Ausgleichsgymnastik

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf dem Hocker. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

ab Montag, 10.03.2025, 12:30 Uhr
Kursnummer: U376015
Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 10.03.2025 12:30 - 13:30 Uhr
Start
Mo. 10.03.2025
12:30 Uhr

Ende
Mo. 14.07.2025
13:30 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Ursula Saynisch
Gebühr: 74,00 €
Ort: Am Hart
Volkshochschule
Troppauer Str. 10
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573

Kurstermine15

1 Montag • 10.03.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
2 Montag • 17.03.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
3 Montag • 24.03.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
4 Montag • 31.03.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
5 Montag • 07.04.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
6 Montag • 28.04.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
7 Montag • 05.05.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
8 Montag • 12.05.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
9 Montag • 19.05.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
10 Montag • 26.05.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
11 Montag • 02.06.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
vergangene Termine (11)
12 Montag • 23.06.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
13 Montag • 30.06.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
14 Montag • 07.07.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
15 Montag • 14.07.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

ab Montag, 10.03.2025, 12:30 Uhr
Kursnummer: U376015
Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 10.03.2025 12:30 - 13:30 Uhr
Start
Mo. 10.03.2025
12:30 Uhr

Ende
Mo. 14.07.2025
13:30 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Ursula Saynisch
Gebühr: 74,00 €
Ort: Am Hart
Volkshochschule
Troppauer Str. 10
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573