Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch Hejsan! A1-A2 abgeschlossen.

Die Zeichenmethode von Betty Edwards geht davon aus, dass durch gezielte Übungen unsere rechte, die schöpferische und intuitive Gehirnhälfte, aktiviert werden kann. Auch Ungeübte gelangen mit dieser Methode zu überraschenden zeichnerischen Ergebnissen.

Möchten Sie alte Dokumente entziffern, Ahnenforschung betreiben, in Archivmaterial recherchieren oder in Urgroßmutters Tagebuch schmökern? An zwei Abenden werden Sie an die alte deutsche Schreibschrift herangeführt und an ausgewählten historischen Texten fachkundig geschult. Am dritten Abend begeben Sie sich gemeinsam mit dem Dozenten in das Stadtarchiv München, um sich vor Ort einen Eindruck über diese einzigartige Münchner Gedächtnisinstitution zu verschaffen.

Seit der Wahl von Donald Trump zum Präsidenten der USA macht unter progressiven Ökonom:innen das Schlagwort der antifaschistischen Wirtschaftspolitik die Runde. Im Mittelpunkt der Debatte steht die Frage, mit welchen wirtschaftspolitischen Maßnahmen dem gesellschaftlichen Rechtstrend entgegengewirkt werden kann. Ausgegangen wird hierbei von der These, dass ökonomische Krisenerfahrungen ein wichtiger Hintergrund der Wahl extrem rechter Parteien sind. Der Vortrag gibt einen Überblick über die Debatte und diskutiert zentrale Ansätze im Hinblick auf ihre Plausibilität. Dabei geht er auch auf Aspekte ein, die kaum oder gar keine Beachtung finden.

Für Teilnehmende, die bereits Kurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben (siehe Lektionsangabe).

Martin Heidegger, der am 26. Mai 1976 starb, war eine der Schlüsselfiguren der Philosophie des 20. Jahrhunderts. Ob Sartre, Gadamer, Merleau-Ponty, Foucault oder Derrida, sie alle knüpften an dessen Denken an. Unser Verhältnis zu Heidegger ist allerdings nicht ungebrochen. Wie sollen wir mit einem Denker umgehen, dessen politisches Engagement für den Nationalsozialismus verstörend bleibt? Und was ist das für ein Denken, das scheinbar anfällig ist für eine solche Nähe zu einer menschenverachtenden Ideologie? Mit dem Philosophen und Heidegger-Experten Prof. Dr. Dieter Thomä gehen wir diesen Fragen nach.

Warum folgen Menschen Autoritäten selbst dann, wenn es ihnen widerstrebt? Wie leicht lassen wir uns von Gruppenmeinungen beeinflussen? Können emotionale Reaktionen wie z.B. Angst erlernt werden? Experimente haben uns verblüffende Einsichten in menschliches Denken, Fühlen und Handeln geschenkt. Sie sind als Forschungsmethode so wichtig für die Psychologie, dass sich deren Geschichte auch als Revue von Experimenten erzählen lässt. In diesem Kurs lernen Sie die berühmtesten Experimente der letzten 150 Jahre kennen und erfahren, was sie bis heute aussagen.

Neue Ernährungstrends, Warnungen und widersprüchliche Aussagen gehören heute zu den aktuellen Empfehlungen – und sorgen oft für Verwirrung: Sind verarbeitete Lebensmittel automatisch schlecht? Ist Milch wirklich ungesund? Und was darf man eigentlich noch essen? In diesem Vortrag werden verbreitete Ernährungsmythen verständlich erklärt, Hintergründe beleuchtet und typische Fehlinformationen entlarvt. Sie erhalten Orientierung, um Empfehlungen besser einzuordnen und gesunde Entscheidungen im Alltag zu treffen. Dieses Angebot findet online statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten für die Teilnahme wird automatisch einen Tag vor Kursbeginn um ca. 6.00 Uhr versendet. Teilnehmende, die sich kurzfristiger anmelden, erhalten die Daten innerhalb von 15 Minuten automatisiert zugesandt. Der Linkversand erfolgt bis unmittelbar vor und sogar während der laufenden Online-Veranstaltung.

Sie lernen, sich auf einfache Weise in einigen wichtigen Situationen zu verständigen, u.a. wie Sie sich vorstellen, andere begrüßen, nach etwas fragen etc.. Slowakisch ist eine westslawische Sprache und wird mit dem lateinischen Alphabet geschrieben.

Die Villen der Feldafinger Villenkolonie sind wunderschön: Sei es die Villa Waldberta, heute das Künstlerhaus der Stadt München, die Villa Compton, des bis heute geachteten Landschaftsmalers, oder das Midgard-Haus, in dem auch der Schriftsteller Waldschmidt lebte, den Ludwig II. so liebte und der mit seiner Fischerrosl von St. Heinrich das Leben der Fischer am See auferstehen ließ. Am Südende des Sees befindet sich ein weiteres Kleinod: die Villa Ebers in Seeshaupt -- auch zeitweiliges Heim von Thomas Mann für das Werk "Joseph und seine Brüder".

Alle, die gerne lesen und sich über ihre Eindrücke austauschen, sind in diesem Literaturkreis herzlich willkommen! Gemeinsam erkunden wir Texte aus dem deutschsprachigen und internationalen Raum, um lesend neue Welten zu entdecken. Im Gespräch über die Literatur und die eigene Leseerfahrung erweitern sich Perspektiven. Literarisches Hintergrundwissen wird nicht vorausgesetzt. Bitte lesen Sie bis zum ersten Kursabend "Der Kolibri" von Sandro Veronesi.

Sie arbeiten an einem Roman, einer Kurzgeschichte, einer Biografie und haben das Gefühl, es geht nicht voran? Oder möchten Sie endlich mit einem Projekt beginnen, trauen sich aber nicht? In diesem Online-Kurs legen wir einfach los, finden den eigenen Schreibrhythmus und werfen gemeinsam mit einer erfahrenen Autorin einen neuen, anderen Blick auf die jeweils geschriebenen Texte – Woche für Woche. Im Mittelpunkt stehen der Austausch, das Überarbeiten, Reflektieren und kreative Miteinander. Jede Geschichte ist es wert, (weiter-)geschrieben zu werden.

Das am dünnsten besiedelte Land der Welt hat eine wechselhafte Geschichte hinter sich: einst Zentrum des größten Weltreichs, dann Vasallenstaat Chinas, schließlich sozialistische Diktatur. Seit fast 25 Jahren ist die Mongolei demokratisch und hat sich der Welt geöffnet. Der Studienreiseleiter Christian Krug präsentiert grandiose Landschaften, gibt Einblicke in das moderne Leben der Nomad*innen und nimmt uns mit auf einen Pferdetreck zum heiligen Berg der Mongol*innen.

Wiederholt sich die Geschichte? Mit Blick auf schwindende politische Kräfte der Mitte und wachsende radikale Kräfte wird heute in Deutschland vor „Weimarer Verhältnissen“ gewarnt. Ausgehend von der Lage der (gescheiterten) ersten deutschen Demokratie (der sog. Weimarer Republik, 1919 - 33), klären wir, inwieweit man die Lage der zweiten deutschen Demokratie (der Bundesrepublik von 1949/90) wirklich mit den 1920er oder 1930er Jahren vergleichen kann. Es lassen sich parallele Krisensymptome, aber auch deutliche Unterschiede identifizieren.

Dieser Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig auch das Gleichgewicht schulen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich zudem Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und beugen Rückenschmerzen vor.

"One, two, three o'clock, four o'clock rock ..." Bill Haleys Song und sein Film "Rock around the Clock" brachten in den 1950ern weltweit nicht nur bei Teenagern die Rock-'n'-Roll-Lawine ins Rollen. Genießen Sie bei originalen und deutschen Rock-'n'-Roll-Klassikern das unvergleichliche Feeling dieser Ära. Nach der Einführung in Grundschritte und -figuren (keine Akrobatik, Sprungschritte, Überwürfe) machen Sie schon bei der nächsten Party eine gute Figur auf der Tanzfläche. Paarweise Anmeldung erforderlich; auch gleichgeschlechtliche Paare willkommen.

Vid sidan av läroboken diskuterar vi aktuella teman läser olika texter, till exempel tidningsartiklar och lyssnar på visor och sånger. Förkunskaper motsvarande ca B1-nivå.

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Anhand von bekannten Songs aus Folk- und Popmusik lernen wir alles, was man für das Ukulele-Spiel braucht: Stimmen, einfache Melodien und Akkorde, Tonleitern, Tabulaturschreibweise, Rhythmik, Zupf- und Schlagmuster. Für die weiterführenden Kurse bitte vorab Henry Eberhard, Mobil 0177-5224555, Johann Schneider, Mobil 0176-41269026, Matthias Ullmann, Mobil 0176-68764463 oder Tom Hake, Mobil 0179-9289361 kontaktieren.

Auf dem Kursniveau A1 lernen Sie, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze zu verstehen und zu verwenden. Abwechslungsreiche Gesprächssituationen motivieren Sie zum freien Sprechen. Interessante Informationen über Land und Leute runden den Kurs ab.

A dynamic yoga style in which the asanas (postures) flow into one another. The breath leads the movement. This intensive yoga practice strengthens the muscles, improves mobility and trains balance. The harmonious sequence of movements connects body, breath and mind. Previous yoga experience is beneficial. Der Unterricht findet auf Englisch statt. Die Dozentin spricht und versteht aber auch Deutsch.

Sie lesen und bearbeiten eine kleinere Lektüre. Mit vielen praktischen Übungen und abwechslungsreich gestalteter Grammatik bauen Sie Ihre Kenntnisse aus. Das Sprechen steht im Vordergrund.

Orientalischer Tanz ist erdverbunden und in der Körpermitte verankert; seine Grundbewegungen sind Kreis- und Achterformen. Er wird als Gruppen- sowie Solotanz ausgeführt; die Schrittfolgen können improvisiert oder als festgelegte Choreografien getanzt werden. Die weltweit existierende Stilvielfalt wird von unterschiedlichsten regionalen Einflüssen geprägt, z.B. Nordafrika (Maghrebländer), Vorderasien (Syrien, Libanon, Jemen etc.), Golfregionen, Ägypten, Türkei. Auch Elemente anderer Stile, wie z.B. Folklore, Jazzdance, Zeitgenössischer Tanz, Ballett, können einbezogen werden. Inhalte: Einführung in Grundhaltung und Isolationstechnik, Übungen für Koordination und Beweglichkeit, einfache Schrittkombinationen.

In dem monatlich stattfindenden Online-Kurs geht es um das gemeinsame Diskutieren und Philosophieren im Dialog. Dabei steht nach einer thematischen Einführung vor allem auch die Übertragung der philosophischen Gedanken auf die eigene Lebenssituation im Fokus. Sie brauchen nicht mehr als philosophische Neugier und vielleicht ein Getränk, um in die denkerische Atmosphäre dieses virtuellen Denk-Cafés einzutauchen. Auch für Anfänger*innen in der Philosophie sehr gut geeignet. Die Themen sind: 12.3.2026: Der Sprung ins Ungedachte: Warum wir das Denken erst noch lernen müssen 16.4.2026: "Ich muss verstehen!" - Werk und Person von Hannah Arendt 7.5.2026: Die Reue des Prometheus. Von der Gabe des Feuers zur globalen Brandstiftung - Peter Sloterdijk 4.6.2026: Geist, Gehirn und Maschine - philosophische Versuche über ihren Zusammenhang 2.7.2026: Die Liebe - philosophisch betrachtet

Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, Arthrose oder Krebs sind in der Gesellschaft weit verbreitet und beeinflussen die Lebensqualität erheblich. Ca. 40 % der Krebserkrankungen lassen sich jedoch durch einen gesunden Lebensstil vermeiden. Sie erhalten einen Überblick über diese Erkrankungen und deren Folgen. Zudem erhalten Sie anschauliche Tipps zur praktischen Umsetzung für einen gesunden Lebensstil im Alltag. Allein durch Bewegung lässt sich viel bewegen und die Lebensqualität steigern.

Lassen Sie sich ein auf das Abenteuer des kreativen Schreibens! Entdecken Sie Ihre Fähigkeit, Geschichten und Gedichte zu schreiben durch handwerkliche Übungen, verständlich erklärte Literaturtheorie und Fantasiespiele.

Vorkenntnisse: etwa 175 Unterrichtsstunden