Psychologie

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Focusing – Körpererleben als Ressource zur Problemlösung

Sa. 09.11.2024

10:00 Uhr, 1 Termin

Sendling

Ein körperlich gespürtes Erleben, z.B. eine Enge, Schwere oder Blockade, kann Hinweise geben für Fragen in unserem Leben, für Entscheidungen oder für das, was uns momentan wichtig ist. Dies nutzt die von Eugene T. Gendlin entwickelte Technik des Focusing. Am Vormittag erfahren Sie mehr zum Hintergrund und den sechs Schritten des Focusingprozesses. Am Nachmittag können Sie, wenn Sie möchten, eine solche Innenbefragung üben, um sie daheim als Selbsthilfetool nutzen zu können. Mit ihr lässt sich die innere Aufmerksamkeit lenken und durch Befragen der eigenen (Körper-)Empfindungen etwas über die Lebenssituation, ein Problem oder einen Entwicklungsschritt erfahren.

Kursnummer T146090

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Veranstaltungstyp: Samstagsseminar

Gebühr: 40,00 €

Dozent*in: Anne Lindenberg

Emotionen meistern – schwierige Gefühle überwinden

Sa. 18.01.2025

10:00 Uhr, 1 Termin

Sendling

Emotional stabile Menschen sind ausgeglichen und unabhängiger von ihrem Umfeld. Die kognitiven Verhaltenstherapien mit ihrem Fokus auf der Verbindung von Gedanken und Gefühlen bieten uns hilfreiche Techniken für den Umgang mit schwierigen Gefühlen. Welche innere Haltung können wir schwierigen Gefühlen gegenüber einnehmen, sodass sie uns nicht aus der Bahn werfen? Der Workshop bietet praktische Übungsvorschläge in Kombination mit Methoden des Stressmanagements.

Kursnummer T146150

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Veranstaltungstyp: Samstagsworkshop

Gebühr: 20,00 €

Dozent*in: Susanne Dau-Kayser

Selbstwert – wie er entsteht und wie ich ihn stärken kann

So. 23.02.2025

10:00 Uhr, 1 Termin

Sendling

Ihr Selbstwert ist ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Das heißt, er hat Einfluss auf Ihre Resilienz, Beziehungsfähigkeit, Kommunikation, Gesundheit und auf Ihren beruflichen Erfolg. Die Grundlage für den Selbstwert liegt zum einen in den Genen und zum anderen wird er im Kindesalter bedeutend entwickelt. Wir sind jedoch jederzeit fähig, uns zu verändern, auch unseren Selbstwert. Im Seminar lernen Sie Ihren Selbstwert zu verstehen und wie Sie ihn nach und nach stärken können.

Kursnummer T146050

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Veranstaltungstyp: Sonntagsseminar

Gebühr: 40,00 €

Dozent*in: Dr. Michael Zickendraht

Psychologie Seminare – Mich und andere besser verstehen

Wir alle versuchen, uns einen Reim auf uns selbst und unsere Mitmenschen zu machen. Die Psychologie Seminare der Münchner Volkshochschule bieten Ihnen die Möglichkeit, menschliches Denken, Fühlen und Handeln besser zu verstehen und Impulse für Ihren eigenen Entwicklungsweg mitzunehmen. Sie finden in unserem Programm verschiedene Formate, jeweils passend zum Thema: Seminare, Workshops, Kurse oder Vorträge.

Psychologisches Grundlagenwissen

Die Psychologie Seminare der Münchner Volkshochschule erklären psychologische Theorien und Konzepte anschaulich und verständlich. Ob psychologischer Klassiker, neue Erkenntnisse aus der Forschung oder Einführungen in Teilgebiete der Psychologie – erfahren Sie mehr über die Grundlagen der Psychologie und entdecken Sie, wie psychologische Phänomene unseren Alltag prägen.

Psychische Gesundheit

In herausfordernden Zeiten ist es wichtig, sich um die eigene psychische Gesundheit zu kümmern. Unsere Psychologie Seminare unterstützen Sie in Fragen der psychischen Gesundheit durch Information, Prävention bzw. das Stärken der seelischen Kräfte im gesunden Zustand. Angebote dazu finden Sie in der Rubrik >> Psychische Gesundheit, Kurse zu spezifischen Entspannungsmethoden im Bereich >> Gesundheit aktiv.

Kommunikation und Beziehung

Kommunikation und die Beziehung zu anderen sind ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. In diversen Psychologie Seminaren können Sie ausprobieren, wie sich auf unterschiedliche Art und Weise kommunizieren lässt. Mit praktischen Übungen trainieren Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten und erweitern Ihr kommunikatives Repertoire. Damit Sie in Kontakt kommen und bleiben!

Persönliche Entwicklung

Wenn Veränderungen in Ihrem Leben anstehen, bieten unsere Psychologie Seminare Anregungen und Inspiration für Ihre Lebenssituation. Sie sind praxisnah angelegt und knüpfen an Ihre Erfahrungen an. Informieren Sie sich über unsere >> Seminare zur persönlichen Entwicklung.

Psychologische Matinee sonntags um 11 Uhr

Sie möchten entspannt am Sonntagvormittag für zwei Stunden in ein psychologisches Thema eintauchen? Dann ist unsere >> Psychologische Matinee im Bildungszentrum Einstein 28 das richtige für Sie. Bunt gemischte Themen interessant für Sie aufbereitet!