In differenzierten Bewegungslektionen verfeinern und erweitern Sie Ihr Bewegungs- und Koordinationsrepertoire. So können Sie mühelos mit Ihrem Nervensystem kommunizieren, kommen mit geschärften Sinnen Ihren eingeschliffenen, oft schmerzhaften Bewegungsmustern auf die Spur und entdecken spielerisch Alternativen. Die Bewegungen werden harmonischer, eleganter, leichter und müheloser. Das Selbstbild wird klar und selbstverständlich. Die Anspannungen des Alltags können sich lösen und schaffen Raum für stressfreie Tage am See.

Dieses Improvisationstheater-Seminar ist als Coaching für weit fortgeschrittene Teilnehmende konzipiert. Schwerpunkte sind die persönliche Vertiefung und Verfeinerung der bereits erworbenen Impro-Techniken. Im Mittelpunkt stehen komplexe Impro-Formate mit Schwerpunkt auf Genres, Emotionen und Status. Das Seminar endet mit einer kleinen Aufführung.

Violett ist die vielleicht rätselhafteste, widersprüchlichste und geheimnisvollste aller Farben. Als Kind von Feuer und Wasser vereint es in sich die Wärme, Leidenschaft und Körperlichkeit von Rot und die Kälte, Tiefe und Sehnsucht von Blau. Ausgehend von einer Analyse der Rolle von Violett in der Klassischen Moderne untersuchen wir die unterschiedlichsten Möglichkeiten des Umgangs mit der Farbe in der Malerei. Das Zusammenspiel von Violett mit anderen Farben spielt dabei eine große Rolle ebenso wie die handwerklich-technische Umsetzung in der Malerei.

Die Stimme zu befreien heißt auch, die Person zu befreien, denn jeder Mensch ist untrennbar Körper und Geist. Die natürliche Stimme ist häufig blockiert und verformt durch körperliche Spannung, aber leidet auch durch emotionale und intellektuelle Blockaden. Sie arbeiten an Resonanz- und Stimmübungen und trainieren die natürlichen Impulse des Zwerchfells, wie z. B. Lachen und Rufen. Mit Ausflügen in die phonetische Arbeit und Artikulation entdecken Sie die natürliche, die individuelle Stimme.

Andere Länder kennenlernen, ungewöhnlichen Menschen begegnen, die Vielfalt der Natur entdecken - das alles wollen wir heute beim Reisen. Wie war das früher? Was trieb die großen Entdecker an? Wann reisten die ersten Frauen? Wie verändert einen das Reisen? Und wie wollen wir unsere Art des Reisens in Zeiten des Klimawandels ändern? Das diskutieren wir mit den Referenten, die zusammen 19 Monate die Welt bereisten. Sie erzählen von ihren eigenen Erfahrungen und zeigen Bilder, stellen besondere Reisende vor und bringen Reiseliteratur mit. So tauchen wir zusammen in die Welt des Reisens ein.

Unsere mimische Muskulatur dient der Kommunikation, ist Ausdruck der Persönlichkeit und spiegelt unser Erleben. Häufig legen sich Muskelspannungen auf die Schultern und prägen unseren Gesichtsausdruck, manchmal bis zum schmerzhaften Erstarren. Lösen sich diese Spannungen, können wir uns freier wahrnehmen und zu einem besseren Körpergefühl (zurück-)finden. Sie erfahren und erforschen das Zusammenspiel der Gesichts-, Schulter- und Handorganisation spielerisch und nähern sich einem Weg der Entspannung, der Neuorganisation und des Wohlbefindens.

In einer guten Besprechung werden alle Ideen miteinbezogen und zeitraubende Diskussionen vermieden. Sie lernen anhand von Praxisbeispielen den Einsatz unterschiedlicher Methoden für eine effektive Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung von Teambesprechungen, Workshops und Konferenzen. Inhalt: Rolle des Moderierenden; Visualisierung; Erarbeiten von Ergebnissen, Erreichen von Verbindlichkeit; Maßnahmen zur erfolgreichen Steuerung von Gruppenprozessen und Gesprächsführung; Umgang mit Konflikten sowie Teilnehmenden, die viel reden oder passiv sind.

Pilates verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Sie kräftigen, entspannen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur, bewegen Ihre Gelenke, stärken den Rücken und bringen den ganzen Körper in Form - so erhalten Sie einen fundierten Einblick in die Trainingsmethode. Je nach Kenntnisstand wird das Mattenprogramm erweitert und mit Kleingeräten variiert. Entspannung, Faszienmassage und Stretching wechseln mit intensiven Übungsphasen.

Zentrales Anliegen von Yoga ist es, Körpersignale wahrzunehmen und richtig zu deuten. In Yoga und Ayurveda werden die Vorgänge im weiblichen Körper als gesund und natürlich angesehen - ob in den Jahren des Zyklus, der Menopause oder danach. Mit gezielten Übungen können Probleme vermieden, Blockaden gelöst und das Körperbewusstsein verbessert werden. Yoga dient als sanfte Methode, Beschwerden zu lindern und ein inneres wie äußeres Gleichgewicht zu finden.

Sagt man Ihnen seit Kindertagen, Sie könnten nicht singen - und dabei würden Sie es so gern? Töne zu treffen, kann man lernen, genau wie Fahrradfahren! Lustvoll und spielerisch erkunden Sie in diesem Seminar die Koordination zwischen Ohr, Tonvorstellung und Kehle. Sie weiten Ihren Tonumfang und die Klangmöglichkeiten Ihrer Stimme aus und lernen immer mehr, die unglaubliche Feinmotorik des Gesangsorgans zu steuern.

Schauspielen bedeutet, eine Geschichte zu erzählen. Sie setzen dazu Ihren Körper, Ihre Stimme und Ihre Sinne ein. Sie selbst sind das Instrument, auf dem Sie spielen. Sie suchen nach einem glaubwürdigen Ausdruck, arbeiten an Ihrer mentalen und physischen Beweglichkeit, durchleben verschiedene Gefühle und Empfindungen, improvisieren und gestalten kleine Szenen. Rafael Meltzer ist Schauspieler, Regisseur und Coach mit vielen Jahren Berufserfahrung in der Cechov-Technik und dem Method-Acting.

Sie entdecken verschiedene Plätze vor Ort, sammeln Zeichenstücke und Momentaufnahmen, fangen Sinneswahrnehmungen und Gedanken ein und verbildlichen sie in einem Skizzentagebuch und auf Zeichenpapier. Daraus zeichnet sich im Laufe der Tage eine eigene Zeichenspur, ein Thema ab. Techniken und Wissenswertes über das Zeichnen und die Gestaltung kommen nicht zu kurz. Gemeinsam begeben wir uns auf eine experimentelle und ästhetische Forschungsreise.

Wie Sie von Ihrer Umgebung wahrgenommen werden, hängt stark von Ihrer stimmlichen und nonverbalen Wirkung ab. Je sicherer und überzeugender Sie in Alltag und Beruf "rüberkommen", desto größer die Akzeptanz. Ziele des Seminars: Stimme bewusster einsetzen, mit einer natürlichen Körpersprache punkten, in Stresssituationen souverän und authentisch bleiben. Der Dozent verbindet als ehemaliger Theaterprofi alltagstaugliche Elemente der Schauspielerei mit modernen Kommunikationstechniken.

Wer bin ich? Was macht mich aus? Liegt das in den Genen? Oder kann ich mich auch verändern? Alles Fragen zu dem, was man gerne "Identität" nennt. Dieser Begriff ist zwar Bestandteil der Alltagssprache geworden, aber längst nicht alle verstehen dasselbe darunter. Immerhin kann man die eigene Identität suchen, finden, pflegen oder verteidigen. Man kann sie aber auch verlieren, etwa durch Demenz. Spätestens hier zeigt sich, womit Identität untrennbar verknüpft ist: mit Erinnerung und Wissen, Erfahrungen und Können, Vorlieben und Gewohnheiten. In diesem Seminar geht es darum, wie diese Verknüpfung genauer aussieht - wissenschaftlich und im eigenen Leben.

Die Deutung der Vergangenheit ist seit jeher umstritten. Das gilt besonders in Zeiten "alternativer Fakten". Das Seminar führt -- mit Schwerpunkt auf der Zeitgeschichte -- in die methodischen und inhaltlichen Probleme der Geschichtswissenschaft ein: Was sind Quellen? Was bedeutet Objektivität? Welche Forschungsfelder und -ansätze gibt es? Welche Kontroversen beschäftigten Historiker*innen und Öffentlichkeit? Und schließlich: Kann man aus der Geschichte lernen?

Angesichts immer komplexerer Wirklichkeiten gewinnt das systemische Denken im beruflichen Alltag zunehmend an Bedeutung. Dieser ressourcenorientierte Ansatz hilft, die eigenen Handlungsfelder im Job zu erweitern, Veränderungen gezielt anzugehen, Stärken wahrzunehmen und zu nutzen - den Blick auf Lösungen statt auf die Probleme zu lenken. Im Seminar werden systemisch-lösungsorientierte Grundannahmen und Haltungen vorgestellt sowie Methoden wie z. B. systemische Fragen oder hypothetische Lösungen praktisch ausprobiert. Die Dozentin ist Business-Coach mit systemischem Schwerpunkt.

Was ist die "tessitura" und worin unterscheidet sich eine Soubrette vom lyrischen Sopran? Wie singen Countertenöre? Warum haben ältere Sänger häufig ein starkes Vibrato und wodurch erhält die Stimme ihre Lautstärke? Im Seminar werden die Grundlagen der Gesangsstimme und der stimmlichen Ausbildung thematisiert, die Kriterien für gesangliche Leistungen diskutiert und zahlreiche Aufnahmen zu Gehör gebracht und verglichen, um dem Mysterium großer Sängerinnen und Sänger auf die Spur zu kommen.

Erleben Sie einen Konzertabend der verschiedensten Gesangsstile: von Barockarie über romantisches Lied, Brecht-Song, Musical, Comedian Harmonists bis zu Schlager interpretiert von Bariton Thomas Gropper und Maharani Chakrabarti am Klavier.

Sie lernen die wichtigsten Regeln der Rhetorik kennen. Ziel ist es, die "Kunst des Redens" zu verbessern und überzeugender aufzutreten. Dabei lernen Sie auch einige Kniffe typenspezifischer Kommunikation kennen, um in spezifischen Gesprächssituationen, z. B. im Verkauf oder im Mitarbeitendengespräch, den "richtigen Ton" zu finden und Ergebnisse zu erreichen. Die Themen werden mit Beispielen, u. a. aus der Konsumierenden- und Motivforschung sowie aus der Verkaufsrhetorik untermauert. Das Gelernte wird mit vielen Übungen gefestigt. Methoden: Vortrag, Rollenspiele, Gruppenübungen, Videoanalyse (optional).

Stilles Qigong verhilft zu Wohlgefühl, körperlicher Stabilität und innerer Ruhe. Durch meditative Übungen werden Körper, Geist und Seele in einer Mischung aus feinen Bewegungen und Vorstellungskraft verbunden. Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung kann sich Bewusstheit entwickeln, die das autonome Nervensystem beeinflusst. Unsere Beobachtungen werden durch das Üben und Benennen greifbar und lassen sich auf Alltagssituationen übertragen.