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Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
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ab Montag, 04.03.2024,
19:15
Uhr
- Kursnummer: S356545
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 04.03.2024 19:15 - 20:15 Uhr
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Start
Mo. 04.03.2024
19:15 UhrEnde
Mo. 15.07.2024
20:15 Uhr
Dozent*in:
Hannah Kapellmann
Gebühr:
83,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine15
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1 Montag 04.03.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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2 Montag 18.03.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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3 Montag 08.04.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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4 Montag 15.04.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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5 Montag 22.04.2024 19:15 – 20:15 Uhr
- vergangene Termine (5)
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6 Montag 29.04.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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7 Montag 06.05.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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8 Montag 13.05.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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9 Montag 03.06.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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10 Montag 10.06.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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11 Montag 17.06.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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12 Montag 24.06.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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13 Montag 01.07.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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14 Montag 08.07.2024 19:15 – 20:15 Uhr
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15 Montag 15.07.2024 19:15 – 20:15 Uhr
- weitere Termine (5)
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
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ab Montag, 04.03.2024,
19:15
Uhr
- Kursnummer: S356545
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 04.03.2024 19:15 - 20:15 Uhr
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Start
Mo. 04.03.2024
19:15 UhrEnde
Mo. 15.07.2024
20:15 Uhr
Dozent*in:
Hannah Kapellmann
Gebühr:
83,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs