In netter Gruppenatmosphäre lernen Sie Techniken, mit denen Sie Ihre Merkfähigkeit trainieren. In jeder Kursstunde machen Sie viele praktische Einzel- und Gruppenübungen, die Ihre Aufmerksamkeit, Konzentration und Kombinationsgabe schulen und die sich hervorragend in den Alltag einbinden lassen. Mit ein bisschen Ausdauer und Elan können Sie Ihre geistige Beweglichkeit bis ins hohe Alter steigern und dabei viel Spaß haben. Für Ungeübte und Geübte geeignet. Die MVHS in MÜNCHENSTIFT- Mit Erfahrung Neues lernen ist ein Kooperationsprojekt der Münchner Volkshochschule mit der MÜNCHENSTIFT GmbH. Das Programm ermöglicht auch in hohem Alter Neues zu lernen. Das Angebot ist für die Bewohnerinnen und Bewohner der MÜNCHENSTIFT-Häuser kostenfrei. Mit freundlicher Unterstützung des Sozialreferats der Landeshauptstadt München.

Qigong as part of traditional Chinese medicine can harmonize and strengthen body, mind and spirit. For this, gently flowing movements are combined with calm breathing and mindful relaxation and imagination exercises. With regular practice Qigong is easy to learn and suitable for all ages. There are no special physical requirements. In the course the basic principles of Qigong are practiced.

Der Göttergatte ist ein Tanzmuffel? Die Freundin meint, sie hätte zwei linke Füße? Kein Problem, denn hier wird als Gruppe in Kreis- oder Reihenformation getanzt. Die Choreografien kombinieren Grundschritte der Latinotänze (z.B. Salsa, Bachata, Merengue, Reggaeton, Samba) mit Hits von heute und gestern. Ideal als Fitnesstraining, für den Einstieg in karibische Paartänze, Partys und Clubs.

Obwohl diese Disziplin ihren Ursprung in der Wissenschaft hat, ist botanisches Zeichnen und Malen als eigenständige Kunstform beliebt. Blüten, Knospen, Zweige, Blätter: Im Ökologischen Bildungszentrum finden wir die unterschiedlichsten Pflanzen und Früchte. Wir trainieren die Augen und schauen ganz genau hin, um die faszinierenden Strukturen zu erkennen. Mit Bleistift, Aquarell und Tusche erproben wir die verschiedenen Techniken der botanischen Kunst und widmen uns der Pflanzenwelt in ihrer gesamten Vielfalt und Schönheit.

"Pop-Up" ist die faszinierende Art, einem Buch oder einer Karte beim Öffnen Raum zu verleihen, ja ganze Landschaften herauswachsen zu lassen. Sie lernen, wie Pop-ups funktionieren und bekommen das Know-how, selbst welche zu designen. Am ersten Termin erstellen Sie einen Satz Grundstrukturen. Aus diesen können unterschiedlichste Pop-Ups entwickelt werden. Der zweite Termin ist der Vertiefung und Entwicklung eigener Pop-ups gewidmet.

Die Kunst des Zauberns besteht darin, das Unmögliche scheinbar möglich zu machen! Wir werden gemeinsam üben, Kunststücke einstudieren und Sie werden in die Lage versetzt, Ihrem Publikum eine außergewöhnliche Kurzvorführung und Präsentation zu bieten. Mehr Informationen zum Dozenten finden Sie unter: www.schneidermax.de.

Das Konzept "from nose to tail", also die vollständige Verarbeitung eines Tieres, lässt sich auch auf die Pflanzenwelt übertragen. Denn Wurzeln, Knollen, Sprossen und Blätter sind keinesfalls nur "Hasenfutter", sondern roh wie gekocht lecker, würzig und voller wertvoller Inhaltstoffe. Beim Zubereiten von grünem Bio-Hasenfutter-Smoothie, Spinatsalat mit Keimlingen, Kohlrabiblätter-Suppe, knusprigem Wurzelgemüse aus dem Wok, Möhrengrün-Pesto und mehr, erhalten Sie wertvolle Tipps zu Anbau und Verwertung von Sprossen, Keimlingen und Blättern. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze und eine kleine Vorratsdose.

Die von F.M. Alexander entwickelte Methode verschafft Zugang zu Ihren unbewussten Verhaltens- und Bewegungsmustern. Durch Schulung der Eigenwahrnehmung lernen Sie Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern. Die Prinzipien der Alexander-Technik unterstützen Sie, die natürliche Aufrichtung und einen angemessenen Muskeltonus wiederzuerlangen. Nachhaltig hilfreich erweist sich dieser Ansatz z.B. bei Rückenschmerzen, Schonhaltungen oder Verspannungen. Die Methode führt zu bewusster Handlungsfreiheit und stärkt das Vertrauen.

In diesem Einführungskurs erhalten Sie eine Orientierung über die Bedienung und Einstellungsmöglichkeiten eines Smartphones oder Tablets mit dem Betriebssystem Android. Die MVHS in MÜNCHENSTIFT- Mit Erfahrung Neues lernen ist ein Kooperationsprojekt der Münchner Volkshochschule mit der MÜNCHENSTIFT GmbH. Das Programm ermöglicht auch in hohem Alter Neues zu lernen. Das Angebot ist für die Bewohnerinnen und Bewohner der MÜNCHENSTIFT-Häuser kostenfrei. Mit freundlicher Unterstützung des Sozialreferats der Landeshauptstadt München.

Wenn der kleine Hunger kommt, ist ein Snack sehr beliebt. Aber was kann ich essen, wenn ich auf tierische Produkte verzichten möchte? Wir zeigen Ihnen, wie sich aus duftenden Gewürzen und biologischen Zutaten herzhafte Leckereien für unterwegs oder die schnelle Mittagspause zubereiten lassen. Und das ganz vegan. Wir überraschen unsere Gaumen mit Inspirationen aus der asiatischen und mediterranen Küche mit Nüssen, Kräutern, Getreide und knackigem Gemüse der Region. So entstehen z.B bunte Bowls, Green-Power-Salate, Cupcakes und mehr. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze und eine kleine Vorratsdose.

Diese Frage scheint banal, aber nur auf den ersten Blick. Die klassische Wirtschaftslehre definiert Geld als Zahlungsmittel, Wertmesser und als eine Möglichkeit, Werte aufzubewahren. Die Geschichte zeigt allerdings, dass diese Funktionen durchaus vergänglich sein können, wie Währungswechsel (z.B. Reichsmark, Mark der DDR), wie auch historische und aktuelle Inflationsphasen zeigen. In unserem Alltag kann Geld vielfältige Emotionen auslösen, positive wie negative. Weitere Impulse gibt es zu den Themen: Formen von Geld (Bargeld, Konto, Kryptowährung, Regionalwährungen, etc.), Schaffung von Geld (Zentralbankgeld, Giralgeldschöpfung), und zur Entwicklung des Geldes in der Menschheitsgeschichte (vor allem die Frage des Zinses ist hier interessant) sowie zu soziologischen und philosophischen Zugängen. Diese Aspekte werden gemeinsam erarbeitet und diskutiert.

Zweifellos gehört München zu den literarischsten Städten Europas – hier stehen renommierte Verlagshäuser und Literaturinstitutionen dicht nebeneinander, eine große Anzahl von Autorinnen und Autoren hat hier ein Zuhause gefunden, und etliche große literarische Werke haben München zum Schauplatz. Höchste Zeit also, sich die Stadt zu erlesen. Bitte lesen Sie zum ersten Termin „Das Brandmal“ von Emmy Hennings, alle weiteren Buchtitel werden im Kurs bekannt gegeben. In Kooperation mit der Monacensia im Hildebrandhaus

Lernen Sie die Küche des Mittelmeeres von Italien über Griechenland bis nach Arabien einmal von ihrer vegetarischen Seite kennen! Mit landestypischen Gewürzen, Koriander und Kreuzkümmel, sowie Bulgur und Couscous bringen wir mediterranes Flair auf den Tisch. Mit frischem Gemüse und vielen Kräutern werden z.B. Bulgursalat mit Limettenjoghurt, andalusische Gemüsesuppe, Falafel, gefüllte Weinblätter und mehr zubereitet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze und eine kleine Vorratsdose.

Lassen Sie sich durch eine klassische Heilfastenwoche nach Dr. Buchinger begleiten, in der Sie nur trinken (Wasser, Tees, Gemüsebrühe) und keinerlei feste Nahrung zu sich nehmen. Dies führt zu einem Reinigungsprozess für den gesamten Körper. Unterstützt wird das Fasten mit Yoga-, Entspannungs- und Atemübungen. Außerdem erhalten Sie hilfreiche Tipps aus der Naturheilpraxis zu den Themen Homöopathie, Kräuteranwendungen, Akupressur, Ernährung und vielem mehr.

Franz von Stuck (1863-1928) errichtete 1897/98 als 34-jähriger Maler, Grafiker und Bildhauer nach eigenen Entwürfen auf der Isaranhöhe seine außergewöhnliche Künstlervilla mit privaten Wohn- und Repräsentationsräumen sowie ein Künstleratelier. Das Haus ist Ausdruck des Lebensgesamtkunstwerks von Franz von Stuck und zählt zu den Höhepunkten in der Geschichte der Künstlerhäuser. In Kooperation mit dem Museum Villa Stuck

Erster Freitag im Monat, Abendöffnung 18.00 bis 22.00 Uhr. 19.00 Uhr: Führung durch die Ausstellung: DAYANITA SINGH. DANCING WITH MY CAMERA Aktuelles erfahren Sie unter https://www.villastuck.de/kalender Der Eintritt für alle Besucherinnen und Besucher in das Museum ist frei. An der Museumskasse lösen Sie bitte ein Freiticket und zeigen Sie Ihre Anmeldebestätigung für die Führung. Treffpunkt: vor dem STUDIOLO im Untergeschoss. In Kooperation mit dem Museum Villa Stuck

Erster Freitag im Monat, Abendöffnung 18.00 bis 22.00 Uhr. 20.30 Uhr: Führung durch die Ausstellung: A BIG ANNOUNCEMENT - BERND KUCHENBEISER ZEIGT BÜCHER UND SCHALLPLATTEN Aktuelles erfahren Sie unter https://www.villastuck.de/kalender Der Eintritt für alle Besucherinnen und Besucher in das Museum ist frei. An der Museumskasse lösen Sie bitte ein Freiticket und zeigen Sie Ihre Anmeldebestätigung für die Führung. Treffpunkt: vor dem STUDIOLO im Untergeschoss. In Kooperation mit dem Museum Villa Stuck

Was liegt mir? Malen? Zeichnen? Oder beides? Das versuchen wir an diesem Wochenende herauszufinden. Erfahren Sie, wie Sie am besten einsteigen: Praktische Demonstrationen machen Sie mit den Grundlagen des Zeichnens und Malens vertraut. Sie lernen unterschiedliche Mal- und Zeichentechniken sowie verschiedene Materialien kennen und üben Komposition, Bildgestaltung und Farbwahl. Die Dozentin gibt Ihnen viele nützliche Praxistipps und berät Sie individuell, sodass Sie Ihren künstlerischen Stil (weiter-)entwickeln können.

Aquarellmalerei macht große Freude und ist ein ganz besonderes Erlebnis, wenn Sie direkt in der Natur malen. Uns inspirieren und entspannen der echte Himmel, das Licht und die Landschaft. Das Ökologische Bildungszentrum ist eine motivreiche Oase mitten in der Stadt mit tollen Freiflächen und damit ein fantastischer Ort für das Malen vor der Natur: mit Gärten und Wiesen voller Blumen, Blüten, Kräutern und Obst, mit Wasserläufen, einem Park mit den verschiedensten Bäumen und sogar einer Schlucht. Bei schlechtem Wetter nutzen wir das schöne Atelier und die Galerie im 1. Stock mit einem großzügigen Blick nach draußen.

Es ist ganz einfach, aus dem Hut des Schopftintlings Tinte herzustellen: Das meiste macht der Pilz von selbst! Die Tinte hat einen schönen Sepia-Ton und ist licht- und dokumentenecht. Sie wird schon seit Jahrhunderten als Schreib- und Zeichentinte verwendet. Lernen Sie, wie man den Coprinus comatus erkennt, wie man die Tinte zubereitet und wie man damit zeichnet. Sie können Ihre Bleistiftzeichnungen mit Pinsel und Tinte lavieren oder auch reine Pinselzeichnungen schaffen. Wir zeichnen Pilze und Pflanzen auf dem Gelände des ÖBZ, bei nassem Wetter im Atelier. Unter www.mvhs-online.de/bildende-kunst finden Sie Gestaltungsbeispiele.