Ausgleichsgymnastik

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, im Stehen und auf dem Hocker. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

ab Mittwoch, 12.03.2025, 10:45 Uhr
Kursnummer: U376060
Zeitraum/Dauer: 15x Mi. 12.03.2025 10:45 - 11:45 Uhr
Start
Mi. 12.03.2025
10:45 Uhr

Ende
Mi. 30.07.2025
11:45 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Sabine Sickinger-Menzel
Gebühr: 63,00 €
Ort: Hadern
Volkshochschule
Guardinistr. 90
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 15
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573

Kurstermine15

1 Mittwoch • 12.03.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
2 Mittwoch • 19.03.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
3 Mittwoch • 02.04.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
4 Mittwoch • 09.04.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
5 Mittwoch • 07.05.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
6 Mittwoch • 14.05.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
7 Mittwoch • 21.05.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
8 Mittwoch • 28.05.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
vergangene Termine (8)
9 Mittwoch • 04.06.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
10 Mittwoch • 25.06.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
11 Mittwoch • 02.07.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
12 Mittwoch • 09.07.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
13 Mittwoch • 16.07.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
14 Mittwoch • 23.07.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
15 Mittwoch • 30.07.2025 • 10:45 – 11:45 Uhr
weitere Termine (2)

ab Mittwoch, 12.03.2025, 10:45 Uhr
Kursnummer: U376060
Zeitraum/Dauer: 15x Mi. 12.03.2025 10:45 - 11:45 Uhr
Start
Mi. 12.03.2025
10:45 Uhr

Ende
Mi. 30.07.2025
11:45 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Sabine Sickinger-Menzel
Gebühr: 63,00 €
Ort: Hadern
Volkshochschule
Guardinistr. 90
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 15
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573