„Deutsche Gebärdensprache für alle.“

„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“

„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“

„Bewegung tut uns allen gut.“

„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“

„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“

„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“

„It's a really cool place, with lots of open minded people.“

„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“

„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

„Deutsche Gebärdensprache für alle.“
„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“
„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“
„Bewegung tut uns allen gut.“
„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“
„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“
„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“
„It's a really cool place, with lots of open minded people.“
„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“
„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

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Lauxen, Astrid

Ausbildung/Beruf/Qualifikation

1998: Berufsausbildung als Pharmazeutisch-Technische Assistentin in München
2010: Grouptrainerin für Aerobic, Step und Bodytoning (STAR Academy)
2011: Rückentrainerin und Rückenschullehrerin (STAR Academy); WBS-Gymnastik, Ergonomie, bewegte Pause …
2016: Kickbox-Aerobic Basic Instructor (WAKO); Power-Workout, HIIT, funktionelles Training …
2019: Kursleiterin für Entspannungstechniken (DTB-Akademie); Indian Balance, PMR, Body Scan …

Themenschwerpunkte und Interessengebiete

Der Spaß steht bei mir immer an erster Stelle!
Funktionelles und effektives Training des ganzen Körpers
Stärkung einzelner Muskeln und gesamter Muskelketten
Immer rückengerecht und bandscheibenfreundlich
Anspannung und Entspannung: Beides ist wichtig!

Die Münchner Volkshochschule ist für mich...

ein wunderbarer Ort, um seinen Hobbies nachzugehen, sich fortzubilden oder einmal in neue Themen hineinzuschnuppern. Der ideale Ort, um Gleichgesinnte zu treffen, Kontakte zu knüpfen und Neues zu lernen. Für mich die beste Organisation, um Schwung in sein Leben zu bringen!

Astrid Lauxen ist an der MVHS seit 2010 tätig und arbeitet als Dozentin im Fachgebiet Gesundheit aktiv.

Power-Workout

So. 14.04.2024

Am Hart

Ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem die großen Muskelgruppen mit verschiedenen Kleingeräten gestärkt werden. Durch den Einsatz von verschiedenen Trainingsmethoden, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Crosstraining und Kickbox-Aerobic sind sportliche Abwechslung und Intensität garantiert. Eine gewisse Grundfitness wird vorausgesetzt.

Kursnummer S357380

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Sonntagskurs

Gebühr: 32,00 €

Dozent*in: Astrid Lauxen

Stretch & Relax