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Stretch & Relax

Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.

  • ab Mittwoch, 01.10.2025, 20:00 Uhr
  • Kursnummer: V357372 
  • Zeitraum/Dauer: 5x Mi. 01.10.2025 20:00 - 20:45 Uhr
  • Start
    Mi. 01.10.2025
    20:00 Uhr
    Ende
    Mi. 29.10.2025
    20:45 Uhr
  • 5 Termine
  • Dozent*in:
    Liebetrau, Sarah
    Sarah Liebetrau
  • Gebühr: 24,00 €
  • Ort: Schwabing
    Sophie-Scholl-Gymnasium
    Karl-Theodor-Str. 92
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562

Kurstermine5
  • 1 Mittwoch 01.10.2025 20:00 – 20:45 Uhr
  • 2 Mittwoch 08.10.2025 20:00 – 20:45 Uhr
  • 3 Mittwoch 15.10.2025 20:00 – 20:45 Uhr
  • 4 Mittwoch 22.10.2025 20:00 – 20:45 Uhr
  • 5 Mittwoch 29.10.2025 20:00 – 20:45 Uhr
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

  • ab Mittwoch, 01.10.2025, 20:00 Uhr
  • Kursnummer: V357372 
  • Zeitraum/Dauer: 5x Mi. 01.10.2025 20:00 - 20:45 Uhr
  • Start
    Mi. 01.10.2025
    20:00 Uhr
    Ende
    Mi. 29.10.2025
    20:45 Uhr
  • 5 Termine
  • Dozent*in:
    Liebetrau, Sarah
    Sarah Liebetrau
  • Gebühr: 24,00 €
  • Ort: Schwabing
    Sophie-Scholl-Gymnasium
    Karl-Theodor-Str. 92
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562

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