Fitness im Wasser entlastet Gelenke und Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen mit verschiedenen Fitnessgeräten wird die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt und die Gelenke werden mobilisiert. Trainingselemente aus dem Bereich des Aquajoggings runden die Stunde ab und trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sicheres Beherrschen einer anderen Schwimmlage in standtiefem und tiefem Wasser ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Fitness im Wasser entlastet Gelenke und Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen mit verschiedenen Fitnessgeräten wird die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt und die Gelenke werden mobilisiert. Trainingselemente aus dem Bereich des Aquajoggings runden die Stunde ab und trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sicheres Beherrschen einer anderen Schwimmlage in standtiefem und tiefem Wasser ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Dieser Kurs vermittelt die Technik-Grundlagen des Kraulschwimmens: Arm-, Bein- und Gesamtbewegung. Die Vermittlung der Kraulatmung und das Kennenlernen von vielseitigen Übungsformen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten (z.B. Pull-buoy, Brett) runden den Kurs ab. Sicheres Beherrschen einer anderen Schwimmlage in standtiefem und tiefem Wasser ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Der Fokus liegt auf Verbesserung der Gesamtkoordination beim Kraulschwimmen. Individuelle Verbesserung der Arm-, Bein und Gesamtbewegung sowie der Atmung. Vielseitige Übungsformen bis hin zu einzelnen Trainingssequenzen zur Verbesserung der Ausdauer, ggf. Start und Wendetechnik runden den Kurs ab. Voraussetzung für die Teilnahme: Beherrschen der Kraul-Grundlagen, 25-50m Kraulschwimmen in Grobform.

Der Fokus liegt auf Verbesserung der Gesamtkoordination beim Kraulschwimmen. Individuelle Verbesserung der Arm-, Bein und Gesamtbewegung sowie der Atmung. Vielseitige Übungsformen bis hin zu einzelnen Trainingssequenzen zur Verbesserung der Ausdauer, ggf. Start und Wendetechnik runden den Kurs ab. Voraussetzung für die Teilnahme: Beherrschen der Kraul-Grundlagen, 25-50m Kraulschwimmen in Grobform.