Binnen kürzester Zeit sind KI-Tools kaum aus dem Alltag wegzudenken. Texte und Bilder werden für Unterrichtsmaterialien genutzt. Teilnehmende nutzen KI für die Erstellung von Arbeiten, in Kreativkursen werden Werke mit Hilfe von KI erstellt und die Ergebnisse online präsentiert. Doch welche Rechte hat eigentlich wer an was? Worauf ist zu achten? Der Workshop gibt einen Überblick über die rechtlichen Herausforderungen im Umgang mit KI, zeigt Praxisbeispiele auf und orientiert sich am aktuellen Diskussionsstand. Sie werden für die Rechtsfragen rund um den Einsatz von KI im Kursalltag sensibilisiert. Dieser Kurs richtet sich an interessierte Personen aus dem Bildungsbereich.

Laut den Schmerzspezialist*innen Liebscher & Bracht wird ein Großteil unserer Schmerzen von muskulär-faszialen Spannungen verursacht, die unter anderem durch einseitige Belastungen (z.B. viel sitzen) entstehen. In diesem Kurs geht es darum, durch intensives Dehnen der Muskeln und Faszien Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und zu entspannen.

Erleben Sie die Tricks und Kniffe eines echten Baristas! Thomas Greulich, Gründer des Kaffee‑Startups Bean United, zeigt Ihnen, worauf es bei der Zubereitung eines perfekten Espresso und Cappuccino ankommt. Sie erfahren, wo Kaffee herkommt und was hochwertigen von günstigem Kaffee unterscheidet. Im Praxisteil werden Sie selbst an Mühle und Siebträgermaschine aktiv und lernen, wie Espresso & Co. professionell gelingen – inklusive der Zubereitung eines cremigem Milchschaum wie vom Barista.

Im Naturschutz- und Natura 2000-Gebiet "Südliche Fröttmaninger Heide" tut sich einiges. Der Heideflächenverein informiert gemeinsam mit der Gebietsbetreuung über landschaftspflegerische Maßnahmen, die in diesem Schutzgebiet zum Erhalt der Artenvielfalt und besonderen Lebensräumen durchgeführt werden. Es besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich mit seinen persönlichen Heide-Anliegen einzubringen. In Kooperation mit dem Heideflächenverein Münchener Norden e.V. und der Gebietsbetreuung des Natura 2000-Gebiets.

Welche Logik steckt hinter den Arbeitsschritten in der Programmierung? Sie erfahren programmiersprachenunabhängig, was Sie für die Entwicklung von Lösungsalgorithmen brauchen. <strong>Kursinhalte:</strong> - Grundlagen der Software-Entwicklung - Programmiersprachen und Werkzeuge (Editor, Interpreter, Compiler) - grundlegende Sprachelemente und Darstellungsmittel für Programmabläufe - Kontroll- und Datenstrukturen - Prozeduren und Funktionen - Algorithmen - Theorie der Objektorientierten Programmierung <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Computer. <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.

Ein Intensivkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, das Niveau A1 in kürzester Zeit abzuschließen. Wegen des raschen Arbeitsrhythmus sind regelmäßiger Kursbesuch und Hausaufgaben unerlässlich.

Dieser Kurs ist für Personen, die in der Verwaltung arbeiten oder arbeiten möchten oder mit Behörden beruflich zu tun haben.&nbsp; Wir setzen uns mit den verschiedenen Textsorten, dem Fachwortschatz und den Besonderheiten in der schriftlichen Korrespondenz in und mit Ämtern sowie Behörden auseinander und erarbeiten uns die Merkmale der Verwaltungssprache. Darüber hinaus&nbsp;vergleichen wir die Standardsprache mit der Verwaltungssprache Fragestellungen sind zum Beispiel: Was ist ein Bescheid? Wie formuliere und reagiere ich auf eine Beschwerde, Mahnung oder einen Einspruch? Was ist ein Verwaltungsverfahren und Verwaltungsakt? Was umfasst ein Beschaffungsvorgang? Zusätzlich beschäftigen wir uns mit wichtigen Grundlagen des öffentlichen Rechts und ausgewählten länderbezogenen Bestimmungen, mit Rechtsformen kommunaler Unternehmen (AöR, GmbH, AG) und mit Themen der Sozialversicherung, des Datenschutzes und mit KI. Der Kurs findet online und live mit Ihrer Dozentin in einem Videokonferenz-Tool statt. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung - www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich vor der Anmeldung gebührenfrei online einstufen. .

Die Deutschkurse 1 x wöchentlich bestehen aus drei Teilen pro Niveaustufe, die aufeinander aufbauen. Bei entsprechenden Vorkenntnissen ist auch ein Start im Teil 2 oder 3 möglich.

In den letzten Jahren sind in Pasing mehrere Kunstwerke im öffentlichen Raum entstanden, die eine besondere Ausstrahlung haben. Viele Kunstwerke wurden auch aus dem Stadtbezirksbudget vom Bezirksausschuss Pasing-Obermenzing gefördert. Bei unserem Spaziergang werden diese vorgestellt und über den Hintergrund der Entstehung und die Motive berichtet.

Was ist Glück? Religionen, Philosophen und die Politik beschäftigen sich schon lange mit der Frage. Die Psychologie hat sich dem Thema seit etwa 20 Jahren in der positiven Psychologie intensiv zugewandt. Wie kann man Glück messen? Wie fördern? Was sagt die Forschung? Wir beschäftigen uns mit dem Entfalten des eigenen Potentials, der Selbstaktualisierung, dem Flourishing, sowie weiteren wichtigen Komponenten (Motivation, Bedürfnisse, Emotionen, Ziele, Sinn) und positiven psychologischen Interventionen. Ein kleiner Abstecher führt zu Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl. Der Kurs ist Teil des Studium-Generale-Kurses W156380 (Kursbegleitung Gundula Pabst), kann aber auch einzeln gebucht werden.

Sie beherrschen den Umgang mit klassischen Pivot-Tabellen und möchten Daten aus verschiedenen Quellen effizient auswerten?&nbsp; In diesem strukturierten Einführungskurs lernen Sie die erweiterten Funktionen der Power-Tools in Excel kennen. - Mit <strong>Power Query</strong> importieren, bereinigen, transformieren und kombinieren Sie Daten – ideal für komplexe Analysen bei minimalem Zeitaufwand. - <strong>Power Pivot:</strong> ermöglicht die Verarbeitung nahezu unbegrenzter Datenmengen, den gleichzeitigen Zugriff auf mehrere Tabellen und eine flexible, dynamische Auswertung. Der Kurs eignet sich auch als fundierte Vorbereitung für den Einstieg in Power BI Desktop. Die Kursleitung arbeitet mit Microsoft Excel 2024. <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Windows-PC, grundlegende Kenntnisse Excel und Pivot-Tabellen sowie die Aktivierung von Add-In Power Pivot.. <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten. Für das beste Kurs-Erlebnis empfehlen wir Ihnen bereits vorab die Desktop-App zu installieren und einzurichten. Denn dann haben Sie Zugriff auf alle Funktionen.

Internetkonzerne wissen mehr über uns, als wir denken. Mit jedem Klick, jeder Online-Bestellung oder Registrierung hinterlassen wir Spuren im Internet. Die Firmen kennen unsere Vorlieben und Gewohnheiten, unsere beruflichen und privaten Beziehungen, unsere sexuelle, politische und weltanschauliche Orientierung. Der Kurs beleuchtet folgende Fragen: Wer sammelt welche Daten? Wie werden sie ausgewertet? Welche Auswirkungen kann die Klassifizierung durch die eingesetzten Algorithmen auf unser Leben haben? Was können Sie selbst an Ihrem Nutzungsverhalten im Internet ändern, um die Datenweitergabe zu reduzieren oder zu vermeiden?

ETF, PAI, SRI, Crowd und Co.: Der Finanzbereich kann mit seinen Abkürzungen und Fachbegriffen oft verwirrend sein. In diesem Seminar erhalten Sie wertvolles Wissen und praxisnahe Tipps, um Ihre finanziellen Kompetenzen zu stärken und so fundierte Entscheidungen zu treffen. Tauchen Sie ein in die Welt der Finanzen und erweitern Sie Ihren Horizont, für eine erfolgreiche finanzielle Zukunft!

Ressourcen sind knapp und der Bedarf nach medizinischer Versorgung steigt mit jedem Jahr. Besonders für das Gesundheitswesen ist die Nachhaltigkeit eine besondere Herausforderung. Wie sähe eine Praxis aus, wo jeder genau die Behandlung bekommt, die er oder sie benötigt? Ist ein nachhaltiges Modell in der Medizin überhaupt umsetzbar und ethisch haltbar? Wie kann es gelingen, ein nachhaltiges Gesundheitswesen zu schaffen, das Ressourcen schont, effizient und patientenfreundlich funktioniert? Unternehmen Sie einen Ausflug in die Medizin der Zukunft.

Bei diesem Infoabend erfahrt ihr Wissenswertes zur Organisation eines Schulbesuchs im Ausland mit einer Austauschorganisation weltweit. Zusätzlich informiert eine Fachfrau des Amerikahaus München speziell auch zu Schulaufenthalten in Kanada und USA. Außerdem berät an diesem Abend ein JIZ-Fachberater zu Auslandsaufenthalten von A bis Z. Unter <a href="https://www.jiz-muenchen.de/auslandsberatung/">www.jiz-muenchen.de/auslandsberatung/</a> findet ihr die Online-Zugangsdaten und könnt auch Online-Termine für Einzelberatungen vereinbaren. In Kooperation mit dem Jugendinformationszentrum (JIZ) München. Das JIZ ist Eurodesk-Partner in München (www.rausvonzuhaus.de).

Malen macht glücklich und schlau. Entwickeln Sie Ihr eigenes Bild mit Ihren bevorzugten Materialien und Techniken. Von der Idee zum fertigen Kunstwerk: Daniel Eichin begleitet Sie persönlich bei der Ideenfindung, in der Entwurfsphase und bei der Entwicklung Ihres Bildes. Er geht auf Ihre individuellen Fähigkeiten, Bedürfnisse und Vorlieben ein. Schrittweise erkunden Sie Komposition, Farbenlehre und Materialkunde, Schicht für Schicht verdichten Sie Ihr Werk. Erleben Sie eine Explosion der Farben und Ihrer Kreativität!

Der Foto-Treff ist ein offenes Forum für Fotografie-Interessierte. Die von Ihnen mitgebrachten Fotos und Fragen werden reflektiert und besprochen. Es können sowohl fertige Projekte als auch Entwürfe vorgestellt werden. Die entstandenen Arbeiten, aber auch technische Fragen werden gemeinsam beleuchtet. Wertvolle Ideen für den künstlerischen Prozess entstehen. Im Dialog mit der Fotografin Nelly Küfner und den anderen Teilnehmenden gibt es Tipps und neue Betrachtungsweisen für die Arbeit am fotografischen Bild.

Sie sprechen beruflich oder auch privat viel und Sie möchten Ihre Sprechstimme bewusst und ohne Anstrengung einsetzen können? Hier optimieren Sie Ihre Sprechfertigkeiten und lernen die Funktionsweise des Sprechapparates kennen. Der Kurs bietet Ihnen konkrete sprechtechnische Übungen sowie viele praktische Tipps für den professionellen und entspannten Umgang mit Ihrer Sprechstimme. Dabei arbeiten Sie an Ihrer Haltung, Atmung, Stimmkräftigung und Artikulation. Bitte bequeme Kleidung tragen.

Schimmel in der Wohnung ist eklig und kann Allergien auslösen. Oftmals entsteht Schimmel nach Modernisierungen, vor allem, wenn die einzelnen Maßnahmen nicht gut aufeinander abgestimmt waren. Allerdings muss in der Heizsaison immer darauf geachtet werden, dass an den Wänden kein Tauwasser entsteht, welches dem Schimmel einen perfekten Nährboden bereitet. Der Sachverständige erklärt, wie Schimmel vermieden oder wieder beseitigt werden kann, und wie die Wohnung im schlimmsten Fall fachgerecht zu sanieren ist. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Volker Laturell, 2024 verstorben, war Moosachs großer Lokalhistoriker. Das zusammen mit seinem Freund Georg Mooseder verfasste Werk über die "Entstehungs- und Entwicklungsgeschichte eines Münchner Stadtteils" ist bis heute grundlegend für die Beschäftigung mit der Geschichte Moosachs. Seine Interessen gingen aber über die Historie weit hinaus, hin zum Jugendtheater, der Volksmusik und den lokalen Trachten. In seiner Lebensgeschichte, die er in diesem Film erzählt, spiegeln sich die unvorhersehbaren gesellschaftlichen und politischen Wendungen der Nachkriegszeit. In Kooperation mit dem Geschichtsverein Moosach e.V.

Ob Prärie oder Gebirge, Vulkan, Wasser oder Eis: Vorgänge in und auf unserem Planeten prägen die Landschaft. Ähnlich vielgestaltig wie die Oberfläche der Erde ist auch die Wissenschaft der Geologie, die diese Vorgänge untersucht. Kräfte im Erdinneren lassen z.B. Gebirge entstehen oder die Erde beben. Auf der Oberfläche wirken äußere Kräfte wie Wind und Wasser, die zu einem ständigen Wandel führen und Gebirge wieder abtragen. Wir erkunden die Geschichte unseres Planeten und den Kreislauf der Gesteine. Welche Gesteine erzählen welche Geschichten? Kursinhalte: 1. Exogene Prozesse 2. Kreislauf der Gesteine 3. Geschichte der Geologie und Einstieg in die Plattentektonik 4. Endogene Prozesse

Viele Münchner*innen lieben die Berge. Doch wie sind sie entstanden? Und was verraten uns die Gesteine, auf denen wir so gerne herumwandern? Der Geologe Dr. Peter Deters-Itzelsberger erklärt den geologischen Aufbau und die Gesteine der Bayerischen Alpen - vom Allgäu im Westen bis nach Berchtesgaden im Osten, vom Alpenvorland vor unserer Haustür bis zu den Gipfeln im Süden. Erstaunlicherweise begleiten uns Ozeanböden und Riffe auf dieser Reise, denn: Fossile Korallen in den bayerischen Hausbergen beweisen, dass der Ursprung der Alpen im Meer liegt.

Lange Trocken- und Hitzephasen oder Starkregen werden häufiger, eine große Herausforderung für Blütenpflanzen und Stauden. Daher sind neue Pflanzkonzepte notwendig, um weiterhin attraktiv blühende Bereiche für Menschen und Insekten zu gestalten. Die neuen Pflanzenkombinationen starten mit Frühjahrsblühern, die dem Sommerflor Platz machen, um nach den Herbstfarben mit interessanten Strukturen den Winter zu gestalten. Eine erfahrene Gartenplanerin stellt Ihnen insektenfreundliche Schönheiten vor, die sowohl mit Hitzeperioden als auch mit Starkregen zurechtkommen. In Kooperation mit Guardini 90. Gebührenfrei im Rahmen der Haderner Umweltwoche.

Im Ayurveda gibt es drei grundlegende Prinzipien, Doshas genannt: das Bewegungsprinzip (Vata), das Verdauungsprinzip (Pitta) und das Stabilitäts- und Strukturprinzip (Kapha). Im Verständnis der ayurvedischen Lehre steuern diese Prinzipien die körperliche, geistige und emotionale Konstitution. Welche Eigenschaften und Charakteristika werden den einzelnen "Doshas" zugeschrieben? Welche Methoden gibt es im Ayurveda, um die Gesundheit zu fördern und welche passen zu Ihnen?

Dass Freundschaften für ein gelingendes Leben wichtig sind, ist schon seit der Antike bekannt. Der griechische Philosoph Epikur beispielsweise machte Sinn- und Glücksuchende darauf aufmerksam, dass es weit weniger wichtig sei, was man esse, als mit wem. Neuere Studien belegen, dass bereits kurze alltägliche Begegnungen, der Plausch mit der Briefträgerin oder dem Verkäufer beim morgendlichen Brötchenkauf, einen positiven Effekt auf unser Wohlbefinden haben können. Erstaunlich bleibt, wieviele unterschiedliche Freundschaftsarten es gibt, wie sie zustande kommen und warum einige für immer halten und andere nicht. Wir wollen das Phänomen Freundschaft unter drei unterschiedlichen Perspektiven betrachten und dabei bekannte Weisheiten hinterfragen. Weitere Veranstaltungen der Reihe "Freundschaft: Selbstliebe - Gleichheit - Verschiedenheit": 23.4.: "Gleich und gleich gesellt sich gern" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132420">(W132420)</a> 30.4.: "Gegensätze ziehen sich an" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132430">(W132430)</a>

Die sogenannten Lehmbarone prägten das Gesicht Münchens. Ihre Äcker lieferten den Grundstoff für die benötigten Ziegel und ermöglichten so ein rasantes Wachstum der Stadt. Elisabeth Schinagl verbindet in ihrem Roman die Lebenswege der Ziegeleibesitzer Seidl-Selmayr mit der Entwicklung Bogenhausens zum vornehmen Villenviertel. Erleben Sie in der szenischen Lesung ein spannendes Stück Stadtgeschichte. Einleitende Worte von Roland Krack, NordOstKultur e. V. und Winfried Eckardt, Stadtbereichsleiter MVHS Ost a. D. (Autoren von "LehmZiegelStadt").

Sie hatten die Niveaustufe A2 abgeschlossen, haben dann aber pausiert, oder vor längerer Zeit Spanisch gelernt? Dann sind Sie hier richtig: Sie beginnen bei Lektion 1 von A2, frischen jedoch in schnellem Tempo die wichtigsten Inhalte der gesamten Niveaustufe A2 wieder auf.

Sie möchten Alltagsgespräche auf Italienisch führen können? Sie haben vielleicht Urlaub in Italien geplant und möchten dafür Ihre Vorkenntnisse auffrischen? Dieser Kurs eignet sich für alle Wiedereinsteigende mit Vorkenntnissen auf A1-Niveau, die sich gerne flüssiger unterhalten und die italienische Sprache praktisch anwenden möchten.

Meditation bedeutet, sich mit dem eigenen Geist vertraut zu machen. Durch achtsame, freundliche Zuwendung zu den Körperempfindungen, dem Atem und damit auch zu den eigenen Gedanken und Gefühlen gelingt es, einen Schritt zurückzutreten. Es entsteht innerlich mehr "Raum", um Gedanken, Gefühle und Handlungen besser zu steuern und ersten Impulsen nicht "blind" zu folgen. So werden Sie wieder Kapitän oder Kapitänin des eigenen Schiffes, anstatt sich von den Wellen des Lebens fortreißen zu lassen.

Fällt es Ihnen schwer, sich verständlich zu machen, oder sind Sie vielleicht unsicher, wenn Sie auf Englisch sprechen? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihr gesprochenes Englisch zu verbessern und sich gleichzeitig auf die Grammatik auf dem Niveau A2 zu konzentrieren.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ergänzend lernen Sie Übungen kennen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Wir beraten Sie und beantworten gerne Ihre Fragen auf Deutsch, Englisch und Ukrainisch zu unseren Deutsch-Integrationskursen. Sie erhalten am Vortag des Online-Beratungstermins die Zugangsdaten per E-Mail von uns. If you wish to get more information regarding our German Integration Course Program please make an appointment for an online counselling via Zoom-Video Chat, you will then receive an email with your personal access code and invitation for your Zoom appointment.

Erst Mitte des 19. Jahrhunderts kam es zur Entstehung einer authentischen klassischen Musik in Russland. Auch brutale Regime der Zaren oder des Kommunismus vermochten nicht, großartige Meisterwerke zu verhindern, im Gegenteil! Unter Führung der Gruppe der Fünf konnte Russland Anfang des 20. Jahrhunderts sogar an die Spitze der europäischen Moderne rücken. Rhythmisch mitreißend, voll Weltschmerz, aber auch voll Temperament ist diese vielseitige Musik, welche die Genres Sinfonik, Klaviermusik, Kammermusik, große Opern und elegante Ballette (vor allem von Peter Tschaikowsky) umfasst. Mit zahlreichen Hörbeispielen bringt Ihnen Rolf Basten die russische Musik nahe und erläutert anschaulich ihre Hintergründe. Der Kurs ist Teil des Studium-Generale-Kurses W157400 (Kursbegleitung Dr. Markus Schütz), kann aber auch einzeln gebucht werden.

Kaum ein anderer Politiker hat die Sowjetunion so geprägt und zugleich zur Mythenbildung beigetragen wie Josef Stalin. Brutaler Terror stand neben gigantischen Projekten, und der Sieg über Hitler verlieh ihm eine Aura, die Erfolge und Verbrechen unauflöslich vermischte. Die spätere Resonanz bis hin zu Putins Herrschaft übersah dabei häufig die verbrecherische Grundstruktur seines Regimes.

Die arabische Kalligrafie besteht aus geschwungenen Linien und Formen, die in der künstlerischen Bewegung und Konzeption ein ornamentales Bild ergeben. Der Künstler und Kalligraf Kadir Fadhel vermittelt Ihnen die arabische Schrift als Kunstform und wie Sie sie kreativ einsetzen. Das Material – die Feder, die Tusche, das Geräusch der Feder auf dem Papier – alles spielt zusammen. Nebenbei lernen Sie das arabische Alphabet, hören die Aussprache, schreiben von rechts nach links und können Arabisch lesen lernen.

Sie bringen schon etwas Englisch mit, möchten aber gern noch einmal von Anfang an starten? Dieser Kurs auf A1-Niveau bietet Ihnen dafür die perfekte Gelegenheit. Sie frischen Ihr Englisch Schritt für Schritt auf und lernen gemeinsam in der Gruppe Neues. Der Kurs eignet sich besonders, wenn Sie längere Zeit kein Englisch genutzt haben, aber Grundlagen können – wie Begrüßungen, Fragen nach Namen oder Zahlen, Angaben zur Herkunft sowie das Alphabet und Zahlen von 0 bis 20. Nach Abschluss des Lehrbuchs können Sie die grundlegenden Zeitformen der Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft und können sich bereits zu Themen wie Familie, Freizeit und Urlaub verständigen.

Nach Lenins Tod konnte sich Stalin, seit 1922 Generalsekretär der KPdSU, als Nachfolger durchsetzen. Er ließ die freien Bauern verfolgen und erzwang mit dem ersten Fünfjahresplan den Vorrang der Schwerindustrie, was in der Ukraine zu einer verheerenden Hungerkatastrophe führte. Im Machtkampf mit Trotzki formulierte er – in der realistischen Einschätzung der Aussichtslosigkeit einer Weltrevolution – das Programm des „Sozialismus in einem Land“ und verbannte seinen Rivalen. Fortsetzung der Vortragreihe "Josef Stalin: Aufstieg, Terror, Nachwirkung": 24.7.26 Terror und Neuaufbau (1934-1939), Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/senioren-volkshochschule/mensch-politik-gesellschaft/geschichte/josef-stalin-aufstieg-terror-nachwirkung/terror-und-neuaufbau-1934-1939-2-460-C-W110836">(W110836)</a> 8.5.26 „Der Große Vaterländische Krieg" (1941-1945), Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/senioren-volkshochschule/mensch-politik-gesellschaft/geschichte/josef-stalin-aufstieg-terror-nachwirkung/der-grosse-vaterlaendische-krieg-1941-1945-3-460-C-W110840">(W110840)</a> 15.5.26 Erfolge, Rückschläge, Erstarrung (1945-1953), Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/senioren-volkshochschule/mensch-politik-gesellschaft/geschichte/josef-stalin-aufstieg-terror-nachwirkung/erfolge-rueckschlaege-erstarrung-1945-1953-4-460-C-W110844">(W110844)</a> 22.5.26 Der lange Schatten - Mythenbildungen und Hass (1953 - Gegenwart), Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/senioren-volkshochschule/mensch-politik-gesellschaft/geschichte/josef-stalin-aufstieg-terror-nachwirkung/der-lange-schatten-mythenbildungen-und-hass-1953-gegenwart-5-460-C-W110848">(W110848)</a>

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundrkenntnisse verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt.

Trommeln ist eine der ältesten musikalischen Ausdrucks- und Kommunikationsformen. Mit der beidseitig bespannten Trommel der Native Americans entdecken wir unseren Rhythmus und unsere Kreativität auf eine neue Art. Gemeinsam spielen wir verschiedene Rhythmen und erleben uns mit allen Sinnen. Beim Trommeln im Mandala nach Erich Ferstl können alle Beteiligten den Beat mitgestalten. Es entstehen ruhige Sequenzen und Phasen großer Lebendigkeit. Der Rhythmus stärkt unsere Resilienz und Lebenskraft. Keine Vorkenntnisse erforderlich, Trommeln sind vorhanden.