Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Gesundheit fördern durch "Schatzsuche" statt Fehlerfahndung: In diesem ressourcenorientierten Workshop erfahren Sie durch kleine praktische Übungen, was Sie für sich tun können, um im Alltag gestärkt mit Belastungen umzugehen. Kernstück ist das Programm "Salute!" des Psychologen Gert Kaluza. Im Workshop fokussieren wir uns auf die Bereiche soziales Netzwerk und Sinnerleben als Faktoren für körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Unser Streben danach, in allen Bereichen perfekt zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Wenn wir scheitern oder trotz unserer Bemühungen etwas nicht gelingt, kann Selbstbewusstsein rasch in Selbstkritik umschlagen. Wir urteilen uns selbst gegenüber dann strenger als wir es je Freunden gegenüber täten. Mithilfe von Selbstmitgefühl können wir uns selbst eine gute Freundin bzw. ein guter Freund werden. Damit stärken wir auch unsere seelische Gesundheit. Praktische Übungen machen Selbstmitgefühl im Seminar erfahrbar.

In diesem Intensivkurs erfahrt ihr, wie ihr euch effektiv auf euren Schulabschluss vorbereitet. Unsere Expertin für Lerncoaching zeigt, wie man durch die richtigen Ziele und den Einsatz von Lern- und Zeitplänen die Motivation steigern und Lernphasen gut organisieren kann. Gemeinsam erfahrt ihr, welche Lerntechniken und Konzentrationsstrategien es gibt und wie ihr diese individuell anwendet. So vorbereitet kann die Prüfung kommen!