Entdecken Sie die Vielfalt Ihrer Bewegungen und die Sprache des Körpers, der unsere Geschichte, Gedanken und Gefühle widerspiegelt. Mit freiem Ausdruckstanz, Elementen des Tanztheaters und der Tanztherapie erproben Sie Ihre schöpferischen Fähigkeiten und stärken Ihr Selbstvertrauen - im Tanz wie im Leben. Körperarbeit wie Yoga und Qigong fördert die innere Balance. So kann auch im Alltag mehr Präsenz und Achtsamkeit gelingen.

Mit viel Freude an der freien Bewegung können Sie sich im Tanzen neu erleben. Sie lernen innere Impulse auszudrücken und eigenen Bedürfnissen Raum zu geben. Dabei werden Anspannungen abgebaut, die Körperwahrnehmung geschult und die Lebensfreude geweckt. Aus der Entspannung und Stille können Sie neue Kraft und Kreativität schöpfen. Übungen aus dem kreativen Tanz, Entspannungstechniken sowie Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken ergänzen sich sinnvoll.

New York in den Dreißigern: Big-Band-Musik dröhnte aus den Tanzpalästen, Lebenslust im Herzen, Swing in den Füßen. Nirgendwo wurde so ausgelassen getanzt wie im legendären "Savoy Ballroom". Der populärste Swing-Tanz dieser Zeit war der Lindy Hop. Mit ausgelassenen Figuren und viel Dynamik eroberte er von Harlem aus den gesamten Globus. Der Schwerpunkt liegt auf Lindy-Schritten, der Auseinandersetzung mit Swingmusik und auf abendlichem Social Dance. Einblicke gibt es auch in andere Tänze der Swing-Ära wie Charleston, Balboa oder Collegiate Shag.

Der Tango Argentino, geboren in Buenos Aires, war der Tanz heimatvertriebener Einwanderer und ihr "sprachloser", körperlicher Ausdruck von Unsicherheit und Armut -- bis er zum Herzstück der argentinischen Kultur wurde. Das charakteristische "Miteinandergehen" in der Umarmung erfordert und fördert die Aufmerksamkeit für den Partner, die Partnerin. Die Improvisation ist im Gegensatz zum europäischen Tango erlaubt. Eine Einführung in die Tango-Musik, Tango-Basics sowie eine Milonga, eine abendliche Tango-Veranstaltung, ergänzen das Programm.

In über 200 Städten in Deutschland wird regelmäßig Salsa getanzt. Sie können den ganzen Erdball bereisen und finden überall Clubs und Festivals. Salsa kennt keine Altersbeschränkung. Der Dresscode und Fitness-Status ist erstmal zweitranging. Ecco DiLorenzo-Meineke ist spezialisiert auf Salsa L. A. Style. Das Seminar richtet sich an Anfänger*innen und schließt Grundschritte von Bachata, Cha-Cha-Cha und Merengue ein.

Entdecken Sie die Vielfalt Ihrer Bewegungen und die Sprache des Körpers, der unsere Geschichte, Gedanken und Gefühle widerspiegelt. Mit freiem Ausdruckstanz, Elementen des Tanztheaters und der Tanztherapie erproben Sie Ihre schöpferischen Fähigkeiten und stärken Ihr Selbstvertrauen - im Tanz wie im Leben. Körperarbeit wie Yoga und Qigong fördert die innere Balance. So können auch im Alltag mehr Präsenz und Achtsamkeit gelingen.

New York in den Dreißigern: Big-Band-Musik dröhnte aus den Tanzpalästen, Lebenslust im Herzen, Swing in den Füßen. Nirgendwo wurde so ausgelassen getanzt wie im legendären "Savoy Ballroom". Der populärste Swing-Tanz dieser Zeit war der Lindy Hop. Mit ausgelassenen Figuren und viel Dynamik eroberte er von Harlem aus den gesamten Globus. Der Schwerpunkt liegt auf Lindy-Schritten und -Figuren, auf der Auseinandersetzung mit Swing Musik und auf Social Dance. Einblicke gibt es aber auch in andere Tänze der Swing-Ära wie Charleston, Balboa oder Collegiate Shag.

Mitreißender, orientalischer Tanz ist auch ein ganzheitliches Körpertraining: Einfache Bewegungen wie Shimmy, Beckenwellen, Hüftschleifen und Bauchakzente fördern die Beweglichkeit, bringen den Kreislauf in Schwung und machen gute Laune. Mit der Feldenkrais-Methode kommen Sie zur Ruhe. Mittels sanfter, müheloser Bewegungen kommunizieren Sie mit Ihrem Nervensystem. Gleichgewicht und Atmung verbessern sich. Die Bewegungsabläufe werden bewusster, organischer und eleganter. Ein ganzheitliches Wohlbefinden stellt sich ein.