Beim Pilates mit Faszien-Training wird das Muskeltraining um das Training der Faszien ergänzt. Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß, sie stabilisieren ihn und halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe. Einfache und effektive Techniken, um die Faszien zu dehnen, zu kräftigen und zu lösen, sind eine Wohltat für den Körper und optimieren die Trainingsmöglichkeiten in der Pilates-Methode.

Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch Chinesisch für Deutsche 1 abgeschlossen.

Für Teilnehmende, die die spanische Sprache besonders schnell und effektiv lernen möchten. Regelmäßige Teilnahme und zusätzliches Lernen zu Hause sind entscheidend für den Erfolg. Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für den Fortsetzungskurs anzumelden.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Das sehr rasche Lerntempo "Interaktiv+" sieht vor, den Stoff des Niveaus A2 in nur zwei Semestern zu erarbeiten. Wegen des schnellen Arbeitsrhythmus sind regelmäßiger Kursbesuch und Hausaufgaben unerlässlich. Bei diesem Format erhalten Sie zusätzlich zum Onlineunterricht Zugang zu interaktiven Übungen, die auf Smartphone, Tablet oder PC online abrufbar sind. So können Sie flexibel üben, wiederholen und intensiv lernen.

Für fortgeschrittene Lernende des Italienischen, die in normalem Lerntempo Sprachkompetenzen auf dem Niveau B1 erwerben möchten. Regelmäßiger Kursbesuch und zusätzliche Lernarbeit zu Hause sind erforderlich.

In un corso intensivo di livello B2 si lavora in maniera strutturata e progressiva. Si consiglia la partecipazione attiva al corso così come lo svolgimento dei compiti per casa. Il formato prevede un insieme di diverse attività graduali che saranno la base per nuove strutture grammaticali e lessicali.

In this fast-paced course and the following part 2 (Unit 6-10) you will complete the coursebook and therefore the C1 level in a quick and goal-oriented manner. Please plan in time for homework and revision. Units 1–5: Topics include trends, creativity, progress, intelligence, and games. Grammar topics: future in the past, negative inversion (no sooner… than, not only….but also) wishes and regrets (if only I could…, I wish I were…), the passive, reporting verbs (assert, conclude, imply). Units 6–10: Topics include discoveries, extremes, well-being, and society. Grammar topics: three-part phrasal verbs: (switch off from, look back on, come up against) cleft sentences, relative clauses with complex relative pronouns (whereby, whose, whom), discourse markers (in any case, despite, moreover).

Das Lehrbuch Pame! A2 wird abgeschlossen; danach üben wir leichte Konversation in Alltagssituationen.

Die Teilnehmenden sind mit Hiragana und Katakana vertraut. Konnichiwa, Japan! Band 1 ist abgeschlossen.

Für leicht fortgeschrittene Lernende, die ohne Zeitdruck Sprachkompetenzen im Italienischen auf dem Niveau A2 erwerben möchten. Das moderate Lerntempo sieht vor, die Inhalte des Lehrbuches A2 in insgesamt vier Semestern zu erarbeiten, und lässt dabei ausreichend Gelegenheit zum Üben und Wiederholen.

Das Lehrbuch MagyarOK A2+ wurde abgeschlossen.

Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch Active Korean 1 abgeschlossen.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist. Achtung! Im März findet der Kurs in ASZ Riem statt (Platz der Menschenrechte 10) , nach den Osterferien im neuen Stadtteilzentrum Riem.

Wir behandeln in diesem Kurs Redemittel und Formulierungen die wir im Berufsalltag in Verhandlungen und Diskussionen einsetzen können, um kooperativ und situativ einen Konsens mit unseren Gesprächspartnern zu erreichen. Wir üben dabei kommunikative Strategien im Deutschen und geeignetes Vokabular und erarbeiten gemeinsam eine gute Basis an Redemitteln und Kommunikationsstrukturen, mit der Sie auch in Konfliktsituationen mehr Sicherheit gewinnen, geeignete Redewendungen einzusetzen. Verhandlungen und gemeinsame Lösungswege können damit inhaltlich und kommunikativ erfolgreich gestaltet werden. Für alle Fragen rund um das Kursprogramm stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung – www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen.

Practise and improve your spoken English by talking about everyday topics such as free time, news items, travel, experiences and plans. With real-world language, for example from videos and short texts, you will engage in lively activities and spontaneous conversations. In addition you will improve your listening skills and understanding, and expand your vocabulary. A strong focus is placed on communication and interaction with the other participants and the teacher, making learning both social and enjoyable.

If you'd like to become more fluent and enjoy having interesting discussions in an easy-going atmosphere, then these are the courses for you! Together we will explore a wide variety of topics and activities designed to boost your confidence in spontaneous conversations. Communication and interaction with both the teacher and other participants are at the heart of the course – we talk about everything, and we talk a lot. Come and join us!

In un corso intensivo di livello B2 si lavora in maniera strutturata e progressiva. Si consiglia la partecipazione attiva al corso così come lo svolgimento dei compiti per casa. Il formato prevede un insieme di diverse attività graduali che saranno la base per nuove strutture grammaticali e lessicali.

Das sehr rasche Lerntempo sieht vor, die Lerninhalte des Niveaus A1 in nur zwei Semestern zu erarbeiten. Wegen des schnellen Arbeitsrhythmus sind regelmäßiger Kursbesuch und Hausaufgaben unerlässlich.

Die Teilnehmenden wurden in die arabische Schrift eingeführt.

Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch Arabisch mit System abgeschlossen oder verfügen über vergleichbare Kenntnisse. Nun werden verstärkt Sprechen und Hörverstehen zu Alltagsthemen geübt. Gezielte Grammatikübungen ergänzen das Programm.

Aufbauend auf Ihrem Grundwissen in Aussprache, Vokabeln und Grammatik, gehen wir nun zu weiteren Themen über: sich über die Familie unterhalten; nach dem Beruf fragen; Gäste bewirten; bis 100 zählen; beliebige Uhrzeit aussprechen und Termine vereinbaren. Der neue Wortschatz und die neue Grammatik sollen durch vielfältige Übungen zu Konversation, Hörverstehen, Leseverstehen und Schreiben vertieft werden. Darüber hinaus wird das Üben der Schriftzeichen fortgesetzt.

Für fortgeschrittene Lernende des Französischen, die in normalem Lerntempo Sprachkompetenzen auf dem Niveau B1 erwerben möchten. Regelmäßiger Kursbesuch und zusätzliche Lernarbeit zu Hause sind erforderlich.

Sie verfügen bereits über Kenntnisse im Italienischen und möchten weiterlernen. Auf dem Niveau A1 lernen Sie, alltägliche Ausdrücke und einfache Sätze zu verstehen und zu verwenden. Abwechslungsreiche Gesprächssituationen motivieren Sie zum freien Sprechen. Interessante Informationen über Land und Leute runden den Kurs ab. Tauchen Sie in die italienische Sprache und Kultur ein und verbessern Sie Ihre sprachlichen Fähigkeiten. Das rasche Lerntempo sieht vor, pro Semester drei Lektionen zu erarbeiten, und erfordert eigenständiges Lernen zu Hause.

Sie verfügen bereits über Kenntnisse im Italienischen und möchten weiterlernen. Auf dem Niveau A1 lernen Sie, alltägliche Ausdrücke und einfache Sätze zu verstehen und zu verwenden. Abwechslungsreiche Gesprächssituationen motivieren Sie zum freien Sprechen. Interessante Informationen über Land und Leute runden den Kurs ab. Tauchen Sie in die italienische Sprache und Kultur ein und verbessern Sie Ihre sprachlichen Fähigkeiten. Das moderate Lerntempo sieht vor, pro Semester zwei Lektionen zu erarbeiten, und lässt Zeit zum Üben und Wiederholen.

Vorkenntnisse: etwa 50 Unterrichtsstunden

In diesem Kurs werden in einer kleinen Gruppe die Grundlagen des Saxophonspiels vermittelt. Lehrbücher werden im Kurs bekannt gegeben. Anmeldung für Quereinsteiger*innen nur nach vorheriger Rücksprache mit Christian Roßmeißl, Mobil 0176-58825504, Anna-Marie Schäfer, Mobil 0178-1328959, oder Wolfgang Wahl, Mobil 0175-8363099. Informationen zum Instrumenten-, Zubehör- und Notenkauf erteilen die Dozierenden.

Für Teilnehmende, die nach Abschluss von A1 bereits zwei A2-Intensivkurse (Lektion 1-4 und Lektion 5-8) besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben.

Für Teilnehmende, die Pame! A2 und Klik sta ellinika A2 abgeschlossen haben oder über vergleichbare Vorkenntnisse verfügen.

Selbsteinstufung möglich unter: einstufungstests.klett-sprachen.de

Arbeit mit Zeitungsartikeln und Literatur sowie ergänzend mit dem Lehrbuch Mysteriet om Nils.

Für Teilnehmende, die Witam! aktuell A2 abgeschlossen bzw. entsprechende Vorkenntnisse haben.

Das Lehrbuch Yksi, kaksi, kolme 1 ist abgeschlossen.