Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

ab Mittwoch, 04.06.2025, 15:45 Uhr
Kursnummer: U376371
Zeitraum/Dauer: 5x Mi. 04.06.2025 15:45 - 16:45 Uhr
Start
Mi. 04.06.2025
15:45 Uhr

Ende
Mi. 16.07.2025
16:45 Uhr
5 Termine
Dozent*in:

Charlotte Laenger
Gebühr: 25,00 €
Ort: Neuhausen
Volkshochschule
Nymphenburger Str. 171b
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich

Kurstermine5

1 Mittwoch • 04.06.2025 • 15:45 – 16:45 Uhr
vergangene Termine (1)
2 Mittwoch • 25.06.2025 • 15:45 – 16:45 Uhr
3 Mittwoch • 02.07.2025 • 15:45 – 16:45 Uhr
4 Mittwoch • 09.07.2025 • 15:45 – 16:45 Uhr
5 Mittwoch • 16.07.2025 • 15:45 – 16:45 Uhr

ab Mittwoch, 04.06.2025, 15:45 Uhr
Kursnummer: U376371
Zeitraum/Dauer: 5x Mi. 04.06.2025 15:45 - 16:45 Uhr
Start
Mi. 04.06.2025
15:45 Uhr

Ende
Mi. 16.07.2025
16:45 Uhr
5 Termine
Dozent*in:

Charlotte Laenger
Gebühr: 25,00 €
Ort: Neuhausen
Volkshochschule
Nymphenburger Str. 171b
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich