Entdecken Sie die Kunst des schönen Schreibens. Sie erhalten einen Überblick über verschiedene Schriftarten und üben den Umgang mit der Bandzugfeder. Mit verschiedenen Tinten, Farben und Blattgold gestalten Sie so Zitate oder Grußkarten ganz individuell.

Sie benötigen Rat zu aktuellen Problemen im Umgang mit Ihrem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone? Nutzen Sie die Gelegenheit, sich von einer erfahrenen Kursleitung individuell beraten zu lassen. Eine Zeiteinheit von 45 Minuten ist einzeln buchbar, so dass die Kursleitung mit Ihnen Ihr Thema besprechen kann. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden Sie von uns vorab telefonisch kontaktiert.

Das Zusammenspiel von Standort (vollsonnig bis schattig), Bodensubstrat (durchlässig oder wasserspeichernd), dem Wunsch nach sommerlicher oder permanenter Bepflanzung sowie die mögliche Betreuungsintensität entscheiden über den Erfolg eines Balkongartens. Für gesunde Blumen, Gemüse, Beeren und Obstpflanzen ist das Zusammenspiel dieser Faktoren entscheidend. Daher spielen Pflanzenauswahl, Aussaat- oder Pflanzzeitpunkt, Gießverhalten und Düngung eine wichtige Rolle, ebenso wie eine gut durchdachte Mischkultur. Wie bleibt das Substrat langfristig fruchtbar? Wie überwintern die Balkonpflanzen am besten?

Fällt Ihnen die passende Antwort manchmal zu spät ein? Lassen Sie sich verbal in die Enge treiben? Reagieren Sie schlagfertig, verwenden Sie Fragetechniken, um Situationen zu gestalten und Blockaden zu vermeiden: Eine positive Gesprächsatmosphäre entsteht und ein echter Dialog findet statt. Inhalt: Wie schaffe ich ein positives Gesprächsklima?, Spielregeln der Schlagfertigkeit, Fragetechniken und aktives Zuhören, schwierige Situationen kreativ meistern

Fühlen Sie sich durch Ihre Alltagsbelastungen oft gestresst und sehnen sich nach Erholung? Gezielte Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsmethoden können Abhilfe schaffen. Sie nehmen Ihren Körper und Geist wieder bewusster wahr und kommen zur Ruhe. Entdecken Sie Ihre persönlichen Quellen der Kraft! "

Ihr derzeitiger Job erfüllt Sie nicht oder Sie sind aktuell auf Arbeitssuche und über 50 Jahre alt? Sie möchten sich beruflich verändern, wissen aber nicht genau, in welche Richtung es gehen soll? Finden Sie den Beruf, der nicht nur zu Ihren Stärken und Talenten, sondern auch zu Ihren Werten passt. In diesem Coaching erarbeiten Sie, welche Arbeitsfelder von Ihrer Berufs- und Lebenserfahrung profitieren, wie Sie mit Brüchen im Lebenslauf umgehen und im Bewerbungsprozess selbstbewusst und überzeugend auftreten. Bitte bringen Sie als Arbeitsgrundlage Ihren Lebenslauf mit.

Die grammatikalischen Strukturen des Niveaus A2 (vor allem die Verwendung der Verben in den Vergangenheitsformen) werden wiederholt und vertieft. Es wird aber auch genügend Zeit bleiben, um das aktive Sprechen zu üben.

Mit vielen praktischen Übungen, Liedern, einfachen Spielen und abwechslungsreich gestalteter Grammatik bauen wir unsere Kenntnisse des Spanischen aus. Das Sprechen steht im Vordergrund.

Wenn Sie Italienisch lernen oder vor einiger Zeit gelernt haben, aber es Ihnen schwerfällt, spontan zu sprechen, dann bietet Ihnen dieser Kurs Gelegenheit, in angenehmer Atmosphäre Sprechen zu üben.

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson beruht auf dem Prinzip wechselweiser Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Finden Sie heraus, ob diese Entspannungsmethode für Sie geeignet ist.

Eine angestrengte Augenmuskulatur bewirkt oft ein hohes Maß an Spannung und Fehlhaltung im gesamten Körper. Sanfte Bewegungslektionen der Feldenkrais-Methode stimulieren die Koordination des visuellen Systems und entspannen die Augenmuskulatur. Der Blick wird klarer, der Nacken geschmeidig, der Brustkorb flexibel, die Atmung freier und die Aufrichtung selbstverständlich und mühelos. Ein ganzheitliches Wohlbefinden kann sich einstellen.

Das Fotografieren und Filmen mit dem Smartphone ist selbstverständlich geworden und die integrierten Kameras werden immer besser. Die Qualität der Bilder und Filme kann durch den richtigen Einsatz der Kamerafunktionen gesteigert werden. Der Umgang mit Brennweite, Lichtstärke, Bildrauschen, Formatwahl, Filtern sowie die Nachbearbeitung und das Versenden werden behandelt. Bei einer kleinen Exkursion wird das erworbene Wissen in der Praxis ausprobiert. Fragen zu speziellen Apps können am Rande geklärt werden.

Der Buddhismus ist eine vielfältige Religion, die weltweit Fuß fasste. Doch trotz der verschiedenen buddhistischen Richtungen gibt es gewisse Grundlagen, die für alle Schulen Gültigkeit haben: der historische Buddha, seine Lehre über das Leiden und den Ausweg daraus oder auch verschiedene moralische Regeln, verknüpft mit meditativen Übungen. Anhand von reichem Bildmaterial werden diese Grundlagen, aber auch die Unterschiede zwischen den buddhistischen Richtungen besprochen.

Digitale Systemkameras von Olympus, Canon, Sony und anderen Herstellern bieten eine große Auswahl an automatischen Einstellungen. Sie lernen unterschiedliche Anwendungen kennen. Bewährte Bedienkonzepte und Menüfunktionen werden erläutert. Anhand praktischer Übungen erfahren Sie mehr über die Wirkung von Licht- und Bildgestaltung. Manuelle Einstellmöglichkeiten, Optimierung bei schlechten Lichtverhältnissen und die Nachbereitung der Bilder werden besprochen. Sie erfahren, welche Vorteile digitale Kameras gegenüber dem Smartphone bieten.

Lust auf neue Wohnideen? Beziehen Sie eine neue Wohnung, wollen Sie Ihre bisherige Wohnung neu gestalten oder nur Ideen sammeln? Möchten Sie Ihre Wohnung nach Ihren Vorstellungen und Bedürfnissen einrichten? Hier erfahren Sie, wie man unabhängig vom Budget die Raumwirkung durch Farbwahl, Möblierung und Beleuchtung beeinflusst und ausreichend Stauraum schafft. Exemplarische Fallbeispiele und individuelle Beratung der Inneneinrichterin und Kunstpädagogin geben Ihnen Entscheidungshilfen und lassen Fehlinvestitionen bei Anschaffungen vermeiden.

Durch Teilnahme am Gebärdensprachkompetenztest können Sie das Zertifikat "Deutsche Gebärdensprache -- Mittelstufe" erwerben. Ab DGS 4 oder vergleichbaren Vorkenntnissen bietet diese 30-minütige praktische Prüfung die Möglichkeit, den eigenen DGS-Kenntnisstand zu ermitteln und Empfehlungen für den weiteren Lernweg zu erhalten. In Zusammenarbeit mit dem Institut zur Kommunikationsförderung für Menschen mit Hörbehinderung (GIB-BLWG) und dem Bildungszentrum Nürnberg (VHS) Anmeldeschluss: 24.1.2024

Mit Pantomime kann man wunderbar die eigene Körpersprache verbessern und gleichzeitig eine gute Grundlage für jede Art von Theater bzw. Bühnenarbeit schaffen. Hier lernen Sie, sich selbst zu spüren und ohne aktives Zutun in eine authentische Körperhaltung, Mimik und Körperbewegung zu kommen. Zugleich erlernen Sie das pantomimische Handwerk und die "Illusionstechnik" zum Vorführen pantomimischer Stücke. "Il Mimo" gibt neben der Lehre des größten Pantomimen Marcel Marceau eigene Erfahrung aus der weltweiten Zusammenarbeit mit Pantomimen weiter.

Durch ein tägliches kurzes Muskeltrainingsprogramm können Sie, auch ohne Skalpell, Falten und erschlaffte Gesichtszüge beeinflussen. Unterstützt wird dieses Trainingsprogramm durch Lymphdrainagemassage. Die Stimulierung des Lymphflusses führt zu einer besseren Versorgung und Entschlackung der Gesichtshaut. Außerdem lernen Sie, Ihr Gesicht zu entspannen und fördern damit Ihre "Schönheit von innen".

Ein Foto ist schnell gemacht, aber die Speicherkarte in der Kamera ist nicht der ideale Aufbewahrungsort. Wie benennt, sortiert, archiviert und vor allem findet man die zahlreichen Fotos am PC wieder? Dieser Einführungskurs gibt Tipps zur Organisation, Archivierung, Sicherung und "Sichtbarmachung" von digitalen Bildern. Sie erfahren, wie Sie einfach und unabhängig Ihre Bilder verwalten können. Ein Bildverwaltungsprogramm wird exemplarisch vorgestellt.

Fast ein Drittel der Deutschen leidet mehrmals im Jahr unter lokalen bis ischiasähnlichen Schmerzen, so dass sowohl Arbeitsleistung als auch Lebensqualität eingeschränkt sind. Chronische und andauernde Schmerzzustände an der Lendenwirbelsäule und dem Hüftgelenk sind häufig die Folge. Die neue manuelle Medizin nutzt die Zusammenhänge von Nerven, Gefäßen, Muskeln, Gelenken und Faszien, um Bewegungsblockaden aufzulösen und die Ursachen von Schmerzen nachhaltig zu mindern. Im Rahmen der Vortragsreihe "Dienstagsforum am Scheidplatz".

Sie möchten sich kurz vor dem Start des Frühjahrprogramms fit machen für A2? Ein Einzeltermin mit intensiver Grammatikwiederholung und Konversation, um den Übergang in A2 zu erleichtern.

Hochaktuell, überraschend, erhellend, bereichernd & aufklärend! Immer dienstagabends um 18:00 oder 19:00 Uhr am Scheidplatz. 17.10.2023 von 19.00 - 20.30 Uhr (R315110) Die Welt der Pilze, Dr. Georg Dünzl 24.10.2023 von 19.00 - 20.30 Uhr (R110426) Gemeinschaftsorientiertes Wohnen, Heike Skok 31.10.2023 von 19.00 - 20.30 Uhr (R160190) Mit Trauer zurück ins Leben, Cornelia Rommè 07.11.2023 von 19.00 - 20.30 Uhr (R342460) Traditionelle Chinesische Medizin, Li Xiaomei 14.11.2023 von 19.00 - 20.30 Uhr (R122156) Daheim wohnen bleiben, Michaela Teuber 21.11.2023 von 19.00 - 21.00 Uhr (R327504) Heilkräfte aus dem eigenen Garten, Ulrike Windsperger 28.11.2023 von 19.00 - 20.30 Uhr (R342200) Für ein gutes Bauchgefühl, Dr. Birgit Braitacher 05.12.2023 von 19.00 - 20.30 Uhr (R139190) Die philosophischen Grundlagen des Yoga, Dr. Renate Syed 12.12.2023 von 19.00 - 20.30 Uhr (R342000 Arthrose: Gelenkverschleiss, Heike Hoos-Leistner 18.01.2024 von 18.00 - 19.30 Uhr (R160170) Alles Liebe - Film über Liebe, Sexualtität 30.01.2024 von 18.00 - 19.30 Uhr (R341560) Anleitung zum Übergewicht, Dr. Julia Feind 06.02.2024 von 19.00 - 21.00 Uhr (R323106) Erfolgreich gärtnern am Balkon, Ulrike Windsperger 20.02.2024 von 19.00 - 20.30 Uhr (R138300) Einführung in den Buddhismus, Jana Schäfer 27.02.2024 von 19.00 - 20.30 Uhr (R342500) Von leidigen Kreuzschmerzen, Luis Weiss Veranstaltungsort: MVHS am Scheidplatz, Belgradstr.108. Detaillierte Informationen und Anmeldung unter www.mvhs.de oder 089/ 48006- 6699.