Ausgleichsgymnastik
- mit Atemübungen nach Prof. Ilse Middendorf

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf dem Hocker. Der Unterricht dieses Kurses ist auf den wohltuenden und gelenkschonenden Übungen aus dem Erfahrbaren Atem nach Professor Ilse Middendorf aufgebaut.

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ab Freitag, 10.10.2025, 12:00 Uhr
Kursnummer: V376085
Zeitraum/Dauer: 10x Fr. 10.10.2025 12:00 - 13:00 Uhr
Start
Fr. 10.10.2025
12:00 Uhr
Ende
Fr. 19.12.2025
13:00 Uhr
10 Termine
Dozent*in:
Susanne Rössler
Gebühr: 51,00 €
Ort: Pasing
MVHS
Bäckerstr. 14
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: S3/S4/S6/S8/S20 Pasing, Bus 56/57/160/161/X732 Pasing Bahnhofplatz, Tram 19, Bus 56/57/130/160/162/ Rathaus Pasing
Zugang: Mit dem Rollstuhl nur über die Ebenböckstraße
Aufzug: Türbreite 88 cm, Kabinenmaße 147 x 128 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 96 bis 107 cm, erreicht nicht den 4. Stock
Rollstuhl-WC: Herren-WC Türbreite 84 cm, Schiebetüre öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 168 cm, 2 bewegliche und 2 feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden
Achtung: Aufzug fährt nicht in den 4. Stock
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine10

1 Freitag • 10.10.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
2 Freitag • 17.10.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
3 Freitag • 24.10.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
4 Freitag • 31.10.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
5 Freitag • 14.11.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
6 Freitag • 21.11.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
7 Freitag • 28.11.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
8 Freitag • 05.12.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
9 Freitag • 12.12.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
10 Freitag • 19.12.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
weitere Termine (5)

Benötigtes Material

Der Unterricht dieses Kurses ist auf den wohltuenden und gelenkschonenden Übungen aus dem Erfahrbaren Atem nach Professor Ilse Middendorff aufgebaut.

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ab Freitag, 10.10.2025, 12:00 Uhr
Kursnummer: V376085
Zeitraum/Dauer: 10x Fr. 10.10.2025 12:00 - 13:00 Uhr
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Fr. 10.10.2025
12:00 Uhr
Ende
Fr. 19.12.2025
13:00 Uhr
10 Termine
Dozent*in:
Susanne Rössler
Gebühr: 51,00 €
Ort: Pasing
MVHS
Bäckerstr. 14
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: S3/S4/S6/S8/S20 Pasing, Bus 56/57/160/161/X732 Pasing Bahnhofplatz, Tram 19, Bus 56/57/130/160/162/ Rathaus Pasing
Zugang: Mit dem Rollstuhl nur über die Ebenböckstraße
Aufzug: Türbreite 88 cm, Kabinenmaße 147 x 128 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 96 bis 107 cm, erreicht nicht den 4. Stock
Rollstuhl-WC: Herren-WC Türbreite 84 cm, Schiebetüre öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 168 cm, 2 bewegliche und 2 feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden
Achtung: Aufzug fährt nicht in den 4. Stock
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Ausgleichsgymnastik- mit Atemübungen nach Prof. Ilse Middendorf

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