Pilates-Kurse – effektives Ganzkörpertraining

In den Pilates-Kursen der Münchner Volkshochschule erwartet Sie ein umfassendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration verbindet. Grundlage der Übungen ist das „Powerhouse“, die Körpermitte. Nicht nur die Oberflächenmuskulatur, sondern auch die tiefer liegenden Muskelgruppen werden auf sanfte Weise gestärkt und gedehnt.

Abwechslungsreiches Training für jedes Alter und Fitnesslevel

Die Pilates-Kurse sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Von Kombinationen mit Faszientraining, Yin Yoga oder Tanz bis hin zu Pilates auf dem SUP bieten die Kurse eine spannende Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Sie sind für alle Altersstufen und Trainingsniveaus ausgelegt und ermöglichen einen schnellen, effektiven und nachhaltigen Muskelaufbau.

Flexible Kurszeiten und Formate

Die Pilates-Kurse finden morgens, mittags und abends an verschiedenen Standorten in München statt, sodass Sie bequem wohnortnah teilnehmen können. Für noch mehr Flexibilität stehen auch Onlinekurse zur Verfügung, die Sie bequem von zu Hause aus machen können. Darüber hinaus sind einige Kurse auch in englischer Sprache verfügbar. In der Rubrik Body & Mind finden Sie alle Fitness- und Entspannungskurse, die die MVHS in englischer Sprache anbietet.
Das gute Preis-Leistungsverhältnis macht die Pilates-Kurse der Münchner Volkshochschule zusätzlich attraktiv.

Entdecken Sie die vielfältigen Vorteile von Pilates 

Mit den Pilates-Kursen der Münchner Volkshochschule erreichen Sie schnellen und effektiven Kraftaufbau und definieren und stärken Ihre sogenannte Core-Muskulatur. Pilates trägt zur Stärkung der Körpermitte und Rumpfmuskulatur bei, verbessert Stabilität und Gleichgewicht, fördert den Muskeltonus und verstärkt die Flexibilität der Gelenke. 

Sie interessieren sich für ein weiteres sanftes und dennoch hocheffektives Training, das die tiefer gelegenen Muskeln anspricht? Dann könnten die Yoga-Kurse der Münchner Volkshochschule genau das Richtige für Sie sein.

Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz in unseren Pilates-Kursen und erleben Sie die umfassenden Vorteile dieses effektiven Trainingsprogramms!