Sanftes Hatha-Yoga für Rücken und Gelenke

An der MVHS wird Hatha-Yoga unterrichtet. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und dienen dem Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Regelmäßiges Üben mindert stressbedingte Beschwerden, verbessert die Konzentration, fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur.

Es werden grundlegende Yogaübungen praktiziert. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen auffrischen und verfeinern möchten.

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ab Montag, 06.10.2025, 13:15 Uhr
Kursnummer: V371100
Zeitraum/Dauer: 14x Mo. 06.10.2025 13:15 - 14:45 Uhr
Start
Mo. 06.10.2025
13:15 Uhr
Ende
Mo. 02.02.2026
14:45 Uhr
14 Termine
Dozent*in:
Eva-Maria Kegelmann
Gebühr: 106,00 €
Ort: Allach-Untermenzing
MVHS
Oertelplatz 11
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine14

1 Montag • 06.10.2025 • 13:15 – 14:45 Uhr
2 Montag • 13.10.2025 • 13:15 – 14:45 Uhr
3 Montag • 20.10.2025 • 13:15 – 14:45 Uhr
4 Montag • 27.10.2025 • 13:15 – 14:45 Uhr
5 Montag • 10.11.2025 • 13:15 – 14:45 Uhr
6 Montag • 17.11.2025 • 13:15 – 14:45 Uhr
7 Montag • 24.11.2025 • 13:15 – 14:45 Uhr
8 Montag • 01.12.2025 • 13:15 – 14:45 Uhr
9 Montag • 08.12.2025 • 13:15 – 14:45 Uhr
10 Montag • 15.12.2025 • 13:15 – 14:45 Uhr
11 Montag • 12.01.2026 • 13:15 – 14:45 Uhr
12 Montag • 19.01.2026 • 13:15 – 14:45 Uhr
13 Montag • 26.01.2026 • 13:15 – 14:45 Uhr
14 Montag • 02.02.2026 • 13:15 – 14:45 Uhr
weitere Termine (9)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Yogamatte

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ab Montag, 06.10.2025, 13:15 Uhr
Kursnummer: V371100
Zeitraum/Dauer: 14x Mo. 06.10.2025 13:15 - 14:45 Uhr
Start
Mo. 06.10.2025
13:15 Uhr
Ende
Mo. 02.02.2026
14:45 Uhr
14 Termine
Dozent*in:
Eva-Maria Kegelmann
Gebühr: 106,00 €
Ort: Allach-Untermenzing
MVHS
Oertelplatz 11
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573