Sie würden gerne zusammen mit anderen singen? Sie möchten Ihre Stimme ausprobieren und schöne Stücke kennenlernen und singen? Wir probieren alles aus: Kanons, Klassik, Spirituals und Popsongs. Nach stimmbildnerischen Übungen singen wir, je nach Zusammensetzung der Gruppe, zwei-, drei- oder vierstimmig. Für alle, die Freude am Singen haben. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Lernen Sie, sich bewusster zu bewegen und ungünstige Bewegungsgewohnheiten sowie überflüssige Anstrengungen zu vermeiden. Durch gezielte Übungen aus der Rückenschule gewinnen Sie eine ausgewogene Haltung, die vor Versteifung und einseitiger Abnutzung der Wirbelsäule bewahrt. Übungsablauf: Aufwärmen und Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen der Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur unterstützt durch Sitzball oder Stuhl, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen am Boden, zum Teil mit Theraband, kleinen Bällen, Stab oder Seil.

Bewegung macht beweglich. Erlernen Sie einfache Übungen, mit denen Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut. Dieser Kurs ist auch für Teilnehmende mit Bewegungseinschränkungen geeignet.

Dachten Sie schon öfter: "Der Kurs klingt spannend, findet aber online statt." Nach diesem Workshop - in Präsenz - ist die Teilnahme an einem Online-Kurs kein Hindernis mehr! Hier lernen Sie die gängigsten Programme für Videokonferenzen kennen. Außerdem können Sie diese gleich im Workshop unter Anleitung ausprobieren. So lernen Sie, typische Fehler zu vermeiden und beim nächsten Online-Kurs funktioniert es bestimmt! Im Rahmen der Vortragsreihe "Dienstagsforum am Scheidplatz".

Sie treffen einen guten Bekannten auf der Straße, er begrüßt Sie mit Namen, aber Sie können sich nicht an seinen Namen erinnern. Sie stehen am Bankautomat und erinnern sich nicht an Ihre PIN-Nummer. Sie vergessen gelegentlich Termine. Jeder hat solche oder ähnliche Erfahrungen bereits gemacht. Birgit Schuh stellt Ihnen Techniken vor, die Ihr Gedächtnis fit für den Alltag machen. Ihnen fällt es wieder leichter, sich Dinge zu merken und sich besser zu konzentrieren.

Das gemeinsame Spiel, der Spaß am Musizieren in der Gruppe steht im Vordergrund und das Spielrepertoire wird mit Stücken unterschiedlichster Stilrichtungen erweitert. Die Auswahl der Spielmappen wird zu Beginn des Semesters gemeinsam besprochen und die Spielmappen dann selbst erworben. Für die Spielkreise in Schwabing und Ramersdorf ist ein eigenes Instrument notwendig. Die Kurse stehen für alle Veeh-Harfenspieler*innen offen, die einen Einstiegskurs besucht haben oder einige Spielerfahrung mitbringen.

Gesundheit fördern durch "Schatzsuche" statt Fehlerfahndung: In diesem ressourcenorientierten Workshop erfahren Sie durch kleine praktische Übungen, was Sie für sich tun können, um im Alltag gestärkt mit Belastungen umzugehen. Kernstück ist das Programm "Salute!" des Psychologen Gert Kaluza. Im Workshop fokussieren wir uns auf die Bereiche soziales Netzwerk und Sinnerleben als Faktoren für körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Schritt für Schritt lernen Sie verschiedene Zeichen- und Aquarelltechniken kennen, die Ihnen auch praktisch vorgeführt werden. Entsprechend Ihrer persönlichen Neigung können die Techniken miteinander kombiniert oder einzeln angewandt werden. Sie erhalten Anregungen und Tipps zur Weiterentwicklung Ihres Malstils.

Freiheit ist einer der zentralen Werte, auf denen die westlichen Gesellschaften und ihre Staaten aufgebaut sind. In letzter Zeit aber sahen sich auch hier Politiker*innen durch verschiedene Krisen gezwungen, die Freiheit der Bürger*innen einzuschränken. Gleichzeitig scheint es autoritären Regimen wie China oder Singapur immer besser zu gelingen, den Wohlstand der Bevölkerung zu sichern. Geraten Demokratie und Liberalismus an ihre Grenzen? Oder haben wir "Freiheit" falsch verstanden?

Ihr derzeitiger Job erfüllt Sie nicht oder Sie sind aktuell auf Arbeitssuche und über 50 Jahre alt? Sie möchten sich beruflich verändern, wissen aber noch nicht genau, in welche Richtung es gehen soll? Finden Sie den Beruf, der nicht nur zu Ihren Stärken und Talenten, sondern auch zu Ihren Werten passt. In diesem Coaching erarbeiten Sie, welche Arbeitsfelder von Ihrer Berufs- und Lebenserfahrung profitieren, wie Sie mit Brüchen im Lebenslauf umgehen und im Bewerbungsprozess selbstbewusst und überzeugend auftreten. Bitte bringen Sie als Arbeitsgrundlage Ihren Lebenslauf mit. Sollte es die Situation erfordern, kann dieser Kurs zeitweise online stattfinden.

Sie wollen nach Italien fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihren Urlaub benötigen. Mit entsprechenden Vorkenntnissen können Sie auch bei Teil 2 einsteigen.

In entspannter Atmosphäre kochen wir leckere und einfache Gerichte. Beim Kochen und Essen tauschen wir uns über Alltagsthemen aus. Zum Beispiel über die Wohngruppe, Arbeit und Freizeit und alles andere, was wir gerne in einer gleichgesinnten Gruppe besprechen möchten.

Sie benötigen Rat zu aktuellen Problemen im Umgang mit Ihrem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone? Nutzen Sie die Gelegenheit, sich von einer erfahrenen Kursleitung individuell beraten zu lassen. Eine Zeiteinheit von 45 Minuten ist einzeln buchbar, so dass die Kursleitung mit Ihnen Ihr Thema besprechen kann. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden Sie von uns vorab telefonisch kontaktiert.

Wer das Wort "Freimaurer" hört, der denkt vermutlich an geheime Erkennungszeichen, an seltsame Symbole, an Verschwörungen und an finstere Rituale in versteckten Hauptquartieren. Aber was steckt tatsächlich hinter dieser berühmtesten aller Geheimgesellschaften? Und zu welchem Zweck und von wem wurden solche geheimen Gesellschaften überhaupt gegründet? Gab es sie auch in München? Diese und weitere Fragen beantwortet der Vortrag der Religionswissenschaftlerin und -historikerin Judith Bodendörfer.

Krimifans wird der Sektionssaal des Instituts für Pathologie mit seiner Inschrift "Mortui Vivos Docent", "Die Toten lehren die Lebenden" bekannt vorkommen. Szenen für "Tatort", "Siska", "Der Alte", "Die Chefin", "Polizeiruf 119" oder die "Eberhofer-Filme" wurden hier gedreht. In der Präparate-Lehrsammlung können unter anderem 1500 Jahre alte Mumienteile aus Ägypten bestaunt werden. Oberpräparator Alfred Riepertinger führt durch die Sammlung und berichtet über seine spannende Arbeit.

Johannes Vogler-Hailand alias der JohannesPoet präsentiert das Beste aus 30 Jahren Poesie in seinem Debutalbum "Ganz genau!" Eine lyrische Reise durch die Wunderwelt unserer Muttersprache und die Jahreszeiten des Lebens. Ein Abend der Musikpoesie - bayrisch, hochdeutsch, humorvoll, bewegend. Im Rahmen der Veranstaltungsreihe "Kunst und Kultur am Scheidplatz". In Kooperation mit der Stiftung Pfennigparade. Anmeldung und Information bei der Stiftung Pfennigparade unter Telefon (089) 83934317 oder bibliothek@pfennigparade.de.

Bodystyling ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Nicht nur die Figur soll geformt, sondern auch der Anteil an Muskelmasse im Körper erhöht werden. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, das Abnehmen fällt leichter. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Sie haben ein Apple iPhone und möchten sich nun eingehend mit der Bedienung und Nutzung beschäftigen? Dieser Kurs beinhaltet thematisch den iPhone-Grundlagen- und Fortgeschrittenenkurs und geht noch darüber hinaus. Kursinhalt: Anpassen der Benutzeroberfläche, Kontrollzentrum, Funktionen (Telefon, Kamerafunktionen, Nachrichten, Kalender, Fotos, Internetzugang, Wetter, Erinnerungen, Kontakte u.a.).

Karin Steinberg kommt mit dem Assistenz-Hund Benjamin und erzählt von ihrem gemeinsamen Leben. Wie haben sie sich kennengelernt und wie arbeiten sie miteinander? Wie und warum hat sich Karin für Benjamin entschieden? Moderation: Gabriel Laszlo, Münchner Volkshochschule Im Rahmen der Vortragsreihe "Dienstagsforum am Scheidplatz". Wenn Sie eine Übersetzung in die Deutsche Gebärdensprache wünschen, senden Sie bitte eine E-Mail an barrierefrei-lernen@mvhs.de.

Dieser Kurs wendet sich besonders an Mikrofonsprecher*innen, Studierende an Schauspielschulen und Teilnehmende von Theatergruppen. Aber auch alle, die mit ihrer Stimme spielerisch umgehen möchten, sind herzlich willkommen. Wir arbeiten mit Lockerungs- und Atemübungen, trainieren die Sprechwerkzeuge und Artikulation, korrigieren Aussprachefehler und dialektbedingte Lautverschiebungen und widmen uns der Stimmbildung und Textgestaltung. Ziel ist eine trag- und modulationsfähige Sprechstimme, die jeder Sprechsituation souverän gewachsen ist.