Immer montagabends! Mit lebenspraktischen und lebensbereichernden Themen aus München und der Welt. So nicht anders angegeben, beginnen die Vorträge um 19.00 Uhr. MÄRZ Die Mondscheinsiedlung: Als nachts in Moosach gebaut wurde Dr. Horst Rückert und Klaus Billert, 2.3.2026, 7 Euro (W110310) Matriarchat statt Machtkampf? Leben jenseits von Wachstum und Kriegen Simone Canepa, 9.3.2026, gebührenfrei (W110310) Der Zukunftskompass: Wie wir achtsam durch eine überreizte Welt navigierenVortragsreihe mit Dr. Rini Pegka, 16.3.2026, 9 Euro (W340025) Ohne Abschlag mit 63 Jahren in die Rente!? Norbert Loos, 23.3.2026, 25 Euro (W440924), keine Abendkasse APRIL Zwischen Beschleunigung und Entschleunigung – ein theologischer Blick auf den Alltag Dr. Robert Mucha, 13.4.2026 um 19.00 Uhr, 9 Euro (W136500) Kernfusion und Kernspaltung. Die größte Energie im Allerkleinsten Dr. Dieter Huttenloher, 20.4.2028, 9 Euro (W312215) Kernfusion und Kernspaltung. Energiequellen der Zukunft? Dr. Dieter Huttenloher, 27.4.2028, 9 Euro (W312216) MAI Wassermanagement für Balkon und Garten Ulrike Windsperger, 4.5.2026, 16 Euro (W323113) Grüne Geldanlagen - wie kann ich nachhaltig investieren? Anette Röttcher, 11.5.2026, 18.30 Uhr, 28 Euro (W440973), keine Abendkasse Wandbegrünung an Gebäuden - natürliche Klimatisierung Green City e.V., 18.5.2026, 18.30 Uhr, gebührenfrei (W324407) JUNI Preiswert und gesund essen – geht das? Bianca Meraner, 8.6.2026, 9 Euro (W388004) Annäherungen an Russland. Geschichte, Macht und Mythen (2 Teile) Maria Köhler-Baur, 15.6.2026 und 29.6.2026, 19.00 Uhr, 9 Euro (W110646 und W110654) "Kirchenkampf" in Moosach: Die Gemeinde St. Martin in der NS-Zeit Dr. Horst Rückert, 22.6.2026, gebührenfrei (W122145) JULI Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht - vorsorgen für den Ernstfall Irmgard Hofmann, 8.7.2026, 17 Euro (W343200) Was tun bei Schlafstörungen? Mario Mitzel, 27.7.2026, 9 Euro (W341670) SEPTEMBER Pflegegrade - Beantragung und Leistungen Thomas Knab, 14.9.2026, gebührenfrei (W343700) Gemeinschaftsorientiertes Wohnen in Wohnprojekten Heike Skok, 21.9.2026, 7 Euro (W110420) Metaphysik: Warum ist überhaupt etwas - und nicht vielmehr nichts? Dr. Markus Schütz, 28.9.2026, 9 Euro (W132798) Anmeldung erbeten, Restkarten bzw. Restplätze an der Abendkasse.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Spezielle Atemübungen und Meditation finden nicht statt, sondern werden als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Dieser Kompaktkurs vermittelt Ihnen die Grundlagen der koreanischen Sprache in kurzer Zeit – von der Schrift (Hangeul) bis zu einfachen Redemitteln für den Alltag, wie sich vorstellen, sich begrüßen oder nach dem Weg fragen. Ideal für Einsteiger, die schnell praktische Sprachkenntnisse erwerben und einen ersten Zugang zur koreanischen Kultur gewinnen möchten

You start at B1+ level and complete the full course book within one course, with guided support. Topics include globalisation, cultural differences, work and careers, health and lifestyle, sustainability, media, and current social issues. Grammar topics: review and extension of all major tenses, modal verbs in past and present, conditionals, reported speech, passive voice, relative clauses, and complex sentence structures.

Sie lernen die wichtigsten Schriften von der Antike bis zur Neuzeit kennen. Sie schreiben klassische Schriften, kopieren mittelalterliche Buchstaben mit Pinsel und Feder und arbeiten mit Materialien wie Tinte, Gold und Farben.

Wenn Sie Italienisch lernen oder vor einiger Zeit gelernt haben, aber es Ihnen schwerfällt, spontan zu sprechen, dann bietet Ihnen dieser Kurs Gelegenheit, in angenehmer Atmosphäre Sprechen zu üben.

Yin Yang Yoga verbindet fließendes Vinyasa Yoga mit ruhigem Yin Yoga. Im Yang-Teil der Praxis wird intensiv geübt. Die Bewegungen werden vom Atem geführt, sie kräftigen die Muskulatur und regen den Stoffwechsel an. Die Haltungen des Yin-Teils werden einige Minuten gehalten, die Aufmerksamkeit wird nach innen gerichtet. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und löst Verspannungen behutsam. Das Zusammenspiel aus Yin und Yang bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Geeignet für Ungeübte und Geübte.

Ob Westfriedhof, Moosacher St.-Martins-Platz, Georg-Brauchle-Ring oder das Olympia-Einkaufszentrum, die U-Bahnstationen im Münchner Norden bieten eine beeindruckende Vielfalt an fotografischen Themen: Licht und Dunkelheit, Stillstand und Bewegung, Ästhetik und Funktionalität. Das Spannungsfeld zwischen Architektur, Kunst am Bau und dem alltäglichen Gebrauch wird betrachtet und ins Bild gesetzt. Der persönliche Zugang steht im Vordergrund. Aus den entstandenen Fotos entwickeln die Teilnehmenden eine Bildstrecke, wie sie z.B. auch in guten Fotobüchern und Zeitschriften zu sehen ist. Hierzu werden alle Bilder als Kontakte ausgedruckt.

"Ja, wo ist denn das Schlagzeug?" Das möchte man manchmal fragen. So täuschend ähnlich ahmen der Sänger, die Sängerin vieler Vokalensembles den Sound von Hi-Hat, Snare- und Bass-Drum nach. Beim Beatboxen werden alle Klänge mit dem Mund, der Zunge, dem Rachen und der Nase imitiert. Die Grundlagen werden erklärt und gemeinsam geübt, außerdem gibt es wertvolle Tipps für das Üben daheim.

Am Samstag, 12. September, ist es wieder soweit: Die Münchner Volkshochschule und viele engagierte Akteur*innen beteiligen sich an der Moosacher Musiknacht. Bei den Trommel-Sets um 19.00 und um 20.00 Uhr sind alle willkommen, egal auf welchem musikalischen Level. Am Informationsstand in der MVHS in Moosach erfahren Sie zusätzlich Wissenswertes rund um das neue Kursprogramm der MVHS und können hier für die Musiknacht Ihr Eintrittsbändchen erwerben, mit dem Sie Zugang zu allen Musikveranstaltungen in Moosach erhalten.

Es ist wieder so weit: Zum 14. Mal wird an diesem Abend an vielen Locations in Moosach Livemusik angeboten. Der Einstieg in die Musiknacht ist an jedem der Veranstaltungsorte möglich. Die Besucher*innen werden nach Lösung eines Tickets mit einem Armband ausgestattet und können dann frei zwischen allen Locations wechseln. Zwei Oldtimerbusse mit Musik verbinden die Veranstaltungsorte miteinander. Auch die Münchner Volkshochschule ist heuer wieder mit dabei: Mit Trommeln und Percussion aus allen Teilen der Welt machen wir mit Mara Kerstin Arleth eine gemeinsame Klangreise aus Rhythmus und Resonanz, lebendige Verbundenheit garantiert! Machen Sie mit – Ihr Puls zählt!

Es ist wieder so weit: Zum 14. Mal wird an diesem Abend an vielen Locations in Moosach Livemusik angeboten. Der Einstieg in die Musiknacht ist an jedem der Veranstaltungsorte möglich. Die Besucher*innen werden nach Lösung eines Tickets mit einem Armband ausgestattet und können dann frei zwischen allen Locations wechseln. Zwei Oldtimerbusse mit Musik verbinden die Veranstaltungsorte miteinander. Auch die Münchner Volkshochschule ist heuer wieder mit dabei: Mit Trommeln und Percussion aus allen Teilen der Welt machen wir mit Mara Kerstin Arleth eine gemeinsame Klangreise aus Rhythmus und Resonanz, lebendige Verbundenheit garantiert! Machen Sie mit – Ihr Puls zählt!

In diesem Kurs lernen Sie ein altes, alpenländisches Handwerk kennen und fertigen in traditioneller Technik Körbe aus getrockneten Gräsern und Kräutern. Die Technik unterscheidet sich vom Flechten mit Weidenruten, hier lernen Sie Grasbüschel mit Hilfe von Schnüren zu binden und formen auf diese Weise Ihren Korb. Die schalenartige Form und die Größe kann etwas variiert werden, so dass jeder Korb ein handwerkliches Unikat darstellt. Körbe aus Gräsern und Kräutern verströmen einen angenehmen Duft, sind dekorativ, praktisch und auch lange haltbar.

Lebensumstände können sich plötzlich ändern. Von einem auf den anderen Tag stellt ein Unfall oder eine Diagnose alles auf den Kopf. Wie geht es nun weiter und welche Hilfen gibt es? Der Vortrag klärt über Unterstützungsmöglichkeiten auf und informiert über die Leistungen der gesetzlichen Pflegeversicherung. Der Dozent berät Menschen mit chronischen Erkrankungen oder (drohender) Behinderung insbesondere auch zu Themen der Pflege, wie z.B. Antragsstellungen oder Unterstützung beim Besuch des medizinischen Diensts.

Sie möchten wissen, wie Sie Kamerafunktionen und Menüeinstellungen richtig einsetzen? Der Olympiapark ist mit seinen zahlreichen Motiven ein wunderbarer Ort, sich fotografische Grundkenntnisse anzueignen. Ob Architektur- oder Landschaftsfotografie, Streetphotography oder Detailaufnahmen – hier kann vieles gleich in der Praxis umgesetzt und ausprobiert werden. Die Zusammenhänge von Blende, Zeit und Brennweite werden vermittelt. Der Umgang mit natürlichem Licht und Blitzlicht wird erläutert, die Grundlagen der Bildgestaltung ebenso.

Möchten Sie sich optimal auf einen A2-Kurs im Herbst vorbereiten? Profitieren Sie von intensiven Grammatikübungen und abwechslungsreicher Konversation, die Ihnen den Einstieg in A2 erleichtern.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein.

Das Fotografieren und Filmen mit dem Smartphone ist selbstverständlich geworden und die integrierten Kameras werden immer besser. Die Qualität der Bilder und Filme kann durch den richtigen Einsatz der Kamerafunktionen gesteigert werden. Der Umgang mit Brennweite, Lichtstärke, Bildrauschen, Formatwahl, Filtern sowie die Nachbearbeitung und das Versenden werden behandelt. Bei einer kleinen Exkursion wird das erworbene Wissen in der Praxis ausprobiert. Fragen zu speziellen Apps können am Rande geklärt werden.

Sie wollen nach Italien fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihren Urlaub benötigen.

Durch Sängerinnen wie Bessie Smith und Billie Holiday und Gitarristen wie Muddy Waters, John Lee Hooker und B. B. King wurde der Blues populär und hat alle nachfolgenden Musikstile stark beeinflusst. Wichtigstes Instrument ist dabei die Gitarre, wichtigstes Stilelement die Improvisation. Die ist erlernbar und hat ihre Gesetzmäßigkeiten. Sie erlernen das System der akkordbezogenen Improvisation von frei erfundenen, eigenen Melodien über der zwölftaktigen Bluesform. Die Barré-Technik sollte bereits einigermaßen beherrscht werden.

Für Instagram gibt es Erfolgsfaktoren: Strategie, Botschaft, Branding, Bildanalyse, Design, Storytelling und Resonanz. Sie möchten diese Grundlagen vertiefen und die Kriterien für Instagram als Marketingtool kennenlernen? Es wird an individuellen Aufgabenstellungen gearbeitet, Zielsetzungen werden formuliert und Ideen werden weiterentwickelt. Die Vorteile, die ein Redaktionssystem bietet, und im Voraus planbare Maßnahmen werden erläutert. Auch auf die unterschiedliche Nutzung von "Beitrag, Story und Reel" wird nochmal eingegangen.

Für Anfängerinnen und Anfänger, die den Umgang mit der Nähmaschine lernen wollen. Auch mit den Nähmaschinen, die mittlerweile im Keller gelandet sind! Vom Einfädeln über die richtige Spannung und Nadelwahl werden alle Fragen rund um die Nähmaschine beantwortet. Auch der Einsatz der verschiedenen Füßchen wird gezeigt. Tipps und Tricks werden mit ersten Nähproben geübt. Zur Vertiefung des Gelernten fertigen Sie einfache Accessoires, Kissen, Taschen, Beutel, Sets etc. an. Unsere Einführungskurse zur Arbeit mit der Nähmaschine empfehlen wir als Vorbereitung auf unsere weiterführenden Nähkurse. Es stehen für alle Teilnehmenden Nähmaschinen zur Verfügung. Sie haben aber auch die Gelegenheit Ihre eigene funktionstüchtige Nähmaschine mitzubringen und diese genauer kennenzulernen. Reparaturen von Nähmaschinen sind im Rahmen des Kurses nicht möglich.

Eine erfüllte Partnerschaft ist der Wunsch vieler Menschen. Die Zutaten für eine gute Beziehung können dabei erlernt werden. Zu diesem Seminartag sind alle Paare eingeladen, die sich und ihrer Beziehung etwas Gutes tun wollen, unabhängig davon, wie kurz oder lang sie schon zusammen sind. Unsere Themen werden u.a. sein: Welche Verhaltensweisen fördern eine liebevolle Partnerschaft? Was stört oder gefährdet eine Beziehung? Wie besteht man gemeinsam im Alltag? Wie kommt man gut durch Krisen? Sie erfahren, was Partnerschaften gelingen lässt, und lernen dabei auch praktische Fähigkeiten wie aktives Zuhören und ehrliches Mitteilen.

Wohnen in Wohnprojekten wird immer beliebter - bei Familien, bei Menschen, die mit mehreren Generationen zusammenleben möchten, und denjenigen, die nach der richtigen Wohnform für ihr eigenes Alter suchen. Es gibt Projekte für Miet-, Eigentums- oder Genossenschaftswohnungen. Sie erfahren bei dieser Veranstaltung, welche Projektformen es gibt, wie Projekte entstehen und funktionieren, und können dann abschätzen, ob diese Wohnform für Sie in Frage kommt. In Zusammenarbeit mit der mitbauzentrale München. Im Rahmen der Vortragsreihe "Montags in Moosach".

Sie singen zwar gerne, sind aber nur in der Badewanne mutig? Geben Sie sich einen Ruck und entdecken Sie, wie wohltuend es ist, die eigene Stimme zum Klingen zu bringen. Übungen zur Entspannung sowie Körper- und Atemarbeit sind die Basis für eine gesunde Stimmfunktion. Nach ausführlicher Stimmbildung können Sie beim Singen von einfachen Liedern, Kanons und Songs das Erlernte gleich umsetzen. Weitere Informationen erhalten Sie direkt bei der jeweiligen Kursleitung: Gustavo Castillo-Estrada, E-Mail: gustavocastilloestrada@gmail.com, Daniel Di Prinzio, E-Mail: danielschmittdiprinzio@gmail.com, Jana Dobrick, Mobil 0179-8298424, Kerstin Hartwig, Mobil 0172-5277881, Sabine Hüttl, Mobil 0172-7509088, Yvonne Madrid, Mobil 0177-6313082, Gregor Otto Papadopoulos, Telefon (089) 51996122, María-José Rodríguez Rivera, E-Mail: majosopran@gmail.com, oder Lilian Zamorano, Telefon (089) 90930899.

Der spektakuläre Stelzenbau in Moosach, der sich über dem Parkplatz des Dantebades erhebt, war das Pilotprojekt im Programm "Wohnen für alle", das attraktiven Wohnraum für Menschen mit geringem Einkommen und anerkannte Geflüchtete schaffen sollte - gefolgt vom zweiten "Haus auf Stelzen" in unmittelbarer Nähe. Mitarbeiter*innen des Projekts berichten vor Ort, wie sich das Zusammenleben entwickelt hat und mit welchen Ideen zur "Unterstützung im Sozialraum" perspektivisch gearbeitet wird. In Kooperation mit dem Amt für Wohnen und Migration.

Sie haben schon einige Erfahrungen in der Aquarellmalerei gemacht und wollen Ihre Kenntnisse auffrischen? Wir vertiefen die drei Grundtechniken (Lasur, Nass-in-Nass, trockener Pinsel) und deren variable Anwendungsmöglichkeiten. Weiterhin beschäftigen wir uns mit den Themen Bildausschnitt, Komposition und Farbenlehre. Wir malen überwiegend Landschaften. Entdecken Sie, wie man das klassische Aquarellbild anders und neu erlebbar macht!

Es kann jederzeit passieren: In der U-Bahn, an der Kasse oder zuhause - jemand ist zusammengebrochen und reagiert nicht mehr. Was ist zu tun? Egal ob Verkehrsunfall, Schlaganfall oder Herzstillstand, Kenntnisse über Erste-Hilfe-Maßnahmen sollten alle parat haben. Sie lernen, wie einfach es ist, mit wenigen Handgriffen richtig zu helfen. Sie üben die Herz-Lungen-Wiederbelebung, den Umgang mit dem Defibrillator (AED), Verletzungen richtig zu versorgen und Anzeichen von Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erkennen.

Moosach zählt zu den ältesten Orten in und rund um München – erste Spuren reichen über 4000 Jahre zurück. Entlang der historischen Pelkovenstraße, einst Teil der mittelalterlichen Salzstraße, zeigen sich noch heute Relikte des alten Bauerndorfs: die St.-Martinskirche als ältester Sakralbau Münchens, das Pelkovenschlössl sowie frühere Höfe und Wirtshäuser. Der Rundgang lädt ein zu einer Zeitreise durch die Geschichte Moosachs – vom Dorf bis zum Münchner Stadtteil.

Die große, kelchförmige Holztrommel wird mit beiden Händen gespielt. Wir lernen die grundlegenden Spieltechniken und Sounds sowie verschiedene traditionelle westafrikanische Basisrhythmen kennen. In der Gruppe erleben wir das Zusammenspiel der Djembe mit den dazugehörenden Basstrommeln, Dundun, Sangban und Kenkeni.

Wer hat sich nicht schon einmal gefragt, warum es ihn selbst und sein Leben, warum es Menschen und Dinge, warum es überhaupt etwas gibt und nicht nichts. Hat die Welt als Ganze einen Grund? Metaphysik ist die philosophische Königsdisziplin, die ganz grundsätzlich nach der Wirklichkeit hinter den Naturerscheinungen fragt. Sie beschäftigt sich unter anderem mit dem Wesen des Seins, dem Verhältnis von Geist und Materie, der Natur von Raum und Zeit und der Existenz des freien Willens. Im Rahmen der Vortragsreihe "Montags in Moosach".

Joseph Pilates entwickelte in den 1920er Jahren ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Die sanften, kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufe werden im Einklang mit Atmung und Eigenwahrnehmung ausgeführt. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien fördert die aufrechte Haltung, formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und beugt gleichzeitig Rückenschmerzen vor.

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

AROHA® ist ein Fitnesskurs, bei dem eine Choreographie mit einfachen Schrittfolgen und Armbewegungen erlernt wird. Inspiriert sind die Bewegungen von ausdrucksstarken Elementen aus den Tänzen der Maoris, von kraftvollen kontrollierten Bewegungen aus der Kampfkunst (u.a. auch mit Stäben) und sanften Elementen aus dem Taiji. Die eigens dafür komponierte Musik schafft dabei eine außergewöhnliche Atmosphäre. AROHA® baut Stress ab, ist leicht zu erlernen und ideal für die Fettverbrennung.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Dabei wird auf eine individuelle und präzise Ausrichtung in der Körperhaltung geachtet, unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Für Moshé Feldenkrais, den Begründer der Feldenkrais-Methode, war Bewegung der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung. Aufmerksam erkunden Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten und entdecken, wie sich Ihr Selbstbild darin widerspiegelt. Sie erleben, wie Sie sich müheloser bewegen und Einschränkungen "spielend" überwinden können. Mit mehr Bewusstheit über das eigene Tun entsteht neue Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung verbessert sich und Verspannungen werden gelöst.