Nutzen Sie diese "Mini-Auszeit", um wieder mehr bei sich, dem eigenen Körper, Ihren Sinnen und Ihrem Atem anzukommen. Sie können neugierig erforschen, was Ihren Geist gerade bewegt, welche Gedanken und Gefühle da sind - einfach präsent sein im Hier und Jetzt. So starten Sie geistig erfrischt und mit mehr Achtsamkeit in die zweite Tageshälfte.

Nutzen Sie diese "Mini-Auszeit", in der Sie verschiedene Meditationsarten kennenlernen, um wieder mehr bei sich, dem eigenen Körper, Ihren Sinnen und Ihrem Atem anzukommen. Sie können neugierig erforschen, was Ihren Geist gerade bewegt, welche Gedanken und Gefühle da sind - einfach präsent sein im Hier und Jetzt. So starten Sie geistig erfrischt und mit mehr Achtsamkeit in die zweite Tageshälfte.

Mindfulness practice adresses a longing we all share. A desire to be centered , to feel at home with ourselves and others, to be comfortable in our own skin. There is a pool of tranquility lying just underneath the surface of your busy existence. With this course you will learn how to dip into that pool whenever you choose. Come and join this beginner class in mindfulness and find out for yourself. Der Unterricht findet auf Englisch statt, die Dozentin versteht und spricht aber auch Deutsch.