Psychologie

Das Gefühl der Einsamkeit ist weit verbreitet, dennoch spricht kaum jemand darüber. Dabei finden sich einsame Menschen in allen Alters- und Bevölkerungsgruppen. Einsamkeit kann dazu führen, dass man sich zurückzieht oder nach Ablenkungen sucht, um einem Gefühl innerer Leere zu entkommen. Im Seminar lernen Sie Formen der Einsamkeit und deren Ursachen kennen. Und es handelt von Wegen heraus aus der Einsamkeit, basierend auf erprobten Methoden der Selbsterkenntnis. Dabei geht es nicht um Patentrezepte, denn Einsamkeit hat viele Gesichter.

Nach dem Tod eines geliebten Menschen ist es erst einmal schwer, klare Gedanken zu fassen. Gleichzeitig müssen sich die Hinterbliebenen mit vielen organisatorischen Dingen beschäftigen. Die Trauerbegleiterin Brigitta Strauch schaut mit Ihnen darauf, was geschieht, wenn der Tod eines nahestehenden Menschen eingetreten ist. Welche Entscheidungen sind zu treffen? Wie viel Zeit darf ich mir lassen? Welche Möglichkeiten habe ich, um Abschied zu nehmen? Welche Bestattungsarten gibt es? Wo kann ich mich in meiner Trauer hinwenden?

Durch den Übergang in den Ruhestand verändern sich Alltag und soziale Kontakte. In diesem Kurs reflektieren Sie, wohin Sie sich im Ruhestand weiterentwickeln möchten, wie Sie Ihre Zeit gestalten wollen und wovon es heißt, Abschied zu nehmen. Darauf aufbauend geht es um Ihr soziales Netzwerk und wichtige Beziehungen. Gemeinsam entwickeln Sie Ideen, wie Sie neue Kontakte knüpfen und bestehende vertiefen können. Auch werfen Sie einen Blick darauf, wie sich Partnerschaften im Ruhestand verändern können.

Nicht nur bei Klassentreffen wundern wir uns manchmal: Da haben alle jahrelang das gleiche erlebt – und dann erinnern wir uns längst nicht alle an das gleiche, und selbst die gleichen Geschichten unterscheiden sich oft genug gehörig. Das liegt an der Art, wie das Gedächtnis autobiographische Erinnerungen geistig verarbeitet und dann speichert. Oft ist das nur ungefähr und manchmal sogar glasklar falsch. Die Gedächtnispsychologie hat intensiv untersucht, woran das liegt, und was wir tun können, um diesen Tücken zu begegnen.

Das Sterben einer nahestehenden Person macht uns oft hilflos. Früher selbstverständliches Wissen über die Begleitung Sterbender ist mit dem Fortschritt der Medizin aus der Mitte der Gesellschaft verloren gegangen und damit auch die Zuversicht Sterbenden beistehen zu können. Im Seminar sprechen wir über das, was Sie für die Ihnen Nahestehenden am Ende des Lebens tun können. Die Dozentin ist Krankenschwester und Palliativfachkraft, vermittelt Basiswissen zur Sterbebegleitung und möchte zu mehr Zuwendung am Lebensende ermutigen.

Die Entwicklungspsychologie unterscheidet vier Lebensphasen: Kindheit, Jugend, Erwachsenenzeit und Alter. Ab wann gehöre ich zu „den Alten“? Wie gestalte ich diese Lebensphase? Viele Menschen erleben das Alter eher als defizitär, als eine Zeit der Verluste, z.B. im körperlichen oder geistigen Bereich. Wir können es aber auch positiv betrachten, Zugewinne erkennen, etwa mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und vielleicht auch Weisheit. Der Workshop beleuchtet Wachstumschancen für ein sinnvolles Altern – für uns selbst und für soziale Gemeinschaften.