Mit den Gestaltungsmitteln der Abstraktion wie Weglassen/Hervorheben, Verdichten/Auflösen, Ausschnitte/Strukturen oder Farbwahl werden wir dem Phänomen Natur auf den Grund gehen. Es geht nicht um eine konkrete Wiedergabe, sondern um die Möglichkeit, ein abstrahiertes Bild entstehen zu lassen, das in seinem formalen Ergebnis so wirklich erscheint wie die Natur, ohne sie dabei abzubilden. Es kann nach Fundstücken oder eigenen Vorlagen mit Acrylfarbe oder Zeichenstiften gearbeitet werden.

Sie möchten das Internet nutzen? In diesem Kurs erhalten Sie einen ersten Überblick über die wichtigsten Begriffe und meistgebrauchten Möglichkeiten der Online-Welt. Kursinhalt: interessante Angebote des Internets; Begriffsklärung wie Provider und Browser (Internet Explorer, Firefox); Lesezeichen; Suchmaschine Google; Suchen und Finden im Netz; Wikipedia; Internetseiten aufrufen und als Lesezeichen abspeichern bzw. drucken; Internetseiten zu Hobbys, Freizeit, Gesundheit etc. finden.

Sie verfügen bereits über einige Kenntnisse im Italienischen und möchten weiterlernen. Die italienische Sprache wird mit Muße, aber in kommunikativer Form vermittelt. Das Lerntempo passt sich den Bedürfnissen der Teilnehmenden an.

Sie sind Bridge-Anfänger, fortgeschrittene Anfängerin oder nehmen gerade an einem unserer Bridgekurse teil? Dann können Sie Ihre Kenntnisse in diesem Bridgetraining vertiefen bzw. auffrischen. Einzige Voraussetzung: Sie sollten die Bietsprache Forum D kennen. Eine erfahrene Übungsleiterin steht Ihnen zur Seite, beantwortet Fragen und gibt Tipps. Sie spielen mit vorbereiteten Verteilungen oder mit selbst gemischten Blättern. Für jeden Termin melden Sie sich einzeln an (oder kaufen eine Restkarte vor Ort). So können Sie entscheiden, zu welchen Terminen Sie kommen möchten. Eine paarweise Teilnahme wäre wünschenswert, Einzelspielende werden aber untereinander vermittelt.

Sie möchten lernen, einen Computer zu nutzen. Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir besprechen die Grundlagen im Umgang mit dem PC und die wichtigsten Funktionen: Desktop, Startmenü, Speichern und Verwalten von Dateien und Musik oder Videos abspielen. Sie erfahren auch, wie Sie sicher im Internet surfen, ein E-Mail-Konto einrichten und E-Mails versenden. Voraussetzung: sicherer Umgang mit Maus und Tastatur.

Sie sind Bridge-Anfänger, fortgeschrittene Anfängerin oder nehmen gerade an einem unserer Bridgekurse teil? Dann können Sie Ihre Kenntnisse in diesem Bridgetraining vertiefen bzw. auffrischen. Einzige Voraussetzung: Sie sollten die Bietsprache Forum D kennen. Eine erfahrene Übungsleiterin steht Ihnen zur Seite, beantwortet Fragen und gibt Tipps. Sie spielen mit vorbereiteten Verteilungen oder mit selbst gemischten Blättern. Für jeden Termin melden Sie sich einzeln an (oder kaufen eine Restkarte vor Ort). So können Sie entscheiden, zu welchen Terminen Sie kommen möchten. Eine paarweise Teilnahme wäre wünschenswert, Einzelspielende werden aber untereinander vermittelt.

Sie benötigen Rat zu aktuellen Problemen im Umgang mit Ihrem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone? Nutzen Sie die Gelegenheit, sich von einer erfahrenen Kursleitung individuell beraten zu lassen. Eine Zeiteinheit von 45 Minuten ist einzeln buchbar, so dass die Kursleitung mit Ihnen Ihr Thema besprechen kann. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden Sie von uns vorab telefonisch kontaktiert.

Freier Atem kann zu einem spürbaren Gleichgewicht führen. Atemübungen (nach Prof. I. Middendorf) lösen Verspannungen, stärken den Rücken, verbessern die Haltung und machen die Bewegungen geschmeidiger. Sie wirken belebend und erfrischen bis in die Zellen. Das Körpergefühl verändert sich positiv, Gelassenheit und innere (Atem-)Kraft kommen zum Tragen. Eine gute Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.

Zur Vorbeugung und zur krankengymnastischen Therapie von Osteoporose gibt es spezielle Bewegungsübungen und Entspannungstechniken, die der Rückbildung des Knochengewebes wirksam Einhalt gebieten können. Das Erhalten der Knochendichte, schmerzlindernder Muskelzuwachs und Förderung der Sehnen-, Bänder- und Gelenkfunktionen sind Ziel dieses speziellen Bewegungsprogramms. Der Kurs eignet sich auch zur Sturzprophylaxe. Neben dem Training mit Pezzi-Bällen spielen auch Haltungsübungen aus der Rückenschule eine wichtige Rolle. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, holen Sie bitte vorab ärztlichen Rat ein.

Im Vordergrund steht die Freude am spontanen Umgang mit Farbe und Farbwirkung. Ziel ist es, in Anlehnung an die Natur, aber auch an freien Themen sowie an kunstgeschichtlichen Beispielen des 20. Jahrhunderts die eigene persönliche Farb- und Formensprache zu entwickeln. Einführung in die Acryltechnik, individuelle Beratung sowie gemeinsame Arbeitsbesprechungen sind Bestandteile des Kurses.

Gezielte Übungen zur Entlastung der Hüfte und Knie fördern Beweglichkeit und können Verspannungen lösen. Sorgfältig ausgewählte Bewegungs-, Haltungs- und Atemübungen kräftigen die Muskulatur, die Bewegungen werden geschmeidiger, die Haltung verbessert sich und die Körperwahrnehmung wird verfeinert. Wir wollen an "steifen" Körperstrukturen arbeiten und unsere eher "flexiblen" Strukturen kräftigen, so dass eine Ausgewogenheit in unserem Körper entsteht.

Erlernen Sie Grundbegriffe und die Grundhaltung des Qigong anhand ausgewählter Übungen im Stehen oder Sitzen. Die Kurse der Grundstufe richten sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Vorkenntnissen.

Sie sind Bridge-Anfänger, fortgeschrittene Anfängerin oder nehmen gerade an einem unserer Bridgekurse teil? Dann können Sie Ihre Kenntnisse in diesem Bridgetraining vertiefen bzw. auffrischen. Einzige Voraussetzung: Sie sollten die Bietsprache Forum D kennen. Eine erfahrene Übungsleiterin steht Ihnen zur Seite, beantwortet Fragen und gibt Tipps. Sie spielen mit vorbereiteten Verteilungen oder mit selbst gemischten Blättern. Für jeden Termin melden Sie sich einzeln an (oder kaufen eine Restkarte vor Ort). So können Sie entscheiden, zu welchen Terminen Sie kommen möchten. Eine paarweise Teilnahme wäre wünschenswert, Einzelspielende werden aber untereinander vermittelt.

Für die Bildbearbeitung und die Organisation Ihrer Fotos benötigen Sie keine teure Zusatzsoftware. Seit Version 8 ist unter Windows das Programm "Fotos" vorinstalliert, das wirkungsvolle Werkzeuge zur Bildbearbeitung mitbringt. Wir zeigen Ihnen, was die Foto-App so alles kann. Kursinhalt: Übertragung der Fotos auf PC, Ablage in passende Ordner; Bilder bearbeiten, optimieren und verfremden; Alben anlegen; automatische Korrekturen und Effekte; Fotos als Diashow anzeigen oder ausdrucken; mehrere Bilder gleichzeitig und aussagekräftig umbenennen.

Sie sind Bridge-Anfänger, fortgeschrittene Anfängerin oder nehmen gerade an einem unserer Bridgekurse teil? Dann können Sie Ihre Kenntnisse in diesem Bridgetraining vertiefen bzw. auffrischen. Einzige Voraussetzung: Sie sollten die Bietsprache Forum D kennen. Eine erfahrene Übungsleiterin steht Ihnen zur Seite, beantwortet Fragen und gibt Tipps. Sie spielen mit vorbereiteten Verteilungen oder mit selbst gemischten Blättern. Für jeden Termin melden Sie sich einzeln an (oder kaufen eine Restkarte vor Ort). So können Sie entscheiden, zu welchen Terminen Sie kommen möchten. Eine paarweise Teilnahme wäre wünschenswert, Einzelspielende werden aber untereinander vermittelt.

Sie haben bereits Italienischkurse auf dem Niveau A2 besucht oder bringen entsprechende Kenntnisse mit? Hier können Sie mit abwechslungsreichen Aktivitäten die Inhalte des Niveaus A2 vertiefen und aktiv auffrischen.

Sie sind Bridge-Anfänger, fortgeschrittene Anfängerin oder nehmen gerade an einem unserer Bridgekurse teil? Dann können Sie Ihre Kenntnisse in diesem Bridgetraining vertiefen bzw. auffrischen. Einzige Voraussetzung: Sie sollten die Bietsprache Forum D kennen. Eine erfahrene Übungsleiterin steht Ihnen zur Seite, beantwortet Fragen und gibt Tipps. Sie spielen mit vorbereiteten Verteilungen oder mit selbst gemischten Blättern. Für jeden Termin melden Sie sich einzeln an (oder kaufen eine Restkarte vor Ort). So können Sie entscheiden, zu welchen Terminen Sie kommen möchten. Eine paarweise Teilnahme wäre wünschenswert, Einzelspielende werden aber untereinander vermittelt.

Gemeinsam bringen wir unsere grauen Zellen auf Trab: In diesem Gedächtnistraining knacken Sie mit viel Spaß und ganz entspannt die unterschiedlichsten Denksport-Nüsse. Das stärkt Alltagskompetenzen im Hinblick auf Wahrnehmung, Konzentration und Merkfähigkeit. In jeder Kursstunde lösen Sie gemeinsam ideenreiche und kreative Übungen, die Ihr Gehirn aktivieren.

Gegen Verspannungen oder Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich können Sie etwas unternehmen. Sorgfältig ausgewählte Bewegungs-, Haltungs- und Atemübungen kräftigen die Muskulatur, die Bewegungen werden geschmeidiger, die Haltung verbessert sich und die Körperwahrnehmung wird verfeinert. Wir wollen an "steifen" Körperstrukturen arbeiten und unsere eher "flexiblen" Strukturen kräftigen, so dass eine Ausgewogenheit in unserem Körper entsteht.

Singen, weil es guttut. Lieder aller Art mit und ohne Klavierbegleitung. Einzige Voraussetzung: Freude am Singen.

Was stand auf der Einkaufsliste? Wie war nochmal der Name des neuen Kollegen? Es gibt wohl kaum jemanden, der nicht den Wunsch hat, seine Merkfähigkeit zu verbessern. Sogenannte Mnemotechniken helfen dabei, sich Dinge einzuprägen. In diesem Workshop werden die wichtigsten Mnemotechniken vorgestellt, ausprobiert und mit praktischen, spielerischen Übungen ergänzt. Die Merktechniken sind so vielseitig, dass man verschiedene Mnemotechniken ausprobieren sollte, um dann wählen zu können, welche Techniken am besten zur eigenen Persönlichkeit passen.

Das gemeinsame Spiel, der Spaß am Musizieren in der Gruppe steht im Vordergrund und das Spielrepertoire wird mit Stücken unterschiedlichster Stilrichtungen erweitert. Die Auswahl der Spielmappen wird zu Beginn des Semesters gemeinsam besprochen und die Spielmappen dann selbst erworben. Für die Spielkreise in Schwabing und Ramersdorf ist ein eigenes Instrument notwendig. Die Kurse stehen für alle Veeh-Harfenspieler*innen offen, die einen Einstiegskurs besucht haben oder einige Spielerfahrung mitbringen.

Sie erfahren, welche wissenschaftlich fundierten Präventionsmaßnahmen Sie ergreifen können, um Ihr Demenzrisiko möglichst gering zu halten. Vorgestellt werden eine nicht medikamentöse Behandlungsform für Betroffene samt eines Begleitprogramms für Angehörige (DemSense), das Alzheimer-Früherkennungsprojekt "CogScreen" (Johanniter-Unfall-Hilfe e.V., LMU München) samt verschiedener Diagnosemethoden zur Alzheimer-Früherkennung. Als Vortragsteilnehmende haben Sie die Möglichkeit, anschließend freiwillig an diesem aktuellen Forschungsprojekt mitzuwirken. In Kooperation mit Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. und MÜNCHENSTIFT gGmbH.

Sie sind Bridge-Anfänger, fortgeschrittene Anfängerin oder nehmen gerade an einem unserer Bridgekurse teil? Dann können Sie Ihre Kenntnisse in diesem Bridgetraining vertiefen bzw. auffrischen. Einzige Voraussetzung: Sie sollten die Bietsprache Forum D kennen. Eine erfahrene Übungsleiterin steht Ihnen zur Seite, beantwortet Fragen und gibt Tipps. Sie spielen mit vorbereiteten Verteilungen oder mit selbst gemischten Blättern. Für jeden Termin melden Sie sich einzeln an (oder kaufen eine Restkarte vor Ort). So können Sie entscheiden, zu welchen Terminen Sie kommen möchten. Eine paarweise Teilnahme wäre wünschenswert, Einzelspielende werden aber untereinander vermittelt.

Voraussetzung ist die Möglichkeit und Bereitschaft, zu Hause regelmäßig zu üben.

Sie sind Bridge-Anfänger, fortgeschrittene Anfängerin oder nehmen gerade an einem unserer Bridgekurse teil? Dann können Sie Ihre Kenntnisse in diesem Bridgetraining vertiefen bzw. auffrischen. Einzige Voraussetzung: Sie sollten die Bietsprache Forum D kennen. Eine erfahrene Übungsleiterin steht Ihnen zur Seite, beantwortet Fragen und gibt Tipps. Sie spielen mit vorbereiteten Verteilungen oder mit selbst gemischten Blättern. Für jeden Termin melden Sie sich einzeln an (oder kaufen eine Restkarte vor Ort). So können Sie entscheiden, zu welchen Terminen Sie kommen möchten. Eine paarweise Teilnahme wäre wünschenswert, Einzelspielende werden aber untereinander vermittelt.

Mit den Gestaltungsmitteln der Abstraktion wie Weglassen/Hervorheben, Verdichten/Auflösen, Ausschnitte/Strukturen oder Farbwahl werden wir dem Phänomen Natur auf den Grund gehen. Es geht nicht um eine konkrete Wiedergabe, sondern um die Möglichkeit, ein abstrahiertes Bild entstehen zu lassen, das in seinem formalen Ergebnis so wirklich erscheint wie die Natur, ohne sie dabei abzubilden. Es kann nach Fundstücken oder eigenen Vorlagen mit Acrylfarbe oder Zeichenstiften gearbeitet werden.

Sie möchten sich ein Smartphone kaufen? Der Kurs hilft Ihnen, sich im Smartphone-Dschungel zurechtzufinden. Sie erhalten Informationen zum Angebot, Gerätegrößen und Funktionsumfang sowie zu wichtigen Leistungskriterien und Bedienungsunterschieden. Danach haben Sie eine gute Entscheidungsgrundlage für Ihren Smartphone-Kauf. Ihre Dozentin unterstützt Sie auch bei der Auswahl passender Kurse für die ersten praktischen Schritte mit Ihrem neuen Smartphone.

Sie werden mit viel Muße und in entspannter Lernatmosphäre in die Grundkenntnisse der spanischen Sprache eingeführt. Gelegenheit zum Üben und Wiederholen kommt hierbei nicht zu kurz.

Sie kennen sich mit den grundlegenden Funktionen Ihres Android-Smartphones gut aus und möchten nun wissen, was Ihr Gerät sonst noch zu bieten hat? Hier werden Bedienung und Möglichkeiten eines Smartphones mit Android vertieft. Kursinhalt: kurze Wiederholung der wichtigsten Grundfunktionen; Privatsphäre-Einstellungen; Funktionsumfang mit nützlichen Apps erweitern; individuelle Anpassungen; Backup Ihrer Daten; Navigation mit dem Handy; Tipps aus der Praxis. Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem Kurs "Android-Smartphone - Grundlagen".

Wer einen Computer hat, braucht auch Programme oder Apps. In diesem Kurs lernen Sie, sicher und Schritt für Schritt Software zu installieren, zu testen und auch wieder zu deinstallieren. Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem "PC-Grundkurs".

Die französische Sprache wird mit Muße, aber in kommunikativer Form vermittelt. Das Lerntempo passt sich den Bedürfnissen der Teilnehmenden an.

Sie sind Bridge-Anfänger, fortgeschrittene Anfängerin oder nehmen gerade an einem unserer Bridgekurse teil? Dann können Sie Ihre Kenntnisse in diesem Bridgetraining vertiefen bzw. auffrischen. Einzige Voraussetzung: Sie sollten die Bietsprache Forum D kennen. Eine erfahrene Übungsleiterin steht Ihnen zur Seite, beantwortet Fragen und gibt Tipps. Sie spielen mit vorbereiteten Verteilungen oder mit selbst gemischten Blättern. Für jeden Termin melden Sie sich einzeln an (oder kaufen eine Restkarte vor Ort). So können Sie entscheiden, zu welchen Terminen Sie kommen möchten. Eine paarweise Teilnahme wäre wünschenswert, Einzelspielende werden aber untereinander vermittelt.

Schmerzfreie Bewegung setzt ein gesundes, elastisches und gut strukturiertes Bindegewebe (Faszien) voraus. Verklebte, verhärtete oder verfilzte Faszien schränken Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit ein. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen ohne Faszienrolle mehr Elastizität gewinnen. Stärken Sie Ihr Bindegewebe und verbessern Sie das Zusammenspiel zwischen Muskulatur und Faszie. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

Eine zeitlose Weisheit besagt: "Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen." Auf geht’s! Gelenkschonende tänzerische Übungen und einfache Schrittfolgen aus Jazz Dance und HipHop bringen Muskeln und Kreislauf in Schwung. Behutsames, intensives Stretching lockert die Muskulatur und verbessert die Dehnfähigkeit. Aktuelle Hits und Klassiker öffnen Herz und Geist.

Hier wird gemeinsam getanzt -- im Kreis und in der Reihe, mal fröhlich und vital, mal besinnlich. Traditionelle und moderne Volks- und Folkloretänze aus verschiedensten Ländern fördern Koordination und Konzentration und vermitteln auch einen Eindruck der Kultur der jeweiligen Region. Das Zusammenspiel von abwechslungsreichen Tänzen, Musik und Geselligkeit verhilft zu einem leichten Körper- und beschwingten Lebensgefühl.

Haben Sie Spaß am gemeinsamen Musizieren in einer netten und fröhlichen Gruppe? Können Sie Noten lesen und ein wenig Gitarre spielen? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir spielen kleine Solo- und Ensemblestücke für klassische Gitarre und organisieren kleine Vorspiele zum musikalischen und gesellschaftlichen Austausch.

Dies ist der richtige Kurs für alle, die noch nie Englisch gelernt haben. Wir fangen ganz von vorne an und lernen mit viel Wiederholung und Geduld die Grundlagen. Teilnehmende, die früher schon einmal Englischunterricht hatten oder Vorkenntnisse haben, wählen bitte den Kurs "Leichter Wiedereinstieg".

In der elektronischen Patientenakte (ePA) können medizinische Befunde, Untersuchungsergebnisse oder Blutwerte vermerkt werden. So können Mehrfachuntersuchungen vermieden werden. Die Entscheidung und Kontrolle über Ihre ePA und der darin gespeicherten Gesundheitsdaten liegt jedoch allein in Ihrer Hand: Welche Vor- und Nachteile bieten ePA und E-Rezept? Wie sicher sind die sensiblen Daten? Können Befunde auch wieder gelöscht werden? Informationen zum E-Rezept runden den Vortrag ab.