Nach einer thematischen Einführung steht die Übertragung philosophischer Gedanken auf die eigene Lebenssituation im Fokus des Seminars. Sie brauchen nichts weiter als etwas philosophische Neugier - und vielleicht eine Tasse Kaffee oder Tee - um in die denkerische Atmosphäre einzutauchen. Aus einer Vielzahl von älteren und neueren philosophischen Gedanken werden mit der Methode des World-Cafés die Themen ausgewählt, mit denen wir uns gemeinsam, zu zweit oder allein beschäftigen. Mit Hilfe des sokratischen Gesprächs wird eigenverantwortliches Denken, die Reflexion und Selbstbesinnung gefördert.

Vom ersten bis zum letzten Atemzug symbolisiert die Atmung unser Leben. Freies Atmen hat einen großen Einfluss auf unsere Haltung, die Bewegung und Gesundheit. Mit sanften Bewegungslektionen der Feldenkrais-Methode bringen Sie mehr Bewusstheit zur Atmung. Das Zwerchfell und die Atemmuskulatur werden einbezogen. Der Geist wird klar und die Stimme bekommt einen fundierten Resonanzboden. Verspannungen in Brustkorb und Rücken lösen sich. "Nichts an unseren Verhaltensmustern ist beständig, es sei denn, wir sind der Überzeugung, dass dem so sei." (Moshé Feldenkrais)

Wie sehe ich mich? Wie sehen mich andere? Es reicht nicht, selbst zu wissen, wer man ist, was man kann und will, sondern man muss dies ohne Scheu und Übertreibung auch nach außen vermitteln können. Dies ist ein wesentlicher Faktor für sicheres Auftreten. Sie erfahren und analysieren die Unterschiede zwischen Selbst- und Fremdbild und lernen, wie man beide Seiten in Einklang bringt. Ein Seminar mit viel Praxis und alltagstauglichen Feedbacks.

In unserem Alltag sind wir oft fremdbestimmt, aus Schule, Uni oder dem ersten Job werden die unterschiedlichsten Erwartungen an uns herangetragen. Immer neue Krisen bestimmen die Nachrichten und verursachen oft zusätzlich ein unterschwelliges Unruhegefühl. Im Seminar zeigen wir dir, mit welchen Methoden du dem Stress begegnen und zu mehr innerer Ruhe finden kannst. Achtsamkeitsübungen und Meditation helfen dir dabei, dass herausfordernde Situationen weniger zu Stress, und schwierige Emotionen weniger zur Belastung werden. Du lernst Yoga-Übungen für mehr Entspannung im Alltag und weitere Methoden zur Stressbewältigung kennen.

Inhalte des Seminars sind die verschiedenen Bestandteile des traditionellen Taekwondo wie Hyongs, Ilbo-Taeryon/Einschritt-Kampf, Freikampf und Hosinsul/Selbstverteidigung. Zusätzlich werden Anregungen zur Verbesserung der Koordination, Aufmerksamkeit, Flexibilität und Schnelligkeit gegeben. Das Seminar bietet sowohl die Möglichkeit, bekannte Techniken zu verfeinern, als auch neue Anwendungen und Übungen zu erlernen.

Die blaue und goldene Stunde, wie das letzte und das erste Licht des Tages bezeichnet werden, haben eine besondere Atmosphäre und lassen die Motive in einem magischen Licht erstrahlen. Diese Momente werden mit kreativen Ideen und Techniken in besonderen Bildern festgehalten. Die Landschaft, Natur und Architektur in der näheren Umgebung bieten dazu vielfältige Motive. Sie erarbeiten kreative Bildkonzepte und setzen sie von der Location-Suche, Beschaffung von Accessoires, Aufnahmetechnik, finalen Bildbearbeitung gemeinsam um.

Lernen Sie zentrale und praxisorientierte Grundlagen für erfolgreiche Führung kennen! Analysieren Sie Ihre Führungsrolle und erweitern Ihren persönlichen Führungsstil anhand professioneller Konzepte und praxistauglicher Instrumente. Neben einem Input zu arbeits- und personalrechtlich relevanten Führungsthemen sind die weiteren Programmschwerpunkte: Kommunikation und konstruktives Konfliktmanagement, Mitarbeitergespräche, Delegieren von Aufgaben.

Um uns die Welt, mit uns die Sinne: Durch Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen verbinden wir Außen und Innen, orientieren uns und kommunizieren. Mit den sanften, wirksamen Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode verbessern sich Bewegungsfreiheit, Selbstwahrnehmung und Geistesgegenwart. Indem sich unsere Augen neu orientieren, wird das Sehen müheloser. Verspannungen von Kiefer und Wirbelsäule lösen sich, die Atmung wird freier, die Stimme klarer und tragender. Das Hören zu erforschen fördert innere Ruhe, verbessert die Orientierung im Raum und trägt zu einem stabilen Gleichgewicht bei.

Sie verbringen eine Woche am Starnberger See, um die ersten Grundlagen des Italienischen zu wiederholen und zu vertiefen. Mit vielen spielerischen, kommunikativen und motivierenden Übungen lernen Sie erneut "a parlare in italiano".

Taiji ist eine chinesische Bewegungskunst, die zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen will. Ebenso ist es eine Kampfkunst, wofür es ursprünglich entwickelt wurde. Sie erlernen Aufwärmübungen, die Faszien und Sehnen weich und geschmeidig machen. Sie tauchen in die Bewegungsabläufe des Taijiquan - die sogenannte Form - ein, die durch Wiederholungen geschmeidiger werden.

Aktivieren Sie Ihre Englisch-Kenntnisse (entsprechend vier bis sechs Semestern oder zwei bis drei Jahren Schule) mit viel Spaß auf vielfältige, abwechslungsreiche, kreative und fantasievolle Weise. Sprechen und Kommunizieren stehen im Vordergrund - notwendige Grammatik und Vokabular werden wiederholt.

Seit Goethes Reise nach Italien haben viele Autoren das schöne Land jenseits der Alpen aufgesucht, waren fasziniert von der Natur und Kultur - und oft befremdet über das Volk und die Politik. Erfüllungen verbanden sich mit Enttäuschungen, doch nie losgelöst. Wir lesen und diskutieren Auszüge aus: Paul Heyse "L´Arrabiata", Thomas Mann "Mario und der Zauberer", Hugo von Hofmannsthal "Andreas oder die Vereinigten", Heinrich Mann "Der Tyrann", Thomas Kappacher "Selina". Weitere Werke werden vor Ort als Ergänzung angeboten.

Ein Sprachurlaub am Starnberger See, ohne weit verreisen zu müssen! Im Seminar lernen Sie die ersten kommunikativen Strukturen des Portugiesischen: zum Beispiel sich zu begrüßen und vorzustellen, einfache Unterhaltungen über Familie oder Beruf zu führen und Fragen in Geschäften oder Hotels zu stellen. Es wird intensiv in einer kleinen Gruppe gearbeitet, in lockerer und unterhaltsamer Atmosphäre. Schwerpunkt ist Portugiesisch für Brasilien, die Unterschiede zur Sprachvariante Portugals werden vorgestellt und diskutiert.

Lernen Sie während diesem Wochenende die wichtigsten Anfangssituationen und Redewendungen kennen. Mit Entspannungsübungen, praxisnahen Dialogen und kreativen Elementen werden Sie erste Sätze in Spanisch mit Leichtigkeit frei sprechen können. Die Dozentin ist ausgebildete Suggestopädin für ganzheitliches Lernen und Sprecherin. In ihrem Konzept für Sprechtraining wird besonders auf Sprachmelodie, Sprachrhythmus und die richtige Betonung eingegangen. Ein Wochenende voller Genuss für alle Sinne. Fortsetzungsmöglichkeit: Spanisch kreativ und entspannt (A1) mit ersten Vorkenntnissen (Q850016).

Wollen Sie erfahren, wer Sie sind, sollten Sie über sich schreiben! Wollen Sie aber auch anderen von sich erzählen, sollte beim Schreiben noch etwas anderes passieren. Siegfried Lenz formulierte das so: "Ich merkte früh, dass Erfahrungen allein nicht ausreichen, wenn sie nicht durch Erfindung beglaubigt werden". Erst durch Verwandlung, und das heißt Erfindung, erhält gemachte Erfahrung eine Chance, auf langfristige Weise ’wahr‘ zu werden." Eigenes Leben aufzeichnen - das ist der autobiografische Aspekt des Schreibens, diese Aufzeichnungen durch zusätzliche Erfindungen zu literarischen Texten verdichten - der autofiktionale Aspekt. Dadurch werden Ihre Texte für andere "wahr", interessant, spannend - lesenswert. Das wollen wir gemeinsam in diesem Kurs trainieren. Der Dozent ist Schriftsteller, Kabarettist, Komponist, Dozent für Kreatives Schreiben und Rhetorik. Er bekam Kabarett- und Literaturpreise, darunter den Kabarettpreis der Landeshauptstadt München und den Ernst-Hoferichter-Literaturpreis ebenfalls der Landeshauptstadt München.

Sie lernen und trainieren die Grundlagen der Zeichnung: das zeichnerische Erfassen des Zeichenobjektes, die plastische Darstellung mit Licht und Schatten, Struktur und Räumlichkeit sowie Komposition und Konstruktion. Neben der Vermittlung der Grundlagen wird das schnelle, zeichnerische Erfassen gezielt trainiert und verschiedene zeichnerische Mittel wie Tusche (Feder, Rohrfeder, Pinsel), Kohle und Kreide, Buntstifte und Aquarellfarben vorgestellt. Auf individuelle Bedürfnisse wird gezielt eingegangen.

In praktischen Übungen zu den Themen Körperhaltung, Entspannung und Denken erkunden Sie Ihren persönlichen Interpretationsraum im Yoga. Beim individuellen Üben und im Austausch mit anderen nähern Sie sich Fragen wie diesen: Wie erlebe ich Spannungsaufbau und Entspannung? Wie begegne ich meinem Körper und meiner Psyche? Wie kann ich etwas positiv verändern und wie gelingt der Transfer in den Alltag? Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, kurze Vorträge und Gesprächskreise bestimmen den Ablauf der Woche.

Qigong - eine aus China stammende Bewegungskunst - kombiniert sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und konzentriertes Training. Es unterstützt eine gesunde Körperhaltung, die Gesunderhaltung und Prävention. Qigong-Übungen sind leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet -- sowohl für Anfänger*innen wie für Fortgeschrittene.

Die Schwarz-Weiß-Fotografie ist zurück! Landschafts- und Architekturaufnahmen sowie Porträts entfalten in Schwarz-Weiß auch in der digitalen Fotografie eine ganz besondere Wirkung. Formen, Strukturen, Kontraste und Linienführung treten in den Vordergrund. Der Reiz liegt in der Wiedergabe der "farbigen Welt" in differenzierten Grautönen. Bewusstes Sehen, Blickführung, Bildgestaltung und der Einsatz von Stilmitteln, die die Abstraktion unterstützen, stehen im Mittelpunkt. Aus dem entstandenen Material wird am Ende eine persönliche Bildstrecke herausgearbeitet und zusammengestellt.

Der südwestindische Bundesstaat Kerala besitzt eine große religiöse, kulturelle und soziale Diversität: Neben Hindus und Muslimen leben hier Christen, aber seit Jahrhunderten auch eine kleine jüdische Gemeinde. Kerala ist ein Beispiel für das weitgehend friedvolle Nebeneinander der Religionen, aber auch der politischen Ideologien und konservativen Traditionen. Das Seminar möchte die Religionen Keralas und ihre Geschichte, aber auch ihre politische Entwicklung aufzeigen.