Mit der Veranstaltungsreihe "Kunst und Kultur am Scheidplatz" schafft die Münchner Volkshochschule zusammen mit der Stiftung Pfennigparade Raum für Begegnungen. Künstler, Autoren und Musiker präsentieren sich in der lichtdurchfluteten Galerie, in Hof & Garten und im Kreativ Labor. Hier begegnen Sie auf Konzerten, Ausstellungen, bei Lesungen, Film- & Theateraufführungen den Menschen ihres Stadtviertels und den Bewohner*innen des Forums am Luitpold. Inklusiv & barrierefrei. Herzlich willkommen! Alle Veranstaltungen finden statt im Gebäudekomplex der MVHS am Scheidplatz und der Stiftung Pfennigparade, Belgradstr. 104-108: LESUNG: 12.10.2023, 19 Uhr Natalie Dedreux: Mein Leben ist doch cool (Kursnummer R160050) Natalie Dedreux ist eine Aktivistin, Journalistin und Bloggerin. Sie engagiert sich als Betroffene für Inklusion für Menschen mit Down-Syndrom. "Ich habe das Down-Syndrom und das ist keine Krankheit. Wir haben einfach ein Chromosom zu viel." In ihrem Buch beschreibt sie ihre Sicht auf das Leben und die Welt. Karten zu 12 Euro (erm. 7 Euro) AUSSTELLUNG: Mischwesen - Leben zwischen Mensch und Tier Zeichnungen von Julian Opitz 19. Oktober 2023 bis 23. November 2023 (Kursnummer R122150) Mensch oder Tier - in den Zeichnungen von Julian Opitz ist diese Grenze fließend. Hund und Frauchen, Mann und Maus verschmelzen hier zu ganz neuen Fantasie-Geschöpfen. Zu fabelhaften Sonderlingen, die sich selbst nicht so ernst und es mit den Gattungsgrenzen nicht allzu genau nehmen. Eine schillernde Kuriositätenschau zum Entdecken und Schmunzeln. Öffnungszeiten: montags bis donnerstags von 10.00 bis 20.00 Uhr, freitags, an den Wochenenden und in den Ferien nur bei Veranstaltungsbetrieb geöffnet. VERNISSAGE: 19. Oktober 18.30 Uhr (Kursnummer R122151) GASTSPIEL: Junges Gärtnerplatztheater Tischtheater Kamishibai: "Oh, wie schön ist Panama!" 9.11.2023, 16 Uhr (Kursnummer R122183) Wo liegt eigentlich Panama? Bär und Tiger gehen auf große Reise, um ihr Traumland zu finden. Ob sie dort auch ankommen, erfahrt ihr im Erzähltheater, das euch in die Welt von Janosch entführt. Ein Kamishibai ist eine Erzählform, die ihren Ursprung in Japan hat und für Kinder ab 4 Jahren geeignet ist. Die erzählte Geschichte wird mit begleitenden Bildkarten, die in einen Bühnenrahmen geschoben werden, illustriert und lebendig. Nach einem Original von Janosch. © Lizenziert durch Janosch film & medien AG, Berlin Eintritt frei! THEATER: "Wenn du die Frauenkirche sehen willst..." Inklusive Theaterinstallation von Renate Groß 15.11.23 um 19.30 Uhr (Kursnummer R122181) 16.11.23 um 19.30 Uhr (Kursnummer R122182) Der schwerstbehinderte Alex findet sein Liebesglück, aber seine slowakische Assistentin Daniela sieht leider keinen anderen Ausweg: Sie muss es ihm verderben. Münchner Mietenirrwitz, Inklusion, Niedriglohnjobs, Arbeitsmigration: Aus solchen schwierigen Themen macht man am besten - eine beschwingte Komödie! Mit Live-Musik im Stil des vielleicht ersten modernen Arbeitsmigranten-Pop in Europa, dem Calypso! Karten zu 15 Euro (erm. 9 Euro) Kartenvorverkauf im Kreativ Labor der Stiftung Pfennigparade, Belgradstr. 106, Tel. (089) 83934990, mo bis do 9.00 bis 16.00 Uhr, fr 9.00 bis 12.00 Uhr. AUSSTELLUNG: 10 x 15 - Künstler*innen der "Zaunkinder" 7. Dezember 2023 bis 30. Januar 2024 (Kursnummer R122176) Wer sagt, dass ein Kunstwerk groß sein muss? Auf 150 Quadratmillimetern kann eine ganze Welt entstehen! Entdecken Sie graphische Farbkompositionen, mystische Flora und phantasievolle Wesen. Kleines Format mit großer Wirkung! Öffnungszeiten: montags bis donnerstags von 10.00 bis 20.00 Uhr, freitags, an den Wochenenden und in den Ferien nur bei Veranstaltungsbetrieb geöffnet. VERNISSAGE: 7. Dezember 2023 um 18.00 Uhr (Kursnummer R122177) KONZERT & LESUNG: Märchen und Musik zu den Rauhnächten Geschichten & Livemusik vom Duo Feinstein 14.12.2023, 19 Uhr (Kursnummer R122161) Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit im Jahreskreis. Die Musikschaffenden Sigrid Moser und Andreas Arnold präsentieren als DUO FEINSTEIN ein Programm aus Geschichten und Livemusik rund um diese sagenumwobenen Tage. Karten zu 7 Euro KONZERT: Weihnachtliches Konzert der "Silversoundsisters" 17.12.2023, 16 Uhr (Kursnummer R122159) Was wäre die Adventszeit ohne ihre Lieder! Das Querflötenensemble "Silversoundsisters" spielt weihnachtliche Barockmusik und bekannte Adventslieder. Mitsingen erwünscht! Keine Anmeldung erforderlich, Tischreservierung im Café Scheidplatz empfohlen. Eintritt frei MULTIVISIONSSHOW: Abenteuer in Kanada und Alaska Multimedialer Vortrag von Janosch Hagen 25.1.2024, 19 Uhr (Kursnummer R122162) Janosch Hagen berichtet von seinen Erlebnissen in der nordamerikanischen Wildnis. Es ist die Geschichte zweier Freunde, die von hautnahen Begegnungen mit Bären und Wölfen erzählt und von Nächten auf einer schmelzenden Eisscholle. Bildgewaltig auf großer Leinwand präsentiert, werden die Unwägbarkeiten des Lebens in der Wildnis gezeigt - aber auch, wie wenig es bedarf, um glücklich zu sein. Anmeldung und Information bei der Stiftung Pfennigparade unter Telefon (089) 83934317 oder bibliothek@pfennigparade.de Eintritt frei FILM: Die Hohenzollernstraße - Leben zwischen Schuhen und Klamotten In Anwesenheit des Regisseurs Wolfgang Ettlich 1.2.2024, 19.00 Uhr (Kursnummer R122180) Die Hohenzollernstraße ist die lebhafteste und geschäftigste Straße in Schwabing. Doch seit Jahrzehnten ist sie einem steten, mittlerweile symptomatischen Wandel ausgesetzt. Der Film führt den Zuschauer durch Geschäfte, Cafés, Hinterhöfe und Privatwohnungen und macht durch zufällige und abwechslungsreiche Begegnungen den Kontrast und das Nebeneinander dieser Straße deutlich. Karten zu 5 Euro

Endometriose ist eine weitverbreitete, gutartige Erkrankung bei Frauen, die oft lange unerkannt bleibt. Welche Symptome treten auf, wie wird sie diagnostiziert und wie geht es dann weiter? Die gängigen Behandlungsmöglichkeiten sind Operationen und die Einnahme von Hormonen. Welche anderen Behandlungsmöglichkeiten gibt es und was können Frauen mit Endometriose selbst tun? Ein Vortrag für Frauen mit Raum für Austausch. In Zusammenarbeit mit dem FrauenGesundheitsZentrum München.

Der Ausstieg aus der Nutzung fossiler Energieträger für die Heizung ist eine Grundvoraussetzung für die Energiewende, bei gleichzeitigem Ausbau von erneuerbaren Energieträgern. Eine klimaneutrale Alternative ist Solarthermie, also die thermische Nutzung der Sonneneinstrahlung zur Gewinnung von Wärmeenergie. Abhängig von der Größe der Anlage lässt sich diese entweder zur Warmwasserbereitung oder auch zur Heizungsunterstützung einsetzen. Wie funktionieren diese Anlagen? Welche Voraussetzungen sollten erfüllt sein? Gibt es finanzielle Unterstützung bei der Umstellung? Nach dem Vortrag ist Zeit für Fragen. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung bei älteren Menschen. Aber auch junge Menschen können betroffen sein. Ist es wirklich immer Arthrose, wenn es im Gelenk schmerzt? Welche Möglichkeiten der Früherkennung und der Behandlung gibt es und was ist für Sie am besten geeignet? Erfahren Sie mehr über Charakteristik, Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten der Arthrose. Erlernen Sie alltagstaugliche Prinzipien, die Ihnen das Leben mit Gelenkverschleiß erleichtern können. Im Rahmen der Vortragsreihe "Dienstagsforum am Scheidplatz"

Meditation means becoming familiar with one's own mind. Through mindful and friendly attention to our body sensations as well as to our breath and subsequently also to our thoughts and feelings, we succeed in taking a step back. There is more "space" inside. As a result, we are no longer able to follow our impulses "blindly", but to better control our thoughts, feelings and actions. So we become "captains" of our own ship again instead of letting ourselves be swept away by the waves of life.

Vor vierzig Jahren entwickelte der amerikanische Arzt Jon Kabat-Zinn die inzwischen weltweit anerkannte hochwirksame Methode zur Stressbewältigung (Mindfulness Based Stress Reduction). Basis dieser Methode ist die Schulung unserer Fähigkeit, unseren Körper und unsere Sinne aufmerksam und wohlwollend in der Gegenwart wahrzunehmen. Zusammen mit einem Kurzvortrag werden Übungen vorgestellt und erläutert und Sie können erste praktische Erfahrungen mit dieser bewährten Methode machen.

Multimedikation bezieht sich auf die gleichzeitige Einnahme mehrerer Medikamente, um verschiedene Gesundheitsprobleme zu behandeln. Verschiedene Medikamente können jedoch miteinander interagieren und dadurch ihre Wirkung beeinflussen oder unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen. Ein ähnliches Problem kann auch bei der Einnahme von Medikamenten zusammen mit bestimmten Lebensmitteln auftreten. Sie erfahren, welche Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Lebensmitteln bekannt sind und auf welche Gefahren der Multimedikation Sie achten sollten.

Ein Unfall oder eine schwere Erkrankung kann dazu führen, dass die Einwilligungsfähigkeit einer Person zeitweise oder längerfristig eingeschränkt ist. Das heißt, dass die Person dann nicht für sich selbst entscheiden kann. Betroffene und Angehörige sollten für diese Fälle wissen, welche Entscheidungen sie mit der Erstellung einer Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung treffen. Sie erhalten Informationen zur Rechtsgrundlage und darüber, was beim Abfassen einer Vorsorgevollmacht und einer Patientenverfügung zu beachten ist. Im Rahmen der Vortragsreihe "Dienstagsforum am Scheidplatz".

Durch den zunehmenden Kauf von Elektrofahrzeugen steigt die Nachfrage nach "eigenen" Lademöglichkeiten, was für Wohneigentümergesellschaften (WEGs) zunehmend eine Herausforderung darstellt. Im Vortrag werden technische Voraussetzungen und Möglichkeiten der Umsetzung von Ladepunkten erklärt. Zusätzlich werden die rechtlichen Rahmenbedingungen einer WEG erörtert, Fördermöglichkeiten für Beratung und Umsetzung erläutert, ebenso die Möglichkeiten der Nutzung des Dachs der WEG zur Stromerzeugung und Möglichkeiten der Speicherung erklärt. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Solarstrom aus Photovoltaikanlagen (PV-Anlagen) kann den Strombedarf für Wärmepumpen zum Teil decken. Entscheidend für die Kopplung von Wärmepumpe und PV-Anlage sind vor allem die Übergangszeiten im Frühling und Herbst. Der Vortrag erläutert die Dimensionierung der PV-Anlage und des Stromspeichers für eine Wärmepumpe. Um günstige Stromtarife für eine Wärmepumpe mit dem PV-Strom zu kombinieren, muss auch die Zähleranlage richtig vorbereitet werden. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Der Klimawandel hat vielfältige Auswirkungen auf die Gesundheit: Witterungs- und Klimaveränderungen führen dazu, dass Infektionskrankheiten und Allergien zunehmen oder sich die Symptome bei Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen verstärken. Welche direkten Auswirkungen des Klimawandels auf die Gesundheit sind heute schon spürbar? Was können wir konkret tun, um die Folgen zu minimieren? Die Herausforderungen zum Schutz des Klimas sind groß, aber es gibt viele Möglichkeiten, aktiv zu werden und letztlich die Gesundheit aller zu schützen.

Im aktuellen gesellschaftlichen und energiepolitischen Umfeld wird für Heizsysteme zukünftig ein Verzicht auf Öl und Gas angestrebt. Bund, Länder und Kommunen fördern daher eine Umstellung auf klimafreundliche Heizsysteme, die einen hohen Grad der Nutzung erneuerbarer Energieträger aufweisen. Die Referentin stellt zukunftsfähige Heizsysteme vor und erläutert die Möglichkeiten, aber auch Grenzen ihres Einsatzes. Technische Vorgaben und ein Vergleich der Fördermittel aus unterschiedlichen Quellen werden bürgernah erläutert. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Die Fähigkeit, aus Krisen gestärkt hervorzugehen, ist lernbar. Sie erfahren, was es mit den sieben Säulen der Resilienz auf sich hat und wie diese Ihre psychische Widerstandskraft gezielt fördern. Es werden verschiedene Werkzeuge und praktische Anleitungen vorgestellt, wie die persönlichen Resilienzfaktoren gestärkt werden können. Die Wirkungen des eigenen Handelns positiv zu erleben, steht ebenso im Fokus wie ein konstruktiver und gelassener Umgang mit den eigenen und fremden Emotionen - mit innerer Balance zu mehr Lebensfreude und Gesundheit!

Schimmel in der Wohnung ist eklig und kann Allergien auslösen. Oftmals entsteht Schimmel nach Modernisierungen, vor allem, wenn die einzelnen Maßnahmen nicht gut aufeinander abgestimmt waren. Allerdings muss in der Heizsaison immer darauf geachtet werden, dass an den Wänden kein Tauwasser entsteht, welches dem Schimmel einen perfekten Nährboden bereitet. Der Vortrag erklärt, wie Schimmel vermieden oder wieder beseitigt werden kann, und wie die Wohnung im schlimmsten Fall fachgerecht zu sanieren ist. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Informationen im Internet sind schnell gefunden, wenn es um Gesundheitsthemen geht. Doch nicht alles, was die Suchmaschine oben anzeigt, muss auch korrekt und aktuell sein. Wie können wir feststellen, ob Webseiten und Aussagen seriös sind? Wir sehen uns einige Online-Portale näher an und überprüfen diese. So bekommen Sie Kriterien mit, die in Zukunft die Orientierung im Netz erleichtern. Im Rahmen der Vortragsreihe "Montags in Moosach"

Krebs ist eine der häufigsten Todesursachen weltweit. Doch zwischen 30-50% aller Krebserkrankungen können durch eine gesunde Lebensweise und Vorsorgemaßnahmen vermieden werden. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen Stand der Forschung zur Prävention von Krebs. Was sind die wichtigsten Risikofaktoren und welche Empfehlungen gibt die Wissenschaft in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung? Erfahren Sie, was Sie aktiv zur Vorbeugung von Krebserkrankungen beitragen können.

Der menschliche Körper und dessen Anatomie ist ein Wunderwerk der Natur, dem wir in dieser Vortragsreihe auf den Grund gehen. Nach dem Vortrag verstehen Sie die Funktionsweise des Körpers besser und sind in der Lage, die wichtigsten Strukturen voneinander zu unterscheiden. Lernen Sie, wie geschickt Hand, Arm und Schultergürtel aufeinander abgestimmt sind, um feinmotorische Greifbewegungen auszuführen. Kleinste Störungen können schnell zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen. Ein weiterer Vortrag in der Reihe "Anatomie verstehen lernen - Hüfte, Knie und Füße" (R341280) findet am 31.1.2024 statt.

Fit und gesund zu bleiben, ist ein wichtiger Wunsch vieler Menschen. Doch mit zunehmendem Alter können gesundheitliche Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes oder Gelenkbeschwerden auftreten. Mit einer ausgewogenen Ernährung können Sie hier schon mit kleinen Veränderungen große Wirkungen erzielen. Doch wie sieht eine gesunde Ernährung im Alter aus und wie lässt sie sich einfach und genussvoll in den Alltag integrieren? Erfahren Sie, welche Faktoren zu beachten sind, damit Sie die positiven Aspekte dieses Lebensabschnitts in vollen Zügen genießen können! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze und eine kleine Vorratsdose.

In Deutschland landen immer noch zu viele Lebensmittel im Müll. Inwiefern können das sogenannte Containern, das Spenden von Lebensmitteln und andere Formen der Weiternutzung dazu beitragen, die Menge an weggeworfenen Lebensmitteln zu reduzieren und damit potenziell die Zahl der Menschen zu erhöhen, die ausreichend ernährt werden können? Was sind die richtigen Ansätze, um Lebensmittel zu retten und Verschwendung zu vermeiden? Wie finden wir zu einem bewussteren Umgang mit Lebensmitteln? Wir diskutieren mit: - Toni Schuberl, Abgeordneter der Grünen im Bayerischen Landtag, - Axel Schweiger, Mitglied im Vorstand der Münchner Tafel, - Natalie Gath von der Community Kitchen München, - Vertreter*in einer großen Lebensmittelkette (angefragt). Diese Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Wie wirken Darmbakterien auf Stoffwechsel, Gewicht, Immunsystem und Psyche? Welche Wirkung hat das Fasten auf Mikrobiom und Mitochondrien? Studien zeigen, dass es zu Veränderungen in der Zusammensetzung der Darmbakterien kommt und eine verbesserte Mitochondrienfunktion festgestellt werden kann. Dies kann positive Effekte auf die Gesundheit haben und das Risiko für Erkrankungen wie Diabetes oder Alzheimer reduzieren. Zudem erfahren Sie, welche Auswirkungen die vegane oder vegetarische Ernährung auf das Mikrobiom und die Mitochodrien hat.

Wenn der Scheitel lichter wird und im Kamm oder bei der Haarwäsche mehr Haare als üblich ausgefallen sind, werden besonders Frauen, aber zunehmend auch Männer besorgt. Die häufigste Ursache von Haarausfall ist erblich und hormonell bedingt. Aber auch die Lebensumstände spielen bei Haarverlust eine wichtige Rolle. Sie erhalten einen Überblick über die Ursachen von Haarverlust und erfahren, welche Behandlungsansätze vielversprechend sind.

Die Frage, ob zu hohe Cholesterinwerte medikamentös behandelt werden müssen oder nicht, wird medial sehr kontrovers diskutiert. Es gibt viele Bücher, die die Senkung ungünstiger Cholesterinwerte für unsinnig, gar krankmachend halten. Die Verunsicherung bei den Patienten und Patientinnen ist oft hoch. Der Vortrag beleuchtet die gegensätzlichen Meinungen und erklärt, wann eine medikamentöse Behandlung nach wissenschaftlichem Stand sinnvoll ist und wann nicht.

Was kann ich selber ganz einfach tun? Herz-Kreislauf-Erkrankungen gelten allgemein als Risikofaktor, nicht nur unmittelbar für Herz und Gefäße. Der Vortrag zeigt, wie man mit den täglichen Mahlzeiten den Körper entlasten und mit wichtigen Nährstoffen und Mineralien versorgen kann. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht auch hier andere Zusammenhänge als die westliche Medizin. Erfahren Sie, wo die Unterschiede und Gemeinsamkeiten liegen und wann es Sinn macht, sich gezielt Unterstützung zu holen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze und eine kleine Vorratsdose.

Vermutlich haben Sie es selbst schon bemerkt: Diäten führen langfristig nicht zur Traumfigur, sondern schleudern uns mit dem Jo-Jo-Effekt in immer neue Specksphären. Entdecken Sie auf unterhaltsame Weise die häufigsten Diätirrtümer und erfahren Sie, wie Diäten im Grunde eine Anleitung zum Übergewicht darstellen. Natürlich bekommen Sie auch alternative Lösungsvorschläge für ein entspanntes Essverhalten, so dass Ihr Körper auf natürliche Weise Gewicht loslassen kann. Im Rahmen der Vortragsreihe "Dienstagsforum am Scheidplatz"

Die muskuläre und neurologische "Kommunikation" der Füße mit dem Beckengürtel bis zur Halswirbelsäule und dem Kiefergelenk wird weitestgehend unterschätzt. Einlagen und Injektionen werden dem Grundproblem von Achillessehnenbeschwerden oder Zehengrundgelenksreizungen nicht gerecht. Somit müssen lokale Störungen der Fußmechanik ebenso berücksichtigt werden, wie die biomechanischen Zusammenhänge bis zur Becken- und Wirbelsäulenregion, z.B. der Beckenschiefstand. Sie erhalten einen Einblick in anatomische Zusammenhänge des Körpers und der Entstehung von Fußbeschwerden.

Die Klopfakupressur wurde entwickelt, um stressbedingte körperliche, emotionale und mentale Blockaden aufzulösen. Das Ziel ist es, mithilfe der Klopfakupressur Stress und damit verbundene negative Gefühle zu reduzieren oder gar aufzulösen. Sie lernen die Meridianpunkte sowie die Klopftechnik kennen und können ausprobieren, ob die Methode für Sie geeignet ist, um in stressigen und belastenden Situationen mehr Gelassenheit herzustellen. Die Klopfakupressur ist eine Selbsthilfe-Methode, die gut in den Alltag integriert werden kann.

Der menschliche Körper und dessen Anatomie ist ein Wunderwerk der Natur, dem wir in dieser Vortragsreihe auf den Grund gehen. Nach dem Vortrag verstehen Sie die Funktionsweise des Körpers besser und sind in der Lage, die wichtigsten Strukturen voneinander zu unterscheiden. Das Knie ist unser größtes Gelenk, es verbindet unsere zwei mächtigsten Knochen miteinander: Oberschenkelknochen und Schienbein. Wie erfolgt das anatomische Zusammenspiel von Hüfte, Knie und Fuß? Welche Erkrankungen sind häufig bei den unteren Extremitäten und wie kann diesen vorgebeugt werden? Ein weiterer Vortrag in der Reihe "Anatomie verstehen lernen - Schultergürtel, Arme, Hände" (R341260) findet am 17.1.2024 statt.

Die Frage "Wann soll ich meine Heizung austauschen und gegen welches System?" stellen sich aktuell viele Haus- und Wohnungsbesitzer. Daher werden die technischen Möglichkeiten einer Heizungssanierung dargestellt und diskutiert. Die Aspekte, wann ein Austausch sinnvoll ist, welche Vorbereitungen erforderlich und Kosten in welcher Größenordnung zu erwarten sind, werden erläutert. Ziel des Vortrages ist, Klarheit über die Notwendigkeit eines Heizungsaustauschs und für die Auswahl eines geeigneten Heizsystems zu schaffen. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Vor mehr als 25 Jahren hat der Münchner Stadtrat das erste ökologische Abfallwirtschaftskonzept beschlossen, das durch den Abfallwirtschaftsbetrieb (AWM) konsequent umgesetzt wird. Was ist seither erreicht worden? Wodurch zeichnet sich der AWM aus und wie ist er aufgestellt, um auch künftige Herausforderungen zu meistern? Was bedeutet Nachhaltigkeit für die Abfallwirtschaft? Frederic Weihberg vom AWM informiert über das Abfallkonzept in München.

Das Zusammenspiel von Standort (vollsonnig bis schattig), Bodensubstrat (durchlässig oder wasserspeichernd), dem Wunsch nach sommerlicher oder permanenter Bepflanzung sowie die mögliche Betreuungsintensität entscheiden über den Erfolg eines Balkongartens. Für gesunde Blumen, Gemüse, Beeren und Obstpflanzen ist das Zusammenspiel dieser Faktoren entscheidend. Daher spielen Pflanzenauswahl, Aussaat- oder Pflanzzeitpunkt, Gießverhalten und Düngung eine wichtige Rolle, ebenso wie eine gut durchdachte Mischkultur. Wie bleibt das Substrat langfristig fruchtbar? Wie überwintern die Balkonpflanzen am besten?

Werden Sie unabhängig von käuflichen Düngern! Die natürliche Fruchtbarkeit des Bodens beruht auf dem Zusammenwirken verschiedenster Mikro- und Kleinlebewesen und garantiert eine bedarfsgerechte Versorgung unserer Garten- und Balkonpflanzen. Prof. Terou Higa aus Japan hat eine Mischung dieser "Effektiven Mikroorganismen" (EM) zusammengestellt. Wie Sie die regenerativen Kräfte dieser unsichtbaren Helfer einsetzen können und wie man in einem Eimer selbst auf einem Stadtbalkon Küchenabfälle zu hochwertigem "Bokashi" fermentieren kann, erfahren Sie in diesem Seminar.

Mit PV-Geräten für die Steckdose ist es möglich, auf Balkon oder Terrasse Strom zu erzeugen und in das eigene Stromnetz der Miet- oder Eigentumswohnung einzuspeisen. Je nach Größe der Anlage können zwischen 5 und 20 Prozent des durchschnittlichen Strombedarfs eines Haushalts gedeckt werden. Wie so eine Anlage funktioniert, welche Regelungen es gibt, ob sich die Investition finanziell lohnt und was dabei zu beachten ist, wird im Vortrag erläutert. Anschluss- bzw. elektrotechnische Aspekte im Haus für eine Umsetzung sind nicht Bestandteil der Veranstaltung. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Ein Unfall oder eine schwere Erkrankung kann dazu führen, dass die Einwilligungsfähigkeit einer Person zeitweise oder längerfristig eingeschränkt ist. Das heißt, dass die Person dann nicht für sich selbst entscheiden kann. Betroffene und Angehörige sollten für diese Fälle wissen, welche Entscheidungen sie mit der Erstellung einer Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung treffen. Sie erhalten Informationen zur Rechtsgrundlage und darüber, was beim Abfassen einer Vorsorgevollmacht und einer Patientenverfügung zu beachten ist.

Die beiden häufigsten Formen von Kopfschmerzen sind Migräne und Spannungskopfschmerz. Treten sie im Alltag häufig auf, beeinflussen sie damit meist enorm die Leistungsfähigkeit sowie die allgemeine Lebensqualität. Wie lassen sich die beiden Kopfschmerzformen voneinander abgrenzen und welche nichtmedikamentösen Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Was können Kopfschmerzpatienten und -patientinnen selber tun (z.B. Entspannungstechniken, Stressmanagement)? Wann ist fachliche Unterstützung sinnvoll und wo findet man diese?

Die Alternativ- und Komplementärmedizin umfasst ein breites Spektrum von Disziplinen und Behandlungsmethoden, die ergänzend zur Schulmedizin eingesetzt werden. Der Vortrag stellt Definitionen der beiden "Schulen" vor und beleuchtet einige Methoden, die in beiden Behandlungsspektren eingesetzt werden. Zudem gehen wir der Frage nach, unter welchen historischen Bedingungen sich die Methoden entwickelt haben und wie sich deren soziale Akzeptanz und gesetzliche Regelungen im Laufe der Zeit veränderten.

Ein Solar-Luftkollektor wandelt Sonnenstrahlung in Wärme um, die dann an die vorbeiströmende Luft übertragen wird. Mit der warmen Luft können Häuser oder Räume belüftet und sogar entfeuchtet werden. In einem weiteren Schwerpunkt des Vortrags wird auf die Möglichkeit von Temperierung und Beheizung durch Solar-Luftkollektoren eingegangen; verschiedene Bauarten und ihre Komponenten werden vorgestellt. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Der Darm wird auch als "Wurzel der Gesundheit" bezeichnet. Wie sieht der "Darm-Alltag" aus? Was passiert im Darm bei Völlegefühl, Verstopfung und Blähungen? Was hat der Darm mit Parkinson und Demenz zu tun? Gerade im Alter ist das Verdauungssystem durch reduzierte Bewegung, veränderte Essgewohnheiten und Medikamenteneinnahme vor besondere Herausforderungen gestellt. Erfahren Sie, wie das Verdauungssystem aufgebaut ist und das Zusammenspiel mit den Darmbakterien funktioniert. Zudem erhalten Sie auch praktische Tipps zum Erhalt der Darmgesundheit.

Meditation bedeutet, sich mit dem eigenen Geist vertraut zu machen. Durch achtsame, freundliche Zuwendung zu den Körperempfindungen, dem Atem und damit auch zu den eigenen Gedanken und Gefühlen gelingt es, einen Schritt zurückzutreten. Es entsteht innerlich mehr "Raum", um Gedanken, Gefühle und Handlungen besser zu steuern und ersten Impulsen nicht "blind" zu folgen. So werden Sie wieder Kapitän oder Kapitänin des eigenen Schiffes, anstatt sich von den Wellen des Lebens fortreißen zu lassen.

Nach der Wintermüdigkeit möchten wir mit viel Kraft und Schwung in das neue Jahr starten. Zeit, alten Ballast loszuwerden! Dafür eignen sich Fastentage und basische Ernährung ideal. Durch das Entlasten des Verdauungsapparates wird der Stoffwechsel angeregt und die Ausscheidung beschleunigt. Erfahren Sie, wie Sie die Vorteile des Fastens sanft, aber effektiv für sich nutzen und was eine basenorientierte Ernährung ausmacht. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze und eine kleine Vorratsdose.

Ungesunde Ernährung, Übergewicht, Bewegungsmangel und Rauchen bilden große Gesundheitsrisiken und können nachweislich zu Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder gar Krebs führen. Gesundheitsinformationen aus Zeitschriften und Talkshows sind meist wenig hilfreich, oftmals verwirrend und widersprüchlich. Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, welche Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sich günstig auf die Gesundheit auswirken. Es gibt einfache Empfehlungen für eine gesunde Lebensweise. Ungesunde Ernährung schwächt die Immunabwehr und begünstigt dadurch Infektionen und Krankheiten.