Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Name: Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining
Start: 2025-08-20T19:00
End: 2025-09-24T20:00
Location: Volkshochschule

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

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ab Mittwoch, 20.08.2025, 19:00 Uhr
Kursnummer: U359615
Zeitraum/Dauer: 6x Mi. 20.08.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Start
Mi. 20.08.2025
19:00 Uhr

Ende
Mi. 24.09.2025
20:00 Uhr
6 Termine
Dozent*in:

Beate Daniel
Gebühr: 39,00 €
Ort: Am Hart
Volkshochschule
Troppauer Str. 10
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6562

Kurstermine6

1 Mittwoch • 20.08.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
2 Mittwoch • 27.08.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
3 Mittwoch • 03.09.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
4 Mittwoch • 10.09.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
5 Mittwoch • 17.09.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
6 Mittwoch • 24.09.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
weitere Termine (1)

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ab Mittwoch, 20.08.2025, 19:00 Uhr
Kursnummer: U359615
Zeitraum/Dauer: 6x Mi. 20.08.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Start
Mi. 20.08.2025
19:00 Uhr

Ende
Mi. 24.09.2025
20:00 Uhr
6 Termine
Dozent*in:

Beate Daniel
Gebühr: 39,00 €
Ort: Am Hart
Volkshochschule
Troppauer Str. 10
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6562