Sie möchten trotz steigender Lebensmittelpreise nicht am Genuss sparen? Lernen Sie raffinierte Rezepte auf der Basis preiswerter Lebensmittel kennen, mit viel knackigem Gemüse und mit etwas Fleisch und Fisch. Dazu gibt es einige echte kulinarische Highlights, die gleichzeitig so kostengünstig sind, dass sie gleich nochmal so gut schmecken! Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und kleine Vorratsdose

Suchen Sie nach Alternativen zu Marmeladenbrot und Frühstücksei? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Wir bereiten leckere, nahrhafte und energiespendende Frühstücksgerichte zu, die schnell zubereitet sind. Lassen Sie sich überzeugen von gekeimten Buchweizenmüsli, Overnight Oats, einem Porridge mit Obstspiegel und einen 5-Elemente-Hirsebrei mit rotem Kompott. Ein ebenso leckerer wie gesunder Detox-Smoothie , der sich hervorragend zum Mitnehmen ins Büro eignet, ergänzt das Frühstück. Bitte mitbringen:Schürze, Geschirrtuch und eine kleine Vorratsdose.

Aromen aus 1001 Nacht, ein Bazar mit bunten Gewürzsäcken, duftendes Gemüse in Tajinen - das ist der Orient. Wir entführen Sie in die Sultanspaläste und Wüsteneien Arabiens und kosten die Lieblingsrezepte der Kalifen. Aus Hülsenfrüchten, landestypischem Gemüse, duftendem Basmatireis, Safran, Gewürzen und ergänzt um passendes Fleisch zaubern wir ein vielfältiges Buffet, auch mit den beliebten Vorspeisen - den Mezze. Dazu bereiten wir uns traditionellen Tee und ein Joghurt-Getränk. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und kleine Vorratsbehälter;