Senioren Volkshochschule

Wir beginnen mit der Farbenlehre und mit Mischübungen, um ein Gefühl für die Farben zu entwickeln. Schwerpunktmäßig beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Aquarelltechniken und mit dem Zeichnen. Beim freien Malen in einer entspannten Atmosphäre werden Sie von der Dozentin individuell unterstützt.

Welches Vorsorgeprodukt entspricht Ihrer individuellen Risikobereitschaft oder Ihrem persönlichen Sicherheitsbedürfnis? Wie kann die Altersvorsorge-Fähigkeit abgesichert werden? Sind betriebliche Entgeltumwandlung, "Riester" und "Rürup" noch zeitgemäß? Wie findet man Vorsorgeprodukte ohne kostenintensive Provisionen? Nach welchen Kriterien prüft man Produkte von Finanzdienstleistenden? In diesem Kurs erhalten Sie Antworten auf diese Fragen und erfahren am praktischen Beispiel, wie Sie Ihr Vorsorgekonzept solide planen.

Die neuesten Zahlen zeigen, dass mittlerweile mehr als ¾ der über 65-jährigen einen eigenen Computer nutzen und im Internet ihre Spuren hinterlassen. Die virtuellen Welten bieten enorme Chancen, aber auch Risiken. Arno Helfrich, ehemaliger langjähriger Leiter der Kriminalprävention der Münchner Polizei, zeigt die möglichen Probleme für die Nutzer*innen auf und gibt anschauliche und praktische Tipps, wie Fallen erkannt und Schäden vermieden werden können.

Sie möchten Ihre Bridge-Kenntnisse im praktischen Spiel mit anderen vertiefen? Dieser Kurs richtet sich an Spieler*innen mit Vorkenntnissen in Forum D und entsprechender Spielpraxis. Der Schwerpunkt liegt auf dem freien Spielen, wobei Ihnen die Bridgedozentin Ursula Illig über die Schulter schaut und Tipps zur Verbesserung von Allein- und Gegenspiel sowie der Reizung geben wird.

Voraussetzung ist die Möglichkeit und Bereitschaft, zu Hause regelmäßig zu üben.

Das gemeinsame Spiel, der Spaß am Musizieren in der Gruppe steht im Vordergrund und das Spielrepertoire wird mit Stücken unterschiedlichster Stilrichtungen erweitert. Die Auswahl der Spielmappen wird zu Beginn des Semesters gemeinsam besprochen und die Spielmappen dann selbst erworben. Für die Spielkreise in Schwabing-Nord, Ramersdorf und Hadern ist ein eigenes Instrument notwendig. Die Kurse stehen für alle Veeh-Harfenspieler*innen offen, die einen Einstiegskurs besucht haben oder einige Spielerfahrung mitbringen.

Bevor Sie in die B1-Stufe einsteigen, sollten Sie zunächst Ihren aktiven Wortschatz aufbauen und die Grammatik in Verbindung mit einigen einfachen Konversationsübungen wiederholen. Neben anderen Übungen werden wir auch etwas lesen, um den Wortschatz und die Aussprache zu verbessern. Eventuell wird ein Lehrbuch im Kurs bekannt gegeben.

Die italienische Sprache wird mit Muße, aber in kommunikativer Form vermittelt. Das Lerntempo passt sich den Bedürfnissen der Teilnehmenden an.

In this course you will have plenty of opportunities to practise your spoken English. Grammar will also be revised when necessary. The course will help you increase your active vocabulary to be used in every day context.

Durch spielerische Aktivitäten werden Sie leichte Konversation auf Italienisch machen und somit auch die sprachlichen und grammatikalischen Schwerpunkte der Niveaustufe A2 wiederholen. Der Kurs eignet sich als Wiedereinstieg und gleichzeitig für Lernende, die besonders die sprachlichen Kompetenzen auf dem Niveau A2 vertiefen möchten.

Mit unseren erfahrenen Kursleitenden können Sie in einer angenehmen Lernumgebung Ihr Deutsch verbessern, langsam und ohne Zeitdruck. In einer kleinen Lerngruppe beschäftigen wir uns mit Themen, die für Sie wichtig sind und Sie persönlich interessieren. Wir zeigen Ihnen auch, wie Sie das Gelernte im Alltag anwenden und zu Hause weiterlernen können. Auf Wunsch verlassen wir auch den Unterrichtsraum, um gemeinsam die Stadt zu erkunden.

This course is designed for practising and improving your spoken English. We will focus on a wide range of interesting topics and activities to make you feel more confident with spontaneous conversations, while also helping to increase your vocabulary and accuracy in pronunciation. Texts from one issue of Spotlight per semester will be used as a basis.

Die französische Sprache wird mit Muße, aber in kommunikativer Form vermittelt. Das Lerntempo passt sich den Bedürfnissen der Teilnehmenden an.

Für Blockflötenspieler*innen, die gemeinsam musizieren möchten. Wir spielen Vokal- und Instrumentalmusik des 16. bis 18. Jahrhunderts in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, ab und zu stehen auch Kompositionen früherer und späterer Jahrhunderte auf unserem Programm. Neben dem Spaß am Musizieren sollen auch grundsätzlich rhythmische und technische Herausforderungen gemeistert werden. Für Fortgeschrittene mit mittlerer bis guter Spieltechnik. Anmeldung für Quereinsteiger*innen bitte nur nach vorheriger Rücksprache mit Petra Schiegg, Telefon (089) 55063768.

In den A2-Kursen lernen Sie, wie man über den vergangenen Urlaub, Erlebnisse oder Gewohnheiten in der Vergangenheit spricht. Sie üben, wie man Termine vereinbart oder Pläne schmiedet. Außerdem lernen Sie den Wortschatz zu den Themen Einkaufen, Kochen und Restaurantbesuch. Je nach Vorkenntnissen ist auch ein Einstieg in Kurse mit höheren Lektionen möglich. Neue Teilnehmende sind willkommen! Wir beraten Sie gerne, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Vorkenntnisse zu diesem Kurs passen.

Möchten Sie Ihr Englisch auf einem A2/B1-Niveau üben? Vielleicht haben Sie vor einiger Zeit das letzte Mal Englisch gesprochen und möchten wieder damit anfangen? Willkommen in unserem Kurs! In einer entspannten Atmosphäre werden wir über eine Vielzahl interessanter Themen sprechen, Grammatik wiederholen, fließend sprechen und den Wortschatz mit lebendigen Kommunikationsspielen und Aktivitäten verbessern.

In this course you will have plenty of opportunities to practise your spoken English. Grammar will also be revised when necessary. The course will help you increase your active vocabulary to be used in every day context.

Sie haben vor längerer Zeit Englisch gelernt, sind aber der Meinung, alles vergessen zu haben? Frischen Sie Ihre alten Sprachkenntnisse auf, indem Sie Ihren Wortschatz und Grammatikkenntnisse erweitern. Wir werden über Alltagsthemen in einer freundlichen und entspannten Atmosphäre sprechen, damit Sie mehr Selbstvertrauen gewinnen und sich leichter auf Englisch ausdrücken können. Perfekt für alle, die ihre grundlegenden Englischkenntnisse verbessern und gleichzeitig anregende Unterhaltungen führen möchten.

Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die Grundkenntnisse haben oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten. Sie können schon einige einfache Sätze in der Gegenwart verstehen und selbst sagen. In diesem Kurs werden die beiden letzten Lektionen des Buches behandelt und danach mit dem Folgebuch A1.2 weitergearbeitet. Gerne beraten wir Sie, ob Ihre Vorkenntnisse zu diesem Kurs passen. Das Buch können Sie sich zur Orientierung in der Englischabteilung anschauen.

Joseph Pilates entwickelte in den 1920er Jahren ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Die sanften, kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufe werden im Einklang mit Atmung und Eigenwahrnehmung ausgeführt. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien fördert die aufrechte Haltung, formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und beugt gleichzeitig Rückenschmerzen vor.

Dies ist der richtige Kurs für alle, die noch nie Englisch gelernt haben. Wir fangen ganz von vorne an und lernen mit viel Wiederholung und Geduld die Grundlagen. Teilnehmende, die früher schon einmal Englischunterricht hatten oder Vorkenntnisse haben, wählen bitte den Kurs "Leichter Wiedereinstieg".

Sie werden mit viel Muße und in entspannter Lernatmosphäre in die Grundkenntnisse der spanischen Sprache eingeführt. Gelegenheit zum Üben und Wiederholen kommt hierbei nicht zu kurz.

Entspannen Sie mit Taijiquan! Die Figuren in langsamer, achtsamer Bewegung aktivieren Organe und Muskelkraft. Die Kurse der Grundstufe richten sich an Teilnehmende, die keine oder geringe Vorkenntnisse haben.

Mit den Gestaltungsmitteln der Abstraktion wie Weglassen/Hervorheben, Verdichten/Auflösen, Ausschnitte/Strukturen oder Farbwahl werden wir dem Phänomen Natur auf den Grund gehen. Es geht nicht um eine konkrete Wiedergabe, sondern um die Möglichkeit, ein abstrahiertes Bild entstehen zu lassen, das in seinem formalen Ergebnis so wirklich erscheint wie die Natur, ohne sie dabei abzubilden. Es kann nach Fundstücken oder eigenen Vorlagen mit Acrylfarbe oder Zeichenstiften gearbeitet werden.

Singen, weil es guttut. Gemeinsam singen wir Lieder aller Art und pflegen so die Stimme und die musikalische Begegnung. Einzige Voraussetzung: Freude am Singen.

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Windows 10-Kenntnisse haben und nun auf Windows 11 umsteigen. Sie übertragen Ihr Wissen aus Windows 10 auf Windows 11 und machen sich fit für die aktuelle Windows-Version von Microsoft. Kursinhalte: - Hinweise zum Update von Windows 10 auf Windows 11 - das neue Startmenü kennenlernen und anpassen - Desktop und Taskleiste - Fenster anordnen mit Snap Layouts - neue Kontextmenüs - Kurznotizen - Zwischenablage sichtbar machen - Explorer mit neuer Symbolleiste und Tabs (Register) - Edge Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem PC-Grundkurs.

Sie verfügen bereits über einige Kenntnisse im Italienischen und möchten weiterlernen. Die italienische Sprache wird mit Muße, aber in kommunikativer Form vermittelt. Das Lerntempo passt sich den Bedürfnissen der Teilnehmenden an.

Sie möchten gerne Englisch lernen, wissen aber nicht genau, was Sie erwartet? Sie fragen sich, ob Sie sofort Englisch sprechen müssen oder möchten sich erst sicher sein, wie die Wörter überhaupt ausgesprochen werden? In diesem Kurs tasten Sie sich langsam heran und versuchen, immer weniger Deutsch zu benutzen. So können Sie gut vorbereitet im Anschluss mit einem Kurs für Anfänger*innen starten.

Sie verfügen über Grundkenntnisse in der Textverarbeitung und möchten jetzt Writer oder Word intensiver nutzen? In diesem Kurs werden die Möglichkeiten der Programme vertieft. Kursinhalte: - Tabellen erstellen und formatieren - Text und Bild kombinieren - Gestaltung von Texten - Layout mit Kopf- und Fußzeile - Autokorrektur zur automatischen Ersetzung von Abkürzungen Die Themen werden je nach Bedarf an den Textverarbeitungsprogrammen Writer (LibreOffice) und Word (MS Office) dargestellt.

Voraussetzung ist die Möglichkeit und Bereitschaft, zu Hause regelmäßig zu üben. Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 30 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Voraussetzung ist die Möglichkeit und Bereitschaft, zu Hause regelmäßig zu üben. Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 30 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Haben Sie Spaß am Lesen und Sprechen? Willkommen in unserem Kurs! In entspannter Atmosphäre lesen und besprechen wir englische Kurzgeschichten auf A2/B1-Niveau. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie schon länger kein Englisch mehr gesprochen haben. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit neuen Vokabeln, Fragen zur Grammatik und üben das Sprechen - fließendes Englisch ist nicht erforderlich.

Erfahren Sie, wie der Beckenboden mit weiteren wichtigen Körperfunktionen zusammenhängt. Wir verraten Ihnen gute Übungen, um einen gesunden Beckenboden zu erhalten. Das Gelernte können Sie einfach in Ihren Alltag übernehmen und so für Gesundheit und Wohlbefinden sorgen.

Entspannen Sie mit Taijiquan! Die Figuren in langsamer, achtsamer Bewegung aktivieren Organe und Muskelkraft. Die Kurse der Grundstufe richten sich an Teilnehmende, die keine oder geringe Vorkenntnisse haben.

Sie lernen Englisch oder haben es vor einiger Zeit gelernt, es fällt Ihnen aber schwer, spontan zu sprechen? Bei uns können Sie dies in angenehmer Atmosphäre üben. Interessante Themengebiete wie Reisen, Kultur oder Musik sowie kurzweilige Vokabel- und Grammatikübungen helfen uns dabei, unsere Kenntnisse auszubauen und an Sicherheit zu gewinnen.

Erleben Sie eine angeleitete Meditation und erfahren Sie mehr dazu, wie Sie Meditation in Ihren Tagesablauf integrieren können und wie Ihnen die Umsetzung im Alltag gelingen kann. Angeleitete Meditation kann auf einem Stuhl oder Kissen im Sitzen oder auf einer Matte im Liegen durchgeführt werden.

Was stand auf der Einkaufsliste? Wie war nochmal der Name des neuen Kollegen? Es gibt wohl kaum jemanden, der nicht den Wunsch hat, seine Merkfähigkeit zu verbessern. Sogenannte Mnemotechniken helfen dabei, sich Dinge einzuprägen. In diesem Workshop werden die wichtigsten Mnemotechniken vorgestellt, ausprobiert und mit praktischen, spielerischen Übungen ergänzt. Die Merktechniken sind so vielseitig, dass man verschiedene Mnemotechniken ausprobieren sollte, um dann wählen zu können, welche Techniken am besten zur eigenen Persönlichkeit passen.

You have forgotten so much throughout the course of time and your conversation abilities have become quite weak. We will focus on a wide range of interesting topics and exercises to make you feel more confident with spontaneous conversations. The coursebook will help you to develop your vocabulary and knowledge of grammar at a slow but intensive pace. New participants are welcome! The English Department is happy to help if you are not sure whether your previous knowledge is suitable for this course.

Hier wird gemeinsam getanzt -- im Kreis und in der Reihe, mal fröhlich und vital, mal besinnlich. Traditionelle und moderne Volks- und Folkloretänze aus verschiedensten Ländern fördern Koordination und Konzentration und vermitteln auch einen Eindruck der Kultur der jeweiligen Region. Das Zusammenspiel von abwechslungsreichen Tänzen, Musik und Geselligkeit verhilft zu einem leichten Körper- und beschwingten Lebensgefühl.

Malen auf verschiedenen Bildgründen wie Karton, Leinwand, grundierter Hartfaserplatte. Studien zu Farbmischungen, Komposition und Bildaufbau. Erkundung der unterschiedlichen Techniken anhand von Bildbeispielen und Farbenlehre. Künstlerische Umsetzung verschiedener Malmotive (Stillleben, Landschaft, Porträt) bis hin zur freien Interpretation.