Fasziengymnastik - für mehr Bewegungsfreiheit

Schmerzfreie Bewegung setzt ein gesundes, elastisches und gut strukturiertes Bindegewebe (Faszien) voraus. Verklebte, verhärtete oder verfilzte Faszien schränken Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit ein. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen ohne Faszienrolle mehr Elastizität gewinnen. Stärken Sie Ihr Bindegewebe und verbessern Sie das Zusammenspiel zwischen Muskulatur und Faszie. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

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ab Montag, 06.10.2025, 16:00 Uhr
Kursnummer: V376130
Zeitraum/Dauer: 14x Mo. 06.10.2025 16:00 - 17:00 Uhr
Start
Mo. 06.10.2025
16:00 Uhr
Ende
Mo. 02.02.2026
17:00 Uhr
14 Termine
Dozent*in:
Natalia Herz
Gebühr: 71,00 €
Ort: Laim
MVHS
Fürstenrieder Str. 53
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: S1/S2/S3/S4/S6/S8, Bus 51/130/151/168 Laim, U5, Bus 51/57/151/168 Laimer Platz, Tram 19/29, Bus 51/151/168 Fürstenrieder Straße
Zugang: 4 cm Schwelle, elektrische Eingangstür, Türbreite 84 cm, automatischer Türöffner etwas versteckt.
Aufzug: Türbreite 87 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 bis 120 cm
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 247 x 162 cm, ein fester und ein beweglicher Haltegriff, Sitzhöhe 46 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Bedingt vorhanden, in der Tiefgarage befinden sich zwei Behindertenparkplätze, zu den Kursräumen über zwei Türen mit der Breite von 87 cm und über den Aufzug, für den Aufzug ist ein Schlüssel erforderloich, bitte vorher telefonisch anfordern.
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine14

1 Montag • 06.10.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
2 Montag • 13.10.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
3 Montag • 20.10.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
4 Montag • 27.10.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
5 Montag • 10.11.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
6 Montag • 17.11.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
7 Montag • 24.11.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
8 Montag • 01.12.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
9 Montag • 08.12.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
10 Montag • 15.12.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
11 Montag • 12.01.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
12 Montag • 19.01.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
13 Montag • 26.01.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
14 Montag • 02.02.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
weitere Termine (9)

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ab Montag, 06.10.2025, 16:00 Uhr
Kursnummer: V376130
Zeitraum/Dauer: 14x Mo. 06.10.2025 16:00 - 17:00 Uhr
Start
Mo. 06.10.2025
16:00 Uhr
Ende
Mo. 02.02.2026
17:00 Uhr
14 Termine
Dozent*in:
Natalia Herz
Gebühr: 71,00 €
Ort: Laim
MVHS
Fürstenrieder Str. 53
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: S1/S2/S3/S4/S6/S8, Bus 51/130/151/168 Laim, U5, Bus 51/57/151/168 Laimer Platz, Tram 19/29, Bus 51/151/168 Fürstenrieder Straße
Zugang: 4 cm Schwelle, elektrische Eingangstür, Türbreite 84 cm, automatischer Türöffner etwas versteckt.
Aufzug: Türbreite 87 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 bis 120 cm
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 247 x 162 cm, ein fester und ein beweglicher Haltegriff, Sitzhöhe 46 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Bedingt vorhanden, in der Tiefgarage befinden sich zwei Behindertenparkplätze, zu den Kursräumen über zwei Türen mit der Breite von 87 cm und über den Aufzug, für den Aufzug ist ein Schlüssel erforderloich, bitte vorher telefonisch anfordern.
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573