Übergreifendes Thema des Kurses ist Russland. Wir blicken aus unterschiedlichen Perspektiven auf dieses Land, befassen uns nicht nur mit der Geschichte Russlands seit dem 10. Jahrhundert und der Weltpolitik seit dem Zerfall der Sowjetunion bis zu aktuellen Kriegen und geopolitischen Konstellationen. Wir betrachten auch die Literatur und Kunst Russlands und der Sowjetunion im 19. und 20. Jahrhundert – aus der Vielfalt der Aspekte ergibt sich ein differenziertes Bild auf diesen östlichen Nachbarn. Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Vertiefen Sie die Grundbegriffe und Bewegungsmuster des Taijiquan und bauen Sie diese weiter aus. Die Kurse der Aufbaustufe richten sich an Teilnehmende, die bereits Kurse der Grundstufe besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben.

Regelmäßiges Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und Gelenke und trägt dazu bei, dass sie lange beweglich und schmerzfrei bleiben. Wer beweglich ist, hat ein geringeres Risiko zu stürzen. Die sanften Übungen tragen dazu bei Verletzungen vorzubeugen, Muskelsteifheit zu vermindern und die Haltung zu verbessern. Dieses Training ist sehr gut für diejenigen geeignet, die mit einem gesunden und nachhaltigen, aber sanften Ganzkörpertraining durchstarten möchten.

In a relaxed atmosphere we will talk about a variety of interesting topics and review B1 grammar. Our goal is to improve fluency and vocabulary by using communication games, short texts and stories, or videos.

Für leicht fortgeschrittene Lernende, die ohne Zeitdruck Sprachkompetenzen im Italienischen auf dem Niveau A2 erwerben möchten. Das moderate Lerntempo sieht vor, die Inhalte des Lehrbuches A2 in insgesamt vier Semestern zu erarbeiten, und lässt dabei ausreichend Gelegenheit zum Üben und Wiederholen.

Sie lesen und bearbeiten eine kleinere Lektüre. Mit vielen praktischen Übungen und abwechslungsreich gestalteter Grammatik bauen Sie Ihre Kenntnisse aus. Das Sprechen steht im Vordergrund.

Die französische Sprache wird mit Muße, aber in kommunikativer Form vermittelt. Das Lerntempo passt sich den Bedürfnissen der Teilnehmenden an.

Bewegung macht beweglich. Erlernen Sie einfache Übungen, mit denen Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut. Dieser Kurs ist auch für Teilnehmende mit Bewegungseinschränkungen geeignet.

Sie haben das Niveau B1 bereits abgeschlossen, möchten aber Ihre Kenntnisse aktivieren und sichern? Dann sind Sie hier gut aufgehoben! Schwerpunkte aus Grammatik, Wortschatz und kommunikativen Strukturen vom B1-Niveau werden wiederholt und gefestigt. Besonders das aktive Sprechen wird gefördert.

Es gibt immer einen Grund, mit anderen Menschen auf Englisch ins Gespräch zu kommen. Gewinnen Sie mehr Sicherheit beim Sprechen und erweitern Sie Ihren Wortschatz.

Sie lernen Englisch oder haben es vor einiger Zeit gelernt, es fällt Ihnen aber schwer, spontan zu sprechen? Bei uns können Sie dies in angenehmer Atmosphäre üben. Interessante Themengebiete wie Reisen, Kultur oder Musik sowie kurzweilige Vokabel- und Grammatikübungen helfen Ihnen dabei, Ihre Kenntnisse auszubauen und an Sicherheit zu gewinnen.

Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten auf Niveau A2 zu verbessern. Sie werden Interessante Texte und Themen nutzten, um Englisch fließender zu sprechen. So gewinnen Sie mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in Gesprächen auf Englisch. Dazu wird die Grammatik von A2 kommunikativ wiederholt und gefestigt. Sie sollten daher bereits Vorkenntnisse auf A2-Niveau haben.

Qigong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Sie sind harmonisierend und dienen der Gesunderhaltung und Prävention. Spannungen werden abgebaut, das Körperbewusstsein gefördert. Eine natürliche Kräftigung und Pflege der Muskeln und Gelenke schafft größere Elastizität und fördert das Wohlbefinden. Die sanften, fließenden Bewegungsformen sind leicht erlernbar und können sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden.

Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 45 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Sie haben das Niveau B1 bereits abgeschlossen, möchten aber Ihre Kenntnisse aktivieren und sichern? Dann sind Sie hier gut aufgehoben! Schwerpunkte aus Grammatik, Wortschatz und kommunikativen Strukturen vom B1-Niveau werden wiederholt, vertieft und gefestigt. Besonders das aktive Sprechen wird gefördert.

In un corso di conversazione di livello C1 partecipanti con una buona padronanza di tipo ricettivo e produttivo della lingua italiana hanno modo di approfondire le loro conoscenze su diversi aspetti della realtà italiana del presente e del passato.

Sie benötigen Rat zu aktuellen Problemen im Umgang mit Ihrem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone? Nutzen Sie die Gelegenheit, sich von einer erfahrenen Kursleitung individuell beraten zu lassen. Eine Zeiteinheit von 45 Minuten ist einzeln buchbar, so dass die Kursleitung mit Ihnen Ihr Thema besprechen kann. Zur Terminvereinbarung werden Sie von uns vorab telefonisch kontaktiert.

Sie werden in die Steinbildhauerei eingeführt und dabei mit Material und Werkzeugen vertraut gemacht. Am Anfang bearbeiten Sie weichere Natursteine; mit zunehmender Übung können Sie Ihre gestalterischen Ideen in verschiedensten Formen umsetzen. Wir wenden uns auch dem zeichnerischen Entwurf und der Modellierpraxis zu, um Stimmigkeit und Präzision von Form und Vorstellung allmählich zu steigern.

Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos". Der Kurs wird hybrid durchgeführt, es ist sowohl Präsenz- als auch Online-Teilnahme möglich. Die Präsenzplätze sind bereits ausgebucht, eine Online-Teilnahme ist weiterhin buchbar. Dafür wählen Sie bitte die Teilnahmeart "online" im Warenkorb aus.

Sie arbeiten frei an den von Ihnen mitgebrachten Ideen und Themen und werden von der Dozentin individuell in Ihrem künstlerischen Prozess respektiert, gefördert und begleitet. Zu Beginn jeder Einheit betrachten wir gemeinsam einzelne Phänomene aus der Maltechnik, Farbenlehre oder Werke aus der Kunstgeschichte. Wer mag, kann aus diesen Impulsen für sich das persönliche Thema des Kurstages formulieren. In Werkbesprechungen erhalten Sie in zugewandter Atmosphäre Anregungen, Ermunterung und konstruktive Kritik. Sie können zeichnen, malen oder beides verbinden.

Ob Kindheit, Beruf, Freundschaften oder Hobbys – bei diesem offenen Erzählangebot ist jede Geschichte willkommen. Gemeinsam wollen wir Erlebtes reflektieren, einander zuhören und in den Austausch treten. Ohne Druck, aber mit viel Herz, Humor und Neugier gestalten wir einen Nachmittag, der inspiriert, bereichert und einfach gut tut. Kommen Sie vorbei und erzählen Sie mit!

Lernen Sie ein zauberhaftes Instrument kennen, das Sie sofort begeistern wird. Da man zum Spielen der Veeh-Harfe keine Notenkenntnisse oder andere musikalische Vorerfahrung braucht, können Sie gleich loslegen. Wir machen uns mit dem Instrument vertraut und spielen erste leichte Stücke. In einem der weiterführenden Kurse können Sie dann selbst aktiv werden und sich auch ein Instrument für zu Hause ausleihen.

Sie kennen schon ein paar italienische Wörter und kleine Sätze, die Sie im Urlaub aufgeschnappt haben oder haben bis jetzt mit einer App gelernt und möchten nicht ganz von vorne beginnen? Dann sind Sie hier gut aufgehoben! Dann haben Sie hier die Möglichkeit, bei der dritten Lektion einzusteigen. Voraussetzung für die Kursteilnahme sind Vorkenntnisse in den folgenden Bereichen: Begrüßung, Vorstellung, Essen und Getränke, erste Zahlen, das Alphabet, Konjugation regelmäßiger Verben im Präsens, Verneinung.

Qigong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Sie sind harmonisierend und dienen der Gesunderhaltung und Prävention. Spannungen werden abgebaut, das Körperbewusstsein gefördert. Eine natürliche Kräftigung und Pflege der Muskeln und Gelenke schafft größere Elastizität und fördert das Wohlbefinden. Die sanften, fließenden Bewegungsformen sind leicht erlernbar und können sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden.

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

Sur la base de différents types de documents papier, audio et vidéo, vous travaillez votre expression orale et élargissez votre vocabulaire, tout en approfondissant votre connaissance des cultures française et francophone. Des débats ainsi que des révisions ponctuelles de la grammaire auront pour but de vous amener à prendre de l'assurance et à développer encore vos compétences linguistiques.

Practise and improve your spoken English by talking about everyday topics such as free time, news items, travel, experiences and plans. With real-world language, for example from videos and short texts, you will engage in lively activities and spontaneous conversations. In addition you will improve your listening skills and understanding, and expand your vocabulary.

Für leicht fortgeschrittene Lernende, die ohne Zeitdruck Sprachkompetenzen im Französischen auf dem Niveau A2 erwerben möchten. Das moderate Lerntempo sieht vor, pro Semester drei Lektionen zu erarbeiten, und lässt ausreichend Gelegenheit zum Üben und Wiederholen.

Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die Grundkenntnisse haben oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten. Sie können schon einige einfache Sätze in der Gegenwart verstehen und selbst sagen. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die gerne reisen. Es werden auch einfache Short Stories gelesen. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen! Wir beraten Sie gerne, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Vorkenntnisse zu diesem Kurs passen.

Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 45 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert. Fragen zum Instrumentenverleih oder -kauf beantwortet Andrei Artemenko, Mobil 0160-97009001, oder Ekaterina Paukner, E-Mail: ekaterina.paukner@gmail.com.

Für Blockflötenspieler*innen, die gemeinsam musizieren möchten. Wir spielen Vokal- und Instrumentalmusik des 16. bis 18. Jahrhunderts in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, ab und zu stehen auch Kompositionen früherer und späterer Jahrhunderte auf unserem Programm. Neben dem Spaß am Musizieren sollen auch grundsätzlich rhythmische und technische Herausforderungen gemeistert werden. Für Fortgeschrittene mit mittlerer bis guter Spieltechnik. Anmeldung für Quereinsteiger*innen bitte nur nach vorheriger Rücksprache mit Petra Schiegg, Telefon (089) 55063768.

Individuelle Beratung und Förderung für alle, die den eigenen kreativen Weg finden und sich im gegenständlichen Malen weiterentwickeln möchten. Motivierte Anfänger*innen mit Vorkenntnissen erhalten Hilfestellung bei Materialkauf und Themenwahl; Fortgeschrittene können neue künstlerische Impulse suchen und ihre Fähigkeiten und Techniken vertiefen. Auch kreativer Austausch und Arbeitsgespräche sind möglich. Wir arbeiten überwiegend gegenständlich.

Entspannen Sie mit Taijiquan! Die Figuren in langsamer, achtsamer Bewegung aktivieren Organe und Muskelkraft. Die Kurse der Grundstufe richten sich an Teilnehmende, die keine oder geringe Vorkenntnisse haben.

Die Kursräume der Münchner Volkshochschule bieten mit ihrer technischen Ausstattung viele Möglichkeiten. In dieser Sprechstunde erfahren Sie, wie Sie Ihre Ideen zur Präsentation multimedialer und digitaler Inhalte in Ihrem Kurs umsetzen können. Dabei üben Sie den Umgang mit digitalen Whiteboards, interaktiven LED-Boards sowie Beamern und Dokumentenkameras. Kursinhalte: - Überblick über technische Ausstattung der Unterrichtsräume - Nutzung des Dozierenden-Laptops - Grundfunktionen von LED-Boards, interaktiven Whiteboards und der Dokumentenkamera - Tipps zu individuellen Fragestellungen Eine Anmeldung ist erforderlich!

Voraussetzung ist die Möglichkeit und Bereitschaft, zu Hause regelmäßig zu üben. Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 30 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Mit unseren erfahrenen Kursleitenden können Sie in einer angenehmen Lernumgebung Ihr Deutsch verbessern, langsam und ohne Zeitdruck. In einer kleinen Lerngruppe beschäftigen wir uns mit Themen, die für Sie wichtig sind und Sie persönlich interessieren. Wir zeigen Ihnen auch, wie Sie das Gelernte im Alltag anwenden und zu Hause weiterlernen können. Auf Wunsch verlassen wir auch den Unterrichtsraum, um gemeinsam die Stadt zu erkunden.

Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Sur la base de différents types de documents papier, audio et vidéo vous travaillez votre expression orale et approfondissez votre connaissance des cultures française et francophone. Débats, élargissement du vocabulaire et révision ponctuelle de la grammaire auront pour but de perfectionner vos compétences linguistiques.

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, holen Sie bitte vorab ärztlichen Rat ein.