Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

ab Samstag, 06.09.2025, 08:45 Uhr
Kursnummer: U359438
Zeitraum/Dauer: 4x Sa. 06.09.2025 08:45 - 09:45 Uhr
Start
Sa. 06.09.2025
08:45 Uhr

Ende
Sa. 27.09.2025
09:45 Uhr
4 Termine
Dozent*in:

Ella Nemeth
Gebühr: 27,00 €
Ort: Allach-Untermenzing
Volkshochschule
Oertelplatz 11
Veranstaltungstyp: Samstagskurs
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine4

1 Samstag • 06.09.2025 • 08:45 – 09:45 Uhr
2 Samstag • 13.09.2025 • 08:45 – 09:45 Uhr
3 Samstag • 20.09.2025 • 08:45 – 09:45 Uhr
4 Samstag • 27.09.2025 • 08:45 – 09:45 Uhr

ab Samstag, 06.09.2025, 08:45 Uhr
Kursnummer: U359438
Zeitraum/Dauer: 4x Sa. 06.09.2025 08:45 - 09:45 Uhr
Start
Sa. 06.09.2025
08:45 Uhr

Ende
Sa. 27.09.2025
09:45 Uhr
4 Termine
Dozent*in:

Ella Nemeth
Gebühr: 27,00 €
Ort: Allach-Untermenzing
Volkshochschule
Oertelplatz 11
Veranstaltungstyp: Samstagskurs
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562