Beratung für Quereinsteiger*innen: Telefon (089) 48006-6716/15

Für Teilnehmende, die bereits mehrere Yogakurse besucht haben. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

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In un corso di conversazione B2+ si parla di temi culturali e di attualità, con letture e ascolti autentici.

Pferde wurden schon in Höhlenzeichnungen verewigt. Seit der Antike wird dem Pferd große Achtung entgegengebracht, etwa als Symbol für Macht, abgebildet in Gemälden und Denkmälern. Franz Marc, expressionistischer Maler und Mitbegründer der Gruppe "Der Blaue Reiter", hat seine Liebe zu diesem Tier in beeindruckenden Bildern ausgedrückt. Spüren Sie dieser Liebe nach: Sie lernen, wie man ein Pferd zeichnet und malt, und erarbeiten eine freie Kopie nach einer Vorlage von Franz Marc. Im Aubinger Kulturzentrum UBO 9 mit dem Reiterhof nebenan geht das besonders gut.

Die arabische Kalligrafie besteht aus geschwungenen Linien und Formen, die in der künstlerischen Bewegung und Konzeption ein ornamentales Bild ergeben. Der Künstler und Kalligraf Kadir Fadhel vermittelt Ihnen die arabische Schrift als Kunstform und wie Sie sie kreativ einsetzen. Das Material – die Feder, die Tusche, das Geräusch der Feder auf dem Papier – alles spielt zusammen. Nebenbei lernen Sie das arabische Alphabet, hören die Aussprache, schreiben von rechts nach links und können Arabisch lesen lernen.

Beratung für Quereinsteiger*innen: Telefon (089) 48006-6716/15

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Für Teilnehmende, die bereits mehrere Yogakurse besucht haben. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich und verminderter Leistungsfähigkeit. Das ganzheitliche Körpertraining bietet Ihrem Körper einen Ausgleich und steigert Ihr Wohlbefinden. Mit speziellen Bewegungsschulungen und gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen können Sie zudem degenerativen Funktionsverlusten vorbeugen. Atem- und Entspannungsübungen schließen die Stunden ab.

Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich und verminderter Leistungsfähigkeit. Das ganzheitliche Körpertraining bietet Ihrem Körper einen Ausgleich und steigert Ihr Wohlbefinden. Mit speziellen Bewegungsschulungen und gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen können Sie zudem degenerativen Funktionsverlusten vorbeugen. Atem- und Entspannungsübungen schließen die Stunden ab.

Für Moshé Feldenkrais, den Begründer der Feldenkrais-Methode, war Bewegung der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung. Aufmerksam erkunden Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten und entdecken, wie sich Ihr Selbstbild darin widerspiegelt. Sie erleben, wie Sie sich müheloser bewegen und Einschränkungen "spielend" überwinden können. Mit mehr Bewusstheit über das eigene Tun entsteht neue Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung verbessert sich und Verspannungen werden gelöst.

In un corso di conversazione B2+ si parla di temi culturali e di attualità, con letture e ascolti autentici.

Die italienische Sprache wird mit Muße, aber in kommunikativer Form vermittelt. Das Lerntempo passt sich den Bedürfnissen der Teilnehmenden an.

Schon im zeitigen Frühjahr ist die Aubinger Lohe am westlichen Stadtrand von München ein herrliches Revier für Naturentdeckungen. Auf einem Vorfrühlingskräuterspaziergang entdecken wir die ersten Frühlingskräuter, erfahren mehr über ihre Verwendung in Küche und Hausapotheke und erkunden sagenumwobene Orte wie die Aubinger Keltenschanzen oder den Teufelsberg genannten alten Burgstall. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Jeder Münchner Stadtteil hat sein ganz eigenes Flair und bietet damit auch einen ganz individuellen Rahmen für mordsmäßige Geschichten. In unserer Krimi-Lesung legt die Autorin Angela Eßer gemeinsam mit der österreichischen Bestsellerautorin Beate Maxian eine (vor)lesenswerte Blutspur nach Aubing und beide geben Kostproben aus ihrem Repertoire. Sie haben nicht nur außergewöhnliche Ermittlerinnen am Start, sondern präsentieren ihr so ganz eigenes Bild von der Landeshauptstadt und reisen von dort aus ganz kriminell bis nach Wien.

Aquarellen wohnt eine ganz besondere Magie inne. Beim Zusammenspiel von Wasser und Pigmenten ist das Resultat nicht immer vorhersehbar, aber meist sehr bezaubernd. Verwirklichen Sie Ihre eigenen Projekte in Begleitung einer erfahrenen Aquarellistin. Üben Sie die unterschiedlichen Aquarelltechniken und verbessern Sie Ihren Umgang mit Farbe und Pinsel. Wir malen verschiedene Motive wie Pflanzen, Blumen oder Tiere. Außerdem unterstützt Sie die Dozentin beim Zeichnen, bei der Bildkomposition und individuell in Ihrer künstlerischen Weiterentwicklung.

Im Vordergrund steht der Spaß am selber Entdecken und Erkunden - von Frühling bis Herbst: Wir lernen, verschiedene Kräuter, Sträucher und Bäume zu bestimmen und dafür Medien wie Apps oder Bücher zu nutzen. Kräuterpädagogin Rita Demmel erzählt außerdem spannende Geschichten und erklärt Besonderheiten und Heilwirkungen der Pflanzen. Bei der Verkostung am Schluss erleben wir sogar den Geschmack einiger Wildkräuter, die so noch besser in Erinnerung bleiben. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei Sturm oder Gewitter bitte rückfragen unter Tel. (089) 8129409. Fortsetzung der Exkursionsreihe: 27.5. <a href="LINK">(Q315224)</a> 17.6. <a href="LINK">(Q315226)</a> 30.9. <a href="LINK">(Q315228)</a>