Wir bieten Ihnen die Gelegenheit, Einzeltermine in unserer Schmuckwerkstatt zu buchen. Ideal zum Reinschnuppern, wenn Sie sich nicht längerfristig terminlich binden wollen, oder um Schmuckstücke aus anderen Kursen fertigzustellen. Damit können Sie in anderen Kursen ohne Zeitdruck arbeiten. Je nach dem Umfang Ihres Projektes kann der Besuch mehrerer Abende notwendig sein, um Ihr Schmuckstück anzufertigen. Basismaterialien (Silberlot, Schleifpapier, etc.), Metall und Schmucksteine werden direkt mit den Dozierenden abgerechnet.

Fassaden ziehen uns an und lassen uns rätseln, was sich dahinter verbirgt. In der Ausstellung "Alles nur Fassade“ entdecken Sie Fassaden neu. Grafisch inszenierte Motive in hochwertigem FineArt-Druck enthüllen die faszinierende Ästhetik von Architektur, Design und Farbe. Diese Ausstellung geht noch einen Schritt weiter – im Rahmen der MVHS Veranstaltungsreihe "KI trifft echtes Denken" wurden einige Bilder von Künstlicher Intelligenz geschaffen. Erraten Sie, welches Bild real ist und welches nur Fassade? Testen Sie Ihre Wahrnehmung! Vernissage: Mittwoch, 19. März 2025, 19.00 Uhr, Anmeldung erwünscht unter U124102 Ausstellungsort: Galerie eigenArt, Albert-Roßhaupter-Str. 8 (3.OG) Ausstellungsdauer: 20. März bis 27. Juli 2025 Eintritt frei

Teil 2 der Kurzform des Yang-Stils für Fortgeschrittene. Taijiquan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, das auf der Philosophie des Tao aufbaut, dem Prinzip des harmonischen Ausgleichs der Gegensätze (Yin und Yang). Seine äußeren Formen sind ruhige, fließende Bewegungen, die ohne Anstrengung ausgeführt werden. Taijiquan ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in Bewegung. Es harmonisiert Körper und Geist, löst Spannungen und fördert innere Ruhe und Gelassenheit. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein.

Für Moshé Feldenkrais, den Begründer der Feldenkrais-Methode, war Bewegung der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung. Aufmerksam erkunden Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten und entdecken, wie sich Ihr Selbstbild darin widerspiegelt. Sie erleben, wie Sie sich müheloser bewegen und Einschränkungen "spielend" überwinden können. Mit mehr Bewusstheit über das eigene Tun entsteht neue Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung verbessert sich und Verspannungen werden gelöst.

<strong>ACHTUNG: Dieser Kurs ist nur für Schülerinnen und Schüler der Technikerschule München buchbar! Bei Fragen melden Sie sich bitte telefonisch bei uns unter 089 48006 -6761/ -6784.</strong> In diesem Intensivkurs lernt ihr, euch effektiv auf die kommenden Prüfungen vorzubereiten. Unsere Expertin für Lerncoaching zeigt euch, wie man durch die richtigen Ziele, durch eine gute Lernumgebung und mit einer positiven Einstellung die Motivation steigern kann. Ihr bekommt Tipps zur Organisation eurer Lernphasen und dem Einsatz von Lern- und Zeitplänen. Gemeinsam lernt ihr Lerntechniken und Konzentrationsstrategien kennen und individuell anzuwenden. Wenn es in der Gruppe gewünscht wird, bekommt ihr auch Tipps zum Umgang mit Prüfungsangst und der Vermeidung von Blackouts.

Rückenschmerzen und Beschwerden wie Blasenschwäche werden häufig durch ein steifes Becken verursacht. Gezielte Übungen, die das Becken und die Wirbelsäule unterschiedlich ansprechen und in Bewegung bringen, stärken, dehnen und entspannen die Muskulatur des Rückens und des Beckenbodens.

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Ein Grundlagenkurs für das Schweißen mit Schutzgas. An Arbeitsbeispielen üben Sie Nahtvorbereitung, Schweißen verschiedener Materialien, das Verschleifen von Schweißnähten und die weitere Oberflächenbearbeitung. Inhalt des Kurses sind auch Materialkunde, die Handhabung von Winkelschleifer, Blechschere und weiteren Werkzeugen. Sie fertigen in diesem Kurs keine Werkstücke, sondern Arbeitsproben und -muster.

Sie haben Französischkurse auf dem Niveau A1 besucht und möchten Ihr Wissen festigen, bevor Sie mit dem Niveau A2 beginnen? In praxisnahen und abwechslungsreichen Übungen wiederholen Sie Grammatik und Wortschatz. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen Kommunikation.

Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten auf Niveau A2 zu verbessern. Sie werden Interessante Texte und Themen nutzten, um Englisch fließender zu sprechen. So gewinnen Sie mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in Gesprächen auf Englisch. Dazu wird die Grammatik von A2 kommunikativ wiederholt und gefestigt. Sie sollten daher bereits Vorkenntnisse auf A2-Niveau haben.

Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 45 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Lassen Sie uns gemeinsam die Kenntnisse der italienischen Sprache auf dem Niveau A2 mit praktischen Lehrmitteln festigen! Bei jedem Treffen werden abwechslungsreiche und aktivierende Übungen durchgeführt. Wir lesen kurze Texte, hören uns Lieder an oder machen auch Rollenspiele zu Alltagssituationen.

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Die Kurszeit wird nach Absprache mit der Dozentin in je 60 Minuten Einzelunterricht in 14-täglichem Rhythmus aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Practise and improve your spoken English by watching a TED talk video and then talking about the topic in question

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden.

Brett- und Kartenspiele sind heute so originell und vielfältig wie noch nie. Gewinnen Sie im riesigen Markt der Gesellschaftsspiele einen Einblick: Alle, die gerne spielen, haben hier ausreichend Zeit, um kurzweilige (neue) Spiele mit einer Spieldauer von max. 45 Minuten sowie unterschiedlichen Spielarten auszuprobieren und dabei Mitspielende kennenzulernen. Teilen Sie die Freude am gemeinsamen Denken, schicken Sie Ihren Geist zusammen in aufregende Abenteuer und bringen Sie Ihre Lachmuskeln in Katerstimmung. Der Kurs richtet sich an Erwachsene. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Alten- und Service-Zentrum Allach-Untermenzing statt.

Haben Sie Zeit und Lust, Kinder für die Welt der Bücher zu begeistern? Ehrenamtliche des Lesefüchse e.V. lesen Kindern im Alter von vier bis zwölf Jahren wöchentlich in Schulen und Bibliotheken vor. Schenken auch Sie Kindern eine Stunde Ihrer Zeit und entführen Sie sie auf eine Reise der Fantasie! An den Einführungsabenden stellen die Lesefüchse sich und ihre Initiative vor. Anmeldung direkt bei den Lesefüchsen unter Telefon (089) 72016143 oder unter E-Mail: m.hanauer@lesefuechse.org

Erlernen Sie Übungen aus dem Hatha-Yoga, die sich besonders gut zur Kräftigung der Rückenmuskulatur eignen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Durch die Verbindung mit bewusster Atmung können Sie Verspannungen lösen und lernen Ihren Körper achtsam wahrzunehmen. Meditation und Tiefenentspannung runden die Stunde ab und lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Die Küche ist das Laboratorium der Hausfrau, laut Margarete Schütte-Lihotzky, Planerin der Frankfurter Küche. Zwischen der ersten Einbauküche bis zur individuellen Küche von heute liegen knapp 100 Jahre. Aus dem Bestand der Neuen Sammlung werden designhistorische Meilensteine präsentiert: von der Frankfurter Küche und Entwicklungen am Bauhaus geht es zu Le Corbusiers Küche der Unité d'habitation in Marseille und Arne Jacobsens Interbauküche in Berlin bis zu aktuellen Planungen. Ein Blick auf die Dauerausstellungen der Neuen Sammlung und das X-Depot ergänzt die Führung.

"Amerika, Du hast es besser!", meinte Goethe vor 200 Jahren. Seit ihrer Gründung waren die "Vereinigten Staaten" für Deutsche ein wichtiger Bezugspunkt: millionenfaches Auswanderungsziel, mehrfacher Weltkriegsgegner, Besatzungsmacht und kultureller Fixstern. Ungeachtet der intensiven Beziehungsgeschichte war (und ist) die gegenseitige Wahrnehmung oft überraschend klischeehaft. Jenseits des Klischees zeichnet der Kurs das Werden der "Supermacht" USA seit der Kolonialzeit nach – mit besonderem Blick auf deutsch-amerikanische Interaktion.

Erleben Sie eine faszinierende Reise durch Stadt, Wald und Wiese – eine Welt im ständigen Wandel. Auf unserem Weg begegnen wir Menschen, unerwarteten Situationen und vergessenen Orten voller Geschichte.Die Fotografen Christl Metzenrath und Rainer Momann fangen diese einzigartigen Momente ein – mal malerisch, mal überraschend, mal humorvoll. Ihre Bilder vereinen Architektur, Landschaft und Street Photography zu einem visuellen Abenteuer. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie die Welt durch ihre Linse. Ausstellungsort: Münchner Volkshochschule, Bäckerstraße 14 Ausstellungseröffnung: Donnerstag, 20. März 2025, 18.00 bis 19.30 Uhr Ausstellungsdauer: 20. März bis 15. Mai 2025 Öffnungszeiten: mo bis fr 9.00 bis 20.00 Uhr; sa/so 10.00 bis 17.00 Uhr (bei Kursbetrieb)

Sie werden beim Entwurf und der Umsetzung von der Idee zu Ring, Anhänger, Kette, Ohrschmuck oder Brosche intensiv beraten. Sie lernen Löten und weitere Grundtechniken des Goldschmiedens sowie das Fassen von Steinen. Sterlingsilber kann mit anderen Materialien kombiniert werden. Silber und Schmucksteine können Sie mitbringen oder im Kurs erwerben. Basismaterialien (Silberlot, Schleifpapier, etc.), Metall und Schmucksteine werden direkt mit den Dozierenden abgerechnet. Gold wird in den Kursen in der Regel nicht verarbeitet. Die Verarbeitung von Gold wird auch nur Fortgeschrittenen empfohlen und erfordert unbedingt die vorherige Absprache mit den Dozierenden.

Dieser Kurs ist ideal für Teilnehmende, die bereits erste Erfahrungen mit Druckgrafik gesammelt haben, diese weiter vertiefen und, sofern gewünscht, mit verschiedenen Materialien und (Misch-)Techniken experimentieren möchten. Sie können Radierungen, Holzschnitte, Linolschnitte, Monotypien und Kombinationen hiervon herstellen. Druckpressen in verschiedenen Größen, Walzen und Basismaterialien sind vorhanden. Sie erhalten künstlerische und technische Hilfestellung.

Der Kurs vermittelt, spielerisch und praxisbezogen, grundlegende grammatikalische Kenntnisse und die wichtigsten Ausspracheregeln des Isländischen. Zudem bietet er erste Einblicke in die Geschichte und Alltagskultur Islands. Die Teilnehmende haben Isländisch für absolute Anfänger abgeschlossen.

Diese Kurse sind speziell für Teilnehmende, die Deutsch nicht in einem Kurs, sondern im Kontakt mit anderen Menschen, in der Arbeit, mit Freund*innen etc. gelernt haben. Sie verstehen und sprechen Deutsch, aber Sie kennen die Basisregeln nicht oder kaum und das Schreiben macht Ihnen Schwierigkeiten. Nun haben Sie neue Ziele (die Einbürgerung oder eine bessere Arbeitsstelle) und brauchen ein B1-Zertifikat, oder Sie haben jetzt endlich Zeit, die Grammatik zu lernen. Dann sind Sie hier richtig. Voraussetzung: gute Kenntnisse der lateinischen Schrift

This advanced course will offer the opportunity to develop fluency in conversation through discussions of contemporary topics. From environmental themes to the economy, from political concerns to philosophy, we will explore present-day social trends of interest.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Selbstversorgung und Blütenreichtum sind kein Widerspruch! Garten, Balkon, Terrasse oder Fensterbänke können auch ohne großen Aufwand zu einem ganzjährig blühenden und duftenden Hingucker werden. Nicht nur Kräuter erfreuen und begeistern unsere Sinne: viele Blütenpflanzen sind essbar, in der Küche oder als Tee zu verwenden, ein zusätzlicher Genuss. Bei durchdachter Pflanzenzusammenstellung genießen Sie vom Frühjahr bis zum späten Herbst die farbenfrohen Aspekte, feine Aromen und frische Düfte.

Was kann ich tun, um mein angespanntes Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Chronischer Stress ist heute als ernstes Gesundheitsproblem anerkannt. In diesem Vortrag gewinnen Sie eine neue, differenzierte Perspektive auf das vegetative Nervensystem und seine Stressreaktionen. Viele Beschwerden, von chronischen Verspannungen über Herz-Kreislauf- und Verdauungsstörungen bis hin zu Depressionen, können mit Blockaden im vegetativen Nervensystem in Verbindung stehen. Sie erfahren, wie Sie durch Fünf-Elemente-Ernährung individuell Unterstützung finden können.

Mit Künstlicher Intelligenz findet eine neue Technik in der Arbeitswelt ihre Anwendung. Damit ChatGPT seinen Dienst tun kann, werden im Ostkongo und in der chinesischen Provinz Kivu seltene Erden und Metalle abgebaut sowie von Taipeh bis Leipzig Halbleiter produziert. Das "Training" der KI-Software wird nach Nairobi bis Südafrika ausgelagert: Selbstständige "Clickworker" "labeln" Fotos für Mikrobeträge pro Bild. An diesem Abend soll es darum gehen, die Grundlagen einer politischen Ökonomie der Künstlichen Intelligenz zu vermitteln.

Für leicht fortgeschrittene Lernende, die ohne Zeitdruck Sprachkompetenzen im Französischen auf dem Niveau A2 erwerben möchten. Das moderate Lerntempo sieht vor, pro Semester drei Lektionen zu erarbeiten, und lässt ausreichend Gelegenheit zum Üben und Wiederholen.

Vom migrantischen Arbeiter*innenkind zur erfolgreichen Akademikerin: anhand ihrer eigenen Biografie und anderer Lebensgeschichten zeigt Betiel Berhe, wie schwer sozialer Aufstieg ist und welche feinen Unterschiede niemals verschwinden. Trotzdem befindet sich die Gesellschaft im Wandel und in ihr wächst eine neue migrantische Mittelschicht, die sich gegen strukturellen Klassismus und Rassismus stellt und der Intersektionalität verpflichtet ist. Eine Veranstaltung im Rahmen der "Internationalen Wochen gegen Rassismus". In Kooperation mit der Stadtbibliothek in Ramersdorf und MORGEN e.V., Netzwerk Münchner Migrant*innenorganisationen.

Der 8. Mai 1945 ist der Tag der Befreiung vom NS-Terror, ein Tag schrecklicher Gewissheiten und offener Fragen. Besatzungssoldaten, deutsche Soldaten, NS-Täter, Flüchtende durchlebten diese "Zwischenwelt" mit unterschiedlichsten Gefühlswelten des Schmerzes, der Unsicherheit, der Tarnung, der Hoffnung und Sehnsucht nach Normalität. In Kooperation mit der Friedensgemeinschaft Berg am Laim und mit Unterstützung des Bezirksausschusses 14 Berg am Laim.

Wieder einmal schaut die Welt so aufgeregt wie ratlos auf die Konflikte, die den Nahen Osten aufwühlen und global Polarisierung, Hass und Gewalt verstärken. Wir werfen den Blick auf die historischen Ereignisse, Prozesse, Ideen und Personen, die die Region seit der Mitte des 19. Jahrhunderts beeinflusst haben. Ohne diese zu kennen, ist es unmöglich, sich einem tieferen Verständnis der von Schmerz, Gewalt, Fanatismus, Terror und Krieg geprägten Gegenwart anzunähern.

Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Studierende der Ludwig-Maximilians-Universität gehen in diesem Ausstellungsprojekt der Frage nach, wie sich ausgehend von den Ideen der damaligen Architekt*innen der Haderner Stern und Neuhadern entwickelt haben. Was ist aus den sehr modernen architektonischen Vorstellungen und Projektionen im Laufe von fast 50 Jahren geworden? Und wie gestaltet sich hier das Zusammenspiel zwischen persönlichen Lebenswegen und Erinnerungen, Atmosphären und gebautem Raum? In Kooperation mit den Studierenden im Seminar von Dr. Daniel Habit (Empirische Kulturwissenschaft und Europäische Ethnologie), dem Geschichtsverein Hadern und Guardini90. Vernissage: Donnerstag, 20. März 2025, 19.00 Uhr Ausstellungsdauer: 21. März 2025 – 29. April 2025 Eintritt frei Öffnungszeiten Galerie Guardini: mo. - fr. 9 - 12 Uhr do. 17 - 19 Uhr während des MVHS Kursbetriebs sowie nach Vereinbarung. Ausnahme: Osterferien.

Selbsteinstufung möglich unter: https://einstufungstests.klett-sprachen.de

Die Teilnehmenden werden in Hiragana eingeführt und üben erste japanische Wörter und Sätze, um kleine Dialoge auf Japanisch zu führen.