Schon um die Entdeckung seiner Quellen ranken sich viele Geschichten und Legenden. Begleiten Sie den Reisespezialisten Manfred Schreiber auf einer Reise nilabwärts vom tropischen Herz Afrikas durch Ruanda, Burundi, Uganda und den Südsudan. Im Sudan begegnen uns geheimnisvolle Kulturen. Ein Abstecher entlang des Blauen Nils führt uns ins Hochland von Äthiopien. Schließlich entfaltet sich vor uns das ganze Kaleidoskop der ägyptischen Hochkultur mit ihren eindrucksvollen Tempeln und des modernen Ägyptens mit all seinen Widersprüchen. Mit landestypischer Musikeinspielung und einem typischen Getränk/Snack.

Argentinien hat den Reisenden viel zu bieten: unterschiedlichste Landschaften und die Millionenmetropole Buenos Aires, die einer europäischen Hauptstadt ähnelt, den kargen Norden, der das typische Bild Südamerikas repräsentiert, und den kalten Süden, der fast bis zum Südpol reicht. Und was wäre Argentinien ohne seine vielfältige Musik? Erfahren Sie mehr über Land und Leute. Genießen Sie landestypische Live-Musik und ein typisches Getränk/Snack.

Schon die Griechen wussten die Schönheit dieser Region zu schätzen, die Römer verbrachten ihre Ferien am Golf von Neapel. Vergil schrieb hier sein Werk Aeneis, Goethe schwärmte in seiner "Italienischen Reise". Winckelmann, Ibsen, Nietzsche, Wagner, Gorkji, Lord Byron ließen sich von der Schönheit der Region inspirieren. Und die Küche? Sie zeigt sich dank ihrer lokalen Zutaten - mit frischem Gemüse, Fisch, Fleischgerichten, Nudeln und Pizza - fantasievoll und gesund. Kommen Sie mit auf eine virtuelle Reise in das "Land, wo die Zitronen blühen". Mit literarischer Kostprobe und einem landestypischem Getränk/Snack.

10.00 bis 11.15 Uhr Yin Yang Yoga Die intensiven fließenden Übungen des Yang-Teils kräftigen die Muskulatur und regen den Stoffwechsel an. Beim ruhigen Yin-Teils wird die Aufmerksamkeit eher nach innen gerichtet. Yin Yang Yoga löst Verspannungen und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht Geeignet für Ungeübte und Geübte. 11.30 bis 12.45 Uhr: Hatha Yoga ... ist eine besondere Form des Yoga, die mithilfe körperlicher Übungen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen will. Im Mittelpunkt stehen dabei Atemübungen, körperliche Übungen und die Meditation, wobei alle praktischen Übungen eine körperlich-geistige Harmonie anstreben.

Schon die Dadaist*innen waren von der Technik begeistert: frei von Vorgaben den Verstand austricksen. Mit Lust und Spontanität kritzeln und zeichnen wir munter drauf los, denn irgendwann passiert immer etwas und will herausgearbeitet werden. Zeichnen zum Zeitvertreib, im Wartezimmer, während eines Vortrags oder unterwegs und jederzeit auf kleinen Formaten möglich.

18.00 bis 20.00 Uhr: "One, two, three o'clock, four o'clock rock ..." Bill Haleys Song und sein Film "Rock around the Clock" brachten in den 1950ern weltweit die Rock'n'Roll-Lawine ins Rollen. Bei originalen und deutschen Rock'n'Roll-Klassikern lernen Sie das unvergleichliche Feeling dieser Ära sowie die Grundschritte und -figuren kennen. Paarweise Anmeldung erforderlich. Auch Damen- und Herrenpaare willkommen. Ab 20.15 legt DJ Ralph Heuer noch einmal auf, für alle, mit und ohne Partner*in. Bitte mitbringen: flache Tanz- oder Hallenturnschuhe (keine Straßenschuhe). Zuschauen erlaubt! Getränke vor Ort erhältlich.

18:00 bis 19.00 Uhr: Paartanz 19.00 bis 20:00 Uhr: Gruppentanz Merengue, hispanisch für "Baiser", entstand in der Dominikanischen Republik, ist relativ einfach zu erlernen und daher eine gute "Vorspeise" für andere Latinotänze. Das mitreißend-würzige Gegenstück Salsa, hispanisch für "Soße", stammt ursprünglich von der Karibikinsel Kuba und existiert inzwischen weltweit in einer Vielzahl unterschiedlicher Stile. Lernen Sie die Basisrhythmen, -grundschritte/-figuren kennen und beim Paartanz die Führung zu übernehmen. Bitte mitbringen: flache Tanz-, Gymnastik- oder Jazz-Dance-Schuhe (keine Straßenschuhe). 20.15 bis 21.30: DJ Linn Song legt auf. Lassen Sie den Abend bei Lounge-Musik ausklingen. Getränke vor Ort erhältlich.