Ausgleichsgymnastik

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

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ab Dienstag, 07.10.2025, 09:15 Uhr
Kursnummer: V376050
Zeitraum/Dauer: 14x Di. 07.10.2025 09:15 - 10:15 Uhr
Start
Di. 07.10.2025
09:15 Uhr
Ende
Di. 03.02.2026
10:15 Uhr
14 Termine
Gebühr: 89,00 €
Ort: Ramersdorf
MVHS in Ramersdorf
Claudius-Keller-Str. 7
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine14

1 Dienstag • 07.10.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
2 Dienstag • 14.10.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
3 Dienstag • 21.10.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
4 Dienstag • 28.10.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
5 Dienstag • 11.11.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
6 Dienstag • 18.11.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
7 Dienstag • 25.11.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
8 Dienstag • 02.12.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
9 Dienstag • 09.12.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
10 Dienstag • 16.12.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
11 Dienstag • 13.01.2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
12 Dienstag • 20.01.2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
13 Dienstag • 27.01.2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
14 Dienstag • 03.02.2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
weitere Termine (9)

Benötigtes Material

Bitte bringen Sie leichte Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken (Stoppersocken) mit.

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ab Dienstag, 07.10.2025, 09:15 Uhr
Kursnummer: V376050
Zeitraum/Dauer: 14x Di. 07.10.2025 09:15 - 10:15 Uhr
Start
Di. 07.10.2025
09:15 Uhr
Ende
Di. 03.02.2026
10:15 Uhr
14 Termine
Gebühr: 89,00 €
Ort: Ramersdorf
MVHS in Ramersdorf
Claudius-Keller-Str. 7
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573