Es ist eine ganz grundsätzliche Erzählung über den Menschen und sein Wesen: der Sündenfall. Das Essen vom Baum der Erkenntnis wurde sowohl in der Theologie- wie auch der Philosophiegeschichte ganz unterschiedlich aufgenommen und gedeutet. Das Format "Bibel und Philosophie" versucht die Wirkungen biblischer Texte in der Philosophiegeschichte unter die Lupe zu nehmen: Ein Theologe und ein Philosoph stellen zunächst den Bibeltext vor und betrachten dann exemplarisch nachwirkende Gedanken dazu im Werk von Philosophinnen und Philosophen. Die zweite Veranstaltung dieses Formats: 18.9.: "Der Sündenfall im Garten Eden" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W138210">(W138210)</a>

Mit über 160 Hektar bietet dieser zweitgrößte Friedhof Deutschlands Lebensraum für viele Tiere. Hier leben Rehe, Füchse und Dachse, die ideale Orte für ihren Bau finden. Weit über 100 Vogelarten brüten oder rasten hier. Die großen, weiten Flächen mit alten Eichen und vielen Insekten locken im Frühjahr seltene, durchziehende Singvögel an. Unser Rundweg führt in naturnahe Randbereiche, zu Fuchs- und Dachsbauten, blütenreichen Magerwiesen, Feuchtstellen, Tümpeln und zum Friedhofsee. Bei Dauerregen fällt die Veranstaltung aus.

Eingängige Melodien, durchdringende Beats und emotionale Lyrics: Popmusik begleitet uns ein Leben lang – vom Radio der Kindheit über Konzerte der Jugend bis hin zu aktuellen Trends. Als vielfältige und wandelbare Ausdrucksform spiegelt Popmusik die gesellschaftlichen Strömungen ihrer Zeit und prägt damit ganze Generationen. Stilistisch frei durchläuft die populäre Musik immer wieder neue Entwicklungen und Techniken. An diesem Wochenende können Sie die Vielfalt der Popmusik zusammen mit erfahrenen Vertreter*innen der gegenwärtigen Popmusikszene selbst erleben und aktiv gestalten. Konzert und Clubabend inklusive! Für alle ab 18 bis 99 Jahren. Weitere Angebote von POP am See: Workshopzirkel (Anmeldung unter Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/jugend-ausbildung/kreativ-politisch/kunst-kreativitaet/theater-literatur-musik-tanz/workshopzirkel/entdecke-deine-popstimme-musik-mix-set-elektronische-musikproduktion-460-C-W840051">(W840051)</a><a>: - Entdecke deine Popstimme - Vocal Essentials Workshop mit Laura Glauber aka. Lauraine - Musik. Mix. Set. DJ Workshop mit Theresa Bittermann aka. BiMän - Elektronische Musikproduktion mit Ableton Live selbst produzieren Workshop mit Sebastian Hoffmann Songwriting – mit Bernhard Labus (Anmeldung unter Kursnummer </a><a href="https://www.mvhs.de/kurse/jugend-ausbildung/kreativ-politisch/kunst-kreativitaet/theater-literatur-musik-tanz/songwriting-460-C-W840055">(W840055)</a><a> Konzert und Clubabend (Anmeldung unter Kursnummer </a><a href="https://www.mvhs.de/kurse/jugend-ausbildung/kreativ-politisch/kunst-kreativitaet/theater-literatur-musik-tanz/konzert-und-clubabend-460-C-W840057">(W840057)</a><a></a>

Tauchen Sie in die Welt der Malerei ein und entdecken Sie Ihre kreative Seite. Lernen Sie die Acrylmalerei kennen – eine vielseitige Technik, wenn Sie erste künstlerische Schritte wagen möchten. Gemeinsam begeben wir uns auf eine inspirierende Reise in die Welt der Farben, Formen und Ausdrucksmöglichkeiten. Sie lernen, wie Farben wirken, wie man sie mischt und kombiniert, und wie Sie eigene Bildideen in abstrakter Form umsetzen. Abstrakte Malerei deshalb, da Sie so ohne Druck und mit Freude ein Gefühl für Komposition, Farbklang und Technik entwickeln können.

Dieser Intensivkurs ist besonders geeignet für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die bereits eine andere romanische Sprache gut bis sehr gut beherrschen.

Sie lernen, mit verschiedenen Techniken Tonmasse eine Form zu geben. So können Gebrauchsgegenstände wie Vasen, Teller, Schüsseln und Tassen entstehen, aber auch schöne dekorative Wandarbeiten und Objekte, die Ihrer Fantasie entspringen. Die fertigen Stücke werden gebrannt und glasiert. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Ton und Glasur werden im Kurs direkt mit den Dozierenden abgerechnet.

Mary Wigman (1886--1973) ist die bekannteste Protagonistin des deutschen Ausdruckstanzes. Mit ihren Solo- und Gruppentänzen fand sie internationale Beachtung und bereitete der modernen Tanzentwicklung weltweit den Weg. Sie betonte Individualität und Selbstausdruck im Gegensatz zu vorgegebenen Formen. Aus ihrer pädagogischen Arbeit gingen namhafte Tanzpersönlichkeiten wie z.B. Hanya Holm, Harald Kreutzberg und Gret Palucca hervor. Nach Vorübungen und kleinen Bewegungsfolgen in Anlehnung an den Wigman-Stil folgen tänzerische Improvisationen.

Sie wollen die menschliche Figur verstehen und darstellen? Zeichnen Sie in entspannter und kreativer Atmosphäre – lebendig, frei und ohne Leistungsdruck. Wir arbeiten mit wechselnden Posen alle zehn bis 15 Minuten, wobei Dynamik, Formgefühl und Kreativität im Mittelpunkt stehen. Mit jedem Abend wächst Ihr Selbstvertrauen. Ihre Linien werden klarer, die Bewegungen ausdrucksstärker und Ihr Skizzenbuch füllt sich mit Leben. Die Kursziele sind: schnell und sicher Proportionen und Bewegung erfassen, unterschiedliche Zeichenmaterialien ausprobieren, eigene Ausdrucksweise entwickeln, den Körper zeichnerisch frei erleben.

Sanskrit ist eine der ältesten Kultursprachen der Welt. Was sagen die altindischen Texte, vor allem die Upanishaden, wirklich? Der Kurs richtet sich an alle, die sich für Yoga und die indische Philosophie interessieren: Leichte Passagen altindischer Texte werden genau behandelt hinsichtlich Form, Bedeutung und Aussprache.

Hier können Sie unter professioneller Anleitung Ihre Wunschprojekte verwirklichen. Von einfachen Kissenbezügen bis zu Kleidungsstücken wie Röcken, Kleidern, Hosen und Hemden ist alles möglich. Einsteiger*innen entwickeln Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten schrittweise mit sich im Schwierigkeitsgrad steigernden Projekten. Fortgeschrittene Teilnehmer*innen werden bei der Anfertigung ihrer Stücke unterstützt und begleitet. Der Schwierigkeitsgrad Ihrer Auswahl sollte sich an Ihren Erfahrungen orientieren, unsere Dozierenden können Sie dabei beraten. In unseren Nähkursen verwirklichen Sie Ihre eigenen Nähprojekte. Der Umgang mit der Nähmaschine muss Ihnen vertraut sein und erste Näherfahrungen sollten Sie bereits gesammelt haben. Im Zweifel buchen Sie vorher bitte einen unserer Nähmaschinenkurse. Steigern Sie nach und nach den Schwierigkeitsgrad Ihrer Projekte. Je nach Umfang kann es notwendig sein, einen weiteren Kurs zu buchen, bzw. auch zu Hause an Ihren Stücken zu arbeiten.

Intelligente Automatisierungs- und Bildbearbeitungsprozesse wie Gesichtserkennung, Bildstabilisierung oder das Entfernen von Bildelementen – keine Kamera oder Software kommt mehr ohne diese Tools aus. Sie nutzen der Verbesserung des Workflows. Doch was passiert, wenn Bilder und Videos zukünftig ohne das Betätigen des Auslösers entstehen? Ein kurzer Überblick über die Vorgeschichte der bildlichen Darstellung bis hin zur aktuellen Entwicklung veranschaulicht das Verständnis für den Umgang mit KI-generierten Bildern und dient der Orientierung.

Eingängige Melodien, durchdringende Beats und emotionale Lyrics: Popmusik begleitet uns ein Leben lang – vom Radio der Kindheit über Konzerte der Jugend bis hin zu aktuellen Trends. Als vielfältige und wandelbare Ausdrucksform spiegelt Popmusik die gesellschaftlichen Strömungen ihrer Zeit und prägt damit ganze Generationen. Stilistisch frei durchläuft die populäre Musik immer wieder neue Entwicklungen und Techniken. An diesem Wochenende können Sie die Vielfalt der Popmusik zusammen mit erfahrenen Vertreter*innen der gegenwärtigen Popmusikszene selbst erleben und aktiv gestalten. Sie melden sich entweder für den Workshopzirkel, bestehend aus drei verschiedenen Angeboten, an oder entscheiden sich für einen der beiden Intensivworkshops. Konzert und Clubabend inklusive! Für alle ab 18 bis 99 Jahren Workshopzirkel (Anmeldung unter Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/jugend-ausbildung/kreativ-politisch/kunst-kreativitaet/theater-literatur-musik-tanz/workshopzirkel/entdecke-deine-popstimme-musik-mix-set-elektronische-musikproduktion-460-C-W840051">(W840051)</a><a> - Entdecke deine Popstimme - Vocal Essentials Workshop mit Laura Glauber aka. Lauraine - Musik. Mix. Set. DJ Workshop mit Theresa Bittermann aka. BiMän - Elektronische Musikproduktion mit Ableton Live selbst produzieren Workshop mit Sebastian Hoffmann Intensivworkshops: Musikproduktion in der Praxis: Arrangement und Notation am PC mit Sebastian Schmied Grundkenntnisse in Notenlesen und Akkordlehre erforderlich. Bitte Laptop mitbringen. (Anmeldung unter Kursnummer </a><a href="https://www.mvhs.de/kurse/jugend-ausbildung/kreativ-politisch/kunst-kreativitaet/theater-literatur-musik-tanz/musikproduktion-in-der-praxis-arrangement-und-notation-am-pc-460-C-W840053">(W840053)</a><a> oder Songwriting – mit Bernhard Labus (Anmeldung unter Kursnummer </a><a href="https://www.mvhs.de/kurse/jugend-ausbildung/kreativ-politisch/kunst-kreativitaet/theater-literatur-musik-tanz/songwriting-460-C-W840055">(W840055)</a><a> Konzert und Clubabend (Anmeldung unter Kursnummer </a><a href="https://www.mvhs.de/kurse/jugend-ausbildung/kreativ-politisch/kunst-kreativitaet/theater-literatur-musik-tanz/konzert-und-clubabend-460-C-W840057">(W840057)</a><a></a>

Odissi ist die getanzte Verkörperung der über 2000 Jahre alten Skulpturen der südostindischen Region Odisha. Ursprünglich war es ausschließlich Tempeldienerinnen gestattet, die rituellen Tänze aufzuführen. In den 1950ern wurde Odissi dann u.a. durch den Einfluss männlicher Tanzmeister modernisiert, in den Rang einer klassischen Tanzform erhoben und als darstellende Bühnenkunst etabliert. Die Schrittfolgen sind elegant und fließend, den Gegenpol bilden eingeflochtene Posen, welche der zeitlosen Anmut der Steinfiguren nachempfunden sind.

Gerade versierte Strickprofis haben oft den Wunsch, besonders umfangreiche und im Detail anspruchsvolle Projekte zu verwirklichen, um die eigenen Fertigkeiten noch weiterzuentwickeln. Hier haben Sie Gelegenheit, ein schwieriges Projekt Ihrer Wahl mit professioneller Unterstützung zu realisieren. Für weitere Erläuterungen können Sie die Dozentin gerne unter E-Mail: strick_hilfe@yahoo.de kontaktieren.

Sie lernen, mit verschiedenen Techniken Tonmasse eine Form zu geben. So können Gebrauchsgegenstände wie Vasen, Teller, Schüsseln und Tassen entstehen, aber auch schöne dekorative Wandarbeiten und Objekte, die Ihrer Fantasie entspringen. Die fertigen Stücke werden gebrannt und glasiert. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Ton und Glasur werden im Kurs direkt mit den Dozierenden abgerechnet.

Die Klimakrise löst oft Ängste, Wut oder Ohnmacht aus – manche verdrängen, andere fühlen sich gelähmt, wieder andere reagieren aggressiv. Wie können wir mit starken Gefühlen, Sorgen, einem schlechten Gewissen oder der Hilflosigkeit ausgelöst durch die ständigen Katastrophenmeldungen umgehen? Wie lässt sich Selbstwirksamkeit stärken? Und wie eine kollektive „Yes we can“-Haltung befördern? Mit verschiedenen psychologischen Methoden und Übungen (z.B. Achtsamkeit, Schutz- und Abschirmübungen, Problemlösungstechniken u.w.) lernen wir, konstruktiv mit uns umzugehen.

Eingängige Melodien, durchdringende Beats und emotionale Lyrics: Popmusik begleitet uns ein Leben lang – vom Radio der Kindheit über Konzerte der Jugend bis hin zu aktuellen Trends. Als vielfältige und wandelbare Ausdrucksform spiegelt Popmusik die gesellschaftlichen Strömungen ihrer Zeit und prägt damit ganze Generationen. Stilistisch frei durchläuft die populäre Musik immer wieder neue Entwicklungen und Techniken. An diesem Wochenende können Sie die Vielfalt der Popmusik zusammen mit erfahrenen Vertreter*innen der gegenwärtigen Popmusikszene selbst erleben und aktiv gestalten. Konzert und Clubabend inklusive! Für alle ab 18 bis 99 Jahren. Workshopzirkel: - Entdecke deine Popstimme - Vocal Essentials Workshop mit Laura Glauber aka. Lauraine - Musik. Mix. Set. DJ Workshop mit Theresa Bittermann aka. BiMän - Elektronische Musikproduktion mit Ableton Live selbst produzieren Workshop mit Sebastian Hoffmann Weitere Angebote von POP am See: Musikproduktion in der Praxis: Arrangement und Notation am PC mit Sebastian Schmied Grundkenntnisse in Notenlesen und Akkordlehre erforderlich. Bitte Laptop mitbringen. (Anmeldung unter Kursnummer<a href="https://www.mvhs.de/kurse/jugend-ausbildung/kreativ-politisch/kunst-kreativitaet/theater-literatur-musik-tanz/musikproduktion-in-der-praxis-arrangement-und-notation-am-pc-460-C-W840053">(W840053)</a><a> Songwriting – mit Bernhard Labus (Anmeldung unter Kursnummer </a><a href="https://www.mvhs.de/kurse/jugend-ausbildung/kreativ-politisch/kunst-kreativitaet/theater-literatur-musik-tanz/songwriting-460-C-W840055">(W840055)</a><a> Konzert und Clubabend (Anmeldung unter Kursnummer </a><a href="https://www.mvhs.de/kurse/jugend-ausbildung/kreativ-politisch/kunst-kreativitaet/theater-literatur-musik-tanz/konzert-und-clubabend-460-C-W840057">(W840057)</a><a></a>

Portwein trifft Sommer: Entdecken Sie die überraschende Vielfalt dieses traditionsreichen Weins und lassen Sie sich ins sommerliche Porto und an den wunderschönen Douro, die Heimat des Portweins entführen. Neben grundsätzlichen Informationen zum Portwein, wie Herstellungsarten, Qualitätsstufen und Stilrichtungen, mixen wir uns sommerliche Portweindrinks, wie z.B. Spiced Port Sour, White Port – Basil oder Tawny Berry Sparkle, die mit ihrem einzigartigen Geschmack und fruchtiger Frische begeistern. Perfekt für alle, die portugiesischen Weingenuss und Sommergefühl verbinden möchten.

Maler*innen der Ölmalereikurse von Künstlerin Anne Pincus präsentieren in dieser abwechslungsreichen Ausstellung die Vielfalt ihrer persönlichen Stile und Motive. Die Natur in all ihren Facetten wird hier genau betrachtet: Wir sehen Variationen und Interpretationen der vier Elemente, Nahaufnahmen nicht immer eindeutigen Ursprungs sowie persönliche Erinnerungen an Orte und Menschen, die für die Ausstellenden von besonderer Bedeutung sind. Mit ihrer jeweiligen Bildsprache laden die Werke dazu ein, in kreative Gedankenwelten einzutauchen und die Palette künstlerischer Ausdrucksformen zu erkunden. Ausstellungsort: Münchner Volkshochschule, Bäckerstraße 14 Ausstellungseröffnung: Freitag, 12. Juni 2026, 18.30 bis 20.00 Uhr Ausstellungsdauer: 12. Juni bis 30. Juli 2026 Öffnungszeiten: mo bis fr 9.00 bis 20.00 Uhr; sa/so 10.00 bis 17.00 Uhr (bei Kursbetrieb)

Wir laden Sie herzlich ein zur Ausstellungseröffnung Palettenwelten - Eine Werkschau der Ölmalereikurse von Anne Pincus Maler*innen der Ölmalereikurse von Künstlerin Anne Pincus präsentieren in dieser abwechslungsreichen Ausstellung die Vielfalt ihrer persönlichen Stile und Motive. Die Natur in all ihren Facetten wird hier genau betrachtet: Wir sehen Variationen und Interpretationen der vier Elemente, Nahaufnahmen nicht immer eindeutigen Ursprungs sowie persönliche Erinnerungen an Orte und Menschen, die für die Ausstellenden von besonderer Bedeutung sind. Mit ihrer jeweiligen Bildsprache laden die Werke dazu ein, in kreative Gedankenwelten einzutauchen und die Palette künstlerischer Ausdrucksformen zu erkunden. Ausstellungsort: Münchner Volkshochschule, Bäckerstraße 14 Ausstellungseröffnung: Freitag, 12. Juni 2026, 18.30 bis 20.00 Uhr Ausstellungsdauer: 12. Juni bis 30. Juli 2026 Öffnungszeiten: mo bis fr 9.00 bis 20.00 Uhr; sa/so 10.00 bis 17.00 Uhr (bei Kursbetrieb)

Menschen zu fotografieren, ist immer ein spannendes und intensives Erlebnis. Ein gutes Porträt bringt das Wesen und den Charakter der Persönlichkeit zum Ausdruck. Der Kurs bietet eine Einführung in die Theorie und Praxis der Porträtfotografie. Die Aufnahmesituation, die Kommunikation während des Fotografierens, Erwartungen, Vorstellungen und Wünsche werden besprochen. Anhand von Bildmaterial und praktischen Übungen werden verschiedene Porträtstudien und Lichtsituationen gezeigt und ausprobiert und die technischen Fragen eingehend behandelt.

Der Programmbereich Kultur, Kunst und Kreativität bietet vielen Tausenden Teilnehmenden in über 2400 Kursen und Veranstaltungen vielfältige Möglichkeiten, sich künstlerisch auszudrücken und fortzubilden. Ein ungeheures Potenzial, dem wir auf der Bühne des Saals im Einstein 28 eine Plattform bieten. Wir laden die Teilnehmenden, Dozentinnen und Dozenten des Programmbereichs ein, an einem Freitag- und Samstagabend auf der Bühne ihre Arbeiten zu präsentieren: Ob Musik, Theater oder Lesungen – in der Gruppe oder alleine – wir freuen uns auf Ihren Beitrag! Jede Präsentation kann zwischen 5 und 15 Minuten dauern, Klavier und technische Ausstattung (Mikrofon, Verstärker, Beamer, Licht) sind vorhanden. Sind Sie interessiert an einer Teilnahme, so nehmen Sie bitte frühzeitig Kontakt mit uns auf unter der E-Mail: offene.buehne@mvhs.de. Ebenso herzlich laden wir das interessierte Publikum ein, die Offene Bühne zu besuchen und sich überraschen zu lassen von einem bunten Programm. Erleben Sie live und bei freiem Eintritt, mit welcher Freude und Kreativität in unseren Kursen gearbeitet wird und welche erstaunlichen Ergebnisse daraus entstehen.

Das Autogene Training ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren, das einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden ist. Bei dieser Methode der Autosuggestion nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, um eine tiefe Entspannung für Körper und Geist zu erreichen. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit Stress besser umzugehen. Die Übungen des AT entfalten ihre gesundheitsförderliche Wirkung besonders, wenn sie regelmäßig geübt und in den Alltag integriert werden.

Asiatische Tanzkulturen sind unendlich vielfältig und faszinierend anders. Hier wird Tanz aus Bali, Japan, Thailand, Korea und China vorgestellt. In der Regel wird zwischen Volkstänzen und klassischen, höfischen Tänzen unterschieden. Sie erlernen leichte Tänze und dürfen dann kleine Demonstrationen des anspruchsvollen klassischen Repertoires bewundern. Fr, 12.6.: Bali Fr, 19.6.: Japan Fr, 26.6.: Thailand Fr, 3.7.: Korea Fr, 10.7.: China Die Veranstaltungen sind als Einzeltermine (je € 15.–) oder Reihe (€ 75.–) buchbar.

Man tanzt nicht mehr nur auf Hochzeiten, sondern auch auf Firmenfeiern, Geburtstagspartys, Sommerfesten, im Fasching, beim ersten Rendezvous -- und dann lieber zu zweit als allein. Wiederholung und Variationen der Grundschritte/-figuren; sichere Kenntnisse der Schwerpunkttänze (siehe jeweilige Veranstaltungsdaten) werden vorausgesetzt. Paarweise Anmeldung erforderlich; auch gleichgeschlechtliche Paare willkommen.

Ähnlich wie die beiden weltanschaulichen Gegenspieler Settembrini und Naphta in Thomas Manns Roman Zauberberg, lieferten sich Ernst Cassirer und Martin Heidegger 1929 in Davos einen philosophischen Disput. Im Zauberberg geht es um den Konflikt zwischen einem aufgeklärten Liberalismus und einer autoritär geführten Theokratie, in Davos diskutierte man die Frage „Was ist der Mensch?“ und die Bedeutung der Philosophie überhaupt. Ist sie eine kulturelle Errungenschaft unter anderen oder fragt sie nach dem Grund menschlicher Existenz? Dienen philosophische Gespräche der Verständigung oder dem Ausdruck von Differenzen? Im Dialog zwischen zwei Philosophen nähern wir uns diesem Gespräch an.

Die Weißachauen sind seit 1953 Naturschutzgebiet. Bei der Wanderung entlang des Flusses erleben wir die einmalige Landschaft. Wir erkunden Flora und Fauna, besuchen ein kleines Moorgebiet und erfahren mehr zur Geologie und Entstehungsgeschichte. Wie haben Fluss-Nutzung und Holztrift die Landschaft geprägt? Über Siebenhütten und die herzogliche Fischzucht (Einkehr möglich) geht es wieder zur Bushaltestelle (Gehstrecke ca. 10 km). Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, bei schlechter Witterung wird die Tour gekürzt.

Wir begeben uns auf Entdeckungstour in Augusta Vindelicum, das Hauptstadt der römischen Provinz Raetien und ein stark florierendes Handelszentrum war. Auf den Spuren der Römer besuchen wir die Ausstellung "Römerlager – Das römische Augsburg in Kisten" im historischen Zeughaus, die besondere Fundstücke zu sieben Themenbereichen der Stadtarchäologie Augsburgs zeigt. Einen Eindruck von der ehemaligen römischen Stadtstruktur vermitteln die archäologischen Reste und Spolien sowie Teile der antiken Stadtmauer, die wir zu Fuß im Stadtgebiet erkunden.

Mit Blick auf das Wettersteingebirge wandern wir auf der Alten Römerstraße, vorbei an den Schwemmkegeln von Eschenlaine und Archtallaine. Bei den blubbernden Sieben Quellen erfahren wir, wie der "Canyon von Farchant" und das Loisachtal entstanden sind.&nbsp;Wir erkunden die Archtallaine-Schlucht und überqueren die Asamklamm in luftiger Höhe, bevor wir hinabsteigen. Nach der Mittagseinkehr schnüffeln wir an einer Schwefelquelle, blicken vom Vestbichel auf Urafrika und Ureuropa und entdecken einen Fledermaustunnel (Gehstrecke ca. 10 km, 200 Höhenmeter). Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Integrationskurse werden nach den Richtlinien des Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) durchgeführt. Mit diesen Kursen wenden wir uns an Zugewanderte und deren Familienangehörige, die über eine geringe Erfahrung im Erlernen einer Fremdsprache oder bis jetzt noch nie eine Fremdsprache erlernt haben. Die Unterrichtsthemen orientieren sich an konkreten Situationen der Lebenswirklichkeit von Zugewanderten, der Stoff wird anschaulich und lebensnah vermittelt. Das Niveau A2/B1 kann nach 600 Unterrichtseinheiten erreicht und im "Deutsch-Test für Zuwanderer" (DTZ) nachgewiesen werden.

In diesem Intensivworkshop im Profiatelier des renommierten Münchener Traditionsunternehmens Breiter fertigen Sie Ihren ganz persönlichen, individuell gestalteten Hut aus hochwertigem Filz. Durch die umfangreiche Sammlung von Holzformen aus der über 160-jährigen Firmengeschichte und dem reichhaltigen Materialfundus sind Ihrer Kreativität bei der Gestaltung Ihres Hutes kaum Grenzen gesetzt. Sie lernen die zahlreichen verschiedenen Arbeitsschritte selbst auszuführen und werden von einer erfahrenen Modisten-Meisterin angeleitet und unterstützt.

In diesem Samstagmorgenkurs steht das freie Sprechen in entspannter Atmosphäre im Mittelpunkt. Sie unterhalten sich über aktuelle Themen, machen kleine Sprachspiele und erweitern dabei ihren Wortschatz – sowohl für den Beruf als auch für den Alltag. Durch den Austausch mit anderen entsteht mehr Sicherheit im Sprechen. Wer gerne reist, profitiert von typischen Redewendungen und nützlichem Vokabular – Englisch wird schließlich fast überall gesprochen. Die kleine Gruppengröße ermöglicht es allen, aktiv teilzunehmen – und dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz!

Veränderungen sind Teil des beruflichen Alltags. Wie lassen sich Veränderungen aktiv steuern und Visionen transportieren, z. B. bei der Einführung neuer Software, internen Umstrukturierungen oder neuen Projekten? Hier erhalten Sie einen Überblick über die Phasen und die Erfolgsfaktoren eines Veränderungsprozesses. Im Wechsel von Input durch Fachleute und Praxisübungen erarbeiten Sie einen Informations- und Kommunikationsplan und lernen Strategien kennen, um persönlich, in der Rolle des/der Mitarbeitenden oder der Führungskraft, aktiv und erfolgreich mit Veränderungen und Widerständen umzugehen.

"Vipassana" ist eine alte, aus dem Buddhismus stammende Meditationspraxis, die religionsunabhängig praktiziert wird. Der Begriff kann mit "Einsicht" übersetzt werden. Die Praxis zielt darauf ab, durch Selbstbeobachtung hilfreiche Erkenntnisse fürs Leben zu gewinnen. Lernen Sie Meditationsmethoden im Sitzen, Gehen und Stehen kennen, um in aktiver Stille ein mitfühlendes Verständnis für Ihre Reaktionsmuster zu gewinnen. Wir verbringen den Tag weitgehend im Schweigen. Kurze Vorträge und ein Austausch in der Gruppe am Ende ergänzen das Angebot.

Es ist ein ganz besonderes Erlebnis, wenn Sie direkt in der Natur zeichnen und malen. Uns inspirieren und entspannen der echte Himmel, das Licht und die Landschaft. Der blühende Garten im Westpark ist ein fantastischer Ort für das Zeichnen und Malen vor der Natur: Die Seen, Hügel- und Tallandschaften des Westparks laden zum Spazieren und Erholen ein; und der MVHS-Garten gegenüber des Restaurants "Nestroy-Garten" bietet reizvolle Motive. Bei schlechtem Wetter stellen wir uns beim MVHS-Garten unter oder nutzen das Atelier am Harras sowie Vorlagen.

Das Silberschmieden ist eine eigenständige Handwerksdisziplin zur Gestaltung von Gebrauchsgegenständen wie Schalen, Kerzenleuchtern oder Besteck. An diesem Wochenende werden Sie intensiv in die grundlegenden Techniken eingeführt. Sie entwerfen Ihre eigenen Objekte, sägen, hämmern, feilen und löten. Bei Entwurf und Umsetzung werden Sie von unseren fachkundigen Dozierenden unterstützt. Basismaterial (Silberlot, Schleifpapier, etc.) und Metall wird direkt mit den Dozierenden abgerechnet.

Sie lernen Polnisch, vermissen aber die Gelegenheit, es aktiv einzusetzen? Tauchen Sie ein in die polnische Sprache und aktivieren Sie Ihren vorhandenen Wortschatz. Die aktive Kommunikation wird Ihnen helfen, sich in wichtigen Situationen fließender auszudrücken. Sprechen und Hörverstehen werden rund um praktische Themen aus Ihrem Alltag wie Familie, Freunde, Arbeit und Beruf sowie um aktuelle gesellschaftliche Themen geübt. Für Teilnehmende mit A2-Niveau

Wer liebt sie nicht, die italienische Pasta? Selbst gemacht sind Tagliatelle, Tortellini und Co. ein wahres kulinarisches Erlebnis. Schnell zubereitet und unwahrscheinlich vielfältig entsteht so mit der Nudelmaschine als auch von Hand geformt eine Auswahl an gefüllter und ungefüllter Pasta nach immer neuen saisonalen Rezepten, wie z.B. Flusskrebs-Tortellini, Teigtaschen mit Riccottafüllung, Gnocchi, Farfalle, grüne und schwarze Tagliatelle. Auch werden wir Nudeln aus Kastanien- und Dinkelmehl herstellen. Mit den passenden Sugos genießen wir unsere Kreationen in gemütlicher Runde.

Betritt man eine Bühne, soll jedes Wort den Saal ganz ausfüllen. Dies gelingt mit der Bühnenstimme und guter Artikulation. Selbst geflüsterte Worte sind dann bis in die letzte Reihe verständlich. Mit Stimm- und Atemübungen lernen Sie, wie Sie Ihrer Stimme neue Facetten hinzufügen und sie entfalten. Wir experimentieren mit Betonungen und dem Setzen von Pausen bei Theatertexten. Ziel ist eine lebendige Bühnenstimme, die bei Monologen und Dialogen das Publikum überzeugt. Zudem zeigen wir, wie sie nach dem Kurs Ihre Stimme weiter trainieren können.

Wie können Yogaübungen einen Frauenkörper im Wandel unterstützen? In diesem Kurs lernen Sie Ihre Yogapraxis für die (Peri-)Menopause und darüber hinaus zu adaptieren. Aktive Körperübungen (Asanas) können körperliche Beschwerden vorbeugen und Energie und mentale Klarheit schenken. Die Kombination aus somatischen Kräftigungsübungen, Meditation und sanftem, restorativen Yoga helfen dabei fit zu bleiben und entspannter durch diese turbulente Zeit zu gehen.