In einer kleinen Gruppe arbeiten wir intensiv daran, unser gesprochenes Polnisch zu verbessern. Wir lesen aktuelle Texte wie Zeitungsartikel und erweitern so unseren Wortschatz. Auch freie Dialoge werden geübt. Für Teilnehmende, die Witam! aktuell A2 abgeschlossen bzw. entsprechende Vorkenntnisse haben.

Für Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen, entspricht den Lektionen 1-9. Auf das Erlernen der Schrift wird weitgehend verzichtet.

Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch MagyarOK A1+ abgeschlossen.

Sie wären gerne innerhalb von fünf Minuten perfekt angezogen? Sie hätten gerne weniger im Kleiderschrank und dennoch eine große Auswahl? Motiviert durch praxisnahe Tipps werden Sie Ihren Kleiderschrank neu strukturieren. Sie werden zukünftig Fehlkäufe vermeiden, mit leichtem Urlaubskoffer reisen und dennoch für jede Gelegenheit gerüstet sein. Nachhaltig ist, das zu nutzen, was man schon hat und durch kleine Ergänzungen neue Kombinationen zu schaffen.

Auf dem Kursniveau A1 lernen Sie alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze zu verstehen und zu verwenden. Abwechslungsreiche Gesprächssituationen motivieren Sie zum freien Sprechen. Interessante Informationen über Land und Leute runden den Kurs ab.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Es werden Grundlagen vermittelt und Stücke aus verschiedenen Stilrichtungen erarbeitet und geübt. Lehrbücher werden im Kurs bekannt gegeben. Anmeldung für Quereinsteiger*innen nur nach vorheriger Rücksprache mit Christian Roßmeißl, Mobil 0176-58825504, oder Wolfgang Wahl, Mobil 0175-8363099. Informationen zum Instrumenten-, Zubehör- und Notenkauf erteilen die Dozierenden.

Mit der Veranstaltungsreihe "Kunst und Kultur am Scheidplatz" schafft die Münchner Volkshochschule zusammen mit der Stiftung Pfennigparade Raum für Begegnungen. Künstler, Autoren und Musiker präsentieren sich in der lichtdurchfluteten Galerie, in Hof & Garten und im Kreativ Labor. Hier begegnen Sie auf Konzerten, Ausstellungen, bei Lesungen, Film- & Theateraufführungen den Menschen ihres Stadtviertels und den Bewohner*innen des Forums am Luitpold. Inklusiv & barrierefrei. Herzlich willkommen! Alle Veranstaltungen finden statt im Gebäudekomplex der MVHS am Scheidplatz und der Stiftung Pfennigparade, Belgradstr. 104-108: LESUNG: 12.10.2023, 19 Uhr Natalie Dedreux: Mein Leben ist doch cool (Kursnummer R160050) Natalie Dedreux ist eine Aktivistin, Journalistin und Bloggerin. Sie engagiert sich als Betroffene für Inklusion für Menschen mit Down-Syndrom. "Ich habe das Down-Syndrom und das ist keine Krankheit. Wir haben einfach ein Chromosom zu viel." In ihrem Buch beschreibt sie ihre Sicht auf das Leben und die Welt. Karten zu 12 Euro (erm. 7 Euro) AUSSTELLUNG: Mischwesen - Leben zwischen Mensch und Tier Zeichnungen von Julian Opitz 19. Oktober 2023 bis 23. November 2023 (Kursnummer R122150) Mensch oder Tier - in den Zeichnungen von Julian Opitz ist diese Grenze fließend. Hund und Frauchen, Mann und Maus verschmelzen hier zu ganz neuen Fantasie-Geschöpfen. Zu fabelhaften Sonderlingen, die sich selbst nicht so ernst und es mit den Gattungsgrenzen nicht allzu genau nehmen. Eine schillernde Kuriositätenschau zum Entdecken und Schmunzeln. Öffnungszeiten: montags bis donnerstags von 10.00 bis 20.00 Uhr, freitags, an den Wochenenden und in den Ferien nur bei Veranstaltungsbetrieb geöffnet. VERNISSAGE: 19. Oktober 18.30 Uhr (Kursnummer R122151) GASTSPIEL: Junges Gärtnerplatztheater Tischtheater Kamishibai: "Oh, wie schön ist Panama!" 9.11.2023, 16 Uhr (Kursnummer R122183) Wo liegt eigentlich Panama? Bär und Tiger gehen auf große Reise, um ihr Traumland zu finden. Ob sie dort auch ankommen, erfahrt ihr im Erzähltheater, das euch in die Welt von Janosch entführt. Ein Kamishibai ist eine Erzählform, die ihren Ursprung in Japan hat und für Kinder ab 4 Jahren geeignet ist. Die erzählte Geschichte wird mit begleitenden Bildkarten, die in einen Bühnenrahmen geschoben werden, illustriert und lebendig. Nach einem Original von Janosch. © Lizenziert durch Janosch film & medien AG, Berlin Eintritt frei! THEATER: "Wenn du die Frauenkirche sehen willst..." Inklusive Theaterinstallation von Renate Groß 15.11.23 um 19.30 Uhr (Kursnummer R122181) 16.11.23 um 19.30 Uhr (Kursnummer R122182) Der schwerstbehinderte Alex findet sein Liebesglück, aber seine slowakische Assistentin Daniela sieht leider keinen anderen Ausweg: Sie muss es ihm verderben. Münchner Mietenirrwitz, Inklusion, Niedriglohnjobs, Arbeitsmigration: Aus solchen schwierigen Themen macht man am besten - eine beschwingte Komödie! Mit Live-Musik im Stil des vielleicht ersten modernen Arbeitsmigranten-Pop in Europa, dem Calypso! Karten zu 15 Euro (erm. 9 Euro) Kartenvorverkauf im Kreativ Labor der Stiftung Pfennigparade, Belgradstr. 106, Tel. (089) 83934990, mo bis do 9.00 bis 16.00 Uhr, fr 9.00 bis 12.00 Uhr. AUSSTELLUNG: 10 x 15 - Künstler*innen der "Zaunkinder" 7. Dezember 2023 bis 30. Januar 2024 (Kursnummer R122176) Wer sagt, dass ein Kunstwerk groß sein muss? Auf 150 Quadratmillimetern kann eine ganze Welt entstehen! Entdecken Sie graphische Farbkompositionen, mystische Flora und phantasievolle Wesen. Kleines Format mit großer Wirkung! Öffnungszeiten: montags bis donnerstags von 10.00 bis 20.00 Uhr, freitags, an den Wochenenden und in den Ferien nur bei Veranstaltungsbetrieb geöffnet. VERNISSAGE: 7. Dezember 2023 um 18.00 Uhr (Kursnummer R122177) KONZERT & LESUNG: Märchen und Musik zu den Rauhnächten Geschichten & Livemusik vom Duo Feinstein 14.12.2023, 19 Uhr (Kursnummer R122161) Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit im Jahreskreis. Die Musikschaffenden Sigrid Moser und Andreas Arnold präsentieren als DUO FEINSTEIN ein Programm aus Geschichten und Livemusik rund um diese sagenumwobenen Tage. Karten zu 7 Euro KONZERT: Weihnachtliches Konzert der "Silversoundsisters" 17.12.2023, 16 Uhr (Kursnummer R122159) Was wäre die Adventszeit ohne ihre Lieder! Das Querflötenensemble "Silversoundsisters" spielt weihnachtliche Barockmusik und bekannte Adventslieder. Mitsingen erwünscht! Keine Anmeldung erforderlich, Tischreservierung im Café Scheidplatz empfohlen. Eintritt frei MULTIVISIONSSHOW: Abenteuer in Kanada und Alaska Multimedialer Vortrag von Janosch Hagen 25.1.2024, 19 Uhr (Kursnummer R122162) Janosch Hagen berichtet von seinen Erlebnissen in der nordamerikanischen Wildnis. Es ist die Geschichte zweier Freunde, die von hautnahen Begegnungen mit Bären und Wölfen erzählt und von Nächten auf einer schmelzenden Eisscholle. Bildgewaltig auf großer Leinwand präsentiert, werden die Unwägbarkeiten des Lebens in der Wildnis gezeigt - aber auch, wie wenig es bedarf, um glücklich zu sein. Anmeldung und Information bei der Stiftung Pfennigparade unter Telefon (089) 83934317 oder bibliothek@pfennigparade.de Eintritt frei FILM: Die Hohenzollernstraße - Leben zwischen Schuhen und Klamotten In Anwesenheit des Regisseurs Wolfgang Ettlich 1.2.2024, 19.00 Uhr (Kursnummer R122180) Die Hohenzollernstraße ist die lebhafteste und geschäftigste Straße in Schwabing. Doch seit Jahrzehnten ist sie einem steten, mittlerweile symptomatischen Wandel ausgesetzt. Der Film führt den Zuschauer durch Geschäfte, Cafés, Hinterhöfe und Privatwohnungen und macht durch zufällige und abwechslungsreiche Begegnungen den Kontrast und das Nebeneinander dieser Straße deutlich. Karten zu 5 Euro

Hier werden sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen geübt und verbessert. Viele Themen stoßen eine lebendige Diskussion an. Für die Kurse "Sprechen" sollten Sie die Niveaustufe des Kurses haben, um sich hier nur auf das Sprechen und die Grammatik konzentrieren zu können. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

In netter Gruppenatmosphäre lernen Sie Techniken, mit denen Sie Ihre Merkfähigkeit trainieren. In jeder Kursstunde machen Sie viele praktische Einzel- und Gruppenübungen, die Ihre Aufmerksamkeit, Konzentration und Kombinationsgabe schulen und die sich in den Alltag einbinden lassen. Mit ein bisschen Ausdauer und Elan können Sie Ihre geistige Beweglichkeit steigern und dabei viel Spaß haben.

Mit einer ausgewogenen Mischung verschiedener Fitnesselemente bringen Sie in der ersten Phase der Stunde Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Den Schwerpunkt bilden gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur, um eventuellen Haltungsschäden vorzubeugen. Zum Abschluss wird gedehnt und entspannt.

In un corso di conversazione di livello C1 partecipanti con ottime conoscenze della lingua italiana hanno modo di approfondire le loro conoscenze sulla realtà italiana del presente e del passato.

Sie möchten ein Kleidungsstück selber schneidern? Genäht wird ein Wunschstück (Rock, Hemd, Bluse, Hose, Kleid etc.). Der Schwierigkeitsgrad Ihrer Auswahl sollte sich am eigenen Können orientieren! Voraussetzung ist der sichere Umgang mit der Nähmaschine und eine eigene Nähmaschine, um zu Hause weiterzuarbeiten. In unseren Nähkursen verwirklichen Sie mit professioneller Unterstützung Ihre eigenen Schneiderprojekte. Dies sind keine Anfängerkurse! Der Umgang mit der Nähmaschine muss Ihnen vertraut sein und erste Näherfahrungen sollten Sie bereits gesammelt haben. Steigern Sie nach und nach den Schwierigkeitsgrad und erweitern Sie so Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten. Sie erhalten auch Beratung bei der Auswahl Ihrer Nähprojekte. Je nach Umfang Ihres Projektes kann es notwendig sein, einen weiteren Kurs zu buchen, bzw. auch zu Hause an Ihren Stücken zu arbeiten.

These courses are designed for practising and improving your spoken English. We will focus on a wide range of interesting topics and activities to make you feel more confident with spontaneous conversations and your listening comprehension, while also helping to increase your vocabulary and accuracy in pronunciation. B2 means you are an independent users of the language, i.e. you have the necessary fluency to communicate without effort with native speakers.

Vous avez un bon niveau de français et vous désirez continuer à progresser dans la langue. Dans un cours de conversation de niveau B2 vous avez la possibilité d'élargir vos connaissances sur la France et le monde francophone, de perfectionner votre expression orale et d'approfondir vos connaissances lexicales et grammaticales du français, tout en travaillant sur des thèmes d'actualité variés.

Dieser Kurs ist sehr gut geeignet, wenn Sie die spanische Sprache besonders schnell und effektiv erlernen wollen. Regelmäßige Teilnahme sowie intensive zusätzliche Lernarbeit sind unerlässlich! Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für den Fortsetzungskurs anzumelden.

Legen Sie vor allem Wert auf das Sprechen? Dann sind Sie hier gut aufgehoben! Sie üben Ihr mündliches Französisch und wiederholen gleichzeitig grammatikalische Strukturen.

Mit den Grundfertigkeiten (Entwerfen, Sägen, Feilen, Schmieden, Löten) werden Schmuckstücke wie Ringe, Broschen, Armbänder oder Ohrringe nach eigenem Entwurf hergestellt. Das geeignete Material und die anzuwendende Technik werden besprochen, die Fertigung des Schmuckstücks bis zur Vollendung begleitet. Sie werden Ihre eigenen Ideen verwirklichen, es sei denn, Sie haben Lust, Vorschläge der Kursleitung auszuprobieren. Basismaterialien (Silberlot, Schleifpapier, etc.), Metall und Schmucksteine werden direkt mit den Dozierenden abgerechnet. Sie arbeiten vorwiegend in Silber. Alternative Materialien können mit einbezogen werden. Gold wird in den Kursen in der Regel nicht verarbeitet. Die Verarbeitung von Gold wird auch nur Fortgeschrittenen empfohlen und erfordert unbedingt die vorherige Absprache mit den Dozierenden.

Wir laden Sie ein, Ihre schöpferische Kraft zu erkunden. Entdecken Sie immer wieder neue Wege, um Ihre kreativen Möglichkeiten in der Aquarellmalerei zu entfalten. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Teilnehmende, die ihre vorhandenen Kenntnisse weiterentwickeln möchten.

Erleben Sie die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes und konzentrieren Sie sich mit allen Sinnen ganz auf sich und die Natur. Lernen Sie achtsam zu sein, Stress abzubauen und Ihr Immunsystem zu stärken. Gönnen Sie sich mit dem Waldbaden eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie ein in eine Welt der Entspannung und Regeneration. Bitte bringen Sie sich eine kleine Brotzeit mit, wir werden Zeit haben, diese in Ruhe im Wald einzunehmen. Als kleine Besonderheit genießen Sie zum Abschluss eine Meditation im Sitzen oder Liegen.

Entdecken Sie ChatGPT und die Potenziale dieser künstlichen Intelligenz, das selbstbestimmte Lernen zu fördern. Erfahren Sie in diesem Workshop mehr über die Architektur und Funktionsweise von ChatGPT. Nutzen Sie ChatGPT zum Brainstorming, zur Strukturierung von Themen und um Verständnis von Lernstoff zu erleichtern. Befähigen Sie Ihre Lernenden, Lernstoff individuell und selbstgesteuert zu meistern. Der zweite Teil des Kurses ist online und bietet Gelegenheit für gemeinsame Reflexion und kollegialen Erfahrungsaustausch.

Nordic Walking ist ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining. Die Gelenke werden durch den Stockeinsatz entlastet, Verspannungen der Muskeln und im Nackenbereich können sich bei gut ausgeführter Walkingtechnik lösen. Die Belastung kann individuell gesteuert werden, daher ist Nordic Walking für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet. Es wird bei jedem Wetter gelaufen, Ausnahmen werden im Kurs vereinbart.

Mit der Feldenkrais-Methode lernen Sie einen Weg kennen, Muskeln ohne Kraftaufwand und Leistungsdruck geschmeidig werden zu lassen. Bewegung im Alltag wird leichter und müheloser und Sie gewinnen eine höhere Lebensqualität. Die Grundstufe richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Was auf den ersten Blick kunstfeindlich erscheint, erweist sich in der Kunstgeschichte immer wieder als wegweisende Innovation: Bettelorden verzichten auf Türme und Bauplastik, Maler wie Dürer und Richter reduzieren ihr Farbspektrum, Minimal Art, Arte Povera, Mies van der Rohes "Less is more" u.v.m.. Der Kurs ist ein Streifzug durch unterschiedliche Kapitel der Kunstgeschichte aus einem hochaktuellen Blickwinkel. Ökologische und ökonomische Fragen machen die "Idee der Einfachheit" oder "Schlichtheit als Prinzip der Schönheit" aktueller denn je.

Wir beschäftigen uns mit aktuellen Fragen der deutschen und internationalen Politik. Da die politische Lage zwar spannend zu beobachten, aber oft unübersichtlich ist, bleibt es Ziel des Gesprächskreises, Meinungen auszutauschen und auf der Basis von Hintergrundinformationen einen eigenen Standpunkt zu gewinnen. Gesprächsthemen werden im Kurs gemeinsam vereinbart.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

In un corso di conversazione di livello B2 sono in primo piano testi orali e scritti sulla cultura e l'attualità italiane che saranno la base per approfondire e ripetere strutture grammaticali e lessicali.

Sie möchten ein Kleidungsstück selber schneidern? Genäht wird ein Wunschstück (Rock, Hemd, Bluse, Hose, Kleid etc.). Der Schwierigkeitsgrad Ihrer Auswahl sollte sich am eigenen Können orientieren! Voraussetzung ist der sichere Umgang mit der Nähmaschine und eine eigene Nähmaschine, um zu Hause weiterzuarbeiten. In unseren Nähkursen verwirklichen Sie mit professioneller Unterstützung Ihre eigenen Schneiderprojekte. Dies sind keine Anfängerkurse! Der Umgang mit der Nähmaschine muss Ihnen vertraut sein und erste Näherfahrungen sollten Sie bereits gesammelt haben. Steigern Sie nach und nach den Schwierigkeitsgrad und erweitern Sie so Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten. Sie erhalten auch Beratung bei der Auswahl Ihrer Nähprojekte. Je nach Umfang Ihres Projektes kann es notwendig sein, einen weiteren Kurs zu buchen, bzw. auch zu Hause an Ihren Stücken zu arbeiten.

Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 45 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Der Austausch über gute, anregende Bücher ist nicht an irgendeine Uhrzeit gebunden. Alle, die gerne lesen und auch darüber sprechen möchten, sind in diesem vormittäglichen Literaturkreis herzlich willkommen! Gemeinsam erkunden wir Texte aus dem deutschsprachigen und internationalen Raum, um lesend neue Welten zu entdecken. Im Gespräch über die Literatur und die eigene Leseerfahrung erweitern sich Perspektiven. Literarisches Hintergrundwissen wird nicht vorausgesetzt. Bitte lesen Sie bis zum ersten Kurstermin "Eine Frage der Chemie" von Bonnie Garmus.

In netter Gruppenatmosphäre lernen Sie Techniken, mit denen Sie Ihre Merkfähigkeit trainieren. In jeder Kursstunde machen Sie viele praktische Einzel- und Gruppenübungen, die Ihre Aufmerksamkeit, Konzentration und Kombinationsgabe schulen und die sich in den Alltag einbinden lassen. Mit ein bisschen Ausdauer und Elan können Sie Ihre geistige Beweglichkeit steigern und dabei viel Spaß haben.

Sie werden mit viel Muße und in entspannter Lernatmosphäre in die Grundkenntnisse der spanischen Sprache eingeführt. Gelegenheit zum Üben und Wiederholen kommt hierbei nicht zu kurz.

Die italienische Sprache wird mit Muße, aber in kommunikativer Form vermittelt. Das Lerntempo passt sich den Bedürfnissen der Teilnehmenden an.

Hier werden sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen geübt und verbessert. Viele Themen stoßen eine lebendige Diskussion an. Für die Kurse "Sprechen" sollten Sie die Niveaustufe des Kurses haben, um sich hier nur auf das Sprechen und die Grammatik konzentrieren zu können. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.