Die Lernwerkstatt für Jugendliche bietet regelmäßige und konkrete Hilfe bei schulischen Problemen und dem Übergang ins Berufleben. Durch die kreative Beschäftigung mit Sprache, das Schreiben eigener Texte, Hip-Hop-Performances und Einübung von Gesprächssituationen wird das Selbstbewusstsein gestärkt und der sichere Umgang mit Sprache und Schrift gefördert. Information und Beratung unter (089) 48006-6778.

Bei Interesse bitte im Fachgebiet anrufen!

Sie üben, Wörter und einfache Texte schneller zu erfassen und deren Sinn besser zu verstehen. Anstatt Wörter nach dem Hören zu schreiben, lernen Sie Regeln, wie Sie Wörter richtig schreiben. Am Ende der Stufe 2 lesen Sie flüssiger und machen weniger Fehler beim Schreiben.

Sie entdecken Buchstabe für Buchstabe und fügen diese zu Wörtern und ersten kurzen Sätzen zusammen. Am Ende der Stufe 1 können Sie einfache Wörter lesen und schreiben. Alltägliche Situationen wie Einkaufen oder Behördengänge meistern Sie dann selbst.

Früher prägten Schäfer unsere Kulturlandschaft, München war sogar eines der Zentren der Schafhaltung in Bayern. Jetzt, da Bodenspekulation und moderne landwirtschaftliche Entwicklung ihre Wanderwege zunehmend blockieren, ziehen nur noch ganz vereinzelt Schäfer und Schäferinnen durch unsere Landschaft. Schafhalter betreuen aber nicht nur ihre Herden, sondern garantieren auch die Pflege wertvoller und artenreicher Flächen, die sonst verloren zu gehen drohen. Faszinierende Eindrücke von dieser Welt, die gegen das Verschwinden kämpft, vermittelt diese Fotoausstellung. In Kooperation mit dem Archiv für Schäfereigeschichte e.V. Eintritt frei. Ausstellungsort: Galerie 2411, Blodigstraße 4, 2. OG Öffnungszeiten: montags bis donnerstags von 10.00 bis 20.00 Uhr, freitags, an den Wochenenden und in den Ferien nur bei Veranstaltungsbetrieb geöffnet.

Viele ehemalige Teilnehmende haben in der Münchner Volkshochschule auf dem zweiten Bildungsweg ihren Schulabschluss erworben und stehen nun erfolgreich im Berufsleben. Mit ausdrucksstarken Porträtfotos von Loredana LaRocca und kurzen Texten über den Werdegang einiger Teilnehmenden lernen Sie deren Lebens- und Erfolgsgeschichten kennen. Ausstellungsdauer: 4. September bis 21. Dezember 2023 Ausstellungsort: Galerie 2411, Blodigstraße 4, 2. OG Öffnungszeiten: mo bis do 10.00 bis 20.00 Uhr; freitags und an den Wochenenden nur bei Veranstaltungsbetrieb geöffnet. Eintritt frei · barrierefrei

ISBN des Lehrbuchs: B1.1: ISBN 978-3-12-607170-3 Das Lehrbuch kaufen Sie bitte selbst! Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor Anmeldung: https://www.mvhs.de/programm/deutsch-integration/online-spracheinstufungstests.19769

ISBN des Lehrbuchs: C1.1: ISBN 978-3-12-605037-1 Das Lehrbuch kaufen Sie bitte selbst! Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor Anmeldung: https://www.mvhs.de/programm/deutsch-integration/online-spracheinstufungstests.19769

GRUNDBILDUNG LERNWERKSTATT Kostenlos & Ohne Anmeldung ! Lernen neu entdecken - mein Tempo, meine Ziele wieder ins Lernen einsteigen zusätzliche Möglichkeit zum Üben Umgang mit dem Computer persönliche Betreuung durch Dozentinnen für Arbeit, Hobby und aus Freude und Spaß Beratung für Kurse zum Lesen und Schreiben Die Lernwerkstatt im Quartier ist ein Kooperationsprojekt des Referates für Bildung und Sport und der Münchner Volkshochschule und wird durch die Landeshauptstadt München finanziert.

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Lassen Sie sich von der Musik mitreißen und bewegen Sie sich nach lateinamerikanischen Rhythmen! Tanz und Fitness vereinen sich hier auf ideale Weise. Wenn Sie lateinamerikanische Musik lieben und Freude an Bewegung haben, erleben Sie ein Tanz-Workout mit hohem Spaßfaktor. Außerdem werden Stress und überschüssige Pfunde einfach weggetanzt.

Lassen Sie sich von der Musik mitreißen und bewegen Sie sich nach lateinamerikanischen Rhythmen! Tanz und Fitness vereinen sich hier auf ideale Weise. Wenn Sie lateinamerikanische Musik lieben und Freude an Bewegung haben, erleben Sie ein Tanz-Workout mit hohem Spaßfaktor. Außerdem werden Stress und überschüssige Pfunde einfach weggetanzt.

Die MVHS im Hasenbergl wurde im Sommer 2012 eröffnet und bietet in fünf modernen Lernräumen, einem Bewegungsraum und einer Lehrküche mehr als 200 Kurse pro Jahr an. Ergänzt wird diese Vielfalt durch Ausstellungen, Stadtteilführungen und Veranstaltungen zur Stadtentwicklung. Claudia Guggemos, Mitarbeiterin der MVHS im Hasenbergl, stellt Ihnen das Programm des Stadtteilzentrums vor und berät Sie gerne vor Ort. kurz&gut - ein Angebot der MVHS und der Münchner Stadtbibliothek

Integrationskurse werden nach den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) durchgeführt. Mit diesem Kurs wenden wir uns an Teilnehmende, die lern- und fremdsprachenerfahren sind. Regelmäßige Teilnahme am Unterricht sowie viel Zeit für Hausaufgaben und zum Selbstlernen sind die besten Voraussetzungen, um das Kursziel zu erreichen. Das Niveau B1 kann nach 600 Unterrichtseinheiten erreicht und im "Deutsch-Test für Zuwanderer" (DTZ) nachgewiesen werden.

Gscheid wählen zu den Landtags- und Bezirkswahlen in Bayern. Am 8. Oktober finden in Bayern die Landtags- und Bezirkswahlen statt. Die wichtigsten Informationen rund um die Wahlen werden in leichter Sprache erläutert, unter anderem die Voraussetzungen um zu wählen, der Wahlvorgang und vieles mehr. Diese und andere Fragen werden in dem Vortrag besprochen und diskutiert.

Sie interessieren sich für einen Englischkurs, wissen aber nicht so genau, was Sie erwartet? An diesem Nachmittag erfahren Sie nicht nur, wie eine Unterrichtsstunde ablaufen kann, sondern lernen auch gleich eine Dozentin kennen, die zwei der Kurse im Hasenbergl unterrichtet. Im Anschluss können Sie sich über alle Kursangebote informieren. kurz&gut - ein Angebot der MVHS und der Münchner Stadtbibliothek

ISBN des Lehrbuchs: B2.2: ISBN 978-3-12-605028-9 Das Lehrbuch kaufen Sie bitte selbst! Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor der Anmeldung: https://www.mvhs.de/programm/deutsch-integration/online-spracheinstufungstests.19769

Sie haben schon Erfahrung beim Nähen und Schneidern und wollen Nähen zu Ihrem Beruf machen? Sie lernen, wie man mit der Nähmaschine arbeitet und verschiedene Nähtechniken anwendet. Sie erfahren, wie man Änderungen und Reparaturen an Kleidungsstücken vornimmt. Sie entwerfen modische Schnitte und fertigen Ihre eigene Kollektion. Außerdem erhalten Sie Unterstützung vom Jobcenter bei der Bewerbung und Arbeitssuche. Voraussetzungen: - Sie wohnen im Stadtteil Hasenbergl. - Sie haben gute Deutschkenntnisse. - Sie suchen Arbeit und möchten Nähen zum Beruf machen. - Sie interessieren sich für Informationen vom Jobcenter zu den Themen Bewerbung, Weiterbildung und Selbständigkeit. - Sie sind bereit, zuverlässig und verbindlich am Grund- und Aufbaukurs (1.3. bis 20.12.2023) teilzunehmen. In Kooperation mit dem BildungsLokal Hasenbergl.

Mit Ihrem Smartphone können Sie telefonieren. Es kann aber viel mehr als das! In diesem Einführungskurs erhalten Sie eine Orientierung über die Bedienung und Möglichkeiten eines Smartphones mit dem Betriebssystem Android. Kursinhalte: grundlegende Bedienung und sicheres Navigieren im Nutzermenü; persönliche Einstellungen; WLAN-Zugang und Google-Konto einrichten; Telefonieren; im Internet surfen; E-Mail-Funktion nutzen; Termine und Kontakte verwalten; den Google Play Store nutzen. Dieser Kurs ist für München-Pass-Berechtigte und Personen mit geringer Rente (bis € 1660.- für Alleinstehende, € 2490.- für Ehepaare) nach Prüfung kostenfrei.

Zu Samba-Rhythmen die Haltung verbessern, bei Merengue die Gelenke geschmeidig machen oder bei Swing das Herz-Kreislauf-System trainieren, all das ist Zumba Gold®. Lassen Sie sich von lateinamerikanischen Rhythmen mitreißen und erleben Sie, wie Sie mit Spaß und Freude etwas für Ihre Gesundheit tun. Zumba Gold® ist die gemäßigtere Variante des Tanz-Fitnessprogramms Zumba® aus den USA. Zumba Gold® wurde speziell für Junggebliebene und für Menschen mit Übergewicht entwickelt. Machen Sie mit und gehen Sie mit Schwung in den Tag.

Zu Samba-Rhythmen die Haltung verbessern, bei Merengue die Gelenke geschmeidig machen oder bei Swing das Herz-Kreislauf-System trainieren, all das ist Zumba Gold®. Lassen Sie sich von lateinamerikanischen Rhythmen mitreißen und erleben Sie, wie Sie mit Spaß und Freude etwas für Ihre Gesundheit tun. Zumba Gold® ist die gemäßigtere Variante des Tanz-Fitnessprogramms Zumba® aus den USA. Zumba Gold® wurde speziell für Junggebliebene und für Menschen mit Übergewicht entwickelt. Machen Sie mit und gehen Sie mit Schwung in den Tag.

Lassen Sie sich von der Musik mitreißen und bewegen Sie sich nach lateinamerikanischen Rhythmen! Tanz und Fitness vereinen sich hier auf ideale Weise. Wenn Sie lateinamerikanische Musik lieben und Freude an Bewegung haben, erleben Sie ein Tanz-Workout mit hohem Spaßfaktor. Außerdem werden Stress und überschüssige Pfunde einfach weggetanzt.

Lassen Sie sich von der Musik mitreißen und bewegen Sie sich nach lateinamerikanischen Rhythmen! Tanz und Fitness vereinen sich hier auf ideale Weise. Wenn Sie lateinamerikanische Musik lieben und Freude an Bewegung haben, erleben Sie ein Tanz-Workout mit hohem Spaßfaktor. Außerdem werden Stress und überschüssige Pfunde einfach weggetanzt.

Die Münchner Volkshochschule stellt ihr umfassendes Deutschprogramm mit Prüfungen vor. Hier finden Sie neben regulären Deutschkursen in allen Niveaustufen und zu allen Kurszeiten auch vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) geförderte Integrations- und Berufssprachkurse. Im Anschluss gibt es Zeit für Ihre Fragen und wir vereinbaren mit Ihnen gerne individuelle Beratungstermine. Die gemeinsame Reihe mit dem BildungsLokal Hasenbergl informiert regelmäßig freitags über aktuelle Themen. Jede*r ist willkommen!

An diesem gemeinsamen Tag vieler Einrichtungen des Hasenbergls dreht sich alles um Bewegung. Wer sich bewegt, hat gute Laune, fühlt sich besser, ist fitter und gesünder. Probieren Sie verschiedene Aktivitäten aus, um zu wissen, was zu Ihnen passt. An unserem Infostand erfahren Sie mehr über das vielfältige Gesundheitsangebot der Münchner Volkshochschule im Hasenbergl. In Kooperation mit dem BildungsLokal und "München - gesund vor Ort" im Hasenbergl.

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Qigong und die Fünf-Elemente-Ernährung haben ihren Ursprung in der Traditionelen Chinesischen Medizin. Erleben Sie die entspannende und ausgleichende Wirkung der Qigong-Reihe der "Acht-Brokate-Übungen", die nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten geübt werden kann. Erfahren Sie anschließend Wissenswertes über die ergänzende Wirkungsweise der Fünf-Elemente-Küche und erhalten Sie praktische Tipps für den Alltag. Ein zur Jahreszeit passendes Fünf-Elemente-Menü im Glas bietet ein leckeres Beispiel aus der Praxis und lädt zum Genießen ein.

Es werden grundlegende Yogaübungen praktiziert. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen auffrischen und verfeinern möchten.

Für Modern Line-Dance braucht man keine/n Tanzpartner*in und auch keinen Cowboyhut. Die Choreografien werden in Reihenform in der Gruppe zu Pop und Rock (kein Country & Western), aktuellen Hits aus den Charts und Klassikern getanzt. Viele der Grundschritte kennt man schon aus anderen Tanzstilen, wie z.B. Standard/Latein, Jazz Dance, Swing, Stepp. Modern Line-Dance macht einfach gute Laune und trainiert dabei auch noch Gedächtnis und Körper, Fitness und Koordination.

Voraussetzung sind grundlegende Notenkenntnisse und einstimmiges Spiel. Beratung für Quereinsteiger*innen: Telefon (089) 48006-6716/15

Nach den Regeln der Ikenobo-Schule. Ikebana bedeutet, Blumen und Pflanzen durch künstlerisches Gestalten in ihrer schönsten Form zur Geltung zu bringen. Wer sich mit Ikebana beschäftigt, erfährt an sich selbst, wie er einen neuen und tieferen Zugang zur Natur findet. Eine Kunst also, die in unserer technisierten Welt den Menschen viel zu geben vermag. Kenzan und Gefäße können für die Dauer des Kursabends ausgeliehen oder erworben werden.

Regelmäßige Kräftigung sorgt für stärkere Muskulatur und wirkt dem Gelenkeverschleiß entgegen. In diesem Kurs erwarten Sie abwechslungsreiche und gezielte Übungen die die Rumpfmuskulatur kräftigen, dehnen, entspannen und beweglich halten, um vor Versteifung zu bewahren. Die Übungen werden durch Sitzball, Stuhl, und Kleingeräte wie Theraband, Stab oder Hanteln unterstützt.

In den A2-Kursen lernen Sie, wie man über den vergangenen Urlaub, Erlebnisse oder Gewohnheiten in der Vergangenheit spricht. Sie üben, wie man Termine vereinbart oder Pläne schmiedet. Außerdem lernen Sie den Wortschatz zu den Themen Einkaufen, Kochen und Restaurantbesuch. Je nach Vorkenntnissen ist auch ein Einstieg in Kurse mit höheren Lektionen möglich.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Sie möchten ein Kleidungsstück selber schneidern? Genäht wird ein Wunschstück (Rock, Hemd, Bluse, Hose, Kleid etc.). Der Schwierigkeitsgrad Ihrer Auswahl sollte sich am eigenen Können orientieren! Voraussetzung ist der sichere Umgang mit der Nähmaschine und eine eigene Nähmaschine, um zu Hause weiterzuarbeiten. In unseren Nähkursen verwirklichen Sie mit professioneller Unterstützung Ihre eigenen Schneiderprojekte. Dies sind keine Anfängerkurse! Der Umgang mit der Nähmaschine muss Ihnen vertraut sein und erste Näherfahrungen sollten Sie bereits gesammelt haben. Steigern Sie nach und nach den Schwierigkeitsgrad und erweitern Sie so Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten. Sie erhalten auch Beratung bei der Auswahl Ihrer Nähprojekte. Je nach Umfang Ihres Projektes kann es notwendig sein, einen weiteren Kurs zu buchen, bzw. auch zu Hause an Ihren Stücken zu arbeiten.

Sind Sie neugierig auf gemeinsames Singen? Wir möchten gerne alles ausprobieren, was groovt und swingt: Gospel, Pop, Rock, Oldies und Folk. Der Abend beginnt natürlich mit allgemeinem Atem- und Stimmtraining. Je nach Zusammensetzung der Gruppe werden dann zwei-, drei- oder vierstimmige Songs erarbeitet. Etwas Chorerfahrung und Notenkenntnisse sind erwünscht.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Voraussetzung ist die Möglichkeit und Bereitschaft, zu Hause regelmäßig zu üben. Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 30 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Ein kräftiger Rücken und ein starker Beckenboden bilden das Kraftzentrum in der Mitte des Körpers. Mit mobilisierenden und kräftigenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärken die Beckenbodenmuskulatur. Zudem lernen Sie die Muskelschichten Ihres Beckenbodens wahrzunehmen und zu entspannen.