Es ist wieder so weit: Nach zweijähriger Pause wird die 10. Moosacher Musiknacht wieder in traditioneller Weise stattfinden. Ab 19 Uhr wird an zahlreichen Veranstaltungsorten ein vielfältiges Musikprogramm angeboten. Der Einstieg in die Musiknacht ist an jedem der Veranstaltungsorte immer zur vollen Stunde möglich. Die Besucher erhalten nach Lösung eines Tickets ein Armband und können dann frei zwischen allen Locations wechseln. Auch die Münchner Volkshochschule ist heuer wieder mit dabei: Egal ob Anfänger*in oder versierte*r Percussionist*in, beim afro-cubanischen Trommeln sind alle willkommen. Multi-Instrumentalist Henry Eberhard gibt Impulse für das gemeinsame Spiel. So entsteht ein gemeinsamer Rhythmus, der alle inspiriert und belebt. Probieren Sie es einfach aus.

Es ist wieder so weit: Nach zweijähriger Pause wird die 10. Moosacher Musiknacht wieder in traditioneller Weise stattfinden. Ab 19 Uhr wird an zahlreichen Veranstaltungsorten ein vielfältiges Musikprogramm angeboten. Der Einstieg in die Musiknacht ist an jedem der Veranstaltungsorte immer zur vollen Stunde möglich. Die Besucher erhalten nach Lösung eines Tickets ein Armband und können dann frei zwischen allen Locations wechseln. Auch die Münchner Volkshochschule ist heuer wieder mit dabei: Egal ob Anfänger*in oder versierte*r Percussionist*in, beim afro-cubanischen Trommeln sind alle willkommen. Multi-Instrumentalist Henry Eberhard gibt Impulse für das gemeinsame Spiel. So entsteht ein gemeinsamer Rhythmus, der alle inspiriert und belebt. Probieren Sie es einfach aus.

Der Kurs hat das übergreifende Thema "This is America - die USA im Wandel". Er ist in vier Teile gegliedert, die im monatlichen Wechsel stattfinden. Jeder dieser Themenblöcke hat vier Termine. Die Kursteile 1 bis 3 werden hybrid (d.h. in Präsenz und online) durchgeführt. Kursteil 1 im Oktober: Dr. Cornelius Görres: Die USA - Land der unbegrenzten Gegensätze Kursteil 2 im November: Prof. Dr. Hartmut Keil: Die Bedeutung der Religion in der US-amerikanischen Gesellschaft Kursteil 3 im Dezember/Januar: Stefan Winter: US-amerikanische Gegenwartsliteratur Kursteil 4 im Januar/Februar: nur in Präsenz Bernhard Gillitzer: Die Geschichte des Jazz

Ciceros Versuch, nach Caesars Tod die res publica zu retten: Philippische Reden und Briefe aus dieser Zeit Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch Latinum Ausgabe B abgeschlossen oder verfügen über vergleichbare Kenntnisse.

Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 45 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Zuerst das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, dann sich mit gezielten und abwechslungsreichen Kräftigungsübungen auspowern und zum Schluss Körper und Seele entspannen. Dieser Kurs hat die richtige Mischung, um Stress abzubauen, vom Berufsalltag abzuschalten und einen Ausgleich zu schaffen. Danach können Sie mit neuer Energie den Feierabend genießen.

Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.

Ölmalen auf verschiedenen Bildgründen (Leinwand, Hartfaser, Malkarton), Farbmischungen, Farbenlehre, Aufbau eines Bildes durch theoretische und praktische Studien. Traditionelle Bildgestaltungen sind ebenso möglich wie freie Interpretationen.

Indian Balance® ist eine Kombination traditionell indianischer Bewegungselemente und moderner Übungseinheiten mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie (in Balance) zu bringen und zugleich die persönliche Fitness zu verbessern. Langsam und präzise ausgeführte Bewegungen gehen fließend ineinander über und bewirken eine innere Ruhe, die sich während der Übungen einstellt. Ein Training für alle Altersgruppen mit dem Prinzip: "Den Körper bewegen, während die Seele ruht!"

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Der Kurs ist in vier Teile gegliedert, die im monatlichen Wechsel stattfinden. Jeder dieser Themenblöcke hat vier Termine. Kursteil 1 im Oktober: Inge Röck: Heinrich Heine vs. Annette von Droste-Hülshoff Kursteil 2 im November: Dr. Robert Staudigl: Sunniten contra Schiiten - Religionskriege im Nahen Osten? Kursteil 3 im Dezember/Januar: Stefan Winter: Geschichte der Sowjetunion 1917-1991 Kursteil 4 im Januar/Februar: Dr. Markus Schütz: Geschichte des ökonomischen Denkens

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Anhand von bekannten Songs aus Folk- und Popmusik lernen wir alles, was man für das Ukulele-Spiel braucht: Stimmen, einfache Melodien und Akkorde, Tonleitern, Tabulaturschreibweise, Rhythmik, Zupf- und Schlagmuster. Für die weiterführenden Kurse bitte vorab Robert Beckert, E-Mail: gitarre@robert-beckert.de, Henry Eberhard, Telefon 0177-5224555, Heike Fürst, Telefon 0173-6551235, Matthias Ullmann, Telefon 0176-68764463, oder Hannes Wagner, Telefon 0152-09515883 kontaktieren.

Für leicht fortgeschrittene Lernende, die ohne Zeitdruck Sprachkompetenzen im Italienischen auf dem Niveau A2 erwerben möchten. Das verlangsamte Tempo sieht vor, den Stoff des Lehrbuchs A2 in vier Semestern zu erarbeiten. Sollte es die Situation erfordern, kann dieser Kurs zeitweise online stattfinden.

Im Vordergrund steht die Alltagssprache mit Redewendungen für einfache Gesprächssituationen. Das Lesen und Schreiben der Schrift wird vorausgesetzt.

Möchten Sie endlich Ihren alten Traum realisieren, in einer Band mitzuspielen? Der Gitarrist Matt Ullmann unterstützt Sie dabei, ein kleines Repertoire von bekannten Pop- und Rocksongs einzuüben und gibt Tipps, die wichtig sind für den richtigen Groove, Sound und Drive. Mögliche Besetzung: Schlagzeug, Percussion, Keyboard, Bass, Gitarren, Vocals, Saxophon, Trompete, Posaune u. a. Eine Bandausstattung ist vorhanden (Schlagzeug, Percussion-Instrumente, Keyboard, Mischpult, Verstärker, Mikros). Grundkenntnisse am jeweiligen Instrument sind erforderlich. Anmeldung bitte nur nach vorheriger Rücksprache mit Matthias Ullmann, Telefon 0176-68764463 oder E-Mail: matt.ullmann@yahoo.de.

Sie erweitern mit viel Muße und in entspannter Lernatmosphäre Ihre grundlegenden Kenntnisse der spanischen Sprache. Gelegenheit zum Üben und Wiederholen kommt hierbei nicht zu kurz.

Eine Einladung an alle Freundinnen und Freunde gepflegter Volksmusik, die gerne zusammen musizieren möchten. Ob beschwingte Tänze oder zarte Melodien, wir spielen je nach Möglichkeit und Besetzung Stücke aus dem vielseitigen volksmusikalischen Repertoire. Mögliche Instrumente: Geige, Gitarre, Harfe, Hackbrett, Zither, Flöte, Akkordeon, Okarina u. a., nach Möglichkeit C-Instrumente. Voraussetzung: ca. zwei Jahre Spielpraxis. Weitere Informationen erhalten Sie bei Magdalena Geiger, Telefon 0151-15790241, oder Franz Anton Peter, Telefon 0151-59178463.