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Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.
Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden.
Wer stärkt Ihnen im Alltag den Rücken? Sie selbst! Mit dem Pilates-Rückentraining können falsche Haltung und schlechte Bewegungsgewohnheiten der Vergangenheit angehören. Unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitnessstand werden Beweglichkeit und Balance des Körpers wieder in Einklang gebracht. Kräftigungs- und Dehnungsübungen stehen dabei im Mittelpunkt. Das ganzheitliche Training der Tiefenmuskulatur basiert auf den Grundlagen von Joseph Pilates und bereichert Ihren Alltag.
Mit Kräftigungs- und Entspannungsübungen und vielfältiger Körperwahrnehmung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch werden Bewegungsmangel und einseitige Belastung ausgeglichen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein gutes Körpergefühl.
Bei diesem Rückenkurs wird das Muskeltraining um das Training der Faszien ergänzt. Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß, sie stabilisieren ihn und halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe. Einfache und effektive Techniken, um die Faszien zu kräftigen, zu dehnen und zu lösen, sind eine Wohltat für den Körper und optimieren die Trainingsmöglichkeiten kombiniert mit der Rückenstärkung.
Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden. Steuern Sie dagegen: Mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training bringen Sie den Kreislauf in Schwung. Gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und sorgen für Ausgleich. Den Abschluss der Stunden bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Erspüren Sie, wie sich Ihre Vitalität verbessert. Für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Sie haben bereits Pilates-Kurse besucht und kennen die Prinzipien und Basisübungen wie Powerhouse, Beckenstellung, Atmung und Konzentration. Vervollständigen Sie Ihr bisher erworbenes Wissen über Pilates und trainieren Sie anspruchsvollere und effektivere Übungen für einen gesunden und sportlichen Körper.
Beim Pilates mit Faszien-Training wird das Muskeltraining um das Training der Faszien ergänzt. Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß, sie stabilisieren ihn und halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe. Einfache und effektive Techniken, um die Faszien zu dehnen, zu kräftigen und zu lösen, sind eine Wohltat für den Körper und optimieren die Trainingsmöglichkeiten in der Pilates-Methode.
Naturkosmetika für sich selbst herzustellen, geht schnell und macht Freude! Gezielt auf die reifere Haut abgestimmte Pflege kann aus natürlichen Produkten wie Bienenwachs, Ölen, Blüten und Kräutern gestaltet werden. Die Rezepte sind einfach, Sie können sie später zu Hause variieren. Nach einer gründlichen Einführung in das Thema fertigen wir u.a. ein Anti-Aging-Gesichtsöl, ein feuchtigkeitsspendendes und erfrischendes Gesichtswasser sowie eine milde, rückfettende Waschlotion an. Für daheim erhalten Sie ein ausführliches Skript mit allen Rezepten.
Ursprünglich wurde Pilates von seinem Gründer Joseph Pilates speziell für Tänzer*innen und Schauspieler*innen entwickelt. An diese Anfänge knüpft dieser Kurs. Klassische Übungen aus dem Pilates, die einer klaren Struktur folgen und am Platz ausgeführt werden, wechseln mit einfachen Tanzelementen und Bewegungen im Raum. Dabei wird die Kraft aus der Körpermitte geholt, dem "Powerhouse". Das Körperbewusstsein und eine aktive Haltung werden geschult. Das Ganze untermalt von Musik, die den Spaß an der Bewegung verstärkt.
Sie haben länger nichts für Ihre Gesundheit getan? Sie möchten endlich mit einem Bewegungstraining beginnen? Oder Sie sind bereits aktiv, möchten sich jedoch nicht zu sehr verausgaben? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit einer Kombination aus einem gut dosierten Herz-Kreislauf-Training und gezielten Übungen zur Kräftigung steigern Sie nach und nach Ihre Fitness.
Mit einer ausgewogenen Mischung verschiedener Fitnesselemente bringen Sie in der ersten Phase der Stunde Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Den Schwerpunkt bilden gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur, um eventuellen Haltungsschäden vorzubeugen. Zum Abschluss wird gedehnt und entspannt.
Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.
Malerei, Zeichnung und Collage zwischen Gegenständlichkeit und Abstraktion. Die Teilnehmenden der Malkurse "Zeichnen und Malen" von Stefan Wehmeier experimentieren in den verschiedensten Techniken und entwickelten über die Jahre ihre eigene Handschrift. Es gibt kein übergeordnetes Thema, die Arbeiten entstehen frei, nach den jeweiligen individuellen Vorstellungen. So stehen starkfarbige Acrylbilder neben verhaltenen Aquarellen und schwarzweiß-Collagen neben abstrakten Farbräumen. Die Ausstellung präsentiert Arbeiten auf Papier oder Karton. Im Rahmen der Veranstaltungsreihe "Kunst und Kultur am Scheidplatz". In Kooperation mit der Stiftung Pfennigparade. Ausstellungseröffnung: 14. März 2023 um 18:30 Uhr (Kursnummer S122151) Ausstellungsort: MVHS am Scheidplatz, Belgradstr. 108 Öffnungszeiten: montags bis donnerstags von 10.00 bis 20.00 Uhr, freitags, an den Wochenenden und in den Ferien nur bei Veranstaltungsbetrieb geöffnet.
Die "Kleinste Bühne der Welt" kommt diesmal auf Rädern daher, genauer: auf einem Theater-Radl! Darauf, davor, daneben und dahinter spielt sich alles ab - minutenkurze Stücke, mobil und mit einfachsten Mitteln dargestellt. Hedwig Rost und Jörg Baesecke verbinden Rad und Tat; alles dreht sich um Geschichten, um Märchen, Lieder, Verse und Sagen, die hier im Nu lebendig werden. Für Kinder ab 8 Jahren und Erwachsene. Im Rahmen des Sommerfestes am Scheidplatz.
Was sind mentale Zustände wie Wahrnehmung, Erinnerung und Denken eigentlich? Sind sie innere Darstellungen einer äußeren Welt? In den letzten Jahrzehnten hat in der zeitgenössischen Philosophie des Geistes und den Kognitionswissenschaften die Kritik an diesem traditionellen Bild immer mehr zugenommen und zu einem Umdenken geführt. Der Vortrag zeigt, wie auch andere Dimensionen jenseits des Gehirns - wie z.B. unser Körper, die jeweilige Umgebung und sogar Gebrauchsgegenstände - die Natur des Geistes bestimmen.
Die rasante gesellschaftliche Entwicklung hat die großen philosophischen Fragen nicht verschwinden lassen. Vielmehr müssen sie immer wieder neu und aktuell gestellt werden. Was ist ein freier Mensch? Was ist Gerechtigkeit? Was ist Glück und ein gutes Leben? Was ist die Natur? Das Seminar präsentiert einen Querschnitt des zeitgenössischen Denkens.
Anhand einiger Klassiker der Philosophie wird aufgezeigt, wie Philosophen dem Anspruch auf vernünftiges Denken gerecht werden. Die Vortragsreihe ist auch als Online-Hybrid buchbar unter den Kursnummern S131315/25/35. Weitere Veranstaltungen der Vortragsreihe "Was ist Philosophie? Antworten antiker Philosophen": 15.4.: "Aristoteles und die Suche nach dem Wissen" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/was-ist-philosophie-antworten-antiker-philosophen/aristoteles-und-die-suche-nach-wissen-460-C-S131320">(S131320)</a> 22.4.: "Cicero und der Wunsch nach einem gelungenen Leben" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/was-ist-philosophie-antworten-antiker-philosophen/cicero-und-der-wunsch-nach-einem-gelungenen-leben-460-C-S131330">(S131330)</a>
Philosophie ist eine seit zweieinhalb Jahrtausenden andauernde Diskussion über letzte Fragen. Dabei stehen die Fragen nach dem Wesen des Menschen und seiner Stellung in der Ordnung der Natur im Vordergrund. Die Menschheit und die wissenschaftlich-technologische Zivilisation beeinflussen die Natur immer mehr und nicht nur zum Guten. Aber was ist und wie funktioniert Wissenschaft? Läuft die Geschichte auf ein bestimmtes Ziel hinaus? Und was ist der Mensch für ein Wesen? Die Vortragsreihe ist auch als Online-Hybrid buchbar unter den Kursnummern S131411/22/33. Bisherige Veranstaltungen: 4.6.: "Was ist Wissenschaft?" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/philosophie/einfuehrungen-in-die-philosophie/grundbegriffe-philosophischen-denkens/was-ist-wissenschaft-460-C-S131410">(S131410)</a> 11.6.: "Was ist Geschichte? Und was können wir aus ihr lernen?" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/philosophie/einfuehrungen-in-die-philosophie/grundbegriffe-philosophischen-denkens/was-ist-geschichte-und-was-koennen-wir-aus-ihr-lernen-460-C-S131420">(S131420)</a>
Philosophie ist die Liebe zur Weisheit; als solche ist sie keine Weisheitsdoktrin, sondern ein Streben nach Weisheit, das wohl so alt wie die Menschheit selbst ist. Dieses Einstiegsseminar führt durch gemeinsame Lektüre, Dialog und Vortragsimpulse an klassische philosophische Probleme und Positionen heran. Dabei werden wir uns mit einigen Grundbegriffen der Philosophie und ihrem methodischen Handwerkszeug vertraut machen, wodurch zu einer über das Seminar hinausgehenden eigenständigen Beschäftigung mit der Philosophie ermutigt werden soll.
Als großer Denker und Philosoph wird Immanuel Kant im Jubiläumsjahr 2024 erinnert und weitergedacht. Im Zentrum steht dabei nicht selten dessen Leitspruch: „Aufklärung ist der Ausgang des Menschen aus seiner selbst verschuldeten Unmündigkeit.“ Doch was genau bedeutet es, mündig zu sein? Und kann man Mündigkeit erlernen? Prof. Dr. Dr. h.c. Nida-Rümelin erörtert in seinem Abendvortrag, welche Impulse sich ausgehend von Kants Mündigkeitsforderung für den Bildungsdiskurs und nicht zuletzt für unsere gegenwärtigen Herausforderungen des Gesellschaftspolitischen gewinnen lassen. (Abschlussvortrag des Bildungsforums "Denken wagen - Kant als Lehrer der Aufklärung" (Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-S133005">S133005</a>); die Teilnehmenden der Tagung sind bereits als angemeldet vermerkt.)
Wo Kants Ethik vom Praktisch-Werden der Vernunft spricht, wo es also um Willensfreiheit oder ganz grundsätzlich um Handlungskompetenz geht, geschieht das zunächst nicht mit Blick auf unsere Existenz als Sinnenwesen. Frei oder autonom sind wir gerade, insofern wir unsere Neigungen ausblenden und uns stattdessen unter einen unbedingten Anspruch stellen. Nun kann man fragen, ob eine solche Aussicht mit der leiblichen Existenz überhaupt noch zu versöhnen ist. Wie klingt der kategorische Imperativ für den Menschen als leibliches Wesen? Ist das miteinander verträglich oder bleibt es für den Menschen "aus Fleisch und Blut" eine Zumutung? Diesen möglichen Konflikt diskutieren die Philosophin Prof. Dr. Andrea Esser und der Psychiater und Philosoph Prof. Dr. Dr. Thomas Fuchs.
Kants Denken steht für den Beginn der modernen Philosophie und die Emanzipation des menschlichen Denkens gegenüber der Theologie: Nicht mehr die Philosophie hat sich vor der Theologie, sondern die Theologie in ihren Wahrheitsansprüchen vor dem "Richtstuhl der Vernunft" zu verantworten. Eine Annäherung an das Denken Kants geschieht in der Betrachtung seiner vorkritischen Zeit, seiner "Erweckung" durch die Auseinandersetzung mit dem englischen Empirismus und seiner kritischen Zeit mit ihrer Erkenntnis, dass alles Wissen sich aus Sinnesdaten und Denkformen zusammensetzt. Das Göttliche, das demzufolge nicht mehr erkannt werden kann, bildet als Postulat des Denkens den Gegenstand der praktischen Vernunft bzw. Moralität des Menschen.
Wer Kants Philosophie als strenges System kennenlernt und seine Moralphilosophie als rigoristische Pflichtethik liest, kann sich zu Recht fragen: Was haben all diese reinen Vernunftüberlegungen mit dem Menschen zu tun, der in der Welt lebt, fühlt, irrt? Um zu prüfen, ob Kants vernunftorientierte Ethik den tatsächlichen Menschen übersieht oder sich doch gerade auf ihn und seine konkreten Möglichkeiten konzentriert, wollen wir Auszüge aus seiner Anthropologie in pragmatischer Hinsicht gemeinsam lesen und diskutieren.
Jürgen Habermas wird am 18. Juni 2024 95 Jahre alt. Als Doyen unter den deutschen Gelehrten ist er in seinem Denken gleichermaßen von Philosophie und Soziologie geprägt. Im Geiste und in der Tradition der Aufklärung fragt er sich, wie eine rationale und rechtliche Fundierung eines freien Gemeinwesens nach der totalitären Erfahrung möglich sei. Die Philosophie ist heute im Ausgang von Kant geprägt durch eine nachmetaphysische und detranszendentalisierte Vernunft, die im Diskurs ihre Positionen immer neu ermittelt und festigt. Dies ist der Kern der Moderne und der demokratischen Gesellschaft. Aus unterschiedlichen Blickwinkeln stellen die beiden Redner des Abends zentrale Gedanken von Jürgen Habermas vor. Nach einem gemeinsamen Austausch wird die Diskussion für das Publikum geöffnet.
Rumi, ein führender islamischer Theologe seiner Zeit, entwickelte einen Drehtanz (Sema) und diktierte während des Tanzens ein literarisches Werk, das im Orient als "der persische Qur’an" berühmt wird und in Amerika bis heute das am meisten gelesene ausländische Werk ist. Er formte außerdem einen spirituellen Orden, der noch heute wirkt. Bei seinem Tod vor 800 Jahren war er gleichermaßen von jüdischen, christlichen und muslimischen Gläubigen geschätzt. Im Vortrag soll diese bedeutende Persönlichkeit zusammen mit der Kultur, für die er stand, vorgestellt werden.
Anlässlich des 150. Geburtstags von Cassirer wollen wir uns eines seiner Werke genauer ansehen: "Vom Mythus des Staates". Es ist das letzte Buch, das er vor seinem Tod 1945 als fertiges Manuskript abschließen konnte. Cassirer versucht hier den politischen Totalitarismus philosophisch zu begreifen. Gemeinsam mit ihm begeben wir uns auf die Suche nach einer Antwort auf die Frage: Wie und warum kann mythisches Denken rationales Denken in politischen Systemen besiegen?
Für Aristoteles ist der Mensch ein Lebewesen, das Sprache und Vernunft besitzt. Der Mensch kann denken und sich mit anderen austauschen, beides bedingt einander. Wir brauchen also den anderen, nicht nur um uns über die Welt, in der wir leben, zu verständigen, sondern auch um auf diesem Weg über den anderen uns selbst zu erkennen. Gleichzeitig dürfen wir darin nicht die Andersartigkeit des Anderen negieren. Gerade das steht laut Byung-Chul Han heute auf dem Spiel: Eine Zeit radikaler Selbstbespiegelung scheint den Anderen immer weiter wegzuschieben und am Ende ganz auszutreiben. Welche Auswirkungen das für uns haben kann und wie wir die Andersheit womöglich wieder zurückholen können, erkunden wir gemeinsam am Text.
Die USA sind ein Land der religiösen Pluralität. Zwar schrieb man in der Bill of Rights 1789 die Trennung von Staat und religiösem Bekenntnis fest, aber ein religiös fundierter Erwählungsgedanke blieb erhalten und zeigt sich in der "Zivilreligion" und den zahlreichen (insbesondere christlichen) Denominationen. Durch Prof. em. Dr. Hartmut Keil, der lange Jahre als Professor für Amerikanische Geschichte und Kultur an der Universität Leipzig tätig war, erhalten Sie einen umfassenden Einblick auf die religiöse Landschaft Amerikas, die religiösen Strömungen und ihre Besonderheiten. In Kooperation mit Kultur in Hadern e.V.
Nicht erst in neuester Zeit stehen das Christentum und der Islam im Austausch miteinander, sondern seit jeher ist es so, dass das Christentum den Islam in seiner Entstehung und darüber hinaus prägte und der Islam das Christentum inspirierte. Gebetsformen und Gottesdiensttraditionen zeugen davon und es sind bei allen Unterschieden auch theologische Gemeinsamkeiten auszumachen. Im Vortrag beleuchtet der langjährige Kenner beider Religionen Prof. Dr. Gerhard Böwering (1984 bis 2021 Professor für Islamic Studies an der Yale University) die gemeinsamen Wurzeln von Islam und Christentum und zeichnet die Entwicklung des Verhältnisses bis in unsere Zeit nach.
"Wer von euch ohne Sünde ist, werfe den ersten Stein!", sagt Jesus zum Schutz einer Frau, die wegen Ehebruchs bestraft werden soll. Wir Menschen erleben uns tagtäglich als verstrickt in Schuldzusammenhänge globaler, nationaler, familiärer und persönlicher Art. Was aber ist Sünde eigentlich und warum ist eine Sündenvergebung im Christentum und anderen Religionen so existenziell bedeutsam? Wir nähern uns dieser Thematik anhand von Beispielen und versuchen Licht in dieses Dunkelgeflecht zu bringen.
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