Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Name: Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining
Start: 2025-07-29T14:15
End: 2025-08-12T15:15
Location: Volkshochschule

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß besonders intensiv, gleichzeitig jedoch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

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ab Dienstag, 29.07.2025, 14:15 Uhr
Kursnummer: U359620
Zeitraum/Dauer: 3x Di. 29.07.2025 14:15 - 15:15 Uhr
Start
Di. 29.07.2025
14:15 Uhr

Ende
Di. 12.08.2025
15:15 Uhr
3 Termine
Dozent*in:

Monika Brabec
Gebühr: 20,00 €
Ort: Sendling
Volkshochschule
Albert-Roßhaupter-Str. 8
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden
Info & Beratung:

Anmeldung und Auskunft: (089) 48006-6239
Fachliche Beratung: (089) 48006-6564/ -6562

Kurstermine3

1 Dienstag • 29.07.2025 • 14:15 – 15:15 Uhr
2 Dienstag • 05.08.2025 • 14:15 – 15:15 Uhr
3 Dienstag • 12.08.2025 • 14:15 – 15:15 Uhr

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ab Dienstag, 29.07.2025, 14:15 Uhr
Kursnummer: U359620
Zeitraum/Dauer: 3x Di. 29.07.2025 14:15 - 15:15 Uhr
Start
Di. 29.07.2025
14:15 Uhr

Ende
Di. 12.08.2025
15:15 Uhr
3 Termine
Dozent*in:

Monika Brabec
Gebühr: 20,00 €
Ort: Sendling
Volkshochschule
Albert-Roßhaupter-Str. 8
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden
Info & Beratung:

Anmeldung und Auskunft: (089) 48006-6239
Fachliche Beratung: (089) 48006-6564/ -6562