Yoga, Gymnastik, Tanz, Feldenkrais und Qigong aktivieren den Körper, der im Alltag oft zu kurz kommt. Zusammen mit Walking am Seeufer stärken diese gesundheitsfördernden Maßnahmen das Immunsystem. Entspannungsübungen und (Selbst-)Massagen sorgen für den Ausgleich zu beruflichen Belastungen. Informationen über die menschliche Anatomie runden das Seminar ab.

Circlesongs sind mehrstimmige Chorstücke, die im Kreis gesungen werden. Kurze wiederholende Phrasen bilden die Grundlage, improvisierte Soli oder Call and Response Parts werden eingeflochten. Es entwickelt sich eine stilistisch abwechslungsreiche Musik, die meditativ, experimentell, groovig, jazzig oder poppig klingt. Neben neuen Formen des Improvisierens erarbeiten Sie bekannte Popsongs und Evergreens in neuer mehrstimmiger Form.

In praktischen Übungen zu den Themen Muskeln, Gelenke und Sehnen erkunden und reflektieren Sie unter fachlicher Anleitung Ihren persönlichen Interpretationsraum im Yoga. Beim individuellen Üben und im Austausch mit anderen nähern Sie sich Fragen wie diesen: Wie erlebe ich Spannungsaufbau und Entspannung? Wie begegne ich meinem Körper und meiner Psyche? Wie kann ich etwas positiv verändern? Wie gelingt der Transfer in den Alltag? Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, kurze Vorträge und Gesprächskreise bestimmen den Ablauf der Woche.

In dieser Woche lernen Sie die ersten Strukturen der italienischen Sprache mit vielen Übungen kennen. Mit Entspannung und Bewegung wird der Körper einbezogen und Ihre Stimme lernt, diese wunderschöne Sprache mit ihren vielen Vokalen zu modulieren. Sie tauchen tief in die Sprache ein, um viel zu lernen, ohne es dabei richtig zu merken! Weitere Infos zur Methode unter www.psychodramaturgie.de

Wie kann es gelingen, poetische Stimmungen mit der Kamera einzufangen? Im Mittelpunkt des Seminars steht weniger die Technik, sondern das individuelle Sehen und die Umsetzung von Stimmungen in persönliche Bilder. Es wird spielerisch mit der Kamera umgegangen, Neues ausprobiert und experimentiert. Zu Beginn werden Gedichte zu den Themen "Erde" und "Wasser" gelesen und diskutiert. Es folgen konzeptionelle Überlegungen, wie die Sprachbilder in Fotografien übersetzt und in die Praxis umgesetzt werden können.

Was ist das Judentum? Eine Religion? Eine Kultur? Ein Brauchtum? Dem und anderen Fragen will das Seminar nachgehen. Dabei stellt die Referentin unterschiedliche jüdische Alltagsbräuche vor - sowohl jene von streng orthodoxen Juden als auch solche von "Kulturjuden", die nicht an Gott glauben, sich aber trotzdem an bestimmte Traditionen halten. Dabei werden auch unbekanntere Aspekte vorgestellt: Wussten Sie zum Beispiel, dass man einen Flammenwerfer braucht, um eine Küche koscher zu machen?

Kyudo gilt als konzentrierte Disziplin, die Körperbeherrschung mit Selbsterfahrung verbindet. Sind Geist und Körper entschlossen, werden auch Bogen und Pfeil kraftvoll. Dann stimmt der Spannungsbogen und kann den Pfeil ins Ziel führen. Das traditionelle Kyudo ist bis heute lebendig geblieben: Die wichtigsten Elemente und Hintergrundinformationen werden mit einer an moderne Gesellschaften angepassten Methode vermittelt.

Die Künstler*innen, die heute rund um den Starnberger See leben und arbeiten, können auf eine lange Tradition zurückblicken: Schon im frühen 19. Jahrhundert kamen die Münchner Landschaftsmaler an den See, später malten Leibl, Trübner und Kandinsky hier. Fest verbunden mit der Münchner Kulturszene und doch inmitten der herrlichen Landschaft des Fünfseenlands, vertreten heute Bildhauer*innen, Maler*innen und Fotograf*innen unterschiedlichste Positionen zeitgenössischer Kunst. Das Seminar bietet die Möglichkeit, Kunst direkt am Ort ihres Entstehens zu erleben.

Anders als bei der Literatur, bei der sich die Leserschaft bevorzugt Neuerscheinungen zuwendet und eher selten etwas von Goethe oder Schiller zur Hand nimmt, ist es im Bereich der klassischen Musik umgekehrt: Wir hören Mozart und Beethoven, aber eher selten Lachenmann oder Xenakis. Dabei ist die moderne Musik enorm reich an fantastischen Werken und Komponist*innen, die es Wert sind gehört zu werden. Wie spannend die Werke des 20. Jahrhunderts sind, wie vielfältig und auf ganz unterschiedliche Art beeindruckend, das will das Seminar zeigen.

Entdecken Sie die Vielfalt Ihrer Bewegungen und die Sprache des Körpers, der unsere Geschichte, Gedanken und Gefühle widerspiegelt. Mit freiem Ausdruckstanz, Elementen des Tanztheaters und der Tanztherapie erproben Sie Ihre schöpferischen Fähigkeiten und stärken Ihr Selbstvertrauen - im Tanz wie im Leben. Körperarbeit wie Yoga und Qigong fördert die innere Balance. So kann auch im Alltag mehr Präsenz und Achtsamkeit gelingen.

Unschärfe, Mehrfach- und Langzeitbelichtung, Mitziehen und andere Formen der Bildstörung werden in der experimentellen Fotografie bewusst eingesetzt. Es geht nicht um Abbildung von Realität, sondern um das Erforschen der Möglichkeiten des Mediums. Im Moment des Auslösens ist noch nicht entschieden, welches Bild die Fantasie später erzeugt. Bei Exkursionen können die experimentellen Techniken an verschiedenen Motiven wie Landschaft, Architektur und Porträt umgesetzt werden. Bildbeispiele und Besprechungen regen die kreative Auseinandersetzung an.

Die ganzheitliche Bewegungsform des Qigong verbessert allgemein die Lebenskraft, die Beweglichkeit und das Wohlbefinden. Sie stabilisiert die Psyche, entspannt und kräftigt zugleich den gesamten Muskelapparat, vertieft die Atmung und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus. Die Übungen können im Gehen, im Stehen und auch im Sitzen ausgeführt werden. Die meist langsam ausgeführten, fließenden Bewegungen sind leicht zu erlernen und für jedes Alter geeignet.

Texte in Geschichten, Biografien oder auch Sachbüchern sind wie Diamanten: Roh und ungeschliffen vermitteln sie zwar einen ersten Eindruck ihrer Kraft und Schönheit, doch erst sorgfältig bearbeitet entfalten sie ihren vollen Glanz. In diesem Seminar lernen Sie, Ihre Texte so zu schleifen und zu polieren, dass sie beim Publikum und auch bei Verlagen wirklich ankommen. Dabei erfahren Sie auch, was einen guten Text ausmacht und wie Sie zu Ihrem eigenen Stil finden.

Sie arbeiten mit sehr hoher Drehzahl und fühlen sich dabei wie in einem Hamsterrad? Ihr beruflicher Alltag ist zu einem Rennen mit unklarem Ziel geworden? Gönnen Sie sich ein Wochenende zum Auftanken und für den nötigen "Ölwechsel", abseits von Alltag und Computer! Mit dem nötigen Abstand reflektieren Sie gemeinsam mit anderen Führungskräften Ihre aktuelle berufliche Situation und vorhandene komplexe Probleme. In entspannter Atmosphäre am See gewinnen Sie Klarheit. Sie bekommen Orientierung und wichtige Impulse für Ihre persönliche Zukunft.

Von A wie Auslese bis Z wie Zweigelt: Paula Bosch unternimmt eine Reise in die Welt des Weins. Sie präsentiert Informationen zu den Grundlagen, Anbaugebieten, den Rebsorten und charakteristischen Merkmalen. Paula Bosch ist nicht nur die bekannteste, sondern "Deutschlands beste Sommelière" (SZ). Die Redaktion des Gault Millau verlieh ihr 1988 den Titel "Sommelier des Jahres". Im Gourmet-Tempel Tantris war sie 20 Jahre für die vinologischen Gaumenfreuden verantwortlich. Schwerpunkt des Seminars sind weiße und rote Rebsorten aus aller Welt.

"Landart" ist eine künstlerische Ausdrucksform in und mit der Natur. Es entstehen vergängliche Kunstwerke mit gefundenen Materialien - keine der Arbeiten überdauert einen langen Zeitraum. Das Seminar beginnt mit dem Kennenlernen des Ortes und den gestalterischen Möglichkeiten. Grundlegendes Wissen über die Verarbeitungstechniken mit Ästen, Blättern, Lehm oder Steinen wird vermittelt und es entstehen Einzel- und Gemeinschaftswerke. Die Arbeiten werden am Ende des Seminars in bester Qualität fotografiert und die Fotos den Teilnehmenden geschickt.

Zentrales Anliegen von Yoga ist es, Körpersignale wahrzunehmen und richtig zu deuten. In Yoga und Ayurveda werden die Vorgänge im weiblichen Körper als gesund und natürlich angesehen - ob in den Jahren des Zyklus, der Menopause oder danach. Mit Hilfe gezielter Übungen können Probleme vermieden, Blockaden gelöst und das Körperbewusstsein verbessert werden. Yoga ist eine sanfte Methode, um Beschwerden zu lindern und ein inneres wie äußeres Gleichgewicht zu finden.

Die Erderwärmung ebenso wie die Abhängigkeit von fossilen Brennstoffen aus unsicheren Quellen und Autokratien erfordern eine drastische Abkehr von "schmutzigen" Energieträgern. "Nur" mit den Erneuerbaren wird das realistischerweise nicht gehen. Wir brauchen einen anderen Umgang mit Energie, weniger verschwenderisch, effizienter, bewusster und verantwortungsvoller gegenüber den nachfolgenden Generationen. Das Seminar bietet umfassendere Hintergrundinformationen, als dies in der alltäglichen medialen Berichterstattung geleistet werden kann.

Obertonsingen, eine uralte Gesangstechnik, begreift den Körper als Klanginstrument. Durch tiefe, volle Grundtöne kommt der Körper zum Schwingen. Als Resonanz erklingen Obertöne, die im Raum zu schweben scheinen. Die Vibration und Schönheit der Töne rufen ein Gefühl von Wärme, Wohlbefinden und Zufriedenheit hervor. Sanfte Körper- und Atemübungen dienen der Vorbereitung. Stufe für Stufe, mit kleinen Übungen und einfachen Techniken, erlernen Sie, Obertöne erklingen zu lassen und gemeinsam wunderschöne Klanglandschaften zu formen.

Die traditionell aus Weidenzweigen hergestellte Zeichenkohle ist eines der ursprünglichsten künstlerischen Werkzeuge. In ihrer haptischen Qualität ermöglicht sie es, den Zeichenprozess in seiner Wildheit und Sensibilität intensiv zu erleben. Großzügiges, aber auch detailliertes Zeichnen wird möglich. Neben Kohlezeichnung erlernen Sie die altmeisterliche Technik "Chiaroscuro" mit Kohle und weißer Kreide. Modelle sind Pflanzen oder Blüten: Sie üben die Perspektive organischer Formen, den Einsatz von Licht und Schatten und eine freie Gestaltung.

Mit keinem anderen Medium in der Malerei lässt sich eine solche Leichtigkeit und Transparenz erzeugen wie mit dem Aquarell. Durch einen ungezwungenen Malstil und die Reduktion des Dargestellten zeigt sich diese Offenheit. Wir beschäftigen uns mit dem freien Fluss der Farbe und der Reduktion konkreter Motive auf das Wesentliche: mit einer Mischung aus "hingeworfenen Farbflecken" und gezielt gesetzten Flächen wird der Malprozess zur Gratwanderung zwischen Zufall und bewusster Steuerung. Bei geeigneter Witterung malen wir auch im Freien. Teilnahmevoraussetzung ist malerisches Engagement und aquarellistische Grundkenntnisse. Materialliste Papier: Zwei unterschiedliche Arten der Papierbehandlung: 1. Vorzugsweise: Aquarellpapier zum Eiweiß- bzw. Kleister-Aufziehen: 150-200 gr., in Bögen; Empfehlung: Arches Feinkorn, 185 gr. oder Saunders Waterford, Feinkorn, 190 gr. (56x76 cm, geviertelt = 28x38cm), dazu Malunterlage mehrfach: 3 mm Hartfaser- bzw. HDF-Platte roh (beidseitig unbehandelt, Baumarkt), 30x40 cm und 2. Aquarellpapier zum Nass-Aufziehen: 300 gr., in Bögen; Empfehlung: Hahnemühle Kupferdruckkarton, hellweiß, alternativ: Saunders Waterford, Fabriano Artistico, Arches, Winsor&Newton. Alle Papiere 56x76 cm, können geviertelt (28x38cm) mitgebracht werden; dazu Malunterlage zweifach: dünne, wasserfeste Platte 30/40 cm, z.B. Dibond (Schachinger, Boesner, Gerstäcker); Betoplanplatte oder Acrylglas 4 mm (Baumarkt) Die Technik der Papierbehandlung wird im Kurs gezeigt bzw. ist in der u.g. Broschüre beschrieben. Papier und Plattenmaterial kann in begrenztem Umfang auch im Kurs gekauft werden. Aquarellfarben: ganze Näpfchen; Empfehlung: Schmincke-Horadam, Winsor&Newton, Kremer, Daniel Smith u.a. Pinsel: dicke Naturhaarpinsel (keine Kunstfaser!); Empfehlung: Petit Gris Pur (da Vinci, Serien Nr. 418), 1 Stück (Größe 4) oder 2 Stück (je 1x Größe 5 und 3) Utensilien: Papiertaschentücher, weicher Bleistift, weicher Radiergummi, Skiz-zenblock, weicher Schwamm, Wasserbecher mit großer Öffnung (z.B. Gipserbecher vom Baumarkt), mind. 8 Mehrzweckklammern 19 mm zum Fixieren des Papiers, Fön, Malhocker für den Sommerkurs (wenn vorhanden) Literatur zum Material: Christian Eckler - Aquarelltipps, 16-seitige Broschüre, 8,- € zuzügl. Versandkosten (Deutschland 2,-€; International 4,-€), zu bestellen bei Christian Eckler (s.u.) Rückfragen an: Christian Eckler; Tel. +49-(0)89-272 44 68: mob. +49-176-433 66 534; Email eckler@ch-eckler.de; Web www.ch-eckler.de

Moshé Feldenkrais hat eine Methode entwickelt, in der jeder erleben kann, wie Lernen entsteht. Bewegungen und Körperwahrnehmung bilden die Grundlage, nach der wir unser Selbst organisieren und uns in der Welt orientieren. Sie erkunden gewohnte Bewegungen in einzelnen Lektionen und entdecken, wie sich Ihr Selbstbild darin widerspiegelt, Sie sich müheloser bewegen und Einschränkungen "spielend" überwunden werden. Wohlbefinden, Bewusstheit über das eigene Tun und mehr Beweglichkeit können sich so wie von selbst einstellen.

Im Seminar wiederholen und vertiefen Sie die ersten Grundlagen des Italienischen. Mit spielerischen Aktivitäten, vielen kommunikativen und motivierenden Übungen lernen Sie erneut "a parlare in italiano". Ein Sprachurlaub am Starnberger See!

Unter Anleitung einer zertifizierten Meditationstrainerin lernen Sie unterschiedliche Meditationsformen und -techniken kennen, üben diese praktisch und erhalten wertvolles Hintergrundwissen. Ein Schwerpunkt liegt auf intensivem Ausprobieren und der persönlichen Erfahrung. Sie finden heraus, welche Art regelmäßiger Meditationspraxis Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Für alle, die zur Ruhe kommen und in die Welt der inneren Stille eintauchen wollen!

Um beim nächsten Konzert aus "freier Kehle" mitsingen zu können, gilt es, verschiedene Körperfunktionen zu sensibilisieren und dies mit einfachen Methoden zu üben. Eine tiefe Atmung wird vorbereitet, die ein freies Schwingen der Stimme ermöglicht. Nach vorbereitenden Stimmübungen werden wir drei- bis vierstimmige Stücke singen. Ziel ist es, Singfreudigen gezielte Anleitungen und den Mut zu geben, die eigene Stimme klangvoll einzusetzen.

Nixen, Nymphen, Meerjungfrauen stehen von jeher für geheime Kräfte und Sehnsüchte, für Verführung und Gefahr. Seit der Romantik ist es Undine, die das Verhältnis von Mensch und Natur, Mann und Frau artikuliert. Heute ist Undine zum Symbol einer hochverletzlichen Natur geworden, zu der der Mensch jede Beziehung verloren hat - ja, sich als ihr Zerstörer erweist. Nach Gedichten von Eichendorff, Mörike und Heine tauchen wir ein in moderne Lyrik: von Nelly Sachs, Ingeborg Bachmann und Peter Rühmkorf, von Silke Scheuermann und Jan Wagner. Bei einem Gang am See spüren wir den Tiefen und Untiefen des Undine-Motivs weiter nach. Was hat es uns heute zu sagen?

Dies sagte bereits Marc Aurel im zweiten Jahrhundert n. Chr. Das Seminar gibt Einblick in Lebensmuster, denen wir unbewusst folgen, welche Ängste wir pflegen und welche inneren und äußeren Blockaden wir uns selbst schaffen. Es gibt Anregungen und Hilfestellungen, was wir ändern können, um davon frei zu werden. Es zeigt auf, was wir tun können, um unseren Fokus auf "die Leichtigkeit des Seins" zu richten, um alles loszulassen, was uns einengt und den psychischen Weg zu bereiten, damit mehr Freude und angenehme Situationen in unser Leben kommen.

Im Seminar haben Sie die Möglichkeit, in Kleingruppen Ihre Sprachkompetenzen erfolgreich zu entwickeln oder Ihre Kenntnisse weiter zu festigen. Es werden mehrere Niveaus angeboten - von Anfänger*innen bis Fortgeschrittenenstufe. Die Anfänger*innengruppe ohne jegliche Vorkenntnisse findet nur bei ausreichender Nachfrage statt. Der Unterricht wird von einem erfahrenen Dozierendenteam abwechslungsreich und interaktiv gestaltet. Vom ersten bis zum letzten Seminartag wird Spanisch gesprochen. Nebenbei erfahren Sie vieles über Land und Leute.

Sie wollen Ihr Fachwissen professionell vermitteln? Ihre Teilnehmenden sollen erfolgreich und mit Spaß lernen? Erwerben Sie das methodisch-didaktische Handwerkszeug, mit dem Sie Kurse professionell entwickeln, klare Lernziele definieren, Inhalte lernfördernd strukturieren, Methoden und Medien motivierend und aktivierend einsetzen. Das Erlernte wenden Sie direkt an: Sie entwickeln eine Kurseinheit und führen diese durch, erhalten Video-Feedback und Handlungsimpulse, durch die Sie Ihre persönliche Vermittlungskompetenz weiterentwickeln.

Wie löse ich Bremsen im Gehirn und erlaube meinen Synapsen, Purzelbäume zu schlagen und dabei auf völlig neue Dinge zu kommen? Wie greife ich tief und genussvoll in die unergründlichen Ecken meines Wort- und Erfahrungsschatzes und bringe die Fundstücke so frisch und sinnlich aufs Papier, dass sie ihr Funkeln behalten, statt zu abgenutzten Etiketten dahinzuwelken? Dieses Seminar platzt vor verrückten Spielen mit Rhythmus und Reim, Denken und Erfinden aus allen Nähten und bereichert den dichterischen Autopiloten um völlig neue Funktionen.

In praktischen Übungen zu den Themen Körperhaltung, Entspannung und Denken erkunden Sie Ihren persönlichen Interpretationsraum im Yoga. Beim individuellen Üben und im Austausch mit anderen nähern Sie sich Fragen wie diesen: Wie erlebe ich Spannungsaufbau und Entspannung? Wie begegne ich meinem Körper und meiner Psyche? Wie kann ich etwas positiv verändern und wie gelingt der Transfer in den Alltag? Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, kurze Vorträge und Gesprächskreise bestimmen den Ablauf der Woche.