Die sprachlichen und grammatischen Schwerpunkte der Niveaustufe A1 werden wiederholt und gefestigt. Der Kurs eignet sich als Wiedereinstieg oder auch, um den Übergang in A2 zu erleichtern. Voraussetzung: abgeschlossenes Niveau A1.

Intensive Grammatikwiederholung und Konversation, um den Übergang in B1 zu erleichtern.

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. In diesem Kurs lernen Sie durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und gleichzeitig Ihre Haltung zu verbessern. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Sie haben bereits grundlegende Kenntnisse in Microsoft Access erworben, nun möchten Sie diese erweitern und erfahren, welche Möglichkeiten es zur Entwicklung von Datenbanken noch gibt? Kursinhalt: Auswertung von Daten; Entwerfen von Formularen und Berichten; Einführung in die Makro-Erstellung; Import und Export; Verwalten von Datenbanken.

Sie vertiefen Ihre Kenntnisse und lernen, einfache Gespräche über Themen des täglichen Lebens zu führen. Durch grammatikalische und kommunikative Übungen haben Sie die Möglichkeit, die Kompetenzen des Niveaus B1 zu wiederholen und Ihre Sprechfähigkeit zu verbessern. Voraussetzung: abgeschlossenes Niveau B1.

Die kleine Vortragsreihe fragt nach dem Verständnis einiger bekannter Aussprüche der Philosophie und erschließt deren Bedeutung für die Gegenwart. Fortsetzung der Reihe "Große Sprüche der Philosophie": 21.9. "Hobbes: Der Mensch ist dem Menschen ein Wolf" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/philosophie/einfuehrungen-in-die-philosophie/grosse-sprueche-der-philosophie/hobbes-der-mensch-ist-dem-menschen-ein-wolf-460-C-Q131620">(Q131620)</a> 28.9. "Wittgenstein: Wovon man nicht sprechen kann, darüber muss man schweigen" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/philosophie/einfuehrungen-in-die-philosophie/grosse-sprueche-der-philosophie/wittgenstein-wovon-man-nicht-sprechen-kann-darueber-muss-man-schweigen-460-C-Q131630">(Q131630)</a>

Pranayama im Yoga bedeutet übersetzt die Steuerung der Lebenskraft. Verschiedene Atemtechniken sollen bewirken, dass Körper und Geist zu mehr Ruhe finden und die Lebensenergie gesteigert wird. Die Übungen sind für Yogaübende mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

Odissi ist die getanzte Verkörperung der über 2000 Jahre alten Skulpturen der südostindischen Region Odisha. Ursprünglich war es ausschließlich Tempeldienerinnen gestattet, die rituellen Tänze aufzuführen. In den 1950ern wurde Odissi dann u.a. durch den Einfluss männlicher Tanzmeister modernisiert, in den Rang einer klassischen Tanzform erhoben und als darstellende Bühnenkunst etabliert. Die Schrittfolgen sind elegant und fließend, den Gegenpol bilden eingeflochtene Posen, welche der zeitlosen Anmut der Steinfiguren nachempfunden sind.

Entdecken Sie kulinarische Genüsse der japanische Küche jenseits von Sushi! Wir probieren typisch japanische Gerichte wie eine Niku Udon (jap. Rindfleischsuppe mit Udon-Nudeln) auf Basis einer selbst zubereiteten Kombu-Katsuobushi-Dashi (klassische japanische Brühe aus Algen und Bonito), Saba no misoni (in japanischem Würzsud gesimmerte Makrele), Goma-ae (in Sesam mariniertes Gemüse). Außerdem werden wir werden Gurkenstückchen massieren, die in einer speziell gewürzten Salzlake ruhen (Asazuke). Wir kochen mit original japanischen Zutaten nach authentischen Rezepten, die die Dozentin aus Tokyo und Kyoto mitgebracht hat. Itadakimasu! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze, kleine Vorratsbehälter, scharfes Küchenmesser.

Sie haben bereits mit dem Schreiben begonnen, arbeiten gerade an einem Projekt oder möchten einfach noch mehr ausprobieren und lernen? In Kreativitäts- und Schreibübungen für fortgeschrittene Anfänger*innen erfahren Sie, wie Sie Figuren besser kennenlernen und Geschichten stimmiger, anschaulicher und spannender erzählen.

Für Teilnehmer, die sich in kürzester Zeit Grundkenntnisse der italienischen Sprache aneignen wollen. Sie lernen, Grundsituationen des Alltags sprachlich zu meistern. Die gesprochene Sprache steht im Vordergrund. Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für einen Fortsetzungskurs anzumelden.

Durch Abwechslung zwischen mündlichen und schriftlichen Übungen, Lektüren, spielerischen Aktivitäten und leichter Konversation werden die sprachlichen und grammatischen Schwerpunkte der Niveaustufe A2 wiederholt. Der Kurs eignet sich somit zur Urlaubsvorbereitung, für den Wiedereinstieg oder zur Vertiefung des bereits Gelernten. Voraussetzung: abgeschlossenes Niveau A2.

Die kleine Vortragsreihe fragt nach dem Verständnis einiger bekannter Aussprüche der Philosophie und erschließt deren Bedeutung für die Gegenwart. Fortsetzung der Reihe "Große Sprüche der Philosophie": 28.9. "Wittgenstein: Wovon man nicht sprechen kann, darüber muss man schweigen" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/philosophie/einfuehrungen-in-die-philosophie/grosse-sprueche-der-philosophie/wittgenstein-wovon-man-nicht-sprechen-kann-darueber-muss-man-schweigen-460-C-Q131630">(Q131630)</a> Zurückliegende Veranstaltungen der Reihe: 14.9. "Heraklit: Alles fließt" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/philosophie/einfuehrungen-in-die-philosophie/grosse-sprueche-der-philosophie/heraklit-alles-fliesst-460-C-Q131610">(Q131610)</a>

Die Selbstuntersuchung der Brust ist ein wichtiger Bestandteil der Brustkrebsfrüherkennung. Die Mamma-Care-Methode ist ein Lernsystem, das mit naturgetreuen Silikon-Modellen arbeitet, an denen Sie lernen, wie normales Brustgewebe beschaffen ist und wie sich knotige Veränderungen davon unterscheiden. An der eigenen Brust üben Sie dann unter Anleitung das Abtasten. Sie werden in der Kleingruppe und in geschützter Atmosphäre in die Methode intensiv eingewiesen. Eine Kostenbeteiligung der Krankenkassen ist möglich.

Sachaufnahme, Produktaufnahme, Stil-Life-Fotografie - was macht den Unterschied aus? Welche Abbildung inspiriert oder macht neugierig? Mit praktischen Übungen zu Aufbautechnik, Studioblitz, Bildausschnitt und Lichtführung, Styling und digitalem Workflow mit Lightroom/Photoshop wird hinter die Kulissen eines Fotostudios geschaut. Fotografiert wird mit RAW und manueller Kameraeinstellung vom Stativ. Eine kleine Schule des Sehens. Gestellt werden eine umfangreiche Blitzanlage, Hinter- und Untergründe sowie zahlreiche Requisiten. (www.annette-hempfling.de)

Online-Marketing bietet interessante und schnell nutzbare Chancen. Sind Sie freiberuflich oder in einem Unternehmen mit Webauftritt tätig, ohne alle Möglichkeiten zu nutzen, die das Internet bietet? Hier erlernen Sie die Grundlagen des strategischen Marketings (Marketing-Mix und -instrumente) und den Transfer "klassischer" Strategien in die digitalen Kanäle. Sie bekommen einen Überblick zur Online-Werbung (Markt, Werbeformen), Input zu Ihrer Website (Content, Gestaltung, Suchmaschinenoptimierung) sowie zum Social-Media-Marketing (Ziele, Erfolgsfaktoren, Content-Produktion). E-Mail- und Affiliate-Marketing runden den Kurs ab. Sollte es die Situation erfordern, kann dieser Kurs zeitweise online stattfinden.

In diesem Seminar klären Sie, wie und wo Sie Ihre Fähigkeiten, Erfahrungen und Interessen richtig einsetzen können. Was kann ich und was will ich? Was macht mir Freude und treibt mich an? In welchen Bereichen und Berufen kann ich meine Interessen und Fähigkeiten gewinnbringend einsetzen? Sie entwickeln Ihr persönliches Fähigkeiten- und Stärkenprofil, das zu einer zielgenaueren Berufsfindung führt, und erarbeiten einen konkreten Umsetzungsplan. Bitte bringen Sie als Arbeitsgrundlage Ihren aktuellen Lebenslauf mit. Sollte es die Situation erfordern, kann dieser Kurs zeitweise online stattfinden.

Sie sind für die Pressearbeit verantwortlich und benötigen grundlegendes Handwerkszeug? Sie möchten Medienbeziehungen aus- und aufbauen? Wie gehen Sie hierzu mit den diversen Medien und entsprechenden Personen, die journalistisch und bloggend tätig sind, um? Wie verfasst man professionelle Texte, z. B. Pressemitteilungen oder Blogbeiträge? Wie gestaltet man einen erfolgreichen Social Media-Auftritt auf den passenden Plattformen wie Facebook, Twitter oder Instagram? An vielen Beispielen üben Sie, wie Sie Ihre Zielgruppe in den jeweiligen Medien ansprechen bzw. einen Presseverteiler und ein Kommunikationskonzept erstellen können.

Wir alle haben schon Lernerfahrungen gemacht. Manchmal klappte das Lernen gut, manchmal weniger. Was bedeutet Lernen und was sind hilfreiche Lernbedingungen und -strategien? Was hemmt das Lernen? In diesem Seminar geht es darum, "das Lernen zu lernen". Die Inhalte sind Lerntheorien, Erkenntnisse aus der Hirnforschung und eine kritische Betrachtung von alltagspsychologischen Theorien zum Lernen. Sie entwickeln ein erwachsenengerechtes Lernverständnis und können anschließend mit (neuen) Lerntechniken sowie einem gelingenden Zeit- und Selbstmanagement in Ihren nächsten Lernprozess starten.