Der Meditationstag bietet die Möglichkeit, in die eigene Tiefe einzutauchen, wo Körper und Geist im Einklang sind. Wir üben uns in der Haltung der Achtsamkeit, des Annehmens und Loslassens, die eine Quelle der Lebensfreude, Weisheit und Kraft ist und dem Leben eine neue Qualität verleihen kann. Den Tag erleben wir im Schweigen mit Sitz- und Gehmeditation, Vortrag, Körperwahrnehmung, Körperübungen und einem Spaziergang in der Natur. In der Stille im aufrechten Sitzen auf dem Kissen und mit Konzentration auf den Atem wird der Geist fokussiert und klar. Für Teilnehmende mit Übung im Sitzen.

Sie lernen Yoga in Praxis und Theorie kennen und sammeln neue Erfahrungen mit sich selbst. Sie üben frei von Perfektionszwang mit präzisen Anleitungen - und setzen Ihre Kräfte und Ihren Atem optimal ein. Der Fluss der Gedanken kann zur Ruhe kommen, Stabilität und Leichtigkeit werden spürbar. Die Yoga-Woche regt Sie zu einem positiven und kreativen Umgang mit der eigenen Haltung an. Ausflüge in die Anatomie und Kurzvorträge ergänzen das Seminar.

Im Secondhand-Kaufhaus der diakonia gibt es auf 1200 Quadratmetern alles rund um den Haushalt, z.B. Möbel, Bücher und Kleidung. Alle Artikel sind Spenden und einkaufen kann jeder. Das Projekt kümmert sich um die Integration von Langzeitarbeitslosen und gibt ihnen eine Möglichkeit, wieder einen Beruf aufzunehmen. Die Führung stellt das Kaufhaus und die Einrichtung mit allen Arbeitsbereichen vor.

Nachhaltigkeit und Digitalisierung, wie passt das zusammen? Kann die Digitalisierung uns dabei unterstützen, nachhaltiger zu leben und zu arbeiten? Oder gefährdet Digitalität unser nachhaltiges Leben? Im Kurs klären wir die wichtigsten Begriffe und lernen Megatrends kennen, welche unser Leben verändern werden. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Verhalten in der digitalen Welt und mit digitalen Geräten nachhaltig gestalten können - privat und beruflich. Dieser Kurs soll Ängste abbauen und Verständnis aufbauen für zwei der großen Themen unserer Zeit.

Schnuppern Sie zwei Wochen lang in unser Onlineprogramm und suchen Sie sich aus 9 Kursen das für Sie passende Angebot heraus. Trainieren Sie so flexibel, wie Sie es wünschen, und stellen Sie sich von Yoga bis Fitnessworkout ihr persönliches Programm zusammen. Der Besuch mehrerer Kurse in einer Woche ist möglich. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse an, damit wir Ihnen die Zugangsdaten zusenden können und Sie über kurzfristige Änderungen informieren können. Die Zugangsdaten erhalten Sie kurz vor Beginn der Schnupperwochen per E-Mail. Das Programm: Montag 07.45 - 08.15 Uhr: Espresso-Workout (P358110) 17.45 - 18.45 Uhr: Ausgleichsgymnastik (P357474) 19.30 - 20.30 Uhr: Autogenes Training (P351338) Dienstag 07.15 - 08.15 Uhr: Vinyasa Flow Yoga, (P352763) 17.30-18.45 Uhr: Hatha-Yoga (P352434) Mittwoch 07.00 - 08.00 Uhr: Strong Back (P357234) 18.30 -19.30 Uhr: Qigong (P353673) Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr: Pilates für Fortgeschrittene (P357814) Freitag 12.15 - 13.00 Uhr: Meditation am Mittag (P351268) Die inhaltliche Beschreibung der einzelnen Kurse finden Sie unter der jeweiligen Kursnummer. Wir behalten uns vor bei Bedarf Änderungen des Programms vorzunehmen.