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Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik

Rückenschmerzen und Beschwerden wie Blasenschwäche werden häufig durch ein steifes Becken verursacht. Gezielte Übungen, die das Becken und die Wirbelsäule unterschiedlich ansprechen und in Bewegung bringen, stärken, dehnen und entspannen die Muskulatur des Rückens und des Beckenbodens.

  • ab Donnerstag, 20.03.2025, 09:30 Uhr
  • Kursnummer: U377150 
  • Zeitraum/Dauer: 13x Do. 20.03.2025 09:30 - 11:00 Uhr
  • Start
    Do. 20.03.2025
    09:30 Uhr
    Ende
    Do. 24.07.2025
    11:00 Uhr
  • 13 Termine
  • Dozent*in:
    Laenger, Charlotte
    Charlotte Laenger
  • Gebühr: 96,00 €
  • Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
  • Zielgruppe: Für Senior*innen
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

  • Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573

Kurstermine13
  • 1 Donnerstag 20.03.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • 2 Donnerstag 27.03.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • 3 Donnerstag 03.04.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • 4 Donnerstag 10.04.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • 5 Donnerstag 08.05.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • 6 Donnerstag 15.05.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • 7 Donnerstag 22.05.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • 8 Donnerstag 05.06.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • vergangene Termine   (8)
  • 9 Donnerstag 26.06.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • 10 Donnerstag 03.07.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • 11 Donnerstag 10.07.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • 12 Donnerstag 17.07.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • 13 Donnerstag 24.07.2025 09:30 – 11:00 Uhr
  • ab Donnerstag, 20.03.2025, 09:30 Uhr
  • Kursnummer: U377150 
  • Zeitraum/Dauer: 13x Do. 20.03.2025 09:30 - 11:00 Uhr
  • Start
    Do. 20.03.2025
    09:30 Uhr
    Ende
    Do. 24.07.2025
    11:00 Uhr
  • 13 Termine
  • Dozent*in:
    Laenger, Charlotte
    Charlotte Laenger
  • Gebühr: 96,00 €
  • Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
  • Zielgruppe: Für Senior*innen
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
  • Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

  • Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
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