Der Rücken hat eine wesentliche Bedeutung für die Stabilität unseres Körpers und der Wirbelsäule. Schmerzen werden vielfach durch Fehlhaltungen und mangelnde Bewegung ausgelöst. Um diesen vorzubeugen, werden in dieser Kursstunde gezielt die Muskeln angesprochen, die den Rücken kräftigen, die stabilsierende Tiefenmuskulatur ansprechen und den Halt unseres Körpers verbessern, ergänzt um Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ein ausgedehntes Stretching schließt den Kurs ab.
Kursnummer P357234