 05.12.2022 09:00 – 10:30 Uhr
  • 8 Monday 12.12.2022 09:00 – 10:30 Uhr
  • 9 Monday 19.12.2022 09:00 – 10:30 Uhr
  • 10 Monday 09.01.2023 09:00 – 10:30 Uhr
  • 11 Monday 16.01.2023 09:00 – 10:30 Uhr
  • 12 Monday 23.01.2023 09:00 – 10:30 Uhr
  • 13 Monday 30.01.2023 09:00 – 10:30 Uhr
  • past dates   (13)
  • 14 Monday 06.02.2023 09:00 – 10:30 Uhr
  • 15 Monday 13.02.2023 09:00 – 10:30 Uhr
Required material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

    ab Monday, 10.10.2022, 09:00 hrs
  • Coursenumber: P376420 
  • Period/Duration: 15x Mon. 10.10.2022 09:00 - 10:30 hrs
  • Start
    Mon. 10.10.2022
    09:00 hrs
    End
    Mon. 13.02.2023
    10:30 hrs
  • 15 Dates
    Fee: 132,00 €
    Place: Ramersdorf
    MVHS in Ramersdorf
    Claudius-Keller-Str. 7
    Target group: Für Senior*innen
    Course type: Course
    Seats: Max. number of participants: 9
    Accessibility: Access to the venue is barrier-free. (Restrictions on site, if applicable)
    discount: Discount available for eligible retirees
    Info & consulting:
    Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz

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